Institut Pendidikan Guru Kampus Ipoh !!"# Hu$u Kinta Perak %aru$ Rid&uan
Anjuran :
'ahasis(a Guru Pe$atih) IPG Kampus Ipoh) !!"# Hu$u Kinta) Perak %aru$ Rid&uan*
!*#
Pendahu$uan
Remaja pada hari ini semakin lalai serta memandang remeh isu kesihatan. Penjagaan kesihatan dilihat seolah-olah menjadi satu perkara yang dianggap ringan dan tidak perlu dititikberatkan. Kesihatan merupakan antara faktor penting bagi menjamin kehidupan yang lebih baik terhadap semua individu dan juga dapat mengurangkan risiko seseorang itu menghidapi masalah kesihatan. Penjagaan kesihatan juga mempunyai garis panduan yang betul bagi menjamin keberkesanan dan mengekalkan tahap kesihatan yang baik. Namun, kurangnya pendedahan tentang cara penjagaan kesihatan dengan betul dan sifat malas dalam penjagaan kesihatan menyebabkan ramai yang mengambil jalan dengan melakukan aktiviti-aktiviti yang tidak sihat seperti menghabiskan masa bermain video game! dan tidak menjaga pemakanan menyebabkan mereka berisiko menghidap obesiti ataupun kegemukan. "usteru, Kelab #itness ini dengan kerjasama pensyarah ingin mengambil inisiatif sebagai sebuah kelab yang menitik beratkan tentang penjagaan kecergasan kepada mahasis$a dan mahasis$i khususnya di %P& Kampus %poh bagi mengubah gaya hidup mereka kepada gaya hidup yang sihat dan proaktif. Kesimpulannya, Kelab #itness ini juga merupakan satu saluran dan menjadi penggerak kepada semua mahasis$a guru %P& Kampus %poh bagi melahirkan bakal-bakal guru yang cergas dan aktif kerana badan yang cergas akan membentuk individu yang cerdas.
+*# ,-.ekti/ 'emberikan garis panduan tentang cara dan teknik senaman +*! bebanan yang betul dan selamat. 2
+*+
'emberikan peluang kepada para guru pelatih untuk merasai dan
+*
mempelajari teknik-teknik kecergasan yang baharu . 'endedahkan serta memberi pengetahuan kepada $arga %P& tentang kemahiran dan pengetahuan tentang kepentingan menjaga
+*0
dan mengekalkan kecergasan diri. 'emberi peluang serta mengasah bakat terpendam yang ada
+*"
dalam diri $arga kampus. 'emperkenalkan kelab kecergasan kepada semua $arga %P&
+*1 +*2 +*3
Kampus %poh. 'engeratkan lagi ukhu$ah sesama $arga %P& Kampus %poh. 'emberi pendedahan tentang latihan bebanan. 'engurangkan kadar obesity dalam kalangan mahasis$a.
'engadakan aktiviti kecergasan. )utorial mengenai cara-cara melakukan senaman ringan mahupun
*
menggunakan beban dengan betul dan selamat. Kelas mengenai kepentingan menjaga kesihatan pemakanan secara sihat dan betul. 3
diri
dan
7*#
Ah$i Ja(atankuasa Induk *+'P%R+N +
!#*# Ah$i Ja(atankuasa Pen5e$o$a *+'P%R+N
!!*# Perin8ian Akti6iti *+'P%R+N
!*# Ke(an5an 9 An55aran Per-e$an.aan *+'P%R+N
!+*# Penutup iharapkan melalui penubuhan kelab ini, para mahasis$a guru dapat mengenali serta mengenalpasti potensi yang ada pada diri mereka. /emoga projek ini berjaya mencapai matlamat demi melahirkan generasi guru yang berkualiti dan lebih proaktif dari segi sukan mahupun akademik.
4
Disediakan oleh :
....................................................... :'UHA''A% FARIS HAFI; BIN AB%UL HARIS< Pengerusi Kelab #itness, %nstitut Pendidikan &uru Kampus %poh.
Disokong oleh :
000000000000000.. :EN HAJI',LKAN BIN ABU BAKAR< Penasihat 1, Kelab #itness. %nstitut Pendidikan &uru Kampus %poh.
......................................................... : EN ',HA'E% SHAH BIN AB%UL 'ANAN< Penasihat 2, Kelab #itness, %nstitut Pendidikan &uru Kampus %poh
5
Permohonan diluluskan/ tidak diluluskan oleh :
............................................................... :TUAN HAJI RA=ALI BIN HAJI AB%* 'ANAP< )imbalan Pengarah, %nstitut Pendidikan &uru Kampus %poh
1. 'engadakan aktiviti kecergasan. /etiap hari pada $aktu petang akan diadakan aktiviti kecergasan di •
gimnasium. 2. )utorial mengenai cara-cara senaman. Kelas pembelajaran tentang cara-cara senaman ringan mahupun •
menggunakan bebanan dengan betul dan selamat. 9. Kelas mengenai kepentingan menjaga kesihatan diri dan pemakanan. Pengajaran dan pembelajaran tentang cara pemakanan dan diet •
yang betul dan seimbang bagi mengekalkan kesihatan diri. :. /enaman aerobic dan jogging beramai-ramai pada hujung minggu.
