“AÑO DE LA CONSOLIDACIÓN DEL MAR DE GRAU”
ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TECNICA PROFESIONAL PNP TARAPOTO
MONOGRAFIA “LA AUTOESTIMA FUNDAMENTOS DE UNA BUENA IMAGEN” ALUMNO PNP
:
CATEDRÁTICO
:
ASIGNATURA
:
TARAPOTO – PERÚ 2016
DEDICATORIA
La autoestima es el motor de nuestra vida Nos impulsa a conseguir nuestras metas Planteadas y así conseguir un objetivo
.
AGRADECIMIENTO Página | 2
Gracias a dios
ÍNDICE DEDICATORIA................................................................................................. 2 Página | 3
AGRADECIMIENTO.......................................................................................... 3 PRESENTACIÓN .............................................................................................. 5 LA AUTOESTIMA FUNDAMENTOS DE UNA BUENA IMAGEN..............................6 I.
OBJETIVOS...............................................................................................6 1.1.
O!"#$%& '"(")*+..................................................................................6
1.2.
O!"#$%& ",-"$/$&.............................................................................6
II.
MARCO TEÓRICO......................................................................................6 2.1.
3 ", +* A#&",#$4*5.......................................................................6
2.2.
COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA..................................................8
2..
TIPOS DE LA AUTOESTIMA.................................................................9
2.7.
COMO SE FORMA LA AUTOESTIMA5...............................................10
2.8.
IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA...................................................11
2.6.
FUNDAMENTOS DE UNA BUENA IMAGEN5......................................11
2.9.
UE PUDEN :ACER LOS PADRES ; EDUCADORES PARA
MEJORAR LA AUTOESTIMA DE LOS :IJOS5...............................................13 III.
CONCLUSIONES..................................................................................14
IV.
RECOMENACIONES............................................................................. 15
V. BIBLIOGRAF
ANE=O................................................................................................ 17
PRESENTACIÓN
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Toda persona tiene en su interior sentimientos, que según su personalidad puede
manifestarlos
de
diferentes
maneras.
uc!as
veces
estas
manifestaciones dependen de otros factores, según el lugar físico, sentimental y emocional, "stos pueden influir positiva o negativamente en la formaci#n de la persona o sea en la $utoestima
La autoestima es un conjunto de fen#menos cognitivos emocionales que concretan la actitud !acia uno mismo, la forma en que toda persona se ju%ga.
La autoestima positiva constituye una condici#n b&sica para la estabilidad emocional, el equilibrio personal y, en última instancia, la salud mental del ser !umano. Por el contrario una autoestima negativa es fuente permanente de dolor e infelicidad, siendo una característica sistem&ticamente asociada a una gran parte de la psicopatología, en especial a los trastornos de ansiedad y depresivos.
'n esta síntesis podemos encontrar la forma de contra argumentar las autocríticas negativas, mejorar la comprensi#n de uno mismo y de los dem&s, utili%ar la !ipnosis y la visuali%aci#n para mejorar la autoconcepci#n, enmendar errores, responder a las críticas y educar a los ni(os de modo que cuenten con una autoestima positiva.
LA AUTOESTIMA FUNDAMENTOS DE UNA BUENA IMAGEN Página | 5
I.
OBJETIVOS I.1.
O!"#$%& '"(")*+ )ar a conocer el nivel de autoestima que tienen los y las estudiantes adolescentes del tercer ciclo y bac!illerato del *olegio *entroam"rica en base a diferentes factores de incidencia.
I.2.
O!"#$%& ",-"$/$& *onocer los principales factores que influyen en el nivel de autoestima de los y las estudiantes adolescentes. +rindar diferentes alternativas a los y las estudiantes para que puedan mejorar su nivel de autoestima.
II.
MARCO TEÓRICO
II.1.
3 ", +* A#&",#$4*5
La autoestima es la autovaloraci#n de uno mismo, de la propia personalidad, de las actitudes y de las !abilidades, que son los aspectos que constituyen la base de la identidad personal. La autoestima se construye desde la infancia y depende de la forma de relaci#n con las personas significativas, principalmente los padres. Los padres pueden ayudar a sus !ijos a desarrollar una alta autoestima, condici#n que puede influir notablemente en la vida adulta. Para asegurar un desarrollo psicol#gico armonioso con alta autoestima los padres deben epresar amor a sus !ijos, alentarlos en sus iniciativas individuales, minimi%ando los errores que podr&n ser se(alados como eperiencia de aprendi%aje. Las epectativas poco realistas sobre las posibilidades de los !ijos suelen provocar en ellos el deseo de aprobaci#n y afecto y la necesidad de obtener metas personales que no est"n de acuerdo con sus verdaderas aspiraciones individuales y sus reales capacidades, viviendo los fracasos como p"rdida de autoestima.
