La Autoestima.docx Trabajo

LA AUTOESTIMA La autoestima podría defnirse como el aprecio y valoración que uno o una tienen por sí misma y es un aspecto muy importante en todo ser humano. La autoestima nos marca como personas y nos ayuda a defnir nuestra personalidad. Es la dierencia entre lo que pensamos que nosotros somos y aquello que nos gustaría ser . Cuando la distancia entre estas dos ideas es muy grande consideramos consideramos que tenemos una baja autoestima y ello repercute repercute en nuestra maner manera a de actua actuarr con con los demás demás  con nuestr nuestro o entor entorno no y en nosotr nosotros os mismos.

¿Cómo se forma la autoestima? La ormación de la autoestima es un proceso que comien!a en la inancia. "urante nuestra vida se va desarrollando y va cambiando.  para el desarrollo de los menores y por supuesto para su autoestima que en su amilia predomine un estilo educativo democrátic democrático o en el que además de pro propor porcio cionar narles les mucho ucho car cari#o i#o y atenc ención ión a sus nec necesid esida ades des e$istan límites y normas normas para  para controlar su conducta. Cuando la amilia no establece la dierencia entre la identidad global del meno menorr %su %su &or &orma ma de ser& ser&'' y su comp compor orta tami mien ento to ante ante una una situ situac ació ión n concreta la autoestima se ve aectada. (or ejemplo decir )eres muy malo* en ve! de decir )hoy te has portado mal*. Cuando a un menor le decimos &eres malo& una ve! tras otra acaba por cre+rselo. ,i una persona se considera &mala& y piensa que es su &orma de ser& su personalidad cree que no podrá cambiar. ,in embargo si decimos &hoy te has portado mal& y damo damos s deta detalle lles s el meno menorr sabr sabrá á qu+ qu+ es lo que que ha hech hecho o mal mal y podr podrá á cambiarlo en otras ocasiones no vi+ndose da#ada su autoestima. La autoe autoesti stima ma es in-uid in-uida a ademá además s por por acto actore res s que depend dependen en de cada cada persona como por ejemplo el auto concepto si es pobre la autoestima será negativa.

¿Porque tengo baja autoestima ? Es importante concienti!ar el porque he llegdo a tener una baja autoestima  esto la mayoria de las veces es in-uenciado por personas presentes en nuestra vida  que llegan a emitir opiniones acerca de mi valor como personas. Lo importate aquí es tener presente que nadie es mas importante que yo mismo y no debo darle a otra persona para decidir como gobernar mi vida

i!eles "e autoestima

AUTOESTIMA POSITI#A O ALTA Esta clase de autoestima está undada de acuerdo a dos sentimientos de la persona para con sí misma/ la $a%a$i"a" y el !alor. Los individuos con un autoestima positiva poseen un conjunto de t+cnicas internas e interpersonales que los hace enrentarse de manera positiva a los retos que deba enrentar. 0ienden a adoptar una actitud de respeto no sólo con ellos mismos sino con el resto. (or otro lado en un sujeto con una autoestima alta e$isten menos probabilidades de autocrítica en relación con las personas que poseen otro tipo de autoestimas. AUTOESTIMA ME&IA O 'ELATI#A El individuo que presenta una autoestima media se caracteri!a por disponer de un grado aceptable de confan!a en sí mismo. ,in embargo la misma puede disminuir de un momento a otro como producto de la opinión del resto. Es decir esta clase de personas se presentan seguros rente a los demás aunque internamente no lo son. "e esta manera su a$titu" os$ila entre momentos "e autoestima ele!a"a %como consecuencia del apoyo e$terno' ( %er)o"os "e baja autoestima %producto de alguna crítica'.

AUTOESTIMA *A+A Este t+rmino alude a aquellas personas en las que prima un sentimiento "e inseguri"a" e in$a%a$i"a" con respecto a sí misma. Carecen de dos elementos undamentales como son la competencia por un lado y el valor el merecimiento por el otro.

