ESCUELA ACADÉMICA PROFESIONAL DE DERECHO
FACULTAD DE DERECHO Y CIENCIAS POLÍTICAS
TÍTULO: La Autoestima: presentada por: Sheyla Velásquez Torres
ASESOR:Lourdes Vargas Ordoñez
TACNA – PERÚ 2012
DEDICATORIA: La autoestima es el motor de nuestra vida Nos impulsa a conseguir nuestras metas Planteadas y así conseguir un objetivo
.
AGRADECIMIENTO:
Gracias a dios
INDICE INTRODUCCION…………………………………………………………………… CAPITULO I
……………………………………………………………………...
LA AUTOESTIMA …………………………………………………………………. 1.1 ¿Qué es la Autoestima?.............................................................................. 1.2 Componente de la Autoestima ………………………………………………. 1.3 Tipos de Autoestima ……………………………………………………….. 1.4 Como se forma la autoestima……………………………………………… 1.5 Característica de una buena autoestima ………………………………… CAPITULO II………………………………………………………………………….. ¿COMO DESARROLLAR LA AUTOESTIMA EN NIÑOS Y ADOLESCENTES? 2.1 TAREAS DE DESARROLLO PERSONAL DE LOS PADRES
Conozcamos mejor la autoconfianza………………………………………..
CONCLUSIONES………………………………………………………………... RECOMENDACIONES……………………………………………………………… BIBLIOGRAFIA……………………………………………………………… ANEXO………………………………………………………………………........
INTRODUCCION
Toda persona tiene en su interior sentimientos, que según su personalidad puede
manifestarlos
de
diferentes
maneras.
Muchas
veces
esta
manifestaciones dependen de otros factores, según el lugar físico, sentimental y emocional, éstos pueden influir positiva o negativamente en la formación de la persona o sea en la Autoestima
La autoestima es un conjunto de fenómenos cognitivos emocionales que concretan la actitud hacia uno mismo, la forma en que toda persona se juzga.
La autoestima positiva constituye una condición básica para la estabilidad emocional, el equilibrio personal y, en última instancia, la salud mental del ser humano. Por el contrario una autoestima negativa es fuente permanente de dolor e infelicidad, siendo una característica sistemáticamente asociada a una gran parte de la psicopatología, en especial a los trastornos de ansiedad y depresivos.
En esta síntesis podemos encontrar la forma de contra argumentar las autocríticas negativas, mejorar la comprensión de uno mismo y de los demás, utilizar la hipnosis y la visualización para mejorar la autoconcepción, enmendar errores, responder a las críticas y educar a los niños de modo que cuenten con una autoestima positiva.
CAPITULO I
LA AUTOESTIMA
1.1 ¿Qué es la Autoestima? La autoestima es la autovaloración de uno mismo, de la propia personalidad, de las actitudes y de las habilidades, que son los aspectos que constituyen la base de la identidad personal. La autoestima se construye desde la infancia y depende de la forma de relación con las personas significativas, principalmente los padres. Los padres pueden ayudar a sus hijos a desarrollar una alta autoestima, condición que puede influir notablemente en la vida adulta. Para asegurar un desarrollo psicológico armonioso con alta autoestima los padres deben expresar amor a sus hijos, alentarlos en sus iniciativas individuales, minimizando los errores que podrán ser señalados como experiencia de aprendizaje. Las expectativas poco realistas sobre las posibilidades de los hijos suelen provocar en ellos el deseo de aprobación y afecto y la necesidad de obtener metas personales que no estén de acuerdo con sus verdaderas aspiraciones individuales y sus reales capacidades, viviendo los fracasos como pérdida de autoestima. Alfred Adler (1870-1937), psiquiatra austríaco, discípulo disidente de Sigmund Freud por no compartir la importancia que éste le otorgaba a los conflictos sexuales de la infancia; enfatizó desde los inicios de su carrera la relevancia de la relación existente entre el individuo y su medio ambiente.
