Lekovito-bilje-63

MUŠKE TEGOBE : KOPRIVA I SEME PISKAVICE VRAĆAJU POTENCIJU

broj 63

Oktobar 2011. izlazi svakog meseca

BILJE OLAKŠAVA NUSPOJAVE HEMOTERAPIJE Reč travara: Goran Radojević

Bokvica i med spas za astmatičare

Najbolja prirodna terapija reume

50 din. • CG 0,70 € • BiH 1,50 KM • MK 30 den. • SLO 1,50 € • CH 3,00 CHF • EU 2,00 €

dinara

50

Ispovest čitaoca - Aleksa Milutinović:

ALGE

morska apoteka

Čajne mešavine tope kamen u bubregu

Sadržaj Lekovito Bilje Oktobar 2011.

Lekovito

Bilje OSNIVA^-IZDAVA^: Color Media Special Adresa redakcije: Po{tanski fah: Tel./fax: E-mail:

Temerinska 102, 21000 Novi Sad 269 021/489-71-00, 021/489-71-26 lekovitobilje�color.rs

REDAKCIJA Glavni i odgovorni urednik: Pomoćnik urednika: Art direktor:

Dijana [korić (dijana.skoric�color.rs) Ranka Bulatović (ranka.bulatovic�color.rs) Tanja Poldrugo (tanja.poldrugo�color.rs)

SARADNICI Milena Pilipovi}, Ivana \urovi}, Sandra @ivanovi}, Milena Nikolić

GRAFIČKA PRIPREMA Branka Žarković (branka.zarkovic�color.rs) Tanja Poldrugo (tanja.poldrugo�color.rs)

Grafički urednik: Obrada fotografija:

LEKTURA I KOREKTURA Slobodanka [atara (slobodanka.satara�color.rs) Bojana Popovi} (bojana.popovic�color.rs)

6

[IPAK

8

HEMOTERAPIJA

15

REDAKTURA

Angelina âk{iran (angelina.caksiran�color.rs)

PRETPLATA Polugodi{nja 300 din., godi{nja 600 din. Tel: E-mail:

REUMA

021/489-71-00 pretplata�color.rs

Nemanja Vujovi} (nemanja.vujovic�color.rs ) Nenad Meseldìja (nenad.meseldzija�color.rs) Ivana Petrovi} (ivana.petrovic�color.rs) Sr|an Plav{i} (srdjan.plavsic�color.rs) Milica Mili} (milica.milic�color.rs)

Direktor: Advertajzing direktor:

Senior advertajzing menadèr izdanja: Tehni~ki direktor: Direktor korporativnih komunikacija:

"Color Media Special" je ~lanica

ADVERTAJZING Advertajzing direktor grupe: Goran Radulovi} (goran.radulovic�color.rs) Strahinja Antoni}, advertajzing menadèr grupe (strahinja.antonic�color.rs) Sneàna Topoli}, advertajzing menadèr grupe (snezana.topolic�color.rs) Dragan Vu~evi}, advertajzing menadèr grupe (dragan.vucevic�color.rs) Sa{a Ma}e{i}, advertajzing menadèr grupe (sasa.macesic�color.rs) Jelena Nikolin, advertajzing menadžer speciala ([email protected])

18

IMPOTENCIJA

24

GORU[ICA

36

Beograd Adresa marketinga: Tel./fax: Novi Sad Adresa marketinga: Tel./fax:

BRADAVICE

Obili}ev venac 6/II 011/303-60-68; 334/23-28 Mileve Simić 27 021/6338-321; 6338-456; 6338-677; 6338-222

[tampa: Adresa: Tel./fax.: E-mail:

Color Print d.o.o. Mileve Simić 27, 21000 Novi Sad 021/6417-333; 6417-335 colorprint�color.rs

DISTRIBUCIJA Distri Press d.o.o. Adresa: Tel/fax:

Dunavska 57, Beograd - Stari grad 011/312-93-71; 312-94-46; 312-95-02

CIP � Каталогизација у публикацији Библиотека Матице српске, Нови Сад 582.099(497.113 Novi Sad) LEKOVITO bilje / glavni urednik Nata{a Veleti}. – 2006, br. 1 – Novi Sad : Color Media Special, 2009, – 30 cm – Mesečno. ISSN 1452-5852 COBISS.SR-ID 214561287

CRNA GORA

50

ALGE

58

PARFEMI

”LEKOVITO BILJE” U 80 ZEMALJA ŠIROM SVETA!

Prvi put u istoriji štampanih medija na ovim prostorima, čitaoci magazina ”Lekovito bilje” imaju jedinstvenu mogućnost da iz 80 zemalja sveta jednostavnim slanjem SMS poruke lokalnom operatoru mobilne telefonije dobiju na e-mail kompletno izdanje svog omiljenog magazina – od prve do poslednje strane!!! Više informacija potražite na

www.portali.rs/kiosk

63

Uvoznik i distributer: Adresa: Direktor: Tel./fax.: E-mail:

BOSNA I HERCEGOVINA

KOKOS

Novi broj ”Lekovitog bilja” potraìte na kioscima svakog 25. u mesecu!

Uvoznik i distributer: Adresa: Direktor: Tel./fax: E-mail: Predstavni{tvo i distribucija u Sarajevu: Adresa: Tel: Direktor:

IZABERITE TEME ZA NAREDNI BROJ

"Svet Print" d.o.o. Slobodana Jovanovića 28, Banja Luka Ibojka Milo{ević 051/308-349 svetprint�color.co.ba "Svijet Print" d.o.o. Senada Poturka Sencija 120,Sarajevo 033/768-986 Dàfer Olevi}

NACIONALNA BIBLIOTEKA SARAJEVO – ISSN 1840-2089 Re{enjem Ministarstva prosvete i kulture Republike Srpske br: 6-01-407-28/06, od 28. 12. 2006. godine, "Lekovito Bilje" Banja Luka, upisano je u Registar javnih glasila pod rednim brojem 534.

MAKEDONIJA

Uvoznik i distributer: Adresa: Direktor: Tel./fax.: E-mail:

"Svet Press" dooel Debarca 3, 10000 Skoplje Kolja Miladinov 02/322-30-64 svet�colormedia.com.mk

DISTRIBUCIJA ZA EVROPU SR Nema~ka: Austrija: [vajcarska:

Ukoliko želite da učestvujete u izboru tema za naredni broj magazina ”Lekovito bilje”, ukucajte BILJE (razmak) naziv oboljenja ili biljke o kojoj želite da pišemo (razmak) ime, prezime i adresu i pošaljite SMS na 6945. Cena poruke za Telenor mrežu iznosi 20 din. + porezi, dok za MT:S mrežu iznosi 20 din. + cena osnovnog SMS-a + porezi. Oglašivač A&K d. o. o. preuzima odgovornost za funkcionisanje SMS medij servisa.

