10 Capacidades (Funciones) Cognitivas Esenciales Nuestro cerebro posee un gran número de capacidades cognitivas, las cuales nos permiten realizar una infinidad de actividades. Sin embargo, pocas veces prestamos atención a cuáles son esas funciones cognitivas, cómo actúan y qué mecanismos intervienen en los numerosos procesos mentales que realiza nuestro cerebro a diario.
¿e ¿e gust gustar ar!a !a sabe saberr un poco poco más más sobr sobre e las las capa capaci cida dade des s y func funcio ione nes s cogn cogniti itiva vas s de dell ser ser "u "uma mano no# # $q $qu! u! te e% e%pl plica icamos mos cuál cuáles es son son las las &' más importantes.
¿Qué es una capacidad cognitiva? (as capacidades cognitivas son esas competencias relacionadas con la cognición. ¿)ero qué es la cognición# )ues la cognición es la facultad, consciente o inconsciente, de tomar la información que se recibe, y procesarla en base a conocimientos previamente adquiridos. $s! pues, cuando "ablamos de capacidades cognitivas, estamos "ablando de todas esas "abilidades que tiene nuestro cerebro para funcionar y traba*ar con la información que adquirimos de nuestro ambiente. +ayamos a ver cuáles son las más importantes-
1. Percepción
(a primera función cognitiva que ponemos en marc"a para poder obtener cualquier tipo de información de nuestro ambiente es la percepción. es que la percepción es el proceso que tiene la función de codificar y coordinar las diversas sensaciones elementales para darles un significado. ¿ por qué es importante la percepción# •
)orque el ser "umano tiene la necesidad de adaptarse al medio.
•
)orque el medio en el que vivimos es comple*o y cambiante.
•
)orque la percepción ordena la materialidad y crea nuestra realidad.
•
)orque si no percibimos las cosas, estas no pueden entrar en nuestra mente. $s! pues, cuando lees, escuc"as o tocas cualquier cosa, la primera función que pones en marc"a es la percepción/
&. (os est!mulos llegan a nuestros receptores. 0. (os receptores env!an la información a nuestro cerebro. 1. 2na vez la información está en nuestro cerebro se puede empezar a procesar. 3sto significa que la manera en que ves las cosas, las percibes y las interpretas, es el punto de salida para poder realizar el resto de funciones cognitivas, ya que modula la forma con la que la información llega a tu cerebro.
$demás, lo que "ace especial esta función cognitiva es que a diferencia de las
otras
capacidades
cognitivas,
está
más
marcada
por
determinantes psicológicos internos que por capacidades cognitivas. $spectos como la e%periencia, los miedos, las obsesiones, los deseos, las e%pectativas o los valores, modulan la percepción, por lo que nuestro estado psicológico *uega un papel muy importante a la "ora de determinar la forma en la que llega la información a nuestra mente.
2. La Atención
$ parte de la percepción, otra función cognitiva que *uega un papel fundamental en la entrada de la información en nuestro cerebro es la atención.
es que a la "ora de recibir información, tan importante es la forma con la que la percibimos, como los elementos a los que le prestamos atención. 4ic"o de
otra
forma,
la
atención
modula
los
componentes
que
percibiremos. Nuestro cerebro capta numerosos est!mulos, pero sólo algunos son conscientes, el resto son percibidos subliminalmente. (a atención es pues, un proceso que elige qué est!mulos vamos a captar. 3s una especie de filtro que tiene nuestra mente para introducir en nuestro cerebro esa información que sea relevante. $s! pues, la atención es un proceso adaptativo, ya que nos permite captar me*or el ambiente y responder de una manera eficaz. $demás,
como
ya
sabrás,
la
atención
la
podemos
dirigir.
5ás
concretamente la atención realiza 1 procesos/
•
Procesos selectivos/ cuando debemos dar respuesta a un solo est!mulo o tarea.
•
Procesos de distribución/ cuando debemos atender a varias tareas a la vez.