Escalera de la autoestima Auto re$ono$imiento/ Es reconocerse a sí mismo reconocer las necesidades habilidades potencialidades y debilidades cualidades corporales o psicológicas observar sus acciones como act1a por qu+ act1a y qu+ siente. Auto a$e%ta$ión/ Es la capacidad que tiene el ser humano de aceptarse como realmente es en lo ísico psicológico y social aceptar cómo es su conducta consigo mismo y con los otros. Es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho como orma de ser y sentir. (or auto aceptación se entiende/

2. El reconocimiento responsable ecuánime y sereno de aquellos rasgos ísicos y psíquicos que nos limitan y empobrecen así como de aquellas conductas inapropiadas y3o erróneas de las que somos autores.2 4. La consciencia de nuestra dignidad innata como personas que por muchos errores o maldades que perpetremos nunca dejaremos de ser nada más y nada menos que seres humanos alibles. 2

Auto !alora$ión/ 5e-eja la capacidad de evaluar y valorar las cosas que son buenas de uno mismo aquellas que le satisacen y son enriquecedoras le hacen sentir bien le permiten crecer y aprender. Es buscar y valorar todo aquello que le haga sentirse orgulloso de sí mismo. Auto res%eto/ E$presar y manejar en orma conveniente sentimientos y emociones sin hacerse da#o ni culparse. El respeto por sí mismo es la sensación de considerarse merecedor de la elicidad es tratarse de la mejor orma posible no permitir que los demás lo traten mal es el convencimiento real de que los deseos y las necesidades de cada uno son derechos naturales lo que permitirá poder respetar a los otros con sus propias individualidades. Auto su%era$ión/ ,i la persona se conoce es consciente de sus cambios crea su propia escala de valores desarrolla y ortalece sus capacidades y potencialidades se acepta y se respeta está siempre en constante superación por lo tanto tendrá un buen nivel de autoestima generando la capacidad para pensar y entender para generar elegir y tomar decisiones y resolver asuntos de la vida cotidiana escuela amigos amilia etc. Es una suma de peque#os logros diarios. 6uto efcacia y auto dignidad La autoestima tiene dos aspectos interrelacionados/ 2. 7n sentido de ganador y de poder salir adelante %auto efcacia'. 4. 7n sentido de m+rito personal %auto dignidad'.

Auto e,$a$ia/ confar en el uncionamiento de mi mente capacidad de pensar en los procesos por los cuales ju!go elijo decido confan!a en la capacidad de comprender los hechos de la realidad que entran en la esera de mis intereses y necesidades confan!a conocedora en uno mismo. Auto "igni"a"/ seguridad de mi valor una actitud afrmativa hacía mi derecho de vivir y elicidad. 6uto efcacia y auto dignidad son los pilares duales de la autoestima. La alta de alguno de ellos aecta enormemente representan la esencia del autoestima.

'e$omen"a$iones (ara mejorar la autoestima es necesario salir de las viejas creencias y escuchar a nuestro ser interior que nos dice cuan valiosos somos. Concienti!arnos que no importa cuantas opiniones negativas hayamos escuchado a lo largo de nuestra vida  pues la unica opinion realmente importante es la que tu tengas acerca de ti mismo.

Es primordial hacernos responsables de lo que somos ya que somos producto de nuestras propias decisiones opiniones y creencias .

Con$lusiones Cada una de las personas somos unicas e irrepetibles no importa la edad se$o religion o ra!a lo importante es que aprendamos a descubrir lo maravillosos que somos por uera y por dentro y que somos capaces de enrentar las difcultades de la vida  un buena autoestima trae placer de estar vivos reconociendo nuestros propias valores y amor a nosotros mismos .

-losario 6utocritica/ Capacidad de distinguir los propios deectos y de enrentándolos proponerse hacer lo mejor posible para que +stos no se sigan repitiendo. Es la capacidad de auto evaluarse y de ser sincero3a con uno mismo admitiendo que nadie es superior que los demás %salvo "ios' y que todos tenemos errores por lo que debemos esor!arnos para ser mejores y así con la autocrítica se puede ir madurando cada día más.

Concienti!ar/ 8mplica hacerle tomar conciencia de un asunto determinado mostrarle una verdad a trav+s del diálogo y hacerle re-e$ionar sobre un asunto concreto. 9alor/  Es la importancia que se le concede a una cosa o acción determinada. 8ncapacidad/ Carencia de condiciones, cualidades o aptitudes, especialmente intelectuales, que permiten el desarrollo de algo, el cumplimiento de una función, el desempeño de un cargo, etc.

*ibliogra,a •

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:arroso ; % 2<<=' . 6utoetima del vene!olano."emocracia o marginalidad Caracas / >alac. Camilleri C %2illham LFeber )Como ayudar a los ni#os a aceptarse a si mismos y a aceptar a los demas ) Editorial (aidos Educador