BIENESTAR INTELECTUA L
INTRODUCCION, CONCEPTO, DIMENSIONES, CARACTERISTICAS, IMPORTANCIA.
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“Año de la Consolidación del Mar de Grau” INSTITUTO DE EDUCACION SUERIOR EDAGOGICO 2 BIENESTAR INTELECTUAL
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UBLICO DE !UANCA"ELICA ESECIALIDAD DE EDUCACION INICIAL EIB#
DIMENSION DE BIENESTAR INTELECTUAL
ASIGNATURA
: Educación para el Desarrollo Sostenible para el Buen Vivir.
D!ENTE
: Elea"ar #ua$an% Ro&as
!I!'
:I
INTEGRANTES
: Eri(a Tatiana !ondori Tapara Eri(a Nuria )endo"a !encia Edilberta )art%ne" S*nc+e"
#uancavelica , -er /012
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AGRADECIMIENTO
El agradecimiento a nuestros padres; quienes con sus sabios consejos supieron hacer de nosotros (as) de bien y vocación de servicio a la colectividad, a mis compañeros gracias a ellos, aprendimos y aun aprendemos ser un mejor profesional al servicio del país
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DEDICATORIA
!l "ios #upremo, por habernos dado la vida, el conocimiento y estar rodeado de las personas que m$s queremos ! todos los compañeros dignos de un aprendi%aje futurista y a los superiores por guiarnos en el camino hacia el futuro
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66 .ienestar Emocional ----------------------------------------------------------------------13 68 .ienestar Espiritual -----------------------------------------------------------------------13 -!*E &&--------------------------------------------------------------------------------------------------15 .&E'E#!* 2E'!3 + &'E3E!3 ------------------------------------------------------------15 4
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5 #!3" E2+&+'!3 + E2+&9!-----------------------------------------------------------15 6 3! &2-+*!'&! "E3 .&E'E#!* &'E3E!3 -!*! !2E'!* 3! !+E#&2!-----------------------------------------------------------------------------------------15 8
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INTRODUCCION El presente trabajo empie%a con una introducción y los siguientes p$rrafos nos dar$n a conocer y entender muchas cosas acerca del tema general de bienestar en su dimensión de bienestar mental o intelectual En su mayor parte, nuestro desarrollo mental y nuestra disciplina para el estudio provienen de la educación formal -ero en cuanto nos libramos de la disciplina eAterior de la escuela, muchos dejamos que nuestras mentes se atrofien !bandonamos la lectura seria, no eAploramos con profundidad temas nuevos que no se refieren a nuestro campo de acción, dejamos de pensar analíticamente y de escribir (por lo menos, ya no escribimos con sentido crítico o de un modo que ponga a prueba nuestra capacidad para eApresarnos con un lenguaje depurado, claro y conciso) En lugar de ello, pasamos el tiempo viendo la televisión 3as encuestas indican que la televisión se ve en la mayoría de los hogares durante unas treinta y cinco a cuarenta y cinco horas por semana Bse es un tiempo igual al que muchas personas dedican a sus trabajos, y mayor que el que se destina a la escuela #e trata de la herramienta de sociali%ación m$s poderosa que eAiste cuando vemos la televisión estamos sometidos a la eAposición de todos los valores que se enseñan a travCs de ella Esto puede influir en nosotros de un modo muy sutil e imperceptible El ver la televisión con sensate% eAige una autoadministración efectiva del tercer h$bito, que nos permite diferenciar y elegir los programas informativos, inspiradores o de entretenimiento que mejor sirven y eApresan nuestros propósitos y valores En mi familia sólo vemos la televisión unas siete horas a la semana, una hora al día por tCrmino medio En una reunión de familia hablamos sobre ello y 7 BIENESTAR INTELECTUAL
