M U J J E E T N E T I M R E T I N B R A C W & L O E T N A I C I IN A R A P O G UIA
DIONATAN NASCIMENTO ©2018 Copyright
Sumário PARTE I - O Povo Brasileiro Precisa de Reeducação Alimentar Urgente Sobre o Autor Uma História de Vida ou Morte O Que Isso tem a Ver com o Controle do Peso O Conselho que o Médico me deu que mudou minha vida Por que há uma Explosão de Pessoas acima do peso no Brasil? PARTE II - 7 Passos de Preparação para Emagrecer Passo 1 - Encontre seu Ponto de Partida Passo 2 - Sua Avaliação de IMC Passo 3 - Trace suas Metas de Emagrecimento Passo 4 - Avaliação do Seu Corpo Passo 5 - Entenda Quais Alimentos devem ser evitados e quais devem fazer parte Passo 6 - O Novo Guia Alimentar Para a População Brasileira Passo 7 - Procure Apoio de um Especialista PARTE III - Plano Para Emagrecer em 7 Dias Emagrecendo de 2 a 5 kg em 7 Dias Low Carb e Jejum Intermitente Gripe Low Carb e Efeito Platô Dieta de 21 Dias para Emagrecer Considerações Finais
Termos de Uso As Informações fornecidas nesse eBook não substitui uma consulta com o seu médico, psicólogo, nutricionista e professor de educação física e não deve ser interpretada como aconselhamento individual. Nenhuma ação ou omissão deve ser tomada com base unicamente no conteúdo dessas informações. Antes de começar qualquer regime de exercício ou nutrição, consulte o seu médico para ter certeza que é apropriado para você. As informações, imagens ilustrativas e opiniões expressas aqui são consideradas para serem mais precisas possíveis, com base no melhor julgamento do autor. Também é importante ressaltar que o autor não é médico, nutricionista ou especialista em emagrecimento, todo conteúdo é apenas para fins informativos. Atenção: Todos os nomes de sites, marcas, produtos e serviços mencionados aqui são propriedade de seus respectivos donos e são usados somente como referência. Além disso, não existe a intenção de difamar, desrespeitar, insultar, humilhar ou menosprezar você, leitor, ou qualquer outra pessoa, cargo ou instituição. Caso você acredite que alguma parte deste guia seja, de alguma forma, desrespeitosa ou indevida, e deva ser removida ou alterada, você pode entrar em contato diretamente comigo através do e-mail:
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PAR TE I E D A S I C E R P O R I E IL S A R B O V O OP E T N E G R U R A T N E M I L A O Ã Ç A C REEDU
INTRODUÇÃO – SOBRE O AUTOR O CONHECIMENTO É A ENERGIA QUE MOVE O MUNDO. Olá, tudo bem com você? Espero que Sim! Você Fez a Promessa de Emagrecer nesse ano? Se sua Resposta é SIM. Então vou te ajudar, leia esse ebook até o final e descubra como emagrecer, Sem precisar de Remédios, Shakes ou Chás. Tudo de forma Simples, Saudável e 100% Natural. Meu Nome é Dionatan Nascimento, sou coach, apaixonado por ajudar pessoas a emagrecer de forma saudável, com qualidade de vida, saúde e bem estar.
JEJUM INTERMITENTE E LOW CARB PARA EMAGRECER Sou Idealizador do Grupo Jejum Intermitente e Low carb Para Emagrecer, lá nosso objetivo é compartilhar dicas e sugestões sobre Je jum Intermitente e Dieta Low Carb para ajudar você alcançar seu ob jetivo de Perder Peso com Saúde.
