KONCEPT ČASA
Čas vodi: __________________________ __________________________ Škola : Razred: V
Mjesto: Sarajevo Datum odrava!ja "asa:#########Kvartal: "asa:#########Kvartal: prvi
Nastav!a jedi!i$a : Gimnastika preskok preko kozliča zgrčeno Ti% i os!ov!a eta%a "asa : Edukacija sportske tehnike(usavršavanje ) demonstracije i usmenog izlaganja Nastav!e metode : etod demonstracije
Nastav!a %oma&ala: !opte"čunjevi"o#ručevi"strunjače !opte"čunjevi"o#ručevi"strunjače Cilj: $mog $mogu% u%it itii učen učenic icim ima a isti istica canj njee svoj svojih ih moto motori ričk čkih ih kval kvalit itet eta a i unapri unaprije& je&iva ivanje nje elemen elemenata ata koji koji %e %e omogu% omogu%iti iti lakš lakšu u prilag prilagod# od#u u novim novim motoričkim zadacima 'oziti tivn vno o utic uticat atii na dina dinami miku ku rast rasta a i razv razvoj oja a A!tro%olo' A!tro%olo'ki ki zadatak: zadatak: 'ozi organizma koordinacije O(razov!i zadatak: čvrš%ivanje motornih navika i razvoja koordinacije
Od&oj!i zadatak: azvijanje volje"karaktera i pozitivnih odnosa prema radu
D)O SATA 6 5 4 3 2 1 0 A T A S O ) D ) N D O / .
SADR*A+ Uvod u organizaciju sata - Postrojenim učenicima ukratko objasniti temu sata. - Provjeriti opremu kod učenika, te da li su zdravi i spremni za rad. - Preći na izvođenje zadataka. I. HODANJE 1. na prstima sa uzručenjem . na petama sa zaručenjem !. u čučnju ruke na leđima II. TRČANJE 1. u skipu . sa visoko podignutim koljenima !. sa zabacivanjem potkoljenica nazad ". bočnim dokoracima,sa rukama kroz odručenje-uzručiti #odanjem, kroz duboki uda$ sa rukama u uzručenju i izda$ sa rukama u priručenju, doći do mjesta gdje radimo vje%be za pripremni dio sata.
OR,AN)-AC)ONO METODSKE NAPOMENE Frontalni oblik rada (rad u koloni)
Učenici su u koloni jedan iza drugog. &a znak nastavnika rade određene kretne zadatke. 'reću se kru%no po du%ini dvorane. &astavnik po potrebi zaustavlja rad i ispravlja pogre(ke u izvođenju zadataka.
D)O SATA
OP)S /+E*7E
6 1.P.S. je spetni ,ruke su u se kru%enje 5 uzručenju,vr(i rukama naprijed 4 9 2 potom nazad. 8 3 0 2.P.S.rskoračni u (irini A ramena,otklon na lijevu ili T desnu stranu sa rukom u A S uzručenju.Iz otklona na lijevu stranu s prenosom te%ine na O ) desnu nogu,zama$nuti D lijevom rukom pru%enom u ) laktu do uzručenja,isto radimo N na drugu stranu M .P.S. (iri raskoračni , ruke u E uzručenju ,kroz bočni otklon R dolazimo u duboki pretkon sa P ) rukama ispru%enim prema tlu R praveči krug P
.T)CA+ /+E*7E Uticaj vje%be na mi(iće ramenog pojasa
)ačanje i istezanje bočni$ grupa mi(ića leđa i trbu$a.
Istezanje mi(ića karličnog pojasa , nogu,jačanje I istezanje bočni$ mi(ića trbu$a i leđa ,istezanje grupa mi(ićaruku
!.P.S. raskoračni ,ruke su na bokovima ,kru%i se kukovima u jednu pa onda u drugu stranu.
*je%ba utiče na karlični pojas
".P.S. je spetni, ruke su na koljenima i vr(i se kru%enje koljena u jednu pa u drugu stranu.
Uticaj vje%be je na koljena +tetive,ligamentne veze...
#.P.P. preponski sjed &apraviti (to dublji pretklon ka ispru%enoj nozi -druga noga
Istezanje kompletne muskulature
CRTE*
D)O SATA 6 5 4 ; 2 8 8 0 A T A S O ) D ) N / A : ,
SADR*A+ Zadatak I – %reskok %reko kozli
OR,AN)-AC)ONO METODSKE NAPOMENE Izmjenično odjeljenski oblik rada
Prvo radno mjesto – %reskok %reko kozli stav o 'akama 0 %o!avlja!je 6 Slika 3
Treće radno mjesto – %reskok %reko kozli
Prvo radno mjesto – ."e!i$i stoje u kolo!i jeda! iza dru&o&? Prvi u"e!ik radi zalet i vr'i %reskok z&r"e!o %reko kozli
Četvrto radno mjesto > sakok sa Drugo radno mjesto – ."e!i$i %oreda!i u vrstu %ored stru!ja"e jeda! u"e!ik je is%red stru!ja"e uzvi'e!ja !a osko"!u dasku i radi satav o 'akama sa kolutom !a%rijed? Kada !askok (ez ruku !a 'vedski u"e!ik zavr'i staje u vrstu a %oslije !je&a istu sa!duk i saskok !a stru!ja"u vje(u %o!avlja dru&i u"e!ik iz vrste? 0 %o!avlja!je 6
Treće radno mjesto - ."e!i$i stoje u kolo!i jeda! iza dru&o&? Prvi u"e!ik radi zalet i vr'i %reskok z&r"e!o %reko kozli
D)O SATA
SADR*A+
2 Nastav!ik uz %omo< u"e!ika %ravi @ rad!a mjesta %o $ijeloj sali? Nako! to&a dijeli razred u @ odjelje!ja i %ostrojava u orma$iju kolo!a? Poslije %ostrojava!ja !astav!ik odreBuje svaku kolo!u %o jed!o rad!o mjesto 3=9== i @? Nastav!ik u%oz!aje sve u"e!ike sa svim rad!im mjestima i !jiovim zada$ima= demo!strira i o(ja'!java? Poslije o(ja'!je!ja i demo!stra$ije svako odjelje!je odlazi !a zadato mjesto ormiraju se kolo!e= vrste i "ekaju z!ak za %o"etak rada? Nastav!ik daje z!ak za %o"etak rada= %osmatra= is%ravlja &re'ke i kori&uje? Na dru&i z!ak !astav!ika %romje!a odjelj!ja mje!jaju rad!a mjesta= 3 %rema 9 %rema %rema @ %rema 3? Tako kada sva odjelje!ja %romje!e sva rad!a mjesta vje(a je &otova? ?
5 4 ; > 8 8 A T A S O ) D ) N / A : ,
6 5 4 3 2 8 0 A T A S O ) D ) N Š R / A -
OR,AN)-AC)ONO METODSKE NAPOMENE
5rupni oblik rada - 6ad u kolonama1. Pospremanje rekvizita . Igrica / 0rojevi Pravila igre2 3vaki učenik iz kolone ima svoj broj, isto tako i učenici druge kolone. &astavnik proziva jedan broj, a učenici čiji je broj prozvan trebaju (to prije da čučnu. 4naj učenik koji prije čučne osvaja bod za svoju ekipu+kolonu. Pobjednik je ona ekipa+kolona koja osvoji vi(e bodova.
- Učenici su raspoređeni u dvije brojčano jednake kolone. &astavnik prvo objasni pravila igre, a zatim na njegov znak učenici izvode zadatak. - &a kraju igre progla(ava se pobjednik.