"Monte Color" d. o. o. \oka Mira{evića 15, Podgorica Milivoje Ćalić 020/269-029, 206-155, 206-156 montecolor�cg.yu

Axel Springer Vertriebsservice GmbH, Süderstraβe 77, D - 20097 HAMBURG MORAWA PRESSEVERTRIEB GmbH & Co KG, Hackingerstraße 52, A – 1140 WIEN VALORA AG, Hofackerstraße 40, CH – 4132 MÜTTENZ

Color Media Special i redakcija Lekovitog bilja ne odgovaraju za sadržaj i istinitost objavljenih reklamnih poruka i preuzetih sadržaja sa pomenutih ili ogla{avanih elektronskih lokacija. Redakcija ”Lekovitog bilja” nije obavezna da vraća i odgovara na primljene rukopise, fotografije i Internet po{tu. Uredni{tvo ne snosi odgovornost za nenamerne i {tamparske gre{ke. Zabranjeno je reprodukovati i koristiti u komercijalne svrhe {tampane sadržaje izdanja ”Lekovito bilje” bez pismenog odobrenja izdavača. CPG je ekskluzivni partner fonda ECOTOPIA

LB INFO Roga~ otklanja STOMA^NE TEGOBE Semenke rogača hiljadama godina koriste se u ljudskoj ishrani, ali i u terapiji digestivnih problema. Naime, brašno ovog ploda sadrži tanine, pektine i lignine koji deluju blagotvorno u slučaju mučnine i proliva. Rogač je bogat vitaminima A, D, B1, B2, B3 i B6, kao i kalcijumom, kalijumom, gvožđem, magnezijumom i proteinima. Osim što olakšavaju varenje, semenke rogača snižavaju visok krvni pritisak, neutrališu štetno dejstvo slobodnih radikala, a deluju blagotvorno u slučaju astme i alergije. Zahvaljujući visokom procentu lignina i polifenola, rogač deluje blagotvorno i u slučaju povišenog holesterola u krvi i ubrzava metabolizam, pa se preporučuje osobama sa viškom kilograma. Inače, brašno se koristi i kao zamena za kakao prilikom pripremanja raznih poslastica.

CRNA ÔKOLADA pobolj{ava vid Blagotvornost crne čokolade na zdravlje dokazale su brojne naučne studije: poznato je da ova poslastica snižava krvni pritisak i nivo lošeg holesterola, ali naučnici su nedavno otkrili i to da poboljšava vid i funkcionisanje nervnog sistema. Istraživači sa Univerziteta Riding u Engleskoj testirali su grupu od 30 muškaraca i žena, uzrasta između 18 i 35 godina nekoliko sati nakon što bi pojeli tablu čokolade. Ispitanici su prvi put konzumirali crnu čokoladu, a drugi put belu da bi se utvrdio uticaj flavanola na njihov vid. Naime, ova supstanca povećava elastičnost arterija i podstiče cirkulaciju, te poboljšava dotok krvi u mozak i mrežnjaču oka. Kakao obiluje flavanolom i njegova koncentracija mnogo je veća u crnoj čokoladi, dok ga bela sadrži samo u tragovima, a može se još naći i u grejpfrutu, crnom vinu, zelenom čaju i jabukama. Nakon što su pojeli crnu čokoladu, ispitanici su pokazali mnogo bolje rezultate na testovima za proveru vida i mentalnih sposobnosti. 4

Lekovito Bilje 10/11

î~oka - spas za DIJABETIÂRE Čičoka ili divlji krompir sadrži inulin, probiotik koji pospešuje razvoj korisnih bakterija u crevima (bifidobakterije i acidofila), normalizuje varenje, oporavlja crevnu floru nakon terapije antibioticima, otklanja opstipaciju i sprečava crevne infekcije. Pored toga, reguliše nivo triglicerida i holesterola u krvi, čime sprečava kardiovaskularna oboljenja i postepeno smanjuje masne naslage, pa se ovo povrće preporučuje osobama koje muči višak kilograma. S obzirom na to da prilikom razgardnje inulina ne dolazi do porasta nivoa šećera i insulina u krvi, čičoka je odlična namirnica za dijabetičare. Ovo povrće odličan je izvor kalijuma koji reguliše krvni pritisak, prenosi nervne impulse i podstiče rad mišića i srca. Pored toga, obiluje fosforom koji ulazi u sastav kostiju i zuba, te reguliše metabolizam.

VO]NI SOKOVI umanjuju dejstvo lekova

LB podsetnik

Istraživanja su pokazala da uzimanje pojedinih lekova sa voćnim sokom značajno smanjuje njihovu efikasnost. Pretpostavlja se da su za to odgovorni flavonoidi (jedinjenja koja su inače veoma korisna za zdravlje) koji blokiraju enzime u organizmu zadužene za apsorpciju lekova u krvotok. Naučnici sa univerziteta Zapadni Ontario otkrili su negativan efekat konzumiranja sokova od grejpfruta, pomorandže i jabuke, u periodu dok se uzimaju lekovi. Ovo naročito treba da imaju u vidu osobe koje koriste antihistaminike, kontraceptivne pilule, antimikrobne lekove i benzodiazepine, kao i medikamente za snižavanje povišenog nivoa masnoća u krvi. Sok od grejpfruta povećava koncentraciju nekih lekova u krvi do potencijalno toksičnih vrednosti, a ustanovljeno je da se to odnosi na gotovo 50 medikamenata. Međutim, treba imati u vidu da negativan efekat voćnih sokova na apsorpciju lekova traje najviše četiri sata, tako da osobe koje uzimaju neku terapiju mogu u određeno vreme bezbrižno da ih uzimaju.

Acai Egzotične bobice bogate su antioksidantima koji, između ostalog, usporavaju starenje i sprečavaju širenje malignih oboljenja. Pored toga, acai bobice sadrže proteine, te razne vitamine, minerale i esencijalne masne kiseline koje pomažu u borbi protiv lošeg holesterola.

Kupina – ~uvar krvnih sudova Zahvaljujući visokom procentu gvožđa, kupina se pokazala kao odlično sredstvo u lečenju anemije. Ovaj sočni plod obiluje i kalijumom, kalcijumom, fosforom, magnezijumom, kao i vitaminima B1, B2, C i PP, a sadrži i fenolane koji sprečavaju oksidaciju LDL holesterola i nastanak ateroskleroze i drugih kardiovaskularnih bolesti. Zbog obilja kalijuma i niskog sadržaja natrijuma, kupinu treba što češće da konzumiraju osobe obolele od hipertenzije jer snižava krvni pritisak. Ovo voće deluje blagotvorno i u slučaju bakterijskih infekcija, kao i Dobitnici hemoroida, a koristi se i kao antinagradnog septik u terapiji angine, faringitivikenda u sa, gingivitisa i kožnih bolesti. Centru zdravlja Kupinovo vino ublažava Izvor anemiju, podstiče varenje i 1) Sandra Sabo iz Novog jača imunitet.