CLIQUE NESSE LINK ABAIXO PARA IR AO GRUPO ↳ https://www.facebook.com/groups/JejumIntermitenteELowCarb/ O grupo é 100% Gratuito, mas Atenção: o Facebook só mostra as notificações do Grupo para quem interagem sempre, ou seja, você Precisa CURTIR, COMPARTILHAR E COMENTAR as postagens do grupo para o Facebook entender que o assunto Emagrecer te Interessa, Só assim vai aparecer na sua time line as publicações mais importantes. Durante sua Jornada de Emagrecimento, sempre entre no Grupo, poste suas dúvidas, sugestões, imagens de antes e depois, compartilhe receitas e dicas para emagrecer enfim, ajude a comunidade... DESEJAMOS TER 1 MILHÃO DE MEMBROS NO GRUPO. OBS: Todas as Palavras em Destaque na Cor Azul e Vermelho São Lnks que você poderá Clicar em cima e Acessá-los.
UMA HISTÓRIA DE VIDA OU MORTE Você vai descobrir o por que minha Missão de vida é Ajudar Pessoas a Entender Mais Sobre Reeducação Alimentar. Minha Mãe Descobriu que estava com um nódulo na glândula tireoide – E isso mudou minha vida e a dela. Em 2009, após sentir alguns sintomas¹ estranhos e ir ao médico, minha mãe foi diagnosticada com uma doença chamada Hipotireoidismo, o que gerou um nódulo de 6 cm no pescoço dela e causava frequentes problemas, para você entender mais sobre essa doença que atingi 8% da população brasileira, leia a definição abaixo ⤵ “Hipotireoidismo é uma doença do sistema endócrino em que a gl ândula tireoide não produz hormonas em quantidade suficiente. A condição pode causar uma série de sintomas, como a falta de tol erância ao frio, fadiga, obstipação, Depressão e Ganho de Peso. Em alguns casos pode ocorrer aumento de v olume da parte da frente do pescoço devido a um bócio. A causa mais comum de Hipotireoidismo na generalidade do mundo é a deficiência de iodo na dieta².”
Se você sentir esses sintomas com frequência, aconselho que vá ao médico e faça exames de rotina, principalmente se você é mulher e tem acima de 40 anos de idade, mesmo que você não sinta nada de errado, é melhor prevenir. “A maioria das pessoas com câncer de tireoide não têm sintomas³.” Fontes de Referências: ¹ http://snip.ly/uen3g#https://pt.wikihow.com/Reconhecer-osSintomas-de-Hipotiroidismo
² http://snip.ly/ja33u#https://pt.wikipedia.org/wiki/Hipotiroidismo ³ http://snip.ly/0jddv#https://www.endocrino.org.br/entendendo-ocancer-de-tireoide/
O QUE ISSO TEM A VER COM O CONTROLE DO PESO? O Hipotireoidismo¹ faz com que o metabolismo energético trabalhe devagar, ocasionando um menor gasto de energia e o aumento de peso. Mas a pessoa engorda principalmente por causa do acúmulo de mucopolissacarídeos (cadeias de açúcar usadas na construção de tecidos), que associados à retenção de água produzem inchaço. Ou seja, o problema é hormonal, e não vai ser apenas uma dieta que irá resolver. Existe também o hipertireoidismo², que é também um problema na produção de hormonas da glândula da tireoide que ao contrário do hipotireoidismo esse faz acelerar o metabolismo, levando a um maior gasto de energia e perda de peso, apesar do aumento de apetite. Graças a Deus, minha mãe foi diagnosticada a tempo, e por isso conseguimos tratar o mais rápido possível, ela sofreu de depressão e teve muito ganho de peso, e também foi submetida a uma cirurgia para tirar o nódulo de 6 cm que se formou na garganta. Hoje os hormônios dela é controlado através de um medicamento chamado T4 (tiroxina) e através da dieta low carb e jejum intermitente para auxiliar a produção dos hormônios. Fontes de Referências: ¹ http://snip.ly/gr51c#https://saude.abril.com.br/medicina/t3-et4-o-que-fazem-os-hormonios-da-tireoide-em-niveis-normaisou-alterados/
² http://snip.ly/stczi#https://www.endocrino.org.br/entendendo -tireoide-hipertireoidismo/
O CONSELHO QUE O MÉDICO ME DEU E MUDOU MINHA VIDA Depois daqueles dias tensos, após a operação, quando minha mãe recebeu alta do hospital, eu conversei com o médico endocrinologista que acompanhou ela durante todo aquele tratamento e fiz a seguinte pergunta: “Doutor, o que eu posso fazer para a ajudar a minha mãe a partir de agora?”