Los contenidos básicos de su teoría son los conceptos de carácter, el complejo de
inferioridad,
el
conflicto
entre
la
situación
real
del
individuo
y
susaspiraciones y el deseo de poder como motivador principal de la conducta.
Un complejo, en lenguaje Psicoanalítico, es el estado psíquico provocado por las representaciones retenidas en el inconsciente por efecto de la censura y que se manifiesta con trastornos en la conducta.
Adler con su teoría de la existencia del complejo de inferioridad pudo explicar ciertaspatologías y guiar a sus pacientes emocionalmente perturbados con este trastorno, hacia el camino de la madurez, del sentido común, brindándoles la posibilidad de una inserción social útil.
Según Adler, la baja autoestima impulsa a las personas a esforzarse demasiado para superar la inferioridad que perciben de si mismas y a desarrollar talentos y habilidades como compensación. Él mismo tenía un defecto físico que le afectaba la personalidad y que se supone lo impulsó a elaborar su teoría.
Adler fue fundador de la escuela de Psicología Individual y precursor de la modernapsicoterapia. La ausencia de autoestima impide la búsqueda del sentido de la vida, produce problemas de identidad y dificultades para conectarse con intereses auténticos.
La baja autoestima es causa de trastornos psicológicos, de neurosis, depresión, problemas psicosomáticos y fallas de carácter, como la timidez, la
falta de iniciativa, la anticipación del fracaso, características que impiden el crecimiento.
La falta de confianza en si mismo induce a la necesidad de compararse e identificarse con modelos sociales e impide comprender que cada persona es única y diferente y que lo único comparable es nuestro potencial con respecto a nuestro rendimiento.
El maltrato y el abuso infantil produce pérdida de la autoestima y a su vez los victimariosintentan superar sus propio complejos de inferioridad sometiendo a alguien más débil.
Los padres suelen doblegar la voluntad de sus hijos por medio del poder, haciéndolos sentir culpables por cualquier conducta de independencia que no comparten y por no obedecer sus deseos.
La mezcla entre sentimientos de afecto y agresiones produce confusión en estos niños que finalmente terminan sometiéndose a las demandas de sus padres, sacrificando su ser individual, ya que los actos de rebeldía amenazan con perder su afecto. La autoestima se puede aprender y la propia palabra tiene poder. Mediante la práctica de una técnica sencilla se consigue elevar el concepto sobre uno mismo, repitiéndose a si mismo todos los días frases de autovaloración. La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter.
1.2
COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA
Los componentes centrales de la autoestima son la autovaloración y la autoaceptación y amor propio. •
Autovaloración:
La autovaloración se vincula con la auto percepción de la persona que creemos ser (responde a la
pregunta “¿quién soy?”), con el sentimiento
valorativo que tenemos de nuestro ser, de nuestra imagen corporal, de nuestras habilidades y características de personalidad…, en general con el conjunto de elementos que configuran nuestra personalidad. La adecuación de nuestra autovaloración dependerá en buena medida del nivel de conciencia (autoconocimiento) que tengamos acerca de los rasgos y características principales de identidad y personalidad, es decir, de nuestra manera de ser. •
Autoaceptación y amor propio:
La autovaloración, sobre todo cuando resulta adecuada, nos brinda un cuadro de las principales características, peculiaridades, rasgos físicos, en fin, de los puntos fuertes y débiles. Sobre esta valoración o imagen personal erigimos nuestra autoaceptación y amor propio, que en definitiva expresa los sentimientos de aprecio y de amor que sentimos por nuestra persona, o lo contrario (sentimientos de rechazo y desprecio) Aceptarse a sí mismo significa aceptar la persona que somos, valorando las cualidades y defectos, no con el afán de desvalorizarnos por estos últimos, sino para trabajar a partir de ellos en nuestro desarrollo y mejoramiento como sujeto. El amor propio es el sentirse a gusto con lo que somos y con lo que hacemos; nos ayuda a fijar los objetivos y metas y a establecer vínculos sociales adecuados. Quererse a sí mismo resulta fundamental para poder querer y estimar a los demás.