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consideramos algunos de los datos acerca de lo que est$ sucediendo en los hogares a causa de la televisión "escubrimos que al eAaminar el tema en familia, cuando nadie est$ irritado o a la defensiva, la gente empie%a a darse cuenta de la dependencia enfermi%a que significa volverse adicto a una serie o a la visión constante de determinado programa engo ra%ones para estar agradecido a la televisión y a muchos programas de alta calidad, educativos y de entretenimiento Ellos pueden enriquecer nuestras vidas y ayudar significativamente al logro de nuestros propósitos y metas -ero con muchos programas simplemente perdemos el tiempo, no hacemos un buen uso de nuestras mentes; otros, si lo permitimos, influyen en nosotros de modo negativo 3o mismo que el cuerpo, la televisión es buen siervo pero mal amo enemos que practicar el tercer h$bito y administrarnos efectivamente para maAimi%ar el empleo de todos los recursos en el logro de nuestras misiones 3a educación (la educación continuada, que sin cesar pule y amplía la mente) es una renovación mental vital ! veces supone la disciplina eAterna del aula o programas de estudio sistemati%ados; m$s a menudo no lo hace 3as personas proactivas pueden imaginar muchos modos de educarse *esulta eAtremadamente valioso adiestrar la mente para que tome distancia respecto de su propio programa, y lo eAamine Bsa es para mí la definición de la educación humanísticaD la capacidad para eAaminar los programas de la vida, en el marco de otros paradigmas, y de los interrogantes y propósitos de mayor alcance El adiestramiento, sin una educación de ese tipo, estrecha y cierra la mente, pues los supuestos subyacentes de ese mismo adiestramiento nunca son objeto de eAamen -or ello, es tan valioso leer con amplitud y eAponerse a los grandes pensadores 'o hay mejor modo de informar y ampliar regularmente la mente que acostumbrarse a leer buena literatura Bsa es otra actividad del cuadrante && altamente potenciadora -ermite penetrar en las mejores mentes del presente y el pasado del mundo o recomiendo con Cnfasis ponerse como meta un libro por mes, pasar luego a un libro por quincena, y despuCs a un libro por semana 3a persona que no lee no es mejor que la persona analfabetaF 3a literatura de calidad, como la de los grandes libros, los cl$sicos universales, las autobiografías, el 'ational 1eographic y otras publicaciones que 8 BIENESTAR INTELECTUAL
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amplían nuestra conciencia cultural, así como la bibliografía de diversos campos, pueden ampliar nuestros paradigmas y afilar nuestra sierra mental, en particular si al leer practicamos el quinto h$bito y procuramos comprender primero #i nos apoyamos en nuestra autobiografía para formular juicios prematuros antes de haber comprendido realmente lo que el autor tiene que decir, limitamos los beneficios potenciales de la eAperiencia de la lectura Escribir es otro poderoso modo de afilar nuestra sierra mental 3levar un diario con nuestros pensamientos, eAperiencias, comprensiones y aprendi%ajes promueve la claridad, la eAactitud y el conteAto mentales Escribir buenas cartas (comunic$ndose en el nivel m$s profundo de los pensamientos, sentimientos e ideas, y no en el nivel trivial y superficial de los acontecimientos) tambiCn incide en nuestra capacidad para pensar con claridad, para ra%onar con precisión y para ser comprendidos con efectividad +rgani%ar y planificar son otras formas de renovación mental asociadas con los h$bitos segundo y tercero Esto es empe%ar con un fin en mente y ser mentalmente capa% de organi%ar y alcan%ar ese fin Es ejercitar el poder de visuali%ación e imaginación para percibir el fin desde el principio, y ver la totalidad del viaje, si no paso por paso, por lo menos en general
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PARTE I BIENESTAR 1. HIGIENE MENTAL #urge en />G= con el tCrmino Hhigiene mentalI por el psiquiatra estadounidense lifford Jhittingham #e utili%ó para denotar la importancia de la prevención y mantenimiento de la salud 2. SALUD MENTAL 'o es la carencia de un desorden mental Estado de bienestar de la persona en todas sus dimensiones (física, • •
emocional, psicológica y social) que le permiten participar en armonía con su medio ambiente 3. BIENESTAR Equilibrio y estado apropiado de las diversas dimensiones de la persona, físico, mental, emocional, social y espiritual 3a noción de bienestar hace referencia al conjunto de aquellas cosas que se necesitan para vivir bien "inero para satisfacer las necesidades materiales, salud, tiempo para el ocio y relaciones afectivas sanas son algunas de las cuestiones que hacen al bienestar de una persona #e trata de un concepto subjetividad, que puede
tener
