corso di respirazione circolare Introduzione La respirazione circolare, detta anche fiato continuo, è una tecnica di respirazione che consente all'esecutore (musicista di strumento musicale a fiato) di effettuare una o più inspirazioni durante l'esecuzione di un brano musicale SENZA A! !N"E##$%E#E il flusso d'aria che fuoriesce dalla sua bocca, e perci&, senza mai far interrompere la produzione del suono nel proprio strumento %u& essere più semplice da applicarsi con strumenti a fiato la cui imboccatura si introduce in bocca bocca,, oer oero o con strume strumenti nti ad ancia, ancia, sempli semplice ce o doppia doppia,, siano siano essi essi modern modernii o popola popolari, ri, oppure con li ottoni, strumenti la cui produzione del suono aiene attraerso la ibrazione delle labbra del suonatore, appoiate sul bocchino de llo strumento E' più difficile e complessa da attuare su strumenti a fiato come il flauto traerso e la sua familia, poich* in +uesti strumenti il flusso d'aria responsabile della produzione del suono, a ad infranersi contro lo spiolo, o melio il bordo, dell'imboccatura dello strumento, senza essere conoliato completamente all'interno dello strumento, attraerso un contatto completo ed una chiusura delle labbra sull'imboccatura, come aiene neli strumenti musicali a fiato sopra citati Un pò di storia La tecnica della respirazione circolare è diffusa tra li strumenti popolari a fiato, in tutto il bacino del editerraneo Sin dai tempi deli antichi eizi +uesta tecnica era conosciuta li strumenti a fiato raffiurati nelle pareti interne delle piramidi suonaano col fiato continuo Anche i reci, li esecutori di aulos, doeano utilizzare +uesta tecnica Nel nord Africa iene utilizzato uno strumento molto simile alle launeddas ma con caratteristiche che lo differenziano dallo dallo strumento strumento isolano per diersi diersi motii -edi comparazione comparazione tra le launeddas launeddas e l'arhul l'arhul %robab %robabilm ilment ente e nata nata dalla dalla necess necessit. it. di far produr produrre re tanti tanti suoni suoni contem contempor porane aneame amente nte ali ali strumenti a fiato, ad imitare le cornamuse o le zampone, ad imitarne l'armonia continua data dai suoni di bordone Suono fondamentale dell'armonia o della tonalit. nella +uale è taliato lo strumento musicale, e poi ottaa e +uinta, sono li interalli ortodossamente utilizzati per comporre l'armonia, il tappeto sonoro sopra il +uale una o più canne melodiche realizzano accomp accompan aname amenti nti,, contra contrappu ppunti nti e melodi melodie e !n Sarde Sardena na +uesta +uesta tecnic tecnica a si utiliz utilizza za con le launeddas, è una tecnica che occorre assolutamente imparare entre con le cornamuse, le zampone, e tutti li strumenti a sacca, doe si pu& accumulare una risera d'aria da mettere poi in pressione razie all'azione di un braccio e cos/ conoliare la pressione dell'aria nei cannei contenenti ance ibranti, il suono continuo è dato da +uesto flusso continuo d'aria che iene alimentato dall'insufflazione d'aria attraerso un beccuccio che fa penetrare l'aria del suonatore all'interno dell'otre, nelle launeddas, +uesta risera d'aria, iene realizzata nelle uance del suonatore La #0 è stata stata utiliz utilizzat zata a spesso spesso anche anche nella nella musica musica contem contempor poran anea ea 1azz 1azz da suonat suonatori ori di sassofono o di tromba Nella musica contemporanea classica abbiamo esempi in compositori che nelle loro partiture indicano proprio propr io +uesta particolare tecnica