1.3 TIPOS DE LA AUTOESTIMA
AUTOESTIMA POSITIVA O ALTA: Esta clase de autoestima está fundada de acuerdo dos sentimientos de la persona para con sí misma: la capacidad y el valor. Los individuos con un autoestima positiva poseen un conjunto de técnicas internas e interpersonales que los hace enfrentarse de manera positiva a los retos que deba enfrentar. Tienden a adoptar una actitud de respeto no sólo con ellos mismos sino con el resto. Por otro lado, en un sujeto con una autoestima alta existen menos probabilidades de autocrítica, en relación con las personas que poseen otro tipo de autoestimas.
AUTOESTIMA MEDIA O RELATIVA El individuo que presenta una autoestima media se caracteriza por disponer de un grado aceptable de confianza en sí mismo. Sin embargo, la misma puede disminuir de un momento a otro, como producto de la opinión del resto. Es decir, esta clase de personas se presentan seguros frente a los demás aunque internamente no lo son. De esta manera, su actitud oscila entre momentos de autoestima elevada (como consecuencia del apoyo externo) y períodos de baja autoestima (producto de alguna crítica
AUTOESTIMA BAJA Este término alude a aquellas personas en las que prima un sentimiento de inseguridad e incapacidad con respecto a sí misma. Carecen de dos elementos fundamentales como son la competencia por un lado y el valor, el merecimiento, por el otro. Existe una mayor predisposición al fracaso debido a que se concentran en los inconvenientes y los obstáculos que en las soluciones. Así, un individuo con baja autoestima se presentara como victima frente a sí mismo y frente a los demás, evadiendo toda posibilidad de éxito de manera voluntaria
1.6 ¿COMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?
La autoestima se forma en gran medida como resultado de las experiencias y mensajes que dentro de la familia y la escuela nos hicieron sentir valiosos e importantes, es por eso que se requiere que los padres educadores comprendan la necesidad que tiene los hijos e hijas de ser reconocidos como personas imprescindibles dentro del núcleo familiar forma en gran medida como resultado de las experiencias y mensajes que dentro de la familia y la escuela No se considera mejor ni peor de lo que realmente es.
Cuida de sí misma
Tiene control sobre la mayoría de sus impulsos y emociones.
Organiza su tiempo
Se aprecia a sí mismo y valora a los demás
Sabe expresar de manera adecuada lo que piensa siente y cree.
Tiene confianza en sí misma, en sus capacidades, fortalezas, por lo que busca la manera de lograr sus metas.
1.7 IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
Estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal.
Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.
CAPITULO II
¿COMO
DESARROLLAR LA AUTOESTIMA EN NIÑOS Y ADOLESCENTES?
Tareas de Desarrollo personal para los padres:
2.1 Conozcamos Mejor La Autoconfianza Parece ser que en los últimos años se ha puesto de moda la expresión SEGURIDAD
EN SI MISMO. Coches, ordenadores, pólizas de seguro e
incluso pintalabios se vende sobre la base de que dan autoconfianza. Esta misma expresión adquiere un significado distinto según el individuo que la emplee. Nuestra primera tarea, por tanto es de especificar con exactitud que es lo que queremos dar a entender cuando utilizamos la expresión ¨seguridad de si mismo. Una definición muy amplia con la que mucha gente estaría de acuerdo podría ser esta ¨las personas seguras de si mismas son aquellas que están satisfechas consigo mismas¨.
AUTOCONFIANZA INTERNA Hay cuatro señales que identifican a la gente que posee un profundo sentido de la autoconfianza interna: Estas señales son: Autoestima Autoconocimiento Metas claras Formas de pensar positiva
AUTOESTIMA: Las personas que tiene autoconfianza se aman a i mismas, y lo que es más: su autoestima no es un secreto que suela estar bien guardado. Para el extraño resulta obvio que estas personas se cuidan a si mismas, ya que su comportamiento y estilo de vida se proyectan de manera natural hacia las costumbres sanas. Si poseen este componente de autoconfianza interna, los niños actuaran, por ejemplo, de este modo:
Frenaran su natural inclinación a valorar sus
necesidades físicas, y
anímicas y las colocaran al mismo nivel que las necesidades de los demás.