Ren ublaàva REUMATSKE BOLOVE

Sada – tema ”Kako ublažiti posledice hemoterapije” 2) Mirjana Malušević iz Vršca – tema ”Alge – lekoviti dar iz mora”

Ova začinska biljka ljutkastog ukusa ima široku primenu u fitoterapiji, pa ulazi u sastav raznih čajeva i sirupa, a koristi se i kao oblog. Ren je poznat po svom antiinflamatornom dejstvu, te se upotrebljava za ublažavanje bolova u slučaju reume i artritisa, takođe, podstiče izbacivanje toksina, ubrzava metabolizam, poboljšava cirkulaciju i deluje kao antibiotik. Obiluje vitaminom C, sadrži i glikozid, morozin, sinigrin, glutamin, glukozu, kalijum, kiseli sulfat, kao i eterična ulja koja mu daju ljutinu. Ovaj lekoviti začin čisti krv, pospešuje izbacivanje kamena i peska iz bubrega, a poseduje i diuretička svojstva. Ren sprečava bolesti disajnih organa i naročito je efikasan u suzbijanju prehlade i gripa, pa ga treba što češće koristiti u jesenjem i zimskom periodu. Pored toga, ovaj začin podstiče varenje, te izaziva pojačanu sekreciju želudačnih i crevnih žlezda, kao i žuči i pankreasa.

Rusa Ova lekovita biljka prepoznatljiva je po žutom, mlečnom soku veoma oštrog ukusa, koji sadrži etarsko ulje i razne alkaloide. Rusa ublažava nesanicu i nervozu, otklanja grčeve bronhija, creva i žučne kese i pospešuje lučenje žuči. Pored toga, ova biljka sprečava razmnožavanje bakterija, a upotrebljava se i u slučaju bradavica, žuljeva, ekcema i psorijaze. Međutim, rusa se ne preporučuje trudnicama, dojiljama i deci. Vitamin D Nedostatak ovog vitamina može da uzrokuje osteoporozu, artritis, dijabetes i razna kardiovaskularna oboljenja. Najveću količinu ovog vitamina stvara sam organizam prilikom izlaganja kože sunčevim zracima, ali ima ga i u ribljem ulju, jajima, lososu, haringi i skuši. Dragi čitaoci, Sugestije, primedbe, pohvale i zanimljive informacije o lekovitom bilju možete slati na [email protected] Lekovito Bilje 10/11

5

BILJKA MESECA

Šipak uništava vir GRIPA I PREHLADE Blagotvorni sastojci

Latinski naziv: Rosa canina

Plodovi divljeg šipka obiluju vitaminom C, a sadrže i vitamine P, B1, B2, B3, K, i provitamin A. Pored toga, ova lekovita biljka u svom sastavu ima i flavonoide, tanine, limunsku i jabučnu kiseline, pektin i etarska ulja.

Narodni nazivi:

divlji šipak, divlja ruža, pasja drača, pasja ruža, šipurina, šipurak, šepurika

Lekovito dejstvo

Zahvaljujući visokom procentu vitamina, plodovi šipka imaju široku primenu u farmaceutskoj i prehrambenoj industriji. U fitoterapiji se koriste za jačanje imuniteta, u slučaju prehlade i gripa, kao i prolećnog umora. Takođe, šipak je nezaobilazan

Opori crveni plodovi obiluju vitaminom C, zbog čega se od davnina koriste kao lek protiv infekcija disajnih organa

Š

ipak (divlja ruža) je višegodišnji razgranati grm koji dostiže visinu preko dva metra i raste pored puteva, na rubovima šuma i livada. Grane su mu tanke, duge i bodljikave, međusobno isprepletene, sa nazubljenim listićima i gusto raspoređenim ružičastim ili belim cvetovima, koji se noću zatvaraju. U fitoterapiji se koriste 6


plodovi ove biljke, aromatične bobice kiselkastog, oporog ukusa, koje se beru početkom jeseni, dok su još tvrde i imaju tamnonarandžastu boju, a zatim se suše u tankom sloju na tamnom mestu izloženom promaji. Često se presecaju napola, a zatim im se odstranjuju semenke koje se, kada se potpuno osuše, melju i mešaju sa ostalim lekovitim biljkama.

Ulje iz semena hidrira koù

Eterično ulje šipka ima široku primenu u kozmetici, gde se prvenstveno koristi za negu suve kože, kojoj vraća neophodnu vlagu i elastičnost. Pored toga, zahvaljujući visokom procentu retinoične kiseline (vitamina A), ublažava bore i štetne posledice prekomernog izlaganja UV zracima, regeneriše oštećenu kožu i pospešuje proizvodnju novog tkiva, zbog čega se se koristi i u slučaju ožiljaka, naročito nakon hirurških intervencija. Ulje šipka upotrebljava se i u lečenju akni i ekcema, ali i za obnavljanje suve i oštećene kose, a zbog izuzetno blagog dejstva odlično je sredstvo za negu nežne kože beba. Pored toga, ovaj preparat poznat je i kao blag sedativ, pa se koristi u aromaterapiji za ublažavanje anksioznosti i depresije.

iruse

sastojak biljnih mešavina koje se upotrebljavaju za izbacivanje kamena iz žuči i bubrega, lečenje urinarnih infekcija i detoksikaciju organizma. Pored toga, naučna istraživanja pokazala su da ekstrakt divljeg šipka blagotvorno deluje u slučaju reume i artritisa, te da je nekoliko puta efikasniji od standardnih lekova protiv bolova u kolenu.

Zdrave poslastice od {ipka

Plodovi divljeg šipka mogu da se konzumiraju sveži ili sirovi, a koriste se za pripremu sokova, kompota, džemova i raznih drugih poslastica. Ono što je naročito važno jeste to da se vitamin C iz šipka ne gubi termičkom obradom, a zadržavaju se i ostali hranljivi sastojci. Interesantno je i to da plodovi izloženi mrazevima postaju mekši i mnogo slađi, pa su idealni za konzumiranje i bez prethodne termičke obrade. U tom slučaju,

najpre treba odvojiti opore semenke, koje inače obiluju vitaminom E, a zatim ih osušiti, samleti i dodavati jelima. Sirup od šipka se naročito preporučuje deci, adolescentima i osobama koje se oporavljaju nakon bolesti. Latice divlje ruže takođe su jestive i mogu da se konzumiraju sveže ili kuvane. U Kini se koriste kao dodatak salatama ili se od njih priprema veoma ukusan džem.