representaciones muy diferentes en la mente de cada individuo, dado que el bienestar est$ íntimamente relacionado con las necesidades y los gustos de las personas #in embargo, los seres humanos no siempre sabemos quC cosas nos hacen bien, y esto complica aKn m$s la definición de este tCrmino -or lo general, cada persona muestra una tendencia hacia un tipo de actividad en particular, sea la lectura, la pr$ctica de algKn deporte, la investigación científica o la pintura, entre muchas otras Esto define sus gustos, su vocación, aquello que le proporciona un bienestar que no puede compararse con el obtenido en otros campos -ero para entender a fondo el proceso interno que tiene lugar en estos casos es necesario ahondar en la mente del individuo para encontrar las ra%ones que lo impulsan a volcarse por un interCs u otro uando se anali%an los gustos de una persona, se descubre que las necesidades que intenta satisfacer a travCs de los mismos no siempre resultan evidentes -or ejemplo, los actores y actrices de gran fama internacional, cuyas vidas puedan parecer iguales a simple vista, tienen 10 BIENESTAR INTELECTUAL
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pasados muy diversos, y cuando se les pregunta por quC se dedican a la actuación, las respuestas van desde la bKsqueda de una mejor situación económica para su familia hasta la sed de atención #i hacemos caso de las ra%ones eApresadas por cada persona para perseguir sus intereses, entonces podemos asumir que mientras siga por ese camino alcan%ar$ el bienestar -or el contrario, si prestamos atención a la gran variedad de motivos por los que los seres humanos podemos ansiar una misma cosa, se presenta la posibilidad de que no siempre veamos con claridad nuestras emociones y necesidades; es probable que nuestra idea de bienestar no sea otra cosa que una trampa que nos cause dolor y angustia oncebir el bienestar de una manera incorrecta y poco precisa es tan peligroso como comKn a nuestra especie, y sólo a travCs de la aceptación de nuestros límites y equivocaciones podemos librarnos de esta forma tan peculiar de encarcelamiento El ejemplo m$s gr$fico es el de las personas que creen necesitar estar en pareja para sentirse felices y nunca lo consiguen; dado que no se detienen a buscar la ra%ón por la cual no pueden estar solas, sus relaciones no la satisfacen por mucho tiempo y adjudican los errores al otro abe mencionar que se entiende por salud al estado de completo bienestar, tanto físico como mental, a nivel personal y en un conteAto social -or lo tanto, se trata de la fórmula para obtener el buen funcionamiento de la actividad psíquica y som$tica 4. DIMENSIONES DEL BIENESTAR n alto nivel de bienestar solo se alcan%a cuando eAiste un balance y estado apropiado de las diversas dimensiones que componen al bienestar 3os componentes del bienestar son, a saber, lo físico, mental, emocional, social y espiritual 4.1Bienestar Fsi!". El bienestar físico se refiere al nivel de susceptibilidad a una enfermedad, peso corporal, cuidadoLagude%a visual, fortale%a, potencia, coordinación, nivel
de tolerancia y rapide% de
recuperación 3a persona tiene la sensación (subjetiva) de que ninguno de sus órganos o funciones se encuentran menoscabadas #e caracteri%a por el funcionamiento eficiente del cuerpo, resistencia a enfermedades, la capacidad física de responder apropiadamente a una diversidad de eventos y un nivel adecuado 11 BIENESTAR INTELECTUAL
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de aptitud física En muchas situaciones, la dimensión física puede ser la m$s importante En la mayoría de los programas de bienestar y aptitud física (establecidos o para ser mercadeados) el enfoque o base es el bienestar físico como el instrumento principal diseñado para operar el organismo humano 4.2Bienestar Menta# " Inte#e!t$a#. #egKn la +rgani%ación 2undial de la #alud (+2#), el bienestar mental representa aquella capacidad requerida para mantener relaciones armoniosas con los dem$s, satisfacer necesidades instintivas potencialmente en conflicto, sin lesionar a otras personas y ser capa% de participar en las modificaciones positivas del ambiente físico y social El bienestar mental es la habilidad deD !prender y poseer capacidades intelectuales -rocesar información y actuar en base a ella larificar valores y creencias Ejecutar la capacidad de tomar decisiones bien pensadas Entender las ideas nuevas oda persona con un apropiado bienestar mental posee un • • • • •