E a resposta dele foi imediata: “CUIDE DA DIETA DELA” Ele disse assim: “Cuide da Alimentação dela, ajude ela a di minuir o consumo de alimentos industrializados, ajude ela a parar de comer açúcares, grãos e soja, ela preci sa eliminar o tri go e a farinha por um longo tempo, esses alimentos estão pr ejudicam a saúde das pessoas, eles são inf lamatórios e podem causar sérios problemas de saúde,
es pecialmente a obesidade que é um grande problema que milhões de pessoas tem na vida, e sua mãe precisa de cuidado especial, você tem essa missão agora!”
Essa breve e verdadeira história mostra o motivo pelo qual estou aqui, porque eu descobri a importância da reeducação alimentar para ter uma melhor sa úde, minha mãe melhorou muito quando começou a fazer Je jum Intermitente e Dieta Low Carb. E hoje eu distribuo gratuitamente esse livro com intuito de alertar e ajudar mulheres e homens de todo Brasil a entender mais sobre a importância do diagnóstico sobre o funcionamento da glândula tireoide, e como isso está relacionado ao controle de peso e a saúde geral.
POR QUE HÁ UMA EXPLOSÃO DE PESSOAS ACIMA DO PESO NO BRASIL?
“A cada cinco brasileiros, um está obeso. Mais da metade da população está acima do peso. O país que até pouco tempo lutava para combater a fome e a desnutrição, agora precisa conter a obesidade. Por que a balança virou? Nos últimos 10 anos, o número de brasileiros obesos aumentou em 60%, segundo o Ministério da Saúde; especialistas atribuem aumento de peso dos brasileiros a fatores econômicos, culturais, genéticos e hormonais e a Fa lta de uma DIETA VARIADA¹.” Fonte de referências: ¹http://snip.ly/8ev78#https://g1.globo.com/bemestar/noticia/po r-que-ha-uma-explosao-de-obesidade-no-brasil.ghtml
O Povo Brasileiro Precisa de Educa ção Alimentar Urgente Os números são preocupantes, mas não podemos ficar sentados no sofá, e uma solução prática para esse problema é ter consciência da importância de uma reeducação alimentar e da atividade física. Fazer Jejum Intermitente, Dieta Low Carb e ter um estilo de vida ativa, ou seja, fazer exercícios físicos pelo menos 3 vezes na semana, é o MELHOR REMÉDIO tanto para emagrecer quanto para ter uma vida mais feliz e saudável.
O Emagrecimento é um processo metabólico, ou seja, quanto mais acelerado o seu metabolismo estiver, mais você queimará ca lorias e por consequência vai emagrecer, é por isso que os alimentos, jejum e exercícios são importantíssimo para o sucesso da sua jornada de emagrecimento. É Exatamente isso que vamos falar nas próximas páginas, onde vou explicar de forma prática e simples sobre esses assuntos, a ideia aqui é resumir essas informações para servirem como fonte ba se de pesquisa para você colocar em prática, pois seria impossível explicar tudo o que você precisa saber sobre Jejum Intermitente e Dieta Low carb apenas nesse ebook, então não tenho o objetivo de encerrar nenhum assunto aqui, por isso siga as postagem do Grupo. Nesse Momento, você vai aprender os 7 Passos de Preparação Para Você Emagrecer....