Recepti Dalekovidost

* Pomešati po kašiku sitno iseckanog lista peršuna, nadzemnog dela troskota, lista koprive i po 2 kašike sitno iseckanih iglica bora, šipka, lista i cveta kantariona, pa sve preliti sa 1,6 l ključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno 90 minuta, te procediti i piti u toku dana.

troskota, mlade kukurzne svile, cvetova zove, plodova šipka i lista matičnjaka, pa sve preliti sa 1,5 l ključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno 2 sata, pa procediti, sipati čaj u flaše i ostaviti ga da odstoji na sobnoj temperaturi tokom noći. Sutradan piti po 2 dl čaja pre i posle doručka, ručka i večere.

Akutni bronhitis

Kamen u bubregu

* Pomešati po kašiku sitno iseckanog šipka, pupoljaka bora i lista i cveta plućnjaka, pa sve preliti sa 7 dl ključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno 2 sata, procediti i piti u toku dana. Piti 10 dana.

Bronhijalna astma

* Nakon svakog obroka piti po 2 dl čaja čaja od šipka. Preliti 3 kašike iseckanih plodova šipka sa 7 dl ključale vode i ostaviti da odstoji poklopljeno 90 minuta. Procediti i zasladiti medom po želji. * Pomešati kašiku sitno iseckanog ploda šipka i 2 kašike sitno iseckanog cveta podubice, pa sve preliti sa 7 dl ključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno 2 sata. Procediti i piti pre jela po 1 dl čaja.

Akutna upala jetre

* Pomešati po kašiku sitno iseckanog lista koprive, lista i cveta hajdučice, plodova šipka, lista i cveta kičice, lista i cveta podubice, bobica kleke i korena pirevine s rizomom, pa sve preliti sa 1,4 l ključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno 2 sata, procediti i ostaviti preko noći u zatvorenoj flaši. Piti po 2 dl čaja pre i posle doručka, ručka i večere.

* Pomešati po 2 supene kašike sitno iseckanog korena sa rizomom pirevine, korena koprive i po supenu kašiku lista i cveta bosiljka, ploda šipka, lista žalfije i cveta zove, pa sve preliti sa 1,5 l ključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno dva sata, procediti i sipati u flaše koje treba ostaviti da prenoće na sobnoj temperaturi. Sutradan piti po 2 dl čaja pre i posle doručka, ručka i večere. * Pomešati po supenu kašiku sitno iseckanog lista žalfije, lista rastavića, mlade kukuruzne svile, ljoskavca, izmrvljenih bobica kleke, korena koprive, korena sa rizomom pirevine, lista matičnjaka, plodova šipka i cveta zove, pa sve preliti sa 2 l ključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno dva sata, a nakon toga procediti i sipati u flaše koje treba ostaviti preko noći na sobnoj temperaturi. Sutradan piti po 2 dl čaja pre i posle doručka, ručka i večere.

Kamen u ù~i

* Pomešati 2 kašike sitno iseckanih cvetnih glavica smilja i po kašiku lista rastavića, nadzemnog dela Lekovito Bilje 10/11

7

Leênje te[kih bolesti

Biljem protiv posledica Neprijatne nuspojave citostatika: malaksalost, povraćanje, gubitak apetita, bolove u mišićima i zglobovima - mogu se ublažiti preparatima od đumbira, sikavice, koprive, ehinacee...

S

tatistike pokazuju da se broj obolelih od kancera iz godine u godinu drastično povećava. Nažalost, moderna medicina još uvek nema pravi odgovor na ovu pošast savremenog doba, čije se lečenje sastoji od hirurškog odstranjivanja tumora, zračenja i hemoterapije. Citostatici (lekovi koji se koriste u hemoterapiji) uništavaju zloćudne ćelije i usporavaju širenje malignog procesa, ali izazivaju i mnoštvo neprijatnih nuspojava koje dodatno opterećuju organizam bolesnika. Zračna terapija takođe uzrokuje neželjena dejstva, a to su najčešće opekotine koje nastaju na koži i sluzokoži.

Agresivni citostatici

Postoje brojne vrste citostatika, a koji lek iz ove grupe će se primeniti zavisi, pre svega, od vrste kancera. Cilj je da se unište maligne ćelije i spreči njihova deoba i širenje, međutim, ovi medikamenti vrlo su agresivni i ne napadaju samo zloćudno, već i zdravo tkivo. To se prvenstveno odnosi na delove organizma čije se ćelije ubrzano dele, što je karakteristika i svih malignih tumora. Prve na udaru su ćelije korena dlake, zbog čega je opadanje kose najčešća posledica hemoterapije. Uz to, stradaju i ćelije krvi, koštane srži, sluzokože usta, jednjaka, želuca, creva... Na sreću, ova

oštećenja najčešće su prolazna i u većini slučajeva dolazi do regeneracije tkiva. Gotovo svi pacijenti koji se podvrgnu hemoterapiji osećaju tegobe kao što su mučnina, gađenje, povraćanje, gubitak apetita, malaksalost, bolovi u mišićima i zglobovima... Lekar-onkolog određuje kombinaciju citostatika, koji će uz maksimalan učinak izazvati minimalne neželjene efekte, a uz to prepisuju i lekove koji će ublažiti nuspojave ovih medikamenata. Uz njih je preporučljivo uzimati i preparate na bazi lekovitog bilja koji će umnogome doprineti da se što lakše prebrode tegobe izazvane terapijom citostaticima.

\umbir smanjuje mu~ninu Koren ove biljke hiljadama godina koristi se kao začin, ali u tradicionalnoj kineskoj medicini važi i kao moćan lek protiv bolesti organa za varenje. Klinički je dokazano da je ova biljka ljutkastog ukusa odlično sredstvo protiv mučnine, naročito one koju izazivaju citostatici. Đumbir najefikasnije deluje ako se uzima u vidu soka: sitno naribani koren iscediti prstima, pa kašičicu žute tečnost razrediti u 1 dl vode i popiti (postupak sprovoditi tri puta dnevno i uvek se koristi svež sok). Po potrebi, ovaj preparat može se uzimati i dok traje hemoterapija. Nije preporučljivo piti nerazređen sok jer je veoma ljutog ukusa. Prah đumbira mnogo je ljući od soka (trećinu kašičice

8


razmutiti u 1 dl vode), pa ga neki pacijenti uzimaju u kapsulama. Eterično ulje đumbira daleko slabije deluje nego ostali preparati od ove biljke, zbog čega se najređe i koristi. I kolači sa đumbirom dobro su sredstvo protiv mučnine od koje pate pacijenti na hemoterapiji, pod uslovom da sadrže dovoljnu količinu praha ove biljke. Osobe koje imaju kamen u žuči trebalo bi obazrivo da koriste đumbir jer podstiče lučenje žuči.

