IGIENA PERSONALA SI COLECTIVA
Igiena poate fi definita ca fiind stiinta sanatatii, a pastrarii si perfectionarii sanatatii oamenilor, a colectivitatilor umane si, de aceea ea este disciplina de baza a medicinii preventive. Scopurile igienei sunt: 1. pastrarea sanatatii si perfectionarea ei la nivelul individului si a colectivitatii umane; 2. ridicarea rezistentei organismului; 3. prelungirea duratei medii de viata a populatiei; 4. prelungirea duratei biologice active a vietii Igiena corporala asigura starea de curatenie a intregului corp (piele, mucoase, par, unghii) prin spalare cu sapun, sampon, geluri, etc. Igiena personala este un lucru pe care omul trebuie sa il faca zilnic pentru a ramane sanatos. Igiena personala cuprinde: - Spalatul pe dinti care trebuie facut de trei ori pe zi (dimineata, la pranz si seara) aproximativ 5 minute dupa fiecare masa; Mentinerea unei bune igiene orale este unul dintre cele mai importante lucruri pe care il putem face pentru dintii si gingiile noastre. Dintii sanatosi nu numai ca arata bine, dar contribuie si la o alimentatie si vorbire fără probleme. Buna igiena orala este importanta pentru starea generală de bine a organismului. Ingrijirea preventiva zilnica, inclusiv periajul corect si folosirea atei dentare, contribuie la evitarea aparitiei problemelor
si ne scuteste de multă suferinta, griji si cheltuieli, decat daca ajungem sa tratam afectiuni care au fost lasate sa evolueze. - Spalatul pe corp care trebuie efectuat in fiecare seara; - Spalatul pe cap. Este foarte bine sa periem parul inainte de a-l spala pentru a inlatura celulele moarte de pe piele si pentru a-l descurca. Intotdeauna trebuie sa fim atenti la capetele firelor in timp ce il periam pentru a evita ruperea si despicarea lor. Periatul se face incet si bland pana la capatul firelor. Se folosesc periile de tip arici, care vor ajuta la distributia uniforma a grasimii pe par pentru a proteja si hrani capetele firelor. Intotdeauna trebuie utilizat un sampon bun, potrivit tipului de par. Se poate, de asemenea, sa adaugam in sampon putin ulei estential care ajuta la hranirea firelor de par. Daca ne spalam zilnic pe par este bine sa nu se utilizeze mereu uscatorul de par. Acesta poate cauza multe stricaciuni parului, inclusiv despicarea firelor. Trebuie incercat pe cat posibil, sa se usuce natural de cele mai multe ori. Atunci cand se folositi totusi un uscator, trebuie tinut departe de par si reglat la o temperatura nu prea mare. - Spalatul pe maini. Cand cadem sau terminam treburile la toaleta trebuie obligatoriu sa ne spalam pe maini ca sa nu intram in contact cu bacteriile. Spalatul pe maini este o modalitate dar extrem de eficace de prevenire a virozelor respiratorii precum si a infectiilor. Este bine sa ne spalam pe maini inainte de a lua o gustare, dupa ce folosim toaleta, dupa ce venim acasa de la scoala. Daca spalatul nu este posibil, se poate recurge la un gel antibacterian sau la servetele umede. Precautii se impun si cand este vorba de a imparti hrana sau sticla de apa cu cineva. Pieptenele, peria, hainele, prosopul nu trebuie imprumutate, pentru ca astfel sa pot transmite boli dermatologice sau paraziti.
Igiena colectiva cuprinde atat regulile de igiena individuala, dar si reguli specifie referitoare la activitatea colectivitatilor umane. Principalele reguli de igiena ce trebuie respectate in cadrul unor colectivitati sunt urmatoarele: a) In ceea ce priveste cazarea: - Fiecare persoana are la dispozitie pat - Dormitoarele vor fii intretinute si aerisite zilnic - Grupurile sanitare trebuie sa fie dezinfectate zilnic - Spatiile exterioare vor fi pastrate curate - Pentru fumat se amenajeaza locuri special, inscriptionate vizibil, prevazute cu scrumiere, de regula, in afara cladirilor. b) In ceea ce priveste hranirea: - Principala incapere este sala de mese care poate fi unica sau multipla - Inaintea servitului mesei, tot personalul se va spala pe maini - Salile de mese vor fi pastrate in permanenta curate si aerisite - Vesela se sterilizeaza prin fierbere dupa intrebuintare, iar periodic, se dezinfecteaza - Geamurile care asigura aerisierea salilor de mese vor fi prevazute cu plase impotriva patrunderii insectelor si a rozatoarelor.
