Una explicacion de que es y como se hace una dieta cetogenica, con una guia para dieta de 50 dias, alimentos permitidos, y saber como consumirlos adecuadamente.Descripción completa
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Descripción: dieta seca
Como é Dieta Cetogenica
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Descrição: dieta ancestral
Dieta PSMFFull description
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ELABORACIÓN Y ADECUACIÓN DE DIETAS NECESIDAD NECE SIDADES ES ENERG ENERG TICAS DATOS ACTUALES SEXO= EDAD= PESO= ESTATURA= EDO= IMC=
IDEAL
HOMBRE años 43 kg 70 m 1.7
IMC=
NORMAL
PESO MÍN=
24.22
26 75.140
PESO=
RANGO DE PESO NORMAL
PESO NORMAL
PESO MÁX=
LA PERSONA CLASIFICA COMO DESNUTRICIÓN GRADO III DESNUTRICIÓN GRADOII DESNUTRICIÓN GRADOI NORMAL SOBREPESO OBESIDAD GRADO I OBESIDAD GRADO II
ESTADO NUTRICIONAL SEGÚN LAS TABLAS DEL ÍNDICE DE MASA VALORES DE IMC
kg
Edad en años 0a3 3 a 10 11 a 18 19 a 30 31 a 60 mas de 60
Masculino
Femenino
70.000
Necesidades Masculino Femenino
-54.00 495.00 651.00 679.00 1691.00 487.00
-51.00 499.00 746.00 496.00 829.00 596.00
Kcal TRIM EMBARAZO
1.3
FACTORES PARA ESTIMAR LAS NECESIDADES ENERGÉTICAS DIARIAS TOTALES TOTALES EN DIVERSOS NIVELES DE ACTIVIDAD GENERAL PARA HOMBRES Y MUJERES DE 19 A 50 AÑOS HOMBRES Actividad muy ligera Actividad ligera Actividad moderada Actividad intensa Actividad muy intensa
1.3 1.6 1.7 2.1 2.4
VCT=
2198.3
2198 2706 2875 3551 4058
MUJERES 1.3 1.5 1.6 1.9 2.2
2198 2537 2706 3213 3720
HC Prot Líp
FORMATO PARA CÁLCULO DE EQUIVALENTES Equivalentes Energía Proteínas Lípidos
10
700
20
0
150
Cereales c/grasa
2
230
4
10
30
Leguminosas
1
120
8
1
20
Verduras
4
100
8
0
16
Frutas
5
300
0
0
75
3
120
21
3
0
MUY BAJO APORTE DE GRASA
0
BAJO APORTE DE GRASA
0
MODERADO APORTE DE GRASA ALTO APORTE DE GRASA
PROD ORIGEN ANIMAL
BAJO APORTE DE GRASA
1
MODERADO APORTE DE GRASA
55 0
ALTO APORTE DE GRASA
0
DESCREMADA LECHE
SEMIDESCREMADA
Azúcar
0
3 0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
16
24
2126.0
0
0
0
100.0
0
25
0
CON PROTEÍNA
0
0
0
SIN GRASA
0
0
0
2
300
CON AZÚCAR Lipidos
7
18
ENTERA SIN PROTEÍNA
5
225
CON GRASA
0 Total
Distribucion calculada Porcentaje Real Porcentaje de adecuacion
gr
Kcal
329.75 82.44 61.06 473.2451389
1319 330 550 2198.3
CHO´ S
Cereales s/grasa
MUY BAJO APORTE DE GRASA
% 60.0% 15.0% 25.0% 100.0%
Kcal
ADECUACIÓN DE LA INGESTA DE NUTRIENTES CON BASE EN EL SISTEMA MEXICANO DE EQUIVALENTES
Grupo
Sin actividad deportiva, actividad laboral con poco esfuerzo 30 minutos de deporte al día o actividad laboral con esfuerzo pequeño 60 minutos de ejercicio o actividad laboral con esfuerzo mediano 90 minutos de deporte o actividad laboral con mucho esfuerzo 120 minutos de deporte o actividad laboral muy pesada