equilibrio interior, intelectual y afectivo El individuo vive satisfecho de sí mismo, se siente bien con relación a las dem$s personas y puede hacer frente a las eAigencias de la vida 4.3Bienestar S"!ia#. #e refiere a la habilidad de interaccionar bien con la gente y el ambiente, habiendo satisfecho las relaciones interpersonales -uede considerarse como MgraciasM o destre%as sociales o una perspicacia social !quellos que poseen un apropiado bienestar social pueden integrarse efectivamente en su medio social #e caracteri%a por buenas relaciones con otros, una cultura apoyadora y adaptaciones eAitosas en el ambiente 4.4Bienestar E%"!i"na#. El bienestar emocional representa la habilidad de controlar las emociones, es decir, sentirse cómodo al eApresarla y de reali%arlo en forma apropiada 3as características emocionales que propician el crecimiento y desarrollo adecuado en la vida emocional del ser humano incluyen la capacidad para controlar efectivamente el estrCs negativo (vCase capítulo 6), el ser fleAible y el compromiso
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para resolver conflictos 3a gente que consistentemente tratan de mejorar su bienestar emocional tiende a disfrutar mejor la vida 4.&Bienestar Es'irit$a#. 'o por ser el Kltimo componente discutido sea el menos importante "e hecho, en mi opinión es uno de los m$s importantes, puesto que es la base para que los dem$s componentes puedan funcionar adecuadamente .$sicamente, significa aquellas creencias y pr$cticas religiosas &mplica la creencia en una fuer%a unificante (de un ser supremo) -ara algunos, dicha fuer%a ser$ la naturale%a, para otros ser$n las leyes científicas y para los cristianos ser$ la fuer%a divina de "&+# El bienestar espiritual representa la habilidad para descubrir y articular un propósito personal en la vida Es aprender, cómo eAperimentar amor, el disfrute, pa% y sentido de logro (autorreali%ación) 3as personas con un óptimo bienestar espiritual continuamente intentan ayudar a otros para que alcancen su potencial m$Aimo &ncluye, las relaciones con los seres vivientes, la función de una dirección espiritual en la vida de cada individuo, la naturale%a del comportamiento humano y la disposición y complacencia para servir a otros 2$s recientemente, se ha sugerido la posibilidad de la eAistencia de otro tipo de dimensión que integra al bienestar 'os referimos al bienestar ocupacional (Edlin, 1olanty, N .roOn, />>>, p <) El
ser
humano tiene que trabajar para poder sobrevivir 'o obstante, en muchas ocasiones el trabajador atraviesa por una serie de problemas psicosociales y ambientales que eventualmente pueden afectar negativamente el bienestar del empleado -or lo tanto, el bienestar ocupacional o industrial se refiere a la capacidad de poder llevar a cabo con disfrute, seguridad y con la menor cantidad de contaminantesLtóAicos ambientales las tareas diarias que requieren cumplir los trabajadores de una empresa #ignifica poder ra%onar
críticamente,
resolver
problemas
y
comunicarse
efectivamente entre sus compañeros de trabajo y supervisores
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PARTE II BIENESTAR MENTAL O INTELECTUAL 2. CONCEPTO En un El bienestar mental es el equilibrio interior, intelectual y afectivo y la habilidad deD !prender y poseer capacidades intelectuales -rocesar información y actuar en base a ella larificar valores y creencias Ejecutar la capacidad de tomar decisiones bien pensadas Entender las ideas nuevas 3a persona vive satisfecha consigo misma, se siente bien con relación a las dem$s personas y puede hacer frente a las eAigencias de la vida 3. SALUD EMOCIONAL O EMOTI(A El manejo responsable de los sentimientos, reconociCndolos, d$ndoles nombre, acept$ndolos, integr$ndolos y aprovechando su energía al servicio de los valores 3a persona sana emocionalmente controla sus sentimientos de manera asertiva, afirmativa 4. LA IMPORTANCIA DEL BIENESTAR INTELECTUAL PARA AUMENTAR LA
AUTOESTIMA
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El bienestar intelectual se refiere a su habilidad mental 3as personas tienen diferentes reacciones cuando son desafiadas intelectualmente !lgunas pueden resolver los desafíos f$cilmente , mientras que a otras les cuesta m$s Esto sucede porque las personas no tienen similares estados mentales #in embargo estas personas pueden mejorar su habilidad mental para poder mejorar su potencial y poder disfrutar de la vida "e acuerdo a la +rgani%ación 2undial de la #alud, el bienestar intelectual es la capacidad requerida para mantener relaciones armoniosas con los dem$s, y al mismo tiempo tener la capacidad de resolver conflictos sin herir a las otras personas Es la capacidad de