Esquema de Contenidos 2010-2011

PROGRAMACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA – CONTENIDOS PARA EL CURSO 10/11 BLOQU ES

CONDICIÓN FÍSICA

1º E.S.O.

Condición Física. Concepto Cual Cualid idad ades es Físi Física cas s Bási Básica cas. s. Definición e identificación. Calentamiento General. Partes. Tests Físicos

Frecuencia Cardíaca. Toma Cuerpo Humano Básico: Huesos, Músculos, Articulaciones

Cualidades Físicas Básicas. Entrenamiento. Pirámide del ejercicio Flexibilidad y resistencia. Concepto, tipos y beneficios para la salud Calentamiento General. Ejercicios Tests Físicos

Frec Frecue uenc ncia ia Card Cardía íaca ca.. Toma Toma valores. FCMáx Cuerpo Humano Complejo: Huesos, Músculos, Articulaciones Alimentación. Pirámide e IMC Hábitos posturales

Cualidades Físicas Básicas. Métodos Flexibilidad y resistencia. Inici Iniciaci ación ón al entrena entrenamie miento nto de la fuerza-resistencia Calentamiento Específico Tests Físicos

Entrenamiento. Planificación básica Adaptaciones fisiológicas Calentamiento Específico Tests Físicos Visita a centro deportivo

2º E.S.O.

3º E.S.O.

4º E.S.O.

SALUD

JUEGOS Y   DEPORTES

ACT. FÍS. MEDIO NATURAL

EXPRESIÓN CORPORAL

Bádminton I Voleibol I Balonmano I Juegos y Deportes Alternativos: Ultimate/Palas. Gimnasia Artística. Volteos.

Senderismo Juegos de escalada

Comba Colectiva. Saltos básicos Mala Malaba bares res.. Pelo Pelota tas s y mont montaj aje e musical.

Fútbol sala I Atletismo I Bádminton II Juegos y Deportes Alternativos: Unijockey Gimnasia Gimnasia Artística, Artística, Rueda Rueda lateral lateral y equilibrio invertido.

Orie Orient ntac ació ión. n. Jueg Juegos os de pist pistas as (Gimnasio y patio) Cabuyería Senderismo Juegos y práctica de escalada

Comba Individual. Saltos básicos Relajación Acrogi Acrogimnasi m nasia a 1, 2, 3 person personas. as. Montaje

Frecuencia Cardíaca: FCmax y zona de actividad. Alimentación. Falsos mitos Beneficios de la actividad física en sistemas y aparatos.

Baloncesto I Voleibol II Deportes Alternativos: Alternativos: Beisbol.

Orientación en el medio urbano Uso del mapa y brújula Senderismo. Escalada en medio artificial.

Coreografías: Hip-hop Acrosport. Pirámides y Coreografía

Primeros Auxilios básicos Prevención de hábitos nocivos para la salud. Alimentación tipos y calorías

Baloncesto II Balonmano II Deportes Alternativos: Rugby

Planificación ficación de actividade actividades s en el medio natural. Escalada en el medio natural. Bicicl Bicicleta. e ta. Partes Partes y Rutas Rutas por el campo. Iniciación al piragüismo

Capoeira

y