[esercizio 1] Esercizi di preparazione alla respirazione circolare %er comprendere comprendere ed aicina aicinarsi rsi alla realizzazione realizzazione della tecnica tecnica della respirazione respirazione circolare circolare occorre occorre proceder procedere e per piccol piccolii passi passi nell'a nell'assi ssimil milare are li eserci esercizi zi propede propedeuti utici ci messi messi a punto punto proprio per +uesto, senza alcuna fretta 2ee essere un aicinamento raduale e costante !n partic particola olarr modo modo e soprat soprattut tutto to per chi è comple completam tament ente, e, o +uasi, +uasi, a diiun diiuno o di tecnic tecniche he di respirazione, derianti da una pratica musicale strumentale, oppure da pratiche respiratorie 3oiche, è bene che si seua passo per passo le indicazioni e li esercizi e sercizi seuenti 2apprincipio dobbiamo prendere padronanza del nostro corpo (delle parti del nostro corpo coin coinolt olte e nella nella tecnic tecnica) a) e soprat soprattut tutto to della della nostra nostra respir respirazi azione one E' molto molto import important ante e che impariate a percepire e ad ascoltare il ostro corpo concentrandoi sulle parti coinolte
ettiamoci comodi su una sedia, con la schiena ben diritta e cominciamo Effettuiamo una completa espirazione e iniziamo il nostro primo e semplice esercizio Esercizio n.1 !nspiriamo per +uattro pulsazioni ed espiriamo per altre +uattro (possiamo contare mentalmente i secondi, comun+ue pu& esserci d'aiuto un metronomo), secondo +uesto facile schema !N S%! #A #E 4 E S%! #A #E 5 6 7 8 4 56 7 8 Eseuire l'esercizio nei seuenti modi9 a) inspirare ed espirare dal naso (:, ); b) inspirare dal naso (:) ed espirare dalla bocca (<); c) inspirare dal naso (:) ed espirare dalla bocca con le uance onfie ($<) =na raccomandazione9 pu& accadere che non essendo abituati a tutta +uesta aria ed ossienazione, i enano le ertiini !nterrompete immediatamente> La scarsa abitudine, la stanchezza o una forma fisica non perfetta possono far sorere +uesti problemi 0onsilio9 praticate da seduti ma soprattutto interrompete immediatamente e riprendete dopo una pausa Ascoltate il ostro corpo Legenda : inspirare con il naso espirare dal naso $ onfiare le uance $< espirare dalla bocca con le uance onfie $? espellere l'aria dalla uance < espirare dalla bocca
[esercizio 2] Esercizio del ranocchio @uesto non è un esercizio di respirazione ma sere per erificare la nostra capacit. di risera d'aria che pu& essere contenuta nelle ostre uance onfie ($) e ci aiuter. ad accrescerla %u& essere d'aiuto praticare daanti ad uno specchio Esercizio n.2 onfiare le uance d'aria ($), forzando un p& , ma senza esaerare e senza far fuori uscire l'aria dalla bocca "enendo l'aria dentro le uance, muoete l'aria dentro le uance come se aeste dell'ac+ua in bocca e i oleste sciac+uare i denti %rocedete sempre con calma e pazienza Non i dierranno le uance come +uelle di 2izz3 illespie, ma come +uelle di un ranocchio si> Noscherzo %er&, i ripeto, non esaerate> Se i fanno male le uance o i muscoli connessi interrompete immediatamente e riposatei E' possibile che possano sopraiunere dei dolorini muscolari, sotto l'orecchio nella zona di iunzione delle mandibole, per il troppo laoro asta riposarsi, tra una sessione e l'altra assaiate e aprite e chiudete le mascelle E ascoltate il ostro corpo Legenda : inspirare con il naso espirare dal naso $ onfiare le uance $< espirare dalla bocca con le uance onfie $? espellere l'aria dalla uance < espirare dalla bocca
[esercizio 3] Sono magico?? Anche +uesto non è un esercizio di respirazione o melio lo è solo un poco 0i serir. per capire l'indipendenza del fatto che possiamo conserare una risera d'aria in bocca, con le uance belle onfie e la bocca chiusa, e, contemporaneamente, effettuare inspirazioni ed espirazioni dal naso Esercizio n. 3