•
Procesos
de
mantenimiento
o
sostenimiento/
cuando
debemos atender durante periodos de tiempo relativamente amplios. $s! pues, podr!amos decir que la atención, *untamente con la percepción, son dos capacidades que poseemos lo seres "umanos que actúan como prerrequisitos para que la información llegue a nuestro cerebro, y por lo tanto *uegan un papel fundamental en el resto de los procesos cognitivos. 3s decir/
Si percibes las cosas de forma adecuada y prestas atención a cosas relevantes, los procesos mentales que "agas posteriormente se verán beneficiados, ya que estarán traba*ando con información adecuada. Sin embargo si percibes las cosas de una forma distorsionada, prestas atención a est!mulos irrelevantes o eres incapaz de mantener tu atención en aspectos importantes, tus procesos cognitivos tendrán una dificultada a6adida, ya que la información que tendrán para traba*ar no será adecuada.
3. Comprensión
2na vez la información "a llegado a las neuronas de tu cerebro, el siguiente elemento indispensable para que las tareas realizadas por la atención y la percepción no queden en vano es la comprensión.
(a comprensión, como bien sabrás, "ace referencia a 7entender8 la información que nos acaba de llegar. Sin embargo, no podemos definir la comprensión como un único proceso, o una única capacidad, sino como un con*unto de ellas. (a comprensión implica una serie de procesos como el análisis, la cr!tica o la refle%ión, los cuales son articulados por nuestra mente de una forma interactiva. $s! por e*emplo, cuando lees una noticia en el diario, para comprender su contenido entran en *uego factores como/ •
u conocimiento general 9tu memoria: sobre el mundo y más concretamente sobre el tema del que trate la noticia.
•
u percepción sobre la noticia, la atención que le prestes, y el modo en que lo codifiques a través de la memoria de traba*o.
•
u lengua*e, el cual te permite recuperar el significado que tienes almacenado en tus neuronas sobre cada palabra que leas.
$s! pues, la interacción entre estos procesos, dictaminará tu capacidad de comprensión ante cualquier información que quieras que se quede guardada en tus neuronas, es decir, ante cualquier información que percibas y le quieras prestar atención
4. Memoria
2na vez la información procesada llega a tu cerebro, el mecanismo que se pone en marc"a es la memoria 9eso que recordamos:. ¿)ero qué entendemos por memoria# ;uizá como di*o
)ues la memoria es un proceso o con*unto de procesos que permiten codificar, almacenar y recuperar la información, una vez ésta 7"a entrado8 en nuestras neuronas. )ara ver más claramente todo lo que implica la memoria, vayamos a ver los distintos tipos de memoria que poseemos. Memoria sensorial: 3s una memoria de escas!sima duración 9de & a 1 segundos: que traba*a *unto al sistema de percepción para procesar la información que queremos que entre en nuestra mente. 3s decir, cuando percibimos cualquier est!mulo, nuestro cerebro ya empieza a recordar, y a través de esta memoria sensorial, se proporciona a nuestro sistema perceptivo la cantidad de tiempo *usta para poder memorizar el elemento que está entrando. Memoria a corto plazo: $ctúa como una memoria de traba*o/ cuando la memoria sensorial "a "ec"o ya su traba*o que nos "a permitido percibir la información, entra en *uego esta memoria a corto plazo 9que dura de &> a 1' segundos:. 3sta memoria de corta duración mantiene disponible 9memoriza: la información que se acaba de percibir durante unos segundos para que se pueda almacenar correctamente. $demás, esta memoria de traba*o también reactiva materiales almacenados en la memoria a largo plazo, para poder integrar la nueva información con la que ya se pose!a anteriormente. Memoria a largo plazo:
2na vez "an actuado la memoria sensorial y la memoria a corto plazo, aparece la memoria a largo plazo, 7la memoria con mayúsculas8. 3ste tipo de memoria, es lo que popularmente se conoce como 7memoria8, y contiene toda esa información que ya "a sido almacenada en nuestro cerebro, contiene nuestros recuerdos.
. Lengua!e
3strec"amente ligado a la memoria encontramos el lengua*e. )or lengua*e se entiende la capacidad de relacionar un sistema de códigos, con
significados
de
ob*etos
del
mundo
e%terior,
acciones, cualidades y relaciones entre los mismos.
as!
como
sus
$s! pues, el lengua*e se podr!a considerar una forma especial de memoria, que nos permite recordar de forma automática la relación entre una palabra y un significado.