Para Entrar no Nosso Grupo No Facebook https://www.facebook.com/groups/JejumIntermitenteELow Carb/ ➡
PAR TE II O Ã Ç A R A P E R P E D S O S S A P 7 R E C E R G A M E A PAR
1º PASSO: Encontre o Seu Ponto de Partida
PERGUNTA #1 DESAFIO: QUANTOS QUILOS VOCÊ QUER ELIMINAR EM 2018? 1. PESE-SE. Encare a Realidade e Conheça o Seu Ponto de Partida (Ponto A) onde você Está Agora, Anote isso. Se você quer PERDER PESO, primeiro deve saber: “Qual é Exatamente o Seu Peso Atual?” e assim você terá O CONHECIMENTO de quantos quilos você precisa Perder nos próximos dias da sua jornada de emagrecimento. 2. TIRE MEDIDAS. Saber Suas Medidas é tão Importante quanto saber seu Peso, É mais um número para você acompanhar e que vai te encher de orgulho do bom trabalho.
É compensador ver a evolução do seu esforço a cada dia... E segundo pesquisas, as pessoas que se pesam pelo menos 2 vezes na semana tem mais chance de ter sucesso na sua Jornada de Emagrecimento, por isso faça isso. Ok? Confira o Site➡ http://dietade21diasparaemagrecer.info
2º PASSO: Faça sua AVALIAÇÃO DE IMC
PERGUNTA #2 DESAFIO: QUAL O SEU PESO IDEAL DE ACORDO COM O IMC? Faça Agora o Nosso Teste de IMC e descubra o SEU PESO IDEAL. Se Já Fez o Nosso teste, Não Precisa Fazer de Novo.
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A sigla IMC significa Índice de Massa Corporal.
TABELA DE POSSÍVEIS RESULTADOS IMC abaixo de 17= Muito Abaixo do Peso ✖ IMC entre 17 e 18,49 = Abaixo do Peso ✖ IMC entre 18,5 e 24,99 = Peso Normal ✔ IMC entre 25 e 29,99 = Acima do Peso ✖ IMC entre 30 e 34,99 = Obesidade I ✖ IMC entre 35 e 39,99 = Obesidade II ✖ IMC acima de 40 = Obesidade III( Mórbida) ✖ Responda o Teste e no Final você poderá fazer o Teste de Inflamação Celular 100% Gratuito ➡
3º PASSO: Trace Suas Metas
PERGUNTA #3 DESAFIO: QUANDO VOCÊ QUER COMEÇAR EMAGRECER? Depois que se Pesou, tirou Suas Medidas, e também fez o Teste de IMC, agora você tem uma base de quantos quilos precisa perder para alcançar o seu peso ideal. Certo? Agora, é preciso você definir o dia que você va i começar e terminar sua jornada para avaliar seus primeiros resultados. O grande erro de quem tenta fazer tudo sozinho é não ter uma estratégia certa para analisar seus resultados. Nesse e-book vamos lhe oferecer um plano de 7 Dias para emagrecer, é comum perder peso mais rápido nos primeiros dias de dieta, mas depois a pessoa para de perder peso por causa do "Efeito Platô" que vamos explicar nesse e-book também como vencer esse efeito e continuar emagrecendo. Confira aqui➡ dietade21diasparaemagrecer.info
4º PASSO: Avaliação do Seu Corpo
PERGUNTA #4 DESAFIO: COMO ESTÁ A SUA SAÚDE DE FORMA GERAL? Se você esteve evitando um check-up Médico, agora é a hora de marcar uma consulta. Não ignore essa etapa.
"Fazer um check-up médico significa realizar vários exames médicos para garantir que está tudo bem com a saúde e diagnosticar precocemente algum problema que pode ainda não ter manifestado sintomas¹." Exames de sangue, fezes e urina é o básico. Se tem acima de 40 anos ou algum fator de risco, faça exames da tireoides, triglicerídeos e glicemia. E também se você tem histórico familiar de doenças, por exemplo, diabetes ou câncer, isso é um alerta para você cuidar ainda mais da sua saúde. Fontes de Referências: ¹ http://snip.ly/7uqno#https://www.tuasaude.com/check-upmedico/
5º PASSO: Entenda os Alimentos
PERGUNTA #5 DESAFIO: QUAIS ALIMENTOS A SEREM EVITADOS E QUAIS DEVEM FAZER PARTE DA SUA DIETA PARA EMAGRECER? Cada Dieta tem um cardápio variado dependendo do ob jetivo e das necessidades pessoais de cada pessoa . Uma dieta para emagrecer é muito diferente de uma dieta para ganhar peso, por isso o mais indicado é procurar profissionais especialistas para indicar o melhor cardápio para você. Mas de forma geral, uma dieta para melhorar a saúde e ajudar a emagrecer deve ser baseada em comida de verdade, ou seja, prefira sempre alimentos Naturais, Limite o consumo de alimentos processados e Evite alimentos ultraprocessados. Segundo Especialistas, a DIETA LOW CARB é a mais indicada para ajudar emagrecer, vamos falar mais sobre isso.