Pasiflora umiruje napete nerve

Pacijentima koji se podvrgavaju hemoterapiji mučnina se može pojačati i zbog stresne prirode bolesti. U tom slučaju, osim psihoterapije, mogu se koristiti i biljke koje deluju umirujuće. Najbolji izbor je pasiflora koja umiruje napete nerve i olakšava san, smanjujući psihogene stimulatore mučnine. Kašičicu koncentrovanog rastvora sveže biljke (može se nabaviti u biljnim apotekama) razrediti u vodi i po potrebi piti do tri puta dnevno. Preparati od pasiflore ne smeju se uzimati sa barbituratima i drugim sedativima, kao ni sa lekovima za spavanje.

Koprivom i ehinaceom protiv anemije i infekcija

Osim malignih, citostatici napadaju i ćelije koštane srži, zbog čega dolazi do pada vrednosti krvnih parametara - eritrocita (crvenih krvnih zrnaca), ali i limfocita, mono-

ca HEMOTERAPIJE cita, granulocita i trombocita. Posledica toga je umor (usled anemije, odnosno smanjenja broja eritrocita) ili sklonost ka infekcijama (zbog smanjenja broja imunoloških ćelija). To je ponekad toliko izraženo da je neophodan prekid hemoterapije. List koprive vraća organizmu gvožđe i minerale, podstiče eritropoezu (stvaranje eritrocita), deluje povoljno na funkciju bubrega i sprečava njihovo oštećenje izazvano hemoterapijom. Ehinacea stimuliše imunološki sistem, podstičući stvaranje belih krvnih zrnaca. Zajedničkim djelovanjem kopriva i ehinacea optimalno će održati krvnu sliku i poboljšati stanje organizma. Zajedničkim delovanjem koprive i ehinacee očuvaće se opšte stanje organizma. Postoji nekoliko efikasnih preparata na bazi ovih biljaka, koji se uzimaju istovremeno: 1. Infuzija (čaj) od lista koprive i tinktura sveže ehinacee Čaj se spravlja na sledeći način: zagrejati do ključanja 1 l vode, skloniti s vatre i dodati 5-6 kašika listova koprive, poklopiti i ostaviti da odstoji 10-15 minuta. Potom procediti u staklenu bocu i piti tokom

dana, najbolje između obroka. U prohlađen čaj tri puta dnevno može se sipati po jedna kašičica tinkture sveže (nesušene) ehinacee. 2. Koncentrovani rastvor lista koprive i tinktura sveže ehinacee pomešajte 100 ml preparata od koprive sa podjednakom količinom preparata od ehinacee i sipajte mešavinu u bočicu. Piti 1-2 kašičice (5-10 ml) rastvorene u vodi, tri puta dnevno između obroka. U slučaju težih protokola hemoterapije ili kada je potrebno brže poboljšati krvnu sliku, doza se može povećati. Alkohol iz ovih preparata ne šteti organizmu, ali bi pacijenti osetljiviji na etanol ipak trebalo da se opredele za prvu varijantu. NAPOMENA: Ehinacea i kopriva ne smeju se uzimati u dane kada se prima hemoterapija!

Arti~oka i sikavica ~uvaju jetru

no opterećuje ”laboratoriju organizma”. Pošto se ovaj organ brzo obnavlja, prolazna oštećenja uglavnom nisu prioritet među brojnim nuspojavama hemoterapije, osim u slučaju težih toksičnih reakcija. Stoga je sugestija da se čišćenje biljkama koje deluju na jetru i žuč, obavi tek nakon završetka svih ciklusa hemoterapije. Kura se može izvesti sa ekstraktom artičoke, koja se uzima u dozi od 5 ml u pola čaše vode, pola sata pre jela, 2-3 puta dnevno. Ne preporučuje se upotreba ovog preparata tokom trajanja hemoterapije, jer može doći do interakcije sa lekovima koji opterećuju jetru. Ukaže li se potreba za intenzivnijom regeneracijom tkiva jetre, idealna biljka je sikavica, odnosno ekstrakt semenki ove biljke. Većina preparata sikavice registrovana je kao lek u vidu kapsula ili

tableta (uzima se 4-5 tableta ili kapsula dnevno).

List maline otklanja dijareju

Ovo je relativno retka nuspojava hemoterapije i lako se sanira čajem od lista maline ili kupine: supenu kašiku listova preliti sa 2-2,5 dl proključale vode, ostaviti da odstoji 10 minuta pa procediti. Piti topao čaj 2-3 puta dnevno do prestanka dijareje. S čajem se mogu piti i probiotici.

Blagotvorno laneno ulje

Esencijalne masne, omega-3 kiseline poboljšavaju opšte stanje organizma, jačajući imunološki sistem i podstičući stvaranje krvnih ćelija. Uzima se supena kašika zajedno sa posnim sirom ili pahuljicama od žitarica. Voditi računa da ulje bude sveže.

Hemoterapija, naravno, nepovoljno deluje na jetru, organ koji je zadužen za ”obradu” lekova. Medikamenti koji se koriste u terapiji malignih bolesti usporavaju regeneraciju jetre, što dodat-

Ćelije raka ubrzano se dele, zbog čega su pojačano osetljive na dejstvo gama zraka, koji oštećuju njihov DNK i tako ih uništavaju. Međutim, kao i citostatici, gama zraci uništavaju i zdrave ćelije, a najčešća nuspojava jesu opekotine na koži, slične onima koje izaziva UV zračenje. Današnji uređaji, ali i doze koje se propisuju u ovoj terapiji mnogo su bezbedniji nego oni od pre nekoliko decenija, ali tegobe se ipak javljaju i to u vidu upale i crvenila kože, osećaja pečenja i zatezanja.

Biljni oblozi za ublaàvanje opekotina

U terapiji opekotina izazvanih zračenjem koriste se dva tipa preparata: * Vodeni rastvori lekovitih biljaka sa sluzima i protivupalnim supstancama koje štite od isušivanja i iritacije kože.