procesar información, clarificar creencias, entender nuevas ideas y aprender nuevas cosas &. LOS PASOS PARA DESARROLLAR UN BIENESTAR INTELECTUAL 3ea EAisten buenos libros, artículos y diarios que todas las personas pueden leer uando usted lee, su capacidad para comprender es por así decirlo un desafío -or lo tanto usted podr$ ejercitar su capacidad de comprensión y su vocabulario aumentar$ Escuche un buen programa de radio Esto lo va a ayudar a calmar sus emociones y liberar estrCs, especialmente si escucha mKsica que le gusta 2ire programas en 9 y videos positivos Elija programas informativos que lo ayuden a aprender y a crecer Esto le dar$ energía positiva que aumentar$ su capacidad para pensar #ea creativo y trate de aprender nuevas cosas #iempre trate de mantener su mente activa 9aya a seminarios o charlas oma una dieta balanceada 3a apropiada nutrición es muy importante para el desarrollo de su cerebro Evite estrCs mental que le va a producir problemas de salud 0oy en día eAisten 9itaminas que lo ayudar$n a mejorar su memoria !dem$s de todo lo mencionado usted debe considerar los siguientes factores para poder tener una buena salud mentalD curiosidad, ejercicio físico, silencio y descanso Es importante desarrollar el bienestar intelectual cuando somos jóvenes -ero sea persistente y continKe practicando los consejos
). BIENESTAR INTELECTUAL * AMBIENTAL a sabemos que hacer para estar bien física, social y emocionalmente 0oy, aprendamos a estar bien con nuestro intelecto y el medio ambiente que nos rodea 9ida hay mucha -E*+ se pasa r$pido, Papoco noQ #C diferente, ha% m$s, crea m$s y sC m$s consciente de lo haces Esa es nuestra siguiente 15 BIENESTAR INTELECTUAL
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lección 'uestro bienestar intelectual incluye todo aquello que se relacione a eApandir nuestro conocimiento o mejorar nuestras habilidades en la escuela, el trabajo, cuestiones tCcnicas o inclusive culturalesR Palguna idea en menteQ Sodavía puedes modificar tus propósitos de año nuevoT -ara lograr tu salud integral en la dimensión &'E3E!3, las recomendaciones sonD !prende o pr$ctica un habilidad retadora (aprender piano, jugar basquetbolR lo que sea pero 0UV3+) EnvuClvete en los eventos de hoy en día 3ee un libro cl$sico o intelectualmente estimulante 9e a alguna conferencia o a algKn shoO educativo !prende un idioma nuevo +*a est,s e#i-ien"/ -or otro lado, tenemos que cuidar nuestro medio ambiente &magina que el mundo es una mujer embara%ada Ella, tiene que cuidar su cuerpo porque es el h$bitat de un ser humano #i no se cuida, vienen enfermedades que la ponen en peligro a ella y la nueva personita El mundo es nuestro h$bitat, PquC pasa si no lo cuidamosQ El primer paso es ser conscientes del impacto que tenemos sobre nuestro medio ambiente 3as acciones a llevar a cabo para lograr el bienestar ambiental sonD W sar bicicleta, caminar o tomar el transporte pKblico en ve% de manejar un automóvil W *eciclar y reusar W -lantar y hacer un jardín W sar productos de limpie%a naturales Estamos a punto de completar la rueda del .ienestar odas las dimensiones tienen que estar en posición para lograr ese Hsentirse bienI que es lo que m$s nos importa Elige salud, elígete a ti mismoR si no lo haces tK, nadie m$s lo har$ 0. HUMILDAD INTELECTUAL 3a humildad intelectual se puede definir como el conocimiento de sus propios límites intelectuales ! pesar de que el hombre est$ lleno de conocimiento, aceptando el hecho de que siempre hay algunas otras posibilidades para aprender o actuar, se le llama la humildad intelectual 3a necesidad de la aceptación es importante Estar abierto a la crítica, la oposición y la aceptación son los rasgos de oro de la humildad intelectual 3o contrario de este concepto es la ignorancia intelectual, una de las características de la persona, con la que ella puede presumir de saber m$s de 16 BIENESTAR INTELECTUAL