onfiare le uance d'aria ($) e tenerla conserata in bocca (come se aessimo dell'ac+ua); inspirare ed espirare dal naso contando mentalmente come seue9 !N S%! #A #E 4 E S%! #A #E 5 6 7 84 5 6 7 8 %roate anche +uesta ariante9 inece dell'aria proate con l'ac+ua #iempite le uance d'ac+ua e conseratela per tutto l'esercizio 0he non i ada di traerso> Legenda : inspirare con il naso espirare dal naso $ onfiare le uance $< espirare dalla bocca con le uance onfie $? espellere l'aria dalla uance < espirare dalla bocca
[esercizio ] !ai usati "uesti muscoli? @uesto esercizio comincer. a fari concentrare su una parte de terminante, del nostro apparato boccale, per il meccanismo di #0 $ccorre saper controllare la fuoriuscita d'aria dalle uance onfie attraerso la bocca Esercizio n. "enendo le uance onfie, cercare di espellere ($?) l'aria solamente usando i muscoli delle uance %u& essere d'aiuto, all'inizio, proare a farla uscire anche aiutandoi con le mani aendo con una leera pressione sulle uance, o anche con una mano, tenendo le uance tra il pollice e le dita opposte 2apprima di scatto, poi più radualmente facendo uscire l'aria dalle labbra con forza ma in maniera che ci sia una durata di 648 secondi, o più, cominciate a prendere confidenza con il controllo dei muscoli delle uance Anche +uesto esercizio potete praticarlo sostituendo l'aria con l'ac+ua %roate nella ostra asca da bano oppure al mare o all'aperto Legenda : inspirare con il naso espirare dal naso $ onfiare le uance $< espirare dalla bocca con le uance onfie $? espellere l'aria dalla uance < espirare dalla bocca
[esercizio #] Impariamo a coordinare @uesta parte è suddiisa in due esercizi che cominceranno a farci coordinare le fasi apprese sinora Esercizio n.#a !nspirare per +uattro pulsazioni attraerso il naso ed espirare $NB!AN2$ LE =AN0E (come per sbuffare) dalla bocca $< $< $< $< !N S%! #A #E 4 E S%! #A #E 5 6 7 84 56 7 8 Esercizio n.#$ !nspirare per +uattro pulsazioni attraerso il naso ed espirare $NB!AN2$ LE =AN0E (come per sbuffare) dalla bocca e sull'ultimo +uarto dell'espirazione continuando a far fuoriuscire l'aria dalla bocca, espellere l'aria contenuta nelle uance $< $< $< $? !N S%! #A #E 4 E S%! #A #E 5 6 7 84 56 7 8 Legenda : inspirare con il naso
espirare dal naso $ onfiare le uance $< espirare dalla bocca con le uance onfie $? espellere l'aria dalla uance < espirare dalla bocca
[esercizio %] Sempre pi& di''icile @uesto esercizio assembla due azioni e due flussi d'aria opposti =no, che fuoriesce dalla nostra bocca, come nell'esercizio n8 e contemporaneamente, l'altro flusso, in senso contrario, attraerso il naso per mezzo di una eloce inspirazione Anche in +uesto caso possiamo erificare la CpotenzeC di espulsione dell'aria con una strisciolina di carta daanti alla bocca Separiamo le due azioni e ci esercitiamo nuoamente prima con l'una e poi con l'altra La prima è come l'esercizio n8, una fuoriuscita esclusia dell'aria contenuta nella nostra bocca ($?), con le uance onfiate, razie all'azione delle uance stesse %roiamo ad esercitarci cos/9 per tre olte uotiamo l'aria contenuta nelle uance (usiamo l'aria dei polmoni per riempirle) e poi inspiriamo dal naso per recuperare la risera d'aria nei polmoni $? $? $? :, $? $? $? :, $? $? $? :, ecc La seconda non è altro che una eloce inspirazione dal naso %roiamo a coordinare ritmicamente le tre inspirazioni e poi una espirazione dalla bocca : : : <, : : : <, : : : <, ecc $ra la parte più complicata consiste nell'assemblare +ueste due parti9 espellere dalla bocca l'aria esclusiamente contenuta nelle uance e 0$N"E%$#ANEAEN"E inspirare dal naso : : : , :: : ,: :: , ecc $? $? $? <, $? $? $? <, $? $? $? <, ecc Legenda : inspirare con il naso espirare dal naso $ onfiare le uance $< espirare dalla bocca con le uance onfie $? espellere l'aria dalla uance < espirare dalla bocca