6º PASSO: Novo Guia Alimenta r Para a População Brasileira
PERGUNTA #6 DESAFIO: VOCÊ CONHECE O GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA? "O Guia Alimentar para a População Brasileira foi desenvolvido pelo Ministério da Saúde, e contém um conjunto de informações com o objetivo de melhorar o pa drão alimentar e nutricional das pessoas e auxiliar na promoção da saúde. O guia possui uma linguagem fácil e é atualizado com frequência para estar sempre de acordo com a realidade da população¹." Você pode baixar pela internet e estudar o guia, para encontrar é só digitar no google: "O Guia Alimentar para a População Brasileira" e fazer o download 100% gratuito. Fonte de Referências: ¹ http://snip.ly/cy77i#https://www.natue.com.br/natuelife/conhe ca-o-guia-alimentar-para-a-populacao-brasileira.html
7º PASSO: Orientação de Um Especialista
PERGUNTA #7 DESAFIO: QUAL É O MELHOR ESPECIALISTA PARA TE AJUDAR? "Ho je em dia muitas pessoas que estão acima do peso ou que sofrem com a obesidade, sentem muita dificuldade para emagrecer. Isso é muito comum, pois não é nada fácil mudar os hábitos do dia a dia, sair do sedentarismo e seguir uma dieta equilibrada, sem acompanhamento. Apenas um especialista sabe qual é a melhor dieta para cada pessoa¹." Um Nutricionista é o profissional certo para prescrever uma dieta individual, e se você suspeitar de problemas hormonais procure a ajuda de um endocrinologista, esse foi o caso da minha Mãe. A dificuldade dela para emagrecer estava relacionado a um descontrole hormonal, e um endócrino é o mais indicado para tratar esses problemas. Fonte de Referências: ¹ http://snip.ly/b491e#http://focoemagrecimento.com/entendaa-importancia-de-um-endocrinologista-no-seu-processo-deemagrecimento/
PAR TE III S A I D 7 M E R E C E R G A M E A R A PLANO P
Emagrecendo de 2 a 5 kg em 7 Dias
Agora chegou a sua vez de Emagrecer de 2 a 5 kg em uma semana, esse nosso plano é simples, e contém 3 ações que você precisa fazer.
1º AÇÃO: Fazer Jejum Intermitente de 16/8 e Evitar alimentos Industrializados e com alto teor calórico, diminuir a ingestão de carboidratos (Low carb) e consumir mais proteínas e gorduras boas. 2º AÇÃO: Fazer algum tipo de atividade Física pelo menos 30 minutos durante os 7 dias de Desafio. 3º AÇÃO: Clicar no LINK ABAIXO e você ser direcionada para a Publicação do GRUPO e lá você vai escrever nos comentários "EU TOPO O DESAFIO" e também colocar o seu peso atual e o dia que você vai começar o desafio. CLIQUE AQUI PARA IR A PUBLICAÇÃO DO DESAFIO QUE ESTÁ NO GRUPO ➡ http://bit.ly/DesafioEmagrecer2a5Em7Dias
COMO FAZER JEJUM INTERMITENTE 16/8
Jejum intermitente é um método de emagrecimento que visa intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. O objetivo é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura e com isso haja uma perda de massa gorda. Se é a primeira vez que você ouve falar sobre Jejum Intermitente, indico que clique no Link Abaixo e leia mais sobre os benefícios e também pesquise mais na internet sobre o assunto porque realmente vale a pena!
