la légende continue...
BRUCE LEE BY MARCY
BRUCE LEE
L’iCône CuLTureLLe Bruce Lee est né à San Francisco le 27 novembre 1940, mais
il a été élevé à Hong Kong jusqu’à l’âge de 18 ans, lorsqu’il est revenu aux États-Unis pour demander la citoyenneté américaine et poursuivre ses études supérieures. C’est au cours de ses débuts à l’Université de Washington que Bruce a commencé à enseigner les arts martiaux à ses compagnons d’études et c’est ainsi que
naquit la légende. Pendant sa vie, Bruce est devenu célèbre en tant qu’acteur, réalisateur de lms, producteur, scénariste, philosophe, instructeur
d’arts martiaux et en tant que fondateur du Jeet Kune Do. Sa passion pour le métier d’acteur et les arts martiaux, en plus de son expression de la culture chinoise à travers sa carrière d’acteur, a transcendé les limites entre l’est et l’ouest. Au début des années 1970, Bruce connut une carrière brillante dans les milieux de la télévision et du cinéma et il est principalement célèbre pour avoir joué dans des lms
encensés par la critique : Big Boss (1971), La Fureur de Vaincre (1972), La Fureur du Dragon (1972), Opération Dragon (1973) et Le Jeu de la M ort, qui n’a pas été achevé avant 1978, après sa mort prématurée en juillet 1973. À travers son travail, Bruce a gagné un respect considérable auprès des athlètes, des culturistes et des autres stars du cinéma et il est considéré comme l’un des artistes martiaux et des icônes culturelles les plus inuents de tous les temps.
“Always be yourself. Express yourself. Have faith in yourself.”
BRUCE LEE
Le PHiLOSOPHe Bruce Lee s’est initialement lancé dans une formation formelle aux arts martiaux à l’âge de 13 ans, une voie qu’il allait suivre avec une dévotion inébranlable à
travers toute son adolescence et au début de sa vie de jeune adulte. Toutefois, après plusieurs années passées à enseigner les arts martiaux aux États-Unis, il se sentit frustré par l’approche structurée de Wing Chun, pensant qu’elle ne lui permettait pas de s’exprimer susamment librement dans le vrai monde des ‘combats de r ue’.
Après avoir remporté un combat controversé, Bruce commença à s’éloigner de la discipline restrictive associée à la pratique de formes traditionnelles d’arts martiaux, rejetant radicalement ce concept en faveur de la déconstruction et du peaunage des techniques de combat associés à des principes philosophiques pour créer son propre art martial personnel. Cet art allait devenir le Jeet Kune Do, ‘La voie du
poing qui intercepte’. Bien que Bruce soit plus connu en tant que star de cinéma et artiste martial, c’était également un écrivain accompli. Depuis son décès, un grand nombre d’ouvrages sur les arts martiaux et sur la philosophie du combat ont été publiés et ils sont largement acceptés par les artistes martiaux et les académiciens. Son approche éclectique de la philosophie reétait ses croyances par rapport
au combat et la méthode d’expression personnelle qu’a choisie Bruce passait par les arts martiaux. Bruce croyait fermement qu’il ne pourrait jamais trop en savoir sur un sujet, particulièrement si cela pouvait être bénéfque pour la santé et le bien-être. Il
passa sa vie à chercher à acquérir et à mettre en pratique autant de connaissances que possible sur la santé, la culture physique et le bien-être, avec la conviction que la vie était un voyage et non une destination.
“You will never get any more out of life than you expect.. ”
BRUCE LEE
L’ATHLèTe Bruce Lee pensait que beaucoup d’artistes martiaux consacraient trop de temps à la forme et la technique au détriment du conditionnement physique. Bruce commença à associer trois aspects clé de ‘remise en forme totale’ à sa routine d’entraînement : force musculaire,
endurance et souplesse.* Bruce expérimentait constamment les routines d’ent raînement pour pousser le corps humain jusqu’à ces limites. Il pensait que les muscles abdominaux était extrêmement importants
pour l’artiste martial, car ils coordonnaient toutes les parties du corps et tenaient un rôle de générateur central pour contrôler les actions du corps. Bruce était un fanatique des exercices abdominaux, créant une combinaison d’exercices de redressement assis, de demi-redressement assis, de mouvements sur chaise romaine, de levers de jambe et de répulsions aux barres parallèles dans son programme d’exercices quotidiens. Bruce croyait fermement qu’en adoptant les techniques correctes dans un programme d’entraînement, il pourrait développer l’ecacité, la force et la vitesse des muscles. Son entraînement alliait les attributs physiques clé de réexes rapides comme l’éclair, de souplesse suprême et de puissance
explosive, ce qui lui a permis de reproduire de nombreux exploits incroyables, notamment des pompes sur un seul doigt, le coup de poing à un pouce et la capacité d’assener un coup à cinq pieds de distance en 0,05 secondes.* Bruce fut un pionnier en matière d’entraînement musculaire, comprenant que la taille et la force des muscles n’étaient pas forcément liées. Son entraînement musculaire se concentrait non
seulement sur les muscles, mais aussi sur les ligaments et les tendons, car il avait réalisé que ces derniers avaient tout autant d’importance dans sa quête de forme physique totale. Pour répondre à ses besoins en termes d’entraînement, il créa ses propres appareils de culture physique,
qui n’existaient pas encore à l’époque, jusqu’à une rencontre fortuite avec le docteur Doctor Walter Marcyan. *Source : Bruce Lee – T he Art of Expressing the Human Body (l’art d’exprimer le corps humain) par John Little
“Be a practical dreamer backed by action.”
BRUCE LEE
SA reLATiOn AveC MArCyAn Bruce Lee a rencontré Walter Marcyan (le fondateur de Marcy Fitness Equipment) en 1972, qui était lui-même un défenseur précoce de l’entraînement avec poids et haltères pour permettre aux athlètes d’améliorer leurs performances athlétiques et physiques.
’ u l t i G y m 1 9 7 2 e e s M B r u c e L
Bruce s’est tout particulièrement intéressé à l’un des développements d’entraînement musculaire à domicile les plus récents de Walter à l’époque: le Marcy Circuit Trainer. Les appareils d’exercices individuels avaient été développés aux seules ns d’exercer chacun des groupes de muscles pour un objectif fonctionnel. Ce principe rappelait les convictions personnelles de Bruce et, selon ses propres termes, il lui permettait d’« exprimer sa forme physique totale ». Bruce savait qu’avec le Marcy Circuit Trainer il pourrait créer une routine
d’taîmt mscla q xcat chaq gop d mscls d faço précise, ecace et eective. Avec les préparatifs pour le tournage imminent d’un nouveau lm, Bruce organisa immédiatement l’expédition d’un Marcy Circuit
Ta chz l à Kowloo, Hog Kog. Bruce développa un programme d’entraînement complet se servant des appareils d’entraînement musculaire individuels sur le Marcy Circuit Trainer et a commença à s’entraîner pour le lm qui allait lui orir son premier rôle déterminant. Bruce croyait fermement que cette routine d’entraînement contribuait à sculpter le physique le plus légendaire de l’histoire du cinéma. Le lm, ‘Opération Dragon’, devint instantanément un classique.
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