[esercizio (] Esercizio in "uattro 'asi 5) !nspirare dal naso, con le uance piene d'aria ($), per 8 battiti; 6) Espirare dal naso con le uance piene d'aria ($), per +uattro battiti; 7) !nspirare dal naso elocemente (:) e per 5 battito, contemporaneamente espellere l'aria contenuta nelle uance($?); 8) Espirare dalla bocca l'aria contenuta nei polmoni (<) possibilmente onfiando le uance ($<), sino a totale esaurimento La fase 5 e 6 e+uialono all'esercizio 7 La fase 7 e+uiale all'esercizio D La fase 8 e+uiale alla seconda parte dell'esercizio 5c Eseuire dapprima solamente la fase 5, 6 e 7 in successione, anche in ciclo %oi eseuire tutte le 8 fasi in successione, ma non in ciclo, oero con una pausa tra una ripetizione e l'altra 0oncentrate la ostra attenzione sul passaio tra la fase 7 e la fase 8 e cioè fate in modo che il flusso d'aria che fuoriesce dalle uance ($?) sia colleato al flusso d'aria che fuoriesce dai polmoni (?) All'inizio ci sar. una pausa tra la fase 7 e la 8, con l'esercizio fare in modo che si accorci sempre più sino a scomparire del tutto -erificare con la strisciolina di carta che il flusso d'aria sia continuo Legenda : inspirare con il naso espirare dal naso $ onfiare le uance
$< espirare dalla bocca con le uance onfie $? espellere l'aria dalla uance < espirare dalla bocca
[esercizio )] *inalmente la respirazione circolare+ %rima dell'esercizio, effettuare una bree inspirazione dal naso riempiendo i polmoni d'aria, po i seuire con le due fasi seuenti a) Espirare per 7 battiti dalla bocca, con uance onfie; b) Espellere l'aria dalle uance contemporaneamente alla inspirazione nasale Bate l'inspirazione eloce, mentre l'espulsione, contemporanea, dee essere più raduale e dolce, oero non brusca o di scatto Esercizio n. ) : : $< $? E S%! #A #E 5678 aFFFFFFFFF bF Effettuare in ciclo a e b Se riusciamo ad effettuare in ciclo +uesto esercizio stiamo mettendo in pratica la respirazione circolare o fiato continuo $ra non ci resta che applicare +uanto abbiamo imparato al nostro strumento Legenda : inspirare con il naso espirare dal naso $ onfiare le uance $< espirare dalla bocca con le uance onfie $? espellere l'aria dalla uance < espirare dalla bocca
[esercizio ,] La respirazione circolare applicata allo strumento %rima di dare fiato continuo al nostro strumento a fiato, possiamo esercitarci ulteriormente con un sistema molto pratico che consiste nell'utilizzare un tubicino di canna, con un nodo da una parte e aperta dalla parte opposta -icino al nodo pratichiamo un piccolo forellino, da cui uscir. la nostra aria @uesto forellino possiamo inrandirlo, lentamente, man mano che prendiamo sempre più confidenza con la tecnica e ac+uisiamo padronanza dei muscoli interessati Eseuire l'esercizio nG con +uesto semplice attrezzo Se oliamo applicare la tecnica alle launeddas prima cominceremo con la sola mancosedda facendo ibrare l'ancia +uindi emettendo un suono Binalmente, suoni lunhi Anche con il nostro strumento a fiato possiamo esercitarci sull'esercizio nG -arianti9 effettuare anche con un numero di battiti dierso dal 8, ad esempio 7 o H o D, doe sull'ultimo battito (o suli ultimi due come nel caso in D, e comun+ue dipende anche dalla elocit. del tempo) aiene l'inspirazione Legenda : inspirare con il naso espirare dal naso $ onfiare le uance $< espirare dalla bocca con le uance onfie $? espellere l'aria dalla uance < espirare dalla bocca