". #rientación
)or orientación entendemos el con*unto de funciones ps!quicas que nos permiten darnos cuenta, en cada momento, de la situación real en la que nos encontramos. 4ic"o de otra forma, tus e%periencias y recuerdos "acen posible que tengas conciencia sobre tu propia persona y de tu situación en el espacio y el tiempo. Sin embargo, tu orientación no es un simple recuerdo, es la con*unción de múltiples recuerdos y conocimientos que se *untan. )or e*emplo/
)ero esa capacidad de orientación no es un simple recuerdo, entran en *uego muc"as otras capacidades/ )uede ayudarte que te "ayas mirado el mapa anteriormente y recuerdes algún aspecto de la carretera, es posible que tu conocimiento sobre el pa!s o la comarca en la que te encuentras también colabore a la orientación, o que tu conocimiento más general sobre el funcionamiento t!pico de carreteras y v!as resulte clave para que te orientes. $s! pues, la interacción de distintas partes de nuestros cerebro y distintos procesos mentales, posibilita que tengamos una capacidad general que nos permita orientarnos tanto en el espacio, como en el tiempo como en persona.
$. Pra%ias
(a pra%is es la capacidad que tenemos para realizar movimientos voluntarios, intencionados y organizados. $s! pues, la capacidad que te permite realizar cualquier movimiento con cualquier parte de tu cuerpo, está regulado por las regiones espec!ficas de tu cerebro que conforman las pra%ias. 3%isten ? tipos de pra%is distintas. •
Praxias idemotoras/ capacidad que te permite realizar gestos simples de forma intencionada, como por e*emplo saludar con la mano.
•
Praxias
ideatorias/
capacidad
de
manipular
ob*etos
con
requerimiento de una secuencia de gestos y movimientos, como por e*emplo recortar una "o*a con las ti*eras. •
Praxias faciales/ capacidad de mover partes de la cara con un ob*etivo, como dar un beso.
•
Praxias visoconstructivas/ capacidad de planificar y realizar movimientos para organizar un serie de elementos en el espacio, como "acer un dibu*o.
&. 'unciones e!ecutivas (as funciones e*ecutivas podr!an ser concebidas como 7el pegamento8 de nuestras capacidades cognitivas. $s! pues, son ellas las que se encargan de poner en marc"a, organizar, integrar y mane*ar el resto de funciones que posee nuestro cerebro. )ongamos un e*emplo/
;uieres "acerte un "uevo frito. 3n tu memoria a largo plazo está perfectamente almacenado que para "acerlo primero tienes que coger una sartén, verterle aceite y esperar que se caliente, romper el "uevo y ponerlo encima del aceite "irviente. @asta aqu! muy bien, lo recuerdas perfectamente. Sin embargo, +sin tus funciones e*ecutivas ser!as incapaz de "acerlo es que sin ellas, no ser!a capaz de percibir la situación, "acer funcionar correctamente tu memoria de traba*o para recordar que acabas de coger la sartén, *untar esa información con tus recuerdos de cómo se "ace un "uevo frito o planificar adecuadamente esos recuerdos.
(. )a*onamiento 3l razonamiento ser!a como 7el plus8 que contiene nuestro cerebro para poder realizar operaciones superiores.
1+. Metacognición
Ainalmente, una última capacidad cognitiva que me gustar!a comentar es esa que va más allá de la cognición, la metacognición. (as capacidades metacognitivas controlan dirigen, me*oran y aplican la resolución de problemas sobre las capacidades cognitivas. 4ic"o de otra forma, la metacognición es eso que nos permite aprender la forma de funcionar de nuestro cerebro, encargándose de cosas como/ •
4ise6ar los pasos a seguir,
•
$utorregular
nuestras
acciones
y
pensamiento. •
3valuar el funcionamiento de las cosas,
nuestros
procesos
de
•
$dquirir capacidad para anticipar 9forBard:
•
$dquirir capacidad para me*orar 9feedbacC:.
