Anemia Pada Remaja Leaflet

Cara Mencegah & Mengobati Anemia 

Maka Makann-m makan akanan an

yang yang

bany banyak  ak 

mengan-dung zat besi.





Pada waktu haid, haid, dianjurk dianjurkan an minum minum  tablet tablet penamb penambah ah darah darah setiap setiap hari hari selama ! hari.

Makan-makanan Makan-makanan yang cukup mengandung vitamin C.



Mengurang Mengurangii konsums konsumsii teh, kopi kopi &  putih telur. telur.

RSUD KAREL SADSUITUBUN LANGGUR  2017

Contoh Menu !ntuk Penderita Anemia Pengertian Anemia

Pada Remaja

"nemia adalah suatu keadaan dengan kadar hemoglobin yang lebih rendah dari nilai normal.

Pagi

% Pancake labu kuning

$elingan

% adar guhung kambing

$iang

% - 'asi putih

Penyebab Terjadinya Anemia Pada

-

$ayur dan singkong tumbuk 

-

#seng daging ayam bumbu semur.

Remaja Pada remaja, khususnya remaja putri sering hanya makan makanan yang menjadi kesukaannya.

Makanan Yang Baik Dikonsumsi leh Remaja

$elingan

% (eruk  

Malam

% - 'asi Putih -

)umis kangkung kembang

Padahal

remaja

putri

menstruasi

berkala

yang

$emua jenis sayuran yang berwarna

mengeluarkan sejumlah zat besi setiap bulan.

hijau, kacang-kacangan, hati, telur & daging,

-

Perkedel isi hati kambing

#leh karena itu, remaja putri membutuhkan

dan akan lebih baik lagi jika ditambah

-

(us tomat

zat besi lebih banyak dari remaja putra.

dengan buah-buahan.

mengalami

Tanda Dan Gejala Pucat, lemah, lesu, pusing, mudah mengantuk

dan

 berkunang-kunang.

penglihatan

sering

 pepaya.