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$lfred $dler -/0123405, psiquiatra austríaco, discípulo disidente de 6igmund 7reud por no compartir la importancia que "ste le otorgaba a los conflictos seuales de la infancia8 enfati%# desde los inicios de su carrera la relevancia de la relaci#n eistente entre el individuo y su medio ambiente. Los contenidos b&sicos de su teoría son los conceptos de car&cter, el complejo de inferioridad, el conflicto entre la situaci#n real del individuo y sus aspiraciones y el deseo de poder como motivador principal de la conducta. 9n complejo, en lenguaje Psicoanalítico, es el estado psíquico provocado por las representaciones retenidas en el inconsciente por efecto de la censura y que se manifiesta con trastornos en la conducta. $dler con su teoría de la eistencia del complejo de inferioridad pudo eplicar ciertas patologías y guiar a sus pacientes emocionalmente perturbados con este trastorno, !acia el camino de la madure%, del sentido común, brind&ndoles la posibilidad de una inserci#n social útil. 6egún $dler, la baja autoestima impulsa a las personas a esfor%arse demasiado para superar la inferioridad que perciben de si mismas y a desarrollar talentos y !abilidades como compensaci#n. :l mismo tenía un defecto físico que le afectaba la personalidad y que se supone lo impuls# a elaborar su teoría. $dler fue fundador de la escuela de Psicología ;ndividual y precursor de la moderna psicoterapia. La ausencia de autoestima impide la búsqueda del sentido de la vida, produce problemas de identidad y dificultades para conectarse con intereses aut"nticos. La baja autoestima es causa de trastornos psicol#gicos, de neurosis, depresi#n, problemas psicosom&ticos y fallas de car&cter, como la timide%, la falta de iniciativa, la anticipaci#n del fracaso, características que impiden el crecimiento. La falta de confian%a en si mismo induce a la necesidad de compararse e identificarse con modelos sociales e impide comprender que cada persona es
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única y diferente y que lo único comparable es nuestro potencial con respecto a nuestro rendimiento. 'l maltrato y el abuso infantil produce p"rdida de la autoestima y a su ve% los victimarios intentan superar sus propio complejos de inferioridad sometiendo a alguien m&s d"bil. Los padres suelen doblegar la voluntad de sus !ijos por medio del poder, !aci"ndolos sentir culpables por cualquier conducta de independencia que no comparten y por no obedecer sus deseos. La me%cla entre sentimientos de afecto y agresiones produce confusi#n en estos ni(os que finalmente terminan someti"ndose a las demandas de sus padres, sacrificando su ser individual, ya que los actos de rebeldía amena%an con perder su afecto. La autoestima se puede aprender y la propia palabra tiene poder. ediante la pr&ctica de una t"cnica sencilla se consigue elevar el concepto sobre uno mismo, repiti"ndose a si mismo todos los días frases de autovaloraci#n. La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas !acia nosotros mismos, !acia nuestra manera de ser y de comportarnos, y !acia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro car&cter.
II.2.
COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA
Los componentes centrales de la autoestima son la autovaloraci#n y la autoaceptaci#n y amor propio.
A#&%*+&)*$>(? La autovaloraci#n se vincula con la auto percepci#n de la persona que creemos ser -responde a la
pregunta <=qui"n soy>?5, con el
sentimiento valorativo que tenemos de nuestro ser, de nuestra imagen corporal, de nuestras !abilidades y características de personalidad@, en general con el conjunto de elementos que configuran nuestra Página | 8
personalidad. La adecuaci#n de nuestra autovaloraci#n depender& en buena medida del nivel de conciencia -autoconocimiento5 que tengamos acerca de los rasgos y características principales de identidad y personalidad, es decir, de nuestra manera de ser.
A#&*"-#*$>( @ *4&) -)&-$&? La autovaloraci#n, sobre todo cuando resulta adecuada, nos brinda un cuadro de las principales características, peculiaridades, rasgos físicos, en fin, de los puntos fuertes y d"biles. 6obre esta valoraci#n o imagen personal erigimos nuestra autoaceptaci#n y amor propio, que en definitiva epresa los sentimientos de aprecio y de amor que sentimos por nuestra persona, o lo contrario -sentimientos de rec!a%o y desprecio5 $ceptarse a sí mismo significa aceptar la persona que somos, valorando las cualidades y defectos, no con el af&n de desvalori%arnos por estos últimos, sino para trabajar a partir de ellos en nuestro desarrollo y mejoramiento como sujeto. 'l amor propio es el sentirse a gusto con lo que somos y con lo que !acemos8 nos ayuda a fijar los objetivos y metas y a establecer vínculos sociales adecuados. Auererse a sí mismo resulta fundamental para poder querer y estimar a los dem&s.
