dietas auriculoterapia.doc

Dr.Sandy Magaly Jaimes R. Terapias alternativas  

Fisoterapeuta

Celular: 31333172!

D"#T$ TR$T$M"#%T& $'R"C'(&T#R$)"$ Recomendación antes de iniciar la siguiente dieta realizar una desintoxicación con una monodieta de frutas

Día 1 Desayuno

 Naranja (unidad). Café con leche, mitad mitad leche, sin azúcar azúcar (1 ocillo) !ue"o ti#io o cocido. (1 unidad). $ostadas (% unidades). Almuerzo

&atilla (1 tajada mediana). Consomé de carne (1 lato mediano). Carne de res sin grasa, asada (1 orción mediana). 'nsalada de lechuga, tomate  zanahoria (1 lato eue*o) agregar una cucharadita de "inagre  1+% cucharadita de aceite. rroz #lanco (- cucharadas soeras). gua aromtica con limón  sin azúcar ( 1 ocillo). Onces

Café, sin azúcar (1 ocillo). /alleta de soda (1 unidad). Comida

&ollo sin iel guisado sin aceite (1 resa, ernil). huama en uré (- cucharadas) soeras 0ugo de /uaa#a sin azúcar (1 "aso).

Día 2 Desayuno

$oronja o lima (1 unidad). $é en leche, mitad leche  mitad agua, sin azúcar (1 ocillo). ueso camesino (1 tajada delgada). &an integral (1 re#anada mediana). Almuerzo

Crema de huama (1 lato).

Carne en 2istec (1 orción mediana, no agregar aceite). Coliflor cocinada con gotas de limón (- cucharadas). &ltano maduro cocinado (1+% unidad eue*a). 0ugo de mora sin azúcar  sin leche (1 "aso grande). Onces

&aaa (1 orción mediana). Comida

$ortilla rearada con3 !a#ichuelas en trozos, zanahoria en trozos, ar"eja "erde, un hue"o. gregar  una cucharada soera de sal"ado de trigo  rearar la tortilla con oco aceite. romtica con limón, sin azúcar (1 ocillo).

Día 3 Desayuno

&aaa con gotas de limón (1 orción eue*a). Changua mitad agua, mitad leche (1 lato). !ue"o dentro de la changua (1 unidad). $é en agua con gotas de limón sin azúcar (1 ocillo). &an francés (1 re#anada delgada). Almuerzo

4oa de "erduras con zanahoria, ha#ichuela, ar"eja, aio  sal"ado de trigo (1 lato). &escado #agre o merluza, guisado (1 orción mediana) .. &einos guisados con ce#olla  tomate (- cucharadas). (4in aceite o manteuilla). 5azorca cocinada (1+% unidad) 0ugo de lulo sin azúcar (1 "aso). Onces

Café sin azúcar (1 ocillo). $ostada. (1 unidad). Comida

&i*a (1 tajada delgada). Carne molida (6 cucharadas). Rodajas de tomate (- rodajas). !a#ichuelas guisadas roceadas con sal"ado (- cucharadas soeras). gua aromtica (1 ocillo).

Día 4

Desayuno

0ugo de naranja sin azúcar (1 "aso eue*o). Café en leche, mitad leche, sin azúcar (1 ocillo). !ue"o ti#io (1 unidad). /alletas de soda (7 unidades). Almuerzo

Crema de tomate (1 lato). &rearar en caldo natural e ollo o carne, agregar medio ocillo de leche. Carne icada con % cucharadas de ar"eja, zanahoria, ha#ichuela, dos cucharadas de mazorca desgranada. /uisar sin aceite  agregar una cucharadita de germen de trigo (1 lato soero). 0ugo de fruta, sin leche, sin azúcar (1 "aso). $ostada (1 unidad). Onces

5ango (1 unidad eue*a). Comida

Consomé o caldo de ollo sin grasa (1 lato eue*o). &ollo sin iel, al horno, cocinado (1 ernil). Reollas o reollo guisado. (/uisar con ce#olla  tomate  rocear una cucharada de sal"ado de trigo (- cucharadas soeras)). &aa al "aor o cocinada (1 unidad). gua aromtica con gotas de limón (1 ocillo).

Día 5 Desayuno

5andarina (1 unidad). Cocoa amargo, sin azúcar (1 ocillo). ueso camesino (1 tajada delgada). 5ogolla integral (1 unidad). Almuerzo

Crema de aio (1 ocillo). &rearar en caldo cocinado el aio, agregar medio ocillo de leche. !8gado asado con cilantro o erejil (1  orción mediana). 'nsalada de reollo en tiras con zanahoria rallada  eino cohom#ro. gregar limón o "inagre  una cucharadita de aceite. &aa criolla cocinada con cscara (6 unidades eue*as). 9eche her"ida  colada o descremada (1 "aso). Onces

Consomé o caldo de carne (l ocillo). /alleta de soda (1 unidad). Comida

Carne asada (1  orción mediana). celgas guisadas en trozos.

gregar una cucharadita de germen de trigo. 0ugo de frutas sin azúcar, sin leche (l "aso grande).

Día 6 Desayuno

&aaa (1  orción mediana). $é en leche, sin azúcar (1  ocillo). !ue"o asado or agua (1 unidad). Calados (% unidades eue*as).

Almuerzo

Caldo de carne (1  ocillo). Carne deshilachada, guisada sin aceite (: cucharadas soeras). 9entejas guisadas (- cucharadas). 'nsalada de aio, zanahoria  esinaca cocinada, agregar limón  una cucharadita de aceite. 0ugo de fruta sin azúcar (1 "aso). Onces

Café con leche, sin azúcar (1 ocillo). /alletas de soda (1 unidad). Comida

Consomé de ollo (1 lato). &ollo sin iel rearado con "erduras, 1 resa (ha#ichuela., ar"eja, ahuama en trozos). 0ugo de fruta, sin azúcar (1 "aso).

Día 7 Desayuno

;ogur sin dulce (1 "aso). &atilla o melón (1 orción mediana). Almuerzo

Crema de aio (1  lato). &rearar cocinando el aio sin carne, licuar  no agregar leche. 'nsalada con aio, fr8jol "erde, eino cohom#ro, zanahoria a ha#ichuela, lechuga  tomate. gregar una cucharada de "inagre, condimentar con erejil o cilantro (1 lato). ueso camesino raado (agregar a la ensalada ). 1  orción mediana. 5anzana (1 unidad). Onces

2anano (1 ocillo).

Comida

'nsalada de frutas rearada con aaa, i*a, medio #anano maduro. gregar 7 cucharas de germen de trigo  el jugo de una naranja o una mandarina.