* Protivupalni uljni macerati biljaka. Ovi preparati nanose se svakodnevno nakon zračenja, na mesta koja su najviše izložena gama zracima. Oblozi od slezovog cveta Zagrejati do ključanja 1-1,5 dl vode, skloniti sa vatre, dodati supenu kašiku cvetova sleza, poklopiti, ostavite da odstoji poklopljeno 10 minuta, pa procediti. Namočiti gazu i držati 10-15 minuta na mestima izloženim zračenju. Postupak izvoditi dva puta dnevno, a nakon toga namazati kožu uljem koje se priprema po sledećoj recepturi: 100 ml macerata nevena (badem, kokos…) 10 kapi eteričnog ulja nemačke kamilice 30 kapi eteričnog ulja prave lavande 30 kapi eteričnog ulja niaulija Eterično ulje prave lavande podstiče regeneraciju kože, dok nemačka kamilica i neven imaju snažno protivupalno dejstvo. Lekovito Bilje 10/11

9

RE^ FITOTERAPEUTA: GORAN RADOJEVI] ”Sirup od bokvice i meda ima snažno antibakterijsko dejstvo pa brzo i efikasno otklanja upalne procese”, otkriva Goran.

Blagodet za respiratorne organe

N

astavljajući porodičnu tradiciju, Goran Radojević iz Beršića kod Gornjeg Milanovca već trinaest godina bavi

Budući da aktivni sastojci Goranovog sirupa podstiču izlučivanje sekrecije iz nosa i pluća, regenerišu bronhije i oštećenu sluzokožu ždrela, ovaj napitak uspešno otklanja simptome astme, bronhitisa, laringitisa, alergijskog rinitisa, pneumonije i angine. Uz to, povećava otpornost disajnih organa na

vije osobe, bebe, trudnice i dojilje”, ističe Radojević.

Efikasni biljni napici

Zahvaljujući visokokvalitetnim prirodnim sastojcima, Goranovi preparati deluju višestruko: otklanjaju simptome, obnavljaju oštećene ćelije i uspostavljaju optimalno funkcionisanje organa. ”Sirup od koprive obiluje vitaminima i mineralima, zbog čega je prava blagodet za organizam. Osim što čisti krv od patogenih klica i ’jača’ krvnu sliku, ovaj preparat poboljšava cirkulaciju,

naglašava travar iz Beršića koji proizvodi i razne vrste sirćeta od divljeg voća. Ovi prirodni eliksiri jačaju imunitet, sprečavaju i leče brojne bolesti. ”Sirće od divlje jabuke snižava nivo masnoća u krvi, reguliše krvni pritisak i smanjuje rizik od nastanka ateroskleroze. Takođe, ubrzava metabolizam i sagoreva masne naslage pa pomaže u borbi protiv gojaznosti. Sirće od drenjina uspostavlja normalan rad probavnih organa, regeneriše sluzokožu creva i daje energiju, dok sirće od šipurka, koje obiluje vitaminom C, neutrališe

Sirup od bokvice i meda

OLAKŠAVa disajne tegobe ”Ovaj lekoviti napitak efikasno je sredstvo protiv astme, bronhitisa, laringitisa, alergijskog rinitisa, pneumonije i angine, a preporučuje se i u prevenciji respiratornih infekcija”, kaže Goran Radojević

se apifitoterapijom. Lekovite preparate spravlja od pčelinjih proizvoda i planinskih trava, po proverenoj recepturi, koristeći tehnologiju koja se primenjivala u stara vremena. U njegovoj biljnoj apoteci mogu da se nađu preparati protiv anemije, viška holesterola, hormonalnih poremećaja, gojaznosti, upale mokraćnih puteva, stomačnih tegoba i bolesti respiratornog sistema.

mikrobe i sprečava pojavu respiratornih infekcija. ”Ali, to nije sve. Sirup od bokvice povoljno deluje i na želudac, ubrzava varenje i otklanja čireve. Preporučujem ga svima, a posebno plućnim bolesnicima, pušačima i ljudima slabog imuniteta. Potpuno je neškodljiv i ne izaziva neželjene efekte ni nakon dugotrajnog korišćenja. Zbog toga bez bojazni smeju da ga uzimaju čak i najosetlji-

Goran Radojevi} savetuje Terapija ko`nih infekcija

Bolesne delove kože izmasirati jabukovim sirćetom, a zatim preko njih staviti lanenu krpu natopljenu ovom tečnošću. Tretman ponavljati na svaka 3-4 sata, dok se epiderm potpuno ne regeneriše. 10 Lekovito Bilje 10/11

reguliše lučenje hormona i umiruje upalu zglobova. Odlično je sredstvo protiv anemije, tuberkuloze pluća i upale mokraćnih puteva, ublažava artritis i reguliše hormonalne poremećaje”,

slobodne radikale i poboljšava funkciju nadbubrežnih žlezda.” Goran Radojević 032/ 55-70-656 063/ 89-22-540

LB INFO

ČAJ ZA ZDRAV urogenitalni trakt

Kompanija ”Amer Prom” iz Vlahova jedan je od vodećih proizvođača fitoterapeutskih i dijetetskih proizvoda, čiji asortiman obuhvata čajeve, kreme, tablete, masti...

”Amer Prom” ima tradiciju dugu dve decenije i nudi proizvode vrhunskog kvaliteta što potvrđuje mnoštvo zlatnih medalja sa raznih sajmova. Kompanija posluje po standardima ISO 9001 i HACCP sistema, što znači da svi proizvodi podležu strogoj kontroli kvaliteta sirovina, ambalaže i proizvodnog procesa. Čuveni AMER ČAJ već dve decenije ostvaruje odlične rezultate u rešavanju problema sa hemoroidima, mokraćnim kanalima i bešikom, prostatom, virusnim i bakterijskim infekcijama urinarno-genitalnog trakta. Ovaj čaj ublažava probleme sa mokrenjem kod muškaraca, a ima i snažno antiupalno dejstvo na tkivo prostate.

Smiruje upalu prostate

Terapijska efikasnost ”Amer čaja” ispitana je 1997. godine u Institutu za urologiju i nefrologiju Kliničkog centra Srbije u Beogradu, a studija je obuhvatila 100 pacijenata sa infekcijama urogenitalnog trakta. Od ukupno 65 ispitanika sa urinarnom infekcijom, kod četrdeset dvoje došlo je do sterilisanja urinokulture ili je broj klica bio dosta smanjen, dok je kod pet od deset bolesnika koji su bolovali od infekcije pseudomonasom upala znatno ublažena. Većina pacijenata koji su

imali problema sa upalom prostate zauvek su se rešili subjektivnih smetnji, a njih deset značajno je popravilo nalaz spermokulture.