II..
TIPOS DE LA AUTOESTIMA AUTOESTIMA POSITIVA O ALTA? 'sta clase de autoestima est& fundada de acuerdo dos sentimientos de la persona para con sí mismaB la capacidad y el valor. Los individuos con un autoestima positiva poseen un conjunto de t"cnicas internas e interpersonales que los !ace enfrentarse de manera positiva a los retos que deba enfrentar. Tienden a adoptar una actitud de respeto no s#lo con ellos mismos sino con el resto. Por otro lado, en un sujeto con una
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autoestima alta eisten menos probabilidades de autocrítica, en relaci#n con las personas que poseen otro tipo de autoestimas.
AUTOESTIMA MEDIA O RELATIVA 'l individuo que presenta una autoestima media se caracteri%a por disponer de un grado aceptable de confian%a en sí mismo. 6in embargo, la misma puede disminuir de un momento a otro, como producto de la opini#n del resto. 's decir, esta clase de personas se presentan seguros frente a los dem&s aunque internamente no lo son. )e esta manera, su actitud oscila entre momentos de autoestima elevada -como consecuencia del apoyo eterno5 y períodos de baja autoestima -producto de alguna crítica.
AUTOESTIMA BAJA 'ste t"rmino alude a aquellas personas en las que prima un sentimiento de inseguridad e incapacidad con respecto a sí misma. *arecen de dos elementos fundamentales como son la competencia por un lado y el valor, el merecimiento, por el otro. 'iste una mayor predisposici#n al fracaso debido a que se concentran en los inconvenientes y los obst&culos que en las soluciones. $sí, un individuo con baja autoestima se presentara como víctima frente a sí mismo y frente a los dem&s, evadiendo toda posibilidad de "ito de manera voluntaria
II.7.
COMO SE FORMA LA AUTOESTIMA5
La autoestima se forma en gran medida como resultado de las eperiencias y mensajes que dentro de la familia y la escuela nos !icieron sentir valiosos e importantes, es por eso que se requiere que los padres educadores comprendan la necesidad que tiene los !ijos e !ijas de ser reconocidos como personas imprescindibles dentro del núcleo familiar forma en gran medida como resultado de las eperiencias y mensajes que dentro de la familia y la escuela. Página | 10
No se considera mejor ni peor de lo que realmente es.
*uida de sí misma Tiene control sobre la mayoría de sus impulsos y emociones. Crgani%a su tiempo 6e aprecia a sí mismo y valora a los dem&s 6abe epresar de manera adecuada lo que piensa siente y cree. Tiene confian%a en sí misma, en sus capacidades, fortale%as, por lo que busca la manera de lograr sus metas.
II.8.
IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
'striba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al
sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los dem&s. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.
II.6.
FUNDAMENTOS DE UNA BUENA IMAGEN5 C&(&*4&, M"!&) L* A#&&(/$*(* Parece ser que en los últimos a(os se !a puesto de moda la epresi#n 6'G9D;)$) 'N 6; ;6C. *oc!es, ordenadores, p#li%as de seguro e incluso pintalabios se vende sobre la base de que dan autoconfian%a. 'sta misma epresi#n adquiere un significado distinto según el individuo que la emplee. Nuestra primera tarea, por tanto es de especificar con eactitud qu" es lo que queremos dar a entender cuando utili%amos la epresi#n Eseguridad de sí mismo.
A#&&(/$*(* I(#")(* Fay cuatro se(ales que identifican a la gente que posee un profundo sentido de la autoconfian%a internaB 'stas se(ales sonB Página | 11
$utoestima $utoconocimiento etas claras 7ormas de pensar positiva
M"#*, C+*)*, *asi siempre !ay un sentido de finalidad alrededor de la gente que tiene confian%a en sí misma. 'sto se debe que tiene una idea clara de porque est&n siguiendo un determinado curso de acci#n y de la clase los resultados que, con criterio realista, pueden esperar, los ni(os se comportan por ejemplo asíB $dquirir&n la costumbre de fijarse en ellos mismos metas asequibles y no querr&n depender de los dem&s para que les E!aganE !acer cosas. $prender&n la importante t"cnica de autoevaluaci#n, puesto que ser&n capaces de controlar sus avances de acuerdo con las metas que ellos mismos se !an fijado. er&n la toma de decisiones como algo relativamente f&cil, ya que tendr&n una idea clara de lo que quieren.