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lo que realmente sabe o hace Ella vive en un mundo de mitos, ideas erróneas, ilusiones y falsas creencias y tiende a justificar estos HhechosI y se jacta de ellos ! pesar de que tiene menos conocimientos, pretende imponer sus creencias a los dem$s . NECESIDAD DE HUMILDAD INTELECTUAL ada persona tiene una cierta cantidad de inteligencia que ella utili%a en un momento u otro #in embargo, algunas personas tienden a presumir de los conocimientos que ellos piensan que son verdaderos -or ejemplo, una persona puede tener algunos puntos de vista sesgados con respecto a una determinada religión uando la persona se relaciona con los dem$s, puede influir en algunas personas y por lo tanto crear una tensión entre ellas Este tipo de malestar, finalmente puede crecer un día para crear una división fuerte entre las dos religiones 3os resultados pueden ser aKn peores -ero, si una persona tiene la humildad intelectual, su mente est$ abierta a la crítica #i ella acepta el hecho de que est$ ablando de lo que, muy probable, no sea verdadero, entonces se puede prevenir las consecuencias posteriores El ser intelectualmente humilde no significa necesariamente que una persona tiene que ser sumisa y simplemente asentir con la cabe%a a lo que otros dicen Ella sin duda puede tener su propia opinión, pero de una manera muy humilde, manteniendo un cierto margen para el cambio y la fleAibilidad En algunos países, un ritual para matar en nombre de "ios todavía eAiste 'adie sabe quiCn puso su fundación -ero, la gente todavía sigue los rituales de siempre, ya que HcreenI que son verdaderos y tienen una base fuerte #in lugar a dudas, esas cosas crean malestar nacional e internacional entre los ciudadanos ! veces, las guerras santas pueden estallar -or lo tanto, si uno aprende a aceptar que no siempre tiene la ra%ón o hay algo que todavía no sabe, se puede prevenir este malestar o tensión #i el observador tiene ciertas ideas falsas y prejuicios en contra de las cosas particulares, teniendo la humildad intelectual Cl no producir$ los resultados incorrectos, no llegara a las consecuencias graves -or lo tanto, la humildad intelectual es necesaria para vivir una vida tranquila y libre de prejuicios . BIENESTAR * SALUD FSICA MENTAL * EMOCIONAL uando hablamos de .ienestar nos referimos a una amplia gama de elementos que son esenciales y fundamentales para vivir satisfechos y felices con lo que se tiene y lo que se ha propuesto, siendo estos los agentes activos
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que mueven a todas las personas diariamente en busca de la reali%ación de los mismos .ienestar es estar y sentirse bien consigo mismo con lo que se tiene y hacen de la vida algo Knico y especial para aprovechar a lo m$Aimo -or otra parte est$ el tCrmino salud el cual podemos definirlo como el equilibrio absoluto de bienestar tanto en el nivel físico, mental y emocional es decir la ausencia total de enfermedades que aquejan o dañan al ser humano 0oy en día .ienestar y #alud van de la mano y buscan que toda persona tenga una vida saludable llena de positivismo y reali%ación y tambiCn que goce de plenitud El .ienestar debe de estar enla%ado con la salud física la cual se alcan%a a travCs de una buena alimentación, hacer ejercicio, descansar lo suficiente, tomar la suficiente agua la cual ayuda a eliminar toAinas, cuando esto forma parte de tu vida puedes sentirte equilibrado y lleno de bienestar 3a salud 2ental hace referencia a la manera en que se maneja el estrCs de la vida diaria en sus diferentes escenarios donde se desarrolla, y como resolver los problemas de manera satisfactoria y sana 3a carencia de #alud mental hace que se pierda el equilibrio vital y la objetividad del bienestar de la propia vida; para alcan%ar una buena salud mental se recomienda hacer ejercicio para bajar los niveles de estrCs, convivir con la familia y amigos, el no perder los objetivos que se han tra%ado y tratar de reali%arlos para obtener un buen equilibrio emocional
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CONCLUSIN / El bienestar mental es fundamental para nuestra capacidad colectiva e individual de pensar, manifestar sentimientos, interactuar con los dem$s, ganar el sustento y disfrutar de la vida #obre esta base se puede considerar que la promoción, la protección y el restablecimiento de la salud mental son preocupaciones vitales de las personas, las comunidades y las sociedades de todo el mundo 4 3a salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capa% de hacer una contribución a su comunidad 5 #e manifiesta a travCs de ciertas habilidadesD a) !prender y tener capacidad intelectual b) -rocesar información y actuar conforme a ella c) "iscernir
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sobre valores y creencias d) omar decisiones bien pensadas y ponerlas en pr$ctica e) omprender nuevas ideas
BIBLIOGRAFA
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