Spas za hemoroide

Tokom ispitivanja nisu registrovane nikakve nuspojave niti poremećaji u biohemijskom sastavu krvi. Godinu dana kasnije kliničko ispitivanje obavio je i KBC Zvezdara. Ovaj put javilo se 48 pacijenata, a većina njih imala je hronične probleme sa hemoroidima. Svi su godinama bez većeg uspeha koristili terapiju koja je uključivala brojne lekove. Posle konzumiranja ”Amer čaja” čak 89% pacijenata uspelo je da smanji hronične tegobe, a veliki broj njih više nije imao problema sa hemoroidima. Uspeh njenog najčuvenijeg proizvoda podstakao je pre dve godine firmu ”Amer” iz Vlahova da na tržište plasira paletu novih čajeva koji sadrže 40% ”Amer čaja”. Ova linija obuhvata devet posebnih kombinacija ukusa i mirisa: brusnicu, borovnicu, šumsko voće i jagodu, a od biljnih nanu, kamilicu, rtanjski čaj, zeleni čaj i hibiskus. Proizvodi iz AMEROVOG programa mogu se naći u svim apotekama, a informacije možete potražiti i direktno kod proizvođača. Lekovito Bilje 10/11 11

ISPOVEST ÎTAOCA: Aleksa Milutinovi]

Čajne mešavi

D

o stvaranja kamena u bubregu dolazi usled zastoja mokraće i raznih infekcija. Prvi simptomi bolesti obično se javljaju nakon tridesete godine života i najčešće je u pitanju bol koji može da bude izazvan fizičkim naporom ili udarcem. Ponekad se javljaju nadutost, gasovi i opstipacija, kao i učestalo, ali oskudno mokrenje, ukoliko se kamen nalazi niže u ureteru. Šiljasti kamen prilikom pomeranja oštećuje sluzokožu bubrega i mokraćne kanale, uzrokujući veoma jake bolove koji mogu da izazovu povraćanje i gubitak svesti, a u mokraći su primetni tragovi krvi. Ako se kamen zaglavi u mokraćovodu, neophodna je operacija jer pritisak urina u bubregu može uzrokovati potpuno propadanje ovog organa. Novosađanin Aleksa Milutinović godinama je patio od kamena u bubregu. ”Moji problemi sa bubrezima počeli su sa infekcijom ešerihijom koli koje nikako nisam mogao da se rešim. Godinama sam osećao peckanje pri mokrenju i povremene bolove sa strane, od stomaka ka kičmi. Lečio sam se antibioticima, pio razne čajeve, ali uzalud, stanje se samo pogoršavalo. Kada sam otišao na snimanje, ustanovljeno je da imam dva kamena u 12 Lekovito Bilje 10/11

kamen u bu ”Već prve večeri nakon uzimanja Matijine biljne terapije osetio sam poboljšanje, a bolovi su skoro prestali. Posle nekoliko meseci kamen se toliko smanjio da sam ga sa lakoćom izbacio putem urina”, priča Aleksa

bubregu. Dobio sam lekove, međutim, to nije dalo nikakve rezultate”, priča Aleksa.

Od bola pao u nesvest

Zdravstveni problem Alekse Milutinovića kulminirao je kada je jednog dana na radnom mestu iznenada dobio napad bola od čije se jačine onesvestio. ”Bolovi u donjem delu stomaka bili su nesnosni i u jednom trenutku samo sam osetio da su mi se noge ’odsekle’

i da ne mogu da stojim. Pao sam u nesvest i sledeće čega se sećam bila je bolnička soba u kojoj sam bio priključen na infuziju”, opisuje Aleksa svoje neprijatno iskustvo. Lekari su konstatovali da se kamen u bubregu pokrenuo i da hirurški zahvat nije potreban. Aleksi su prepisali lekove i otpustili ga na kućno lečenje. ”Setio sam se da mi je kolega sa posla pričao o svom bratu koji je sličan problem rešio čajevima čuvene travarke Ma-

tije Paunovski. Pozvao sam ga i on mi je rekao da u Novom Sadu postoji biljna apoteka u kojoj se prodaju njeni biljni preparati. Jedva stojeći na nogama, otišao sam tamo po pomoć. Zaposleni u apoteci preporučili su mi dve mešavine, koje se uzimaju naizmenično, kao i ’Petestil’ kapi i sirup, koji se piju tri puta dnevno. Već prve večeri nakon uzimanja terapije osetio sam poboljšanje, a bolovi su skoro prestali. Posle nekoliko meseci kamen se

vine tope

bubregu potpuno istopio pa sam ga sa lakoćom izbacio putem urina”, priča Aleksa. Osim što mu se istopio kamen u bubregu, Milutinović je koristeći preparate Matije Paunovski, potpuno regenerisao mokraćne i bubrežne kanale koji su godinama bili izloženi infekcijama.

Riznica zdravlja

U biljnoj apoteci ”Matija Paunovski” koja se u

Novom Sadu nalazi na Bulevaru oslobođenja 15, mogu se pronaći svi čuveni preparati ove travarke: ”Petersil” - med sa biljnim dodacima koji pomaže u slučaju upale prostate, bubrega i bešike, ”Eden” biljni eliksir za dug i zdrav život, koji podstiče fizički, intelektualni i duhovni razvoj dečjeg i odraslog organizma, ali i brojni drugi čajevi, sirupi, biljna kapi, ulja, tablete. Nema oboljenja za koje

Travarka svetskog glasa Matija Paunovski je najpoznatiji fitoterapeut na prostoru bivše Jugoslavije i jedan od retkih koji su svoje znanje o lekovitom bilju i travama usavršili izlečivši sami sebe. U četrdesetoj godini dijagnostikovan joj je tumor materice u poodmakloj fazi. Prognoze lekara bile su veoma loše, ali Matija nije ustuknula pred opakom bolešću. Počela je da koristi prirodne preparate na bazi lekovitog bilja i već nakon osam meseci lekari su konstatovali da se tumor potpuno povukao. U tom momentu, Matija je odlučila da ceo svoj život posveti proučavanju lekovitog bilja i da pomaže ljudima da rešavaju zdravstvene probleme. Njen rad nije ostao nezapažen ni u svetu, pa se može pohvaliti time da je počasni član Američke asocijacije prirodne medicine, kao i Svetske organizacije za preventivnu i alternativnu medicinu. u prirodi nema leka, a u Matijinoj apoteci mogu se naći preparati koji rešavaju probleme u vezi sa ženskim reproduktivnim organima, ali i oni namenjeni terapiji bolesti jetre, štitne žlezde, poremećaja cirkulacije krvi, astme,

alergije, dijabetesa, reume, sinusa, žuči, probave i brojnih drugih. Sve informacije se mogu dobiti putem brojeva telefona: 021/6338-510 i 063/8044-770

Pobedite malokrvnost PRIMED 5 je potpuno prirodan preparat protiv anemije, napravljen od visokokvalitetnih pčelinjih proizvoda i organskog bilja. Njegovi sastojci stimulišu stvaranje eritrocita, povećavaju nivo hemoglobina i gvožđa u krvi, ubrzavaju cirkulaciju i jačaju zidove krvnih sudova. Uz to, indirektno, poboljšavaju rad želuca, smanjuju osetljivost organa za varenje na alergene i podstiču izbacivanje suvišne tečnosti iz organizma. Zahvaljujući tome, PRIMED 5 blagotvorno deluje na probavni trakt i ublažava simptome gihta.

