DIETA PARA REDUCIR EL ABDOMEN AL DESPERTAR: DESPERTAR: 100 ml. de jugo de uva envaado Cu!"a#ad$%a de a!e$%e de ol$va Cu!"a#ad$%a de v$nag#e de v$no &lan!o o %$n%o DESA'UNO: 1 Pl(%ano med$ano )0 gm. de *ueo !o%%age + Cu!"a#ada de m$el de a&eja , almend#a o + nue!e en%e#a MEDIA MA-ANA 1: 1) de %a/a de avena #e!o!$da 10 ml. de le!"e de!#emada 2 almend#a o , nue!e MEDIA MA-ANA +: 1 Pe#a o 1 Man/ana med$ana , Almend#a o + nue!e en%e#a COMIDA: 1+0 gm. de a%3n en agua 1 Ta/a Ta/a de ve#du#a !o!$da Agua!a%e med$ano %$o "a 40 gm. de galle%a alada Agua na%u#al o de jama$!a $n a/3!a# a/3!a# MEDIA TARDE 1: 1 Pe#a o 1 Man/ana med$ana , Almend#a o + nue!e en%e#a MEDIA TARDE +: 10 ml. de 5ogu#% no#mal de a&o#e , Almend#a o + nue!e en%e#a CENA: Ta/a Ta/a de 6#$jole "e#v$do 5 l$!uado + To#%$lla To#%$lla de ma7/ &landa )0 gm. de e!"uga de avo 1 Cu!"a#ada oe#a de !#ema ag#$a AL ACOSTA ACOSTARSE: RSE: 100 ml. de jugo de uva envaado Cu!"a#ad$%a de a!e$%e de ol$va Cu!"a#ad$%a de v$nag#e de v$no &lan!o o %$n%o 88888888888888888888888888 88888888888888888888888888888888888888 88888888888888888888888888 888888888888888888888888888 88888888888888888888888 8888888888
D7a 1 Dea5uno: 1 vao de /umo de na#anja91 %a/a de 5ogu# !on ) !da de avena 5 6#u%$lla. Med$a Maana: 1 %a/a de !aldo de ve#du#a d$e%;%$!o. Almue#/o: 1 %a/a !on ) !da de avena !on agua9 1 la%o de enalada de &#
LU=CA UNA CINTURA DE EN>IDIA Al dee#%a#: ?ugo de uva:100ml @).) on/a A!e$%e de ol$va: !u!"a#ad$%a Dea5uno: 1) de %a/a de avena #e !o!$da 100 ml @ on/a de le!"e !on + de g#aa 2 almend#a o , nue!e en%e#a Med$a maana: + #e&anada de an $n%eg#al %o%al 40 g#amo @+ on/a )0 g# @1 on/a de jamER RESULTADOS EN ) DIAS AL DESPETAR: 1 %a/a med$do#a de mel
nue!e en%e#a COMIDA: 1+0g @) on/a de a%3n en agua9 o e!"uga de ollo a la lan!"a 1 %a/a med$do#a de ve#du#a !o!$da o !#uda + !u!"a#$%a !a6e%e#a de ma5onea )0g @1 on/a de galle%a alada Agua $mle9 de jama$!a o l l$m
