BENEFICIOS DE UNA ACTITUD PREVENTIVA Desarrollar
una
actitud
positiva
hacia
la
prevención no sólo debe ser de interés de la empresa
ni
ser
importante
sólo
para
dar
cumplimiento a una normativa si no que debe ser fundamental en la visión de desarrollarnos y mejorar en
RECUERDA QUE SE NECESITA PARA TOMAR BUENAS DECISIONES Y PREVENIR ACCIDENTES:
el ámbito personal, familiar y
organizacional, involucrándonos desde pequeños en estos temas.
Conocimiento de los riesgos
Uso de la inteligencia
Buen criterio
Sensatez
Experiencia
Saber pedir ayuda
PRACTICAS DE AUTOCUIDADO ¿Cómo cuidarnos?
Es innegable que las actitudes preventivas de
AUTOCUIDADO y SEGURIDAD PERSONAL, nos aportan una serie de beneficios a distintos niveles como son:
EN EL ÁMBITO PERSONAL -Salud física
-Salud psicológica
-Realización de planes y proyectos de vida -Desarrollo
EN EL ÁMBITO FAMILIAR -Tranquilidad y bienestar familiar. -Cuidado y protección a quienes usted quiere. Trabajo y aporte económico a la familia
EN EL ÁMBITO ORGANIZACIONAL -Mayor calidad y eficiencia. -Menor ausentismo.
“TÚ ERES EL QUE TIENE EL MAYOR CONTROL MAYOR CONTROL SOBRE TU SEGURIDAD”.
-Mayor producción.
“Actuar de forma segura en todas las actividades de la vida debe constituirse en habito”.
-Menores tasas de accidentalidad y siniestralidad.
“ ADOPTA SIEMPRE UN COMPORTAMIENTO SEGURO RECUERDA QUE TU FAMILIA TE ESPERA EN CASA”
EL AUTOCUIDADO es una ACTITUD ya que implica un conjunto de:
¿QUÉ ES EL AUTOCUIDADO EN EL TRABAJO? Es un conjunto de competencias laborales que permiten a un trabajador tomar buenas decisiones al enfrentar riesgos,
a)
Pensamientos, conocimientos y creencias
sobre la base de valores internos, y desarrollar prácticas y
(“uno controla su propio destino”, “Mientras
hábitos que a le situacre permitan mantener e incluso mejorar
más me cuide, mejor será mi calidad de vida”)
proactivamente su propia seguridad y salud.
b)
Emociones y afectos (“Quiero disfrutar la vida a pleno”, “Mi bienestar y el de mi familia son lo más importante”)
c)
Conductas
(Manejo
RECOMENDACIONES GENERALES DEL AUTOCUIDADO Es importante recordar que el autocuidado no es solo lo que hago es necesario tomar conciencia del propio estado de salud y comprometerse con las prácticas de autocuidado adoptadas en la vida diaria, a nivel personal como en lo laboral:
DESCANSO: Garantizar un periodo efectivo de descanso entre jornadas laborales, con el fin de lograr la recuperación vital y necesaria para el organismo
defensivo,
uso
de
elementos de protección personal, aplicación
ALIMENTACIÓN:
de normas de seguridad, controlar el peso
balanceada y variada de acuerdo al estado
corporal, alimentarse sanamente, realizar
de salud de cada trabajador. Se debe evitar
Adoptar
una
dieta
ingerir exceso de alimentos durante la
pausas activas en el trabajo, etc.)
jornada
laboral
al
igual
que
largas
abstinencias.
HIDRATACIÓN:
Muchas personas están constantemente esperando que
Beber
suficiente
agua
potable durante todo el día preferentemente
suceda algo o que alguien se haga cargo de ellas. Otras en
agua fresca. Si hace mucho calor, debe
cambio toman la iniciativa, emprenden la acción y hacen que
aumentar la cantidad de líquidos a ingerir.
las cosas sucedan.
¿Con que modelo te sientes más identificado?
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO: Practicar
Las personas que toman sus propias decisiones y no se
ejercicios de estiramiento y calentamiento
someten a agentes o condicionamientos externos son
previo
aquellas que han desarrollado el hábito de la proactividad.
Adicionalmente considerar realizar pausas
PROACTIVO – REACTIVO Ser proactivo es pensar las cosas antes de actuar, aparte es un pensamiento de superación, estos piensan en corregir sus errores, lo contrario a esto es una persona reactiva la cual no piensa si no reacciona, estas personas son las que no tienen éxito, estás piensan nada más en culpar a los demás y no piensan en ver sus errores si no en acomodárselos a los demás. La palabra proactividad nos vuelve responsables de nuestras propias vidas y de nuestra actitud ante esta. Aquí ya no se
El autocuidado implica asumir la responsabilidad de escoger estilos de vida y trabajo saludables en la medida de las propias limitaciones y posibilidades. Una persona que practica el autocuidado es aquella que se percibe como un ser valioso en su condición de ser humano y que está en capacidad de construir su propio proyecto de vida en su ambiente laboral personal y familiar piensa en soluciones que lo benefician tanto a él como a sus compañeros.
al
inicio
de
cada
activas para estirar los músculos y prevenir posibles lesiones por posturas prolongadas
ESTADO DE SALUD: Realizar exámenes médicos periódicos para determinar el estado general de salud, atender de esta forma a las recomendaciones médicas.
CONSUMO DE MEDICAMENTOS: No auto medicarse, conocer los posibles efectos
de
las
sustancias
médico.
conducta, depende de nuestra decisión para serlo y quitarle el
CONTROLE E INSPECCIONE LOS VEHICULOS Y ELEMENTOS DE TRABAJO: Revise los equipos que utiliza y reporte fallas y
YO SOY ASÍ
VS
.
que
se
consumen, acudir al consejo de un
trata de culpar a nada ni a nadie de nuestra felicidad o poder a todo lo demás de nuestra actitud en la vida
actividad.
sugerencias para el uso seguro de los elementos, sea oportuno.