Encontraran justificados sus intentos de satisfacer estas necesidades y no se sentirán culpables cada vez que pidan o cojan algo que quieren.
Disfrutaran siendo ensalzaos por los demás y aprenderán con rapidez a hacer ellos mismos.
AUTOCONOCIMIENTO: Interiormente, las personas seguras de si mismas son también autoconscientes. Si los niños desarrollan un buen autoconocimiento presentaran estos rasgos por ejemplo:
Serán conscientes de sus puntos fuertes y, por consiguiente estarán mucho más capacitados, para aprovechar su propio potencial.
Conocerán sus debilidades y limitaciones y, por, tanto, tendrán menos posibilidades de verse abocados al fracaso.
Tendrán un arraigado sentido de sus propios valores, por lo que no estarán en constantemente inquietos, sobre si las cosas que ellos u otros hagan (o no hagan) están o no moralmente justificadas.
METAS CLARAS: Casi siempre hay un sentido de finalidad alrededor de la gente que tiene confianza en si misma. Esto se debe que tiene una idea clara de porque están siguiendo un determinado curso de acción y de la clase los resultados que, con criterio realista, pueden esperar, los niños se comportan por ejemplo así:
Adquirirán la costumbre de fijarse en ellos mismos metas asequibles y no querrán depender de los demás para que les ¨hagan¨ hacer cosas.
Aprenderán la importante técnica de autoevaluación, puesto que serán capaces de controlar sus avances de acuerdo con las metas que ellos mismos se han fijado.
Verán la toma de decisiones como algo relativamente fácil, ya que tendrán una idea clara de lo que quieren.
FORMAS DE PENSAR POSITIVA: Las personas que confían en si mismas suelen ser excelentes acompañantes. Una de las razones estriba en que tienen propensión a ver la vida por el lado bueno y siempre esperaran y buscaran pasar ratos agradables. Los niños se comportan por ejemplo de la siguiente forma:
Crecerán con la esperanza de que la vida es, por lo general, buena.
Pensaran bien de la gente, amenos que hayan una razón en particular para crecer lo contario.
Estarán dispuestos a dedicar tiempo y energía del aprendizaje, como también para realizar el necesario trabajo preparatorio
AUTOCONFIANZA EXTERNA: En orden a trasladar al resto del mundo una impresión de seguridad en si mismo, vuestro hijo también necesitara desarrollar ciertas:
COMUNICACIÓN :
Con un correcto aprendizaje de las técnicas de comunicación, los niños serán capaces por ejemplo, de: Escuchar atenta, tranquila y comprensivamente a los demás. Sostener ¨ charlas intrascendentes¨ con gente de cualquier edad y condición Sabe cuando y como llevar la conversación desde un nivel superficial a otro de mayor ¨PROFUNDIDAD¨
ASERTIVIDAD: Si enseñamos a nuestros hijos a ser asertivos, raras veces tendrán que recurrir a tácticas pasivas o agresivas para conseguir lo que quieran obtener de:
Expresar sus necesidades de forma directa, y franca . Defender sus derechos y de los demás Saber como negociar acuerdos aceptables
PRESENTACION PERSONAL: Esta habilidad enseñara a los niños la importancia de ¨tener en el aspecto de una persona segura de si ¨estos los capacitaría para.
Ganar rápidamente, credibilidad causando una buena impresión Ser conscientes del impacto que producen los signos externos del nivel de vida (coche, casa, etc.)
CONTROL EMOCIONAL: Silos sentimientos nos e manejan bien, pueden desplegar un enorme e impredecible poder. A veces es muy divertido y emocionante dejar que nuestro corazón dirija nuestra cabeza. Los niños se les enseña a mantener esta clase de control, serán por ejemplo son capaces:
Confiar en ellos mismos, porque no tendrán la preocupación de actuar de forma imprevisible. Contener con efectividad en las confrontaciones y defenderse copn los abusos, ya que podrán utilizar la energía. Permitirse
en ocasiones ser espontáneos, y soltarse el pelo cuando
necesiten relajación, dado el temor que no podrán sobrepasarse. Buscar experiencias y relaciones que les proporcionen profunda, alegría, y felicidad.