O Jejum que vamos Indicar aqui é o 16/8, ou seja, 16 horas de jejum e 8 horas comendo, esse método é o mais simples e você vai poder fazer durante os 7 Dias consecutivos do Desafio. Como Está no Gráfico da Imagem acima... INÍCIO DO JEJUM começa hoje as 20:00hrs DURMA entre 22:30 as 6:00 (8 horas de sono é recomendado) PELA MANHÃ beba apenas bastante água com sal rosa 1º REFEIÇÃO: Às 12:00 (Almoço Low Carb) 2º REFEIÇÃO: Às 15:20 (Lanche Low Carb) 3º REFEIÇÃO: Às 20:00 (Jantar Low Carb) Repita o Ciclo no Dia Seguinte, qualquer dúvida pergunta no Grupo que vamos responder. CLIQUE ABAIXO PARA SABER MAIS SOBRE O JEJUM ➡ http://bit.ly/TudoSobreJejumIntermitente-ComoFazer
Diminuindo a Inflamação Celular
Segundo o Dr. Rodolfo Aurélio, um dos maiores Especialistas em Naturopatia e Criador do Maior Método de Emagrecimento do Brasil, Dieta de 21 Dias, que nesse momento que escrevo esse e-book tem os exatos 13.354 alunos inscritos, de acordo com ele, a grande maioria das pessoas que estão acima do peso é devido uma infamação celular, ou seja, se você está a mais de 5 kg acima do peso é bem provável que esteja sofrendo de algum tipo de inflamação celular. Entre várias formas que você pode fazer para diminuir essa inflamação é eliminando os itens que está na imagem acima, então eu desafio você a passar 21 dias sem consumir esses itens e você vai ver o quanto a sua saúde vai melhor.
CLIQUE NO LINK ABAIXO PARA FAZER O TESTE DE INFLAMAÇÃO CELULAR E ASSISTA O VÍDEO DE APRESENTAÇÃO SOBRE A DIETA DE 21 DIAS ➡ http://bit.ly/Teste-Rapido-Inflamacao-Celular-Oculta
DIETA LOW CARB PARA EMAGRECER
Você deve fazer todas suas refeições com base numa Dieta Low Carb, e no grupo nós vamos postar todos os dias dicas de refeições low carb, é por isso que você precisa Curtir, Comentar com "UP" e Compartilhar as postagens do Grupo Jejum Intermitente e Dieta Low Carb para Emagrecer e assim o Facebook vai entender que o assunto te interessa e vai te mostrar as postagens. No Link Abaixo vou colocar uma Lista completa de Alimentos que você pode comer e os que deve evitar durante sua Dieta Low Carb, não vou colocar aqui no e-Book porque se não ele vai ficar muito longo e como eu disse no início o ob jetivo do e-book é apenas servir como base para a sua reeducação alimentar, mantenha esse livro salvo no seu celular e sempre que precisa de algum conteúdo entra nele e clica no link que você será direcionada para a página. CLICA NO LINK ABAIXO PARA TER ACESSO A LISTA COMPLETA DOS ALIMENTOS DA DIETA LOW CARB ➡ http://bit.ly/Lista-Completa-Alimentos-Dieta-LowCarb
Gripe Low Carb e Efeito Platô Se você fizer o Jejum Intermitente, Alimentação Low Carb e exercícios físico tudo certinho é 100% garantido que você vai emagrecer de 2 a 5 kg em 7 dias de forma Natural e Saudável. E agora vou te antecipar duas coisas que certamente vão acontecer, são elas a Gripe Low Carb e o Efeito Platô.