F&)4*, " P"(,*) P&,$#$%* Las personas que confían en si mismas suelen ser ecelentes acompa(antes. 9na de las ra%ones estriba en que tienen propensi#n a ver la vida por el lado bueno y siempre esperaran y buscaran pasar ratos agradables. Los ni(os se comportan por ejemplo de la siguiente formaB *recer&n con la esperan%a de que la vida es, por lo general, buena. Pensaran bien de la gente, a menos que !ayan una ra%#n en particular para crecer lo contario. 'star&n dispuestos a dedicar tiempo y energía del aprendi%aje, como tambi"n para reali%ar el necesario trabajo preparatorio
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II.9.
UE PUDEN :ACER LOS PADRES ; EDUCADORES PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA DE LOS :IJOS5 Deconocer y resaltar las cualidades positivas +uscar el momento oportuno para anali%ar con ellos los errores y no avergon%arlos delante de los dem&s. *uando le llame la atenci#n a sus !ijos y educandos, nunca les diga que son malos, ingratos, feos o inútiles. 'plíqueles el por qu" de la llamada de atenci#n y deje bien claro que usted los quiere muc!o y que por eso debe corregirlos. $yude a su !ijo-a5 o educando a encontrar la manera para desarrollar las !abilidades naturales que tiene. 'stimule en sus !ijos buenos !&bitos de cuidado personal, disciplina, respeto y orden. Permítales epresar lo que piensan, sienten o creen, dentro de un marco de mutuo respeto.
III.
CONCLUSIONES La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad, adem&s es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se construye o reconstruye por dentro. 'sto depende, tambi"n, del ambiente familiar, social y educativo en el que estemos y los estímulos que este nos brinda
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Los tipos de autoestima sonB $utoestima $lta $utoestima Positiva o Delativa $utoestima +aja 's bueno tener autoestima ya que de esta forma podemos ser mejores personas, podemos cumplir nuestros objetivos y metas. Nos podemos dar a respetar con los dem&s, pero tambi"n un punto muy importante es no bajar jam&s el autoestima del resto, ya que esto afecta considerablemente el desarrollo personal, la capacidad de epresarse y muc!os factores importante en el crecimiento del otro La importancia de la autoestima es el modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta virtualmente en forma decisiva todos los aspectos de nuestra eperiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, el amor o el seo, !asta nuestro proceder como padres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida. Nuestras respuestas ante los acontecimientos dependen de qui"n y qu" pensamos que somos.
IV.
RECOMENACIONES
T>4*#" ( #$"4-& -*)* 4$)*) *#), @ )"/+"$&(*) ,&)" # %$* . )urante cu&nto tiempo miraste de dentro !acia fuera sin detectar los errores cometidos8 por ello, es necesario cambiar la perspectiva, Hobservar el panorama interiorI *uando puedas mirar los planos y bocetos de tu vida, podr&s de decidir en qu" &reas debes adoptar nuevas estrategias o !acer cambios.
B,* ( +'*) &(" -"*, 4"$#*) @ )"+*!*)#" )",-$)* -)&/(& , una mente clara y concentrada es la condici#n m&s importante para recuperar la confian%a y autoestima. *uando nuestra mente est& llena de pensamientos negativos o de trabajo -Ho de ambosI5 no puedes concentrarte en los !ec!os en sí mismos. Página | 14
E,#*+"" 4"#*, +*)*, ,&)" +& " $")" +&')*) @ "( (#& #$"4-& . Puede empe%ar por algo peque(o para ganar un poco de auto2confian%a, qui%& ser capa% de !ablar con la c!ica que siempre te gust# o incluso sobresalir en el trabajo. El truco es que cuando haces que una cosa suceda, ésta se propaga al resto de tu vida.
:* (* +$,#* -"),&(*+ ,&)" +&, *,-"#&, -&,$#$%&, @ +&, ("'*#$%&, " # %$*8 en ella identifica tus defectos y fortale%as, en tus dones naturales. )e esta manera podr&s concentrarte en los puntos que necesitas mejorar de tu vida. $l elaborar la lista, pídele ayuda a compa(eros de trabajo o a la gente que te rodea, así, la lista de reflejar& m&s fielmente -a veces nos duele ser sinceros5 las cosas buenas y malas en ti.
V.
BIBLIOGRAF
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VI.
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