2.2 ¿QUE PUDEN HACER LOS PADRES Y EDUCADORES PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA DE LOS HIJOS?
Reconocer y resaltar las cualidades positivas
Buscar el momento oportuno para analizar con ellos los errores y no avergonzarlos delante de los demás.
Cuando le llame la atención a sus hijos y educandos, nunca les diga que son malos, ingratos, feos o inútiles. Explíqueles el por qué de la llamada de atención y deje bien claro que usted los quiere mucho y que por eso debe corregirlos.
Ayude a su hijo(a) o educando a encontrar la manera para desarrollar las habilidades naturales que tiene.
Estimule en sus hijos buenos hábitos de cuidado personal, disciplina, respeto y orden.
Permítales expresar lo que piensan, sienten o creen, dentro de un marco de mutuo respeto.
CONCLUSIONES
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad, además es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende, también, del ambiente familiar, social y educativo en el que estemos y los estímulos que este nos brinda
Los tipos de autoestima son: Autoestima Alta Autoestima Positiva o Relativa Autoestima Baja
Es bueno tener autoestima ya que de esta forma podemos ser mejores personas, podemos cumplir nuestros objetivos y metas. Nos podemos dar a respetar con los demás, pero también un punto muy importante es no bajar jamás el autoestima del resto, ya que esto afecta considerablemente el desarrollo personal, la capacidad de expresarse y muchos factores importante en el crecimiento del otro
La importancia de la autoestima es el
modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta virtualmente en forma decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, el amor o el sexo, hasta nuestro proceder como padres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida. Nuestras respuestas ante los acontecimientos dependen de quién y qué pensamos que somos.
RECOMENACIONES
Tómate un tiempo para mirar atrás y reflexionar sobre tu vida. Durante cuánto tiempo miraste de dentro hacia fuera sin detectar los errores cometidos; por ello, es necesario cambiar la perspectiva, ¡observar el panorama interior! Cuando puedas mirar los planos y bocetos de tu vida, podrás de decidir en qué áreas debes adoptar nuevas estrategias o hacer cambios.
Busca un lugar donde puedas meditar y relajarte, respira profundo, una mente clara y concentrada es la condición más importante para recuperar la confianza y autoestima. Cuando nuestra mente está llena de pensamientos negativos o de trabajo (¡o de ambos!) no puedes concentrarte en los hechos en sí mismos.
Establece metas claras sobre lo que quiere lograr y en cuánto tiempo. Puede empezar por algo pequeño para ganar un poco de auto-confianza, quizá ser capaz de hablar con la chica que siempre te gustó o incluso sobresalir en el trabajo. El truco es que cuando haces que una cosa suceda, ésta se propaga al resto de tu vida.
Haz una lista personal sobre los aspectos positivos y los negativos de tu vida; en ella identifica tus defectos y fortalezas, en tus dones naturales. De esta manera podrás concentrarte en los puntos que necesitas mejorar de tu vida. Al elaborar la lista, pídele ayuda a compañeros de trabajo o a la gente que te rodea, así, la lista de reflejará más fielmente (a veces nos duele ser sinceros) las cosas buenas y malas en ti.
BIBLIOGRAFÍA
http://www.superateatimismo.com/7-recomendaciones-rapidas-paraaumentar-tu-autoestima.html http://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima
http://psicologia.laguia2000.com/la-depresion/definicion-de-autoestima http://www.geocities.com/amirhali/_fpclass/AUTOESTIMA.htm http://crecimiento-personal.innatia.com/c-motivacion-personal/aimportancia-de-autoestima.html
http://www.eduquemosenlared.com/es/index.php/articulospsicopedagogos/78-autoestima
http://www.definicion.org/autoestima
http://www.xtec.cat/~cciscart/annexos/queesautoestima.htm
ANEXO