A Gripe Low Carb são os efeitos do processo de transição da sua nova reeducação alimentar, o que normalmente pode gerar tontura, dor de cabeça e fraqueza nos 3 primeiros dias, abaixo vou deixa o Link do vídeo onde a Especialista de emagrecimento explica no programa domingo espetacular o motivo dessa Gripe Low Carb ser normal e passageira e que você precisa entender como ela funciona. O Efeito Platô é quando o seu organismo vai parar de emagrecer, se você já tentou perder peso alguma vez, você pode ter notado que nos primeiros dias você perde peso rápido e depois começa a ficar lento o processo de emagrecimento, muitos por desconhecer esse efeito platô acabam desistindo e voltam a engordar. O Segredo para Vencer o Efeito Platô e continuar emagrecendo é variar os cardápios da sua dieta, variar os exercícios e o Jejum Intermitente, você tendo uma boa orientação de como fazer isso é possível você emagrecer mais de 10 kg em até 1 mês de Dieta e continuar emagrecendo até alcançar seu peso ideal. Se manter motivada e nunca desistir é o grande segredo para alcançar o seu peso ideal, seja emagrecer 5 kg, 10 kg, 20 kg, 30 kg ou mais... Pra quem quer emagrecer acima de 5 kg e deseja ter um orientação mais próxima e fazer parte de um Grupo VIP no WhatsApp de Mulheres que estão Emagrecendo de verdade eu vou te apresentar uma oferta única e que pode ser a sua grande oportunidade de se manter motivada e conseguir emagrecer de vez....
CLICA NO LINK PARA VER O VÍDEO SOBRE A GRIPE LOW CARB http://bit.ly/OqueÉaGripeLowCarbEspecialistaExplica
GRUPO VIP DE EMAGRECIMENTO DA DIETA DE 21 DIAS NO WHATSAPP
Se você gostou de tudo que aprendeu até aqui, imagine agora você fazendo parte de uma grupo que recebe todas as orientações prontas através dos manuais da Deita de 21 Dias do Dr. Rodolfo e fazer parte do Grupo VIP de mulheres que estão emagrecendo de forma natural e saudável... Atenção, só entra nesse Grupo de Alunas no WhatsApp que adquiri a Dieta de 21 Dias por essa oferta Abaixo, pois se for em outro site não tem direito ao Grupo no WhatsApp, é sua oportunidade.
Conheça a Dieta de 21 Dias do Dr. Rodolfo
Rodolfo Aurélio é um dos maiores Especialistas em Ema grecimento do Brasil, Ele é o criador do método de emagrecimento natural Dieta de 21 Dias, o único programa de Reeducação Alimentar para Emagrecimento Saudável 100% Online que já ajudou mais de 13 mil de mulheres em todo o Brasil a conquistarem o corpo que sempre sonharam. Agora é a sua vez também! ATENÇÃO: Apenas que comprar a Dieta de 21 Dias pelo si te abaixo tem direito ao Grupo no WhatsAp p, ou seja, se comprar por qualquer outra site não direito ao grupo de apoio e orientação via WhatsApp, nenhum outro programa de emagrecimento no Brasil Oferece essa Opor tunidade única, o número de vagas no WhatsApp é Li mitado, e abrimos apenas 20 vagas por mês, então aprov eite agora e cli que no Link Abaixo, descubra o que está incluso na Di eta de 21 Dias, ganhe 63% de desconto e faça parte hoje mesmo do nosso Grupo de Emagrecimento no WhatsApp ⚠
Como Funciona a Dieta de 21 Dia s?
É Único e Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou... Ao Estudar e colocar em prática a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:
Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias ✅ Reduzir a Celulite ✅ Acelerar o Seu Metabolismo ✅ Melhorar Seus Níveis de Colesterol ✅ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calça s ✅ Melhorar o Tônus Muscular ✅ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ✅ Aumento de Foco e Energia ✅
Considerações Finais
“Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento se ja seu remédio” ~ Hipócrates "Devemos cuidar do nosso corpo e da nossa mente, afinal, el e é o único lugar que temos para viver. Adotar hábitos positivo de vida, com qualidade de pensamento e cuidando da nossa ali mentação saudável, são f atores de e x trema Im portância para viver uma vida mais longa e fel iz. Espero ter contribuido de alguma maneira com seus obj et ivos de emagrecimento através desse conteúdo. Nunca d esista dos seus sonhos. Que Deus te abençoe!"
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