ENSAYO SOBRE LA HIGIENE PERSONAL – SALUD PÚBLICA Y ATENCIÓN DE EMERGENCIAS NOMBRE: ANDERSSON VERGARA CASTAÑO CARRERA: ING. ELECTRICA CEDULA: 1152206788
LA HIGIENE PERSONAL, UN TEMA DE IMPORTANTE CUIDADO. La higiene es un tema muy importante dentro de la salud pública, tanto en la parte personal, como en el entorno que nos rodea. La falta de higiene por parte de las personas, se convierte en un tema muy grave de salud, ya que el simple hecho de tener este desagradable “habito” se puede convertir en un gran foco tanto emisor como transmisor, de diferentes virus y gérmenes, que pueden afectar aquellas personas que sean cercanos a estos focos, ya que esta falta de higiene pude derivar en un sin número de enfermedades como: la diarrea, enfermedades gastrointestinales, conjuntivitis, infecciones en la piel, la pediculosis, gripas, etc. La higiene se puede dividir en dos partes: la higiene corporal, la cual se refiere al cuidado y el aseo del cuerpo, y la higiene mental, la cual hace referencia a el conjunto de valores y hábitos que ayudan a relacionarse de mejor manera con otras personas y nos hace sentir valorados. La higiene corporal es indispensable. Tener una buena higiene personal y seguir los diferentes hábitos de higiene, es recomendable para de esta forma evitar problemas de salud, tanto en nosotros como en aquellas personas que nos rodean. El primer buen hábito de limpieza personal, es tener una ducha diaria. De esta manera se evita la presencia de diferentes gérmenes y bacterias que aparecen por causa del sudor o de la suciedad que se va acumulando durante el día. Un importante punto que va muy de la mano con la toma de duchas diarias, es el cuidado del cabello y la posible aparición de pequeños animales como los piojos,
los cuales se pueden propagar fácilmente por ejemplo, en lugares donde conviven una gran cantidad de niños. Es importante que los adultos estén atentos a la posible aparición de los piojos en el caso de los niños, ya que de presentarse, deben de seguir un tratamiento correcto y completo. En este caso, se debe de tener en cuenta, además, evitar el seguir un tratamiento a partir de plaguicidas agrícolas, o caseros para pulgas u otros insectos, ya que estas sustancias pueden causar envenenamiento o intoxicación, causando lesiones graves o hasta la muerte. Otro habito importante, es tener una buena limpieza y corte de las uñas, tanto de las manos como de los pies, porque a través de estos se pueden adquirir una gran cantidad de gérmenes y bacterias, así como de infecciones. Las manos están constantemente en contacto con diferentes objetos que pueden recibir una cantidad de bacterias, y estas suelen acumularse en las uñas. El mal hábito que tienen la mayoría de personas, de llevarse las manos a la boca, o de “comerse” las uñas permiten que estas bacterias ingresen a nuestro cuerpo, siendo los causales de diferentes enfermedades del tipo gastrointestinales. También es importante el cuidado con los ojos, y esto se debe, al igual que en el caso anterior, a que las gentes suele frotarse los ojos con las manos sucias, provocando posibles infecciones en las zonas oculares. Se debe de tener en cuenta, tener un buen cuidado a la hora de leer, ver televisión, o realizar cualquier actividad que involucre un esfuerzo a nuestros ojos, en todo lo posible, tener una buena iluminación, y tener visitas periódicas al médico para evitar enfermedades que causen ceguera u otros problemas. Pero todo lo anteriormente mencionado, nos lleva a algo muy importante, y es el aseo de nuestras manos, porque como ya se expuso, el no tener una buena higiene en ellas puede causar muchos problemas de salud. El lavado de las manos con un buen jabón y agua, nos ayuda a reducir, en gran cantidad, el porcentaje de bacterias en ellas. Se recomienda lavarse las manos antes de cada
comida, antes y después de ir al baño, luego de acariciar a nuestras mascotas, luego de realizar diferentes trabajos en el que involucremos nuestras manos, etc. Como se puede observar el lavado de nuestras manos es uno de los puntos más importantes en cuanta nuestra higiene personal. El cuidado con la nariz, quien se encarga de filtrar el aire a nuestros pulmones, generando de esta forma una mucosidad que lubrica y hace un filtrado del aire, es muy importante. Es necesario retirar varias veces en el día estas mucosidades, y además, evitar el ingreso de cuerpos extraños en la nariz, que puedan causar lesiones en ella. El mal aliento así como los malos olores, se constituye en una de las principales causas de rechazo a las personas. La mejor forma de prevenirlo es haciendo un adecuado y periódico lavado de los dientes. De esta manera se evitan problemas como la caries, enfermedades periodontales, entre otras. Es importante no dejar de lado la ceda dental, ya que esta nos ayuda a eliminar los residuos de comida que queda entre los dientes. Y para terminar, uno de los aspectos más importantes en cuento a la higiene, es el cuidado con nuestros genitales, porque estos necesitan de una limpieza diaria, ya que de no ser así puede conllevar a enfermedades verdaderamente graves, como a malos olores que como ya se mencionó, pueden afectar nuestra relación con otras personas. La higiene es una parte fundamental en el ser humano, principalmente a edades tempranas, y aprender a tener una buena higiene es una enseñanza que viene tanto de la casa como de las escuelas. Con un buen aseo personal se puede lograr tener mejor presencia, mejor olor y aspecto físico, que ayudan a relacionarse mejor con las diferentes personas con las que se conviven día a día, además de evitar la propagación de diferentes enfermedades causadas por bacterias o virus, que pueden afectarnos no solo a nosotros si no, a todo nuestro entorno.