Iskustvo korisnice

“Zbog obilnog krvarenja tokom porođaja, pre pola godine, dijagnostikovana mi je anemija. Broj eritrocita pao mi je na dva i po miliona, nivo hemoglobina spustio se na 92, a serumskog gvožđa na 7,3. Pošto sam dojila, nisam smela da koristim veštačke preparate protiv anemije pa sam uzela PRIMED 5. Svako jutro pre doručka otapala sam u ustima kašičicu tog melema, a nakon dva meseca krvna slika mi se normalizovala i znatno sam ojačala”, ističe Danijela Huđec iz Inđije. Jedan od naših čitalaca takođe će imati priliku da isproba čudesni PRIMED 5. Više o tome saznajte na našoj stranici sa poklonima. Lekovito Bilje 10/11 13

14 Lekovito Bilje 10/11

TEMA BROJA

Najbolja prirodna TERAPIJA REUME S prvim jesenjim kišama i hladnoćama, simptomi reume - bolovi i otežana pokretljivost udova - postaju mnogo izraženiji. Osim lekova koje propisuje zvanična medicina, tegobe se mogu ublažiti odgovarajućom ishranom, i melemima i čajevima od lekovitog bilja

R

euma je bolest motoričkog sistema koja napada kosti, zglobove, tetive, mišiće i nerve, a najčešće se javlja između tridesete i pedesete godine života.

Za reumatizam se znalo još u antičko doba i smatralo se da ga uzrokuju bolesni telesni sokovi koji se slivaju iz mozga u telo, nakupljajući se u zglobovima i mišićima. Otuda i

potiče naziv reumatizam (grčki - strujati, proticati, teći). Ovu bolest karakterišu otečeni i bolni zglobovi, koji ukoliko bolest poprimi ozbiljniji tok, mogu da se deformi-

šu i postanu nepokretni. Promena atmosferskog pritiska i spoljne temperature, vlažan vazduh i hladnoća, nepovoljno utiču na receptore za bol, zbog čega su tegobe reumatiLekovito Bilje 10/11 15

Tema broja: bolesti motori^kog sistema čara najizraženije u jesen i zimu. Iako reuma ne može da se izleči, terapija koju propisuje savremena medicina, u kombinaciji sa tradicionalnim metodama pomoći će da tegobe budu podnošljivije.

Simptomi

Bolest u početnoj fazi ne

daje izražene simptome: uglavnom se radi o slabijim bolovima u zglobovima, koji se obično javljaju ujutro, nakon ustajanju iz kreveta. Bolesnik ne obraća pažnju na ove signale jer bol tokom dana prestaje. Vremenom, tegobe postaju sve neprijatnije, pokretljivost zgloba sve

Glina ublaàva tegobe * Sa lekovitim biljem Ovaj oblog ublažava reumatske bolove, a za tretman je dovoljno izdvojiti pola sata. U 3 dl vode 10 minuta kuvati 2 supene kašike korena gaveza, a potom procediti i dodati 100 g zelene gline, pa mešati dok ne nastane fina, gusta pasta. Naneti toplu pastu na bolno mesto, umotati zavojem ili gazom i držati dvadesetak minuta. Nije preporučljivo oblog držati preko noći, jer može da iziritira kožu. * Sa eteričnim uljima U pastu spremljenu prema prethodnoj recepturi (gavez i glina), dodati: - kašičicu gospine trave (Macerata kantariona), - 10 kapi eteričnog ulja limunskog eukaliptusa, - 10 kapi eteričnog ulja borovnice, - 10 kapi eteričnog ulja ruzmarina cineola. Smesu dobro izmešati, naneti na bolno mesto, držati dvadesetak minuta, a potom isprati. Naneti oblog dok je topao. * Efikasna tronedeljna kura Stari narodni recept preporučuje veoma efikasnu tronedeljnu kuru glinom. Svake večeri drvenom kašičicom sipati zelenu glinu u čašu hladne vode. Ostaviti da se u toku noći sama rastopi, bez mešanja i treskanja. Ujutro promešati rastvor drvenom kašičicom i popiti pre jela. Kura podrazumeva i oblog: glina se izmeša sa toplom vodom dok se ne dobije fina masa poput testa za krofne. Masa se nanese na bolno mesto, uvije gazom i peškirom i ostavi da stoji cele noći. Ujutro se ispere mlakom vodom.


Reumati~ari moraju da vode ra~una o na~inu na koji se kre}u - ne smeju da prave nagle i brze pokrete, jer ~ak i bezazlena ùrba uz stepenice moè uzrokovati nesnosne bolove je slabija, javljaju se otok, crvenilo i velika osetljivost na pokret ili dodir. Ponekad je prisutan i bol u leđima, koji se širi duž noge, što otežava hod. Reumatska oboljenja u poodmaklom stadijumu mogu da izazovu velike deformacije zglobova ili kostiju, koje na kraju dovode do nepokretnosti pacijenta. Reumatičari moraju da vode računa o načinu na koji se kreću - ne smeju da prave nagle i brze pokrete, jer čak i bezazlena žurba uz stepenice može uzrokovati nesnosne bolove. Obolelom je ponekad teško da izvodi i najjednostavnije radnje kao što su umivanje i tuširanje.

Le~enje reume

Terapija reume traje do kraja života, a njen cilj je da se spreči upala, ublaže bolovi i očuva pokretljivost. Postoje novi lekovi koji deluju direktno na upalni proces tako što blokiraju citokine (prenosioce nervnih impulsa koji podstiču upalu), koji su po sastavu belančevine i pacijentima se najčešće daju u obliku injekcija. U slučaju oštećenja hrskavice, u novije vreme primenjuje se hirurška intervencija - u zglobu se izbuše male rupe, pa ćelije koštane srži dospevaju do njih stvarajući novu hrskavicu usled čega prestaju bolovi. Takođe, koriste se metode za rasterećenje obolelog zgloba, kao što su orto-

pedska pomagala, vežbe, masaža i kupke. Oboleli ne sme da dozvoli da mu zglobovi dugo budu nepokretni, fizička aktivnost (osim odgovarajućih vežbi preporučuje se i plivanje u toploj vodi) ima veliki značaj u terapiji reume, zajedno sa fizikalnom terapijom, saunom, toplim oblozima i podvodnom masažom. Pacijentima sa blažim oblikom reume stručnjaci savetuju da smanje opterećenje bolesnog zgloba i ne nose teret u ruci u kojoj se javlja bol. Korisno je i utopljavati se, a osim adekvatne garderobe preporučuje se i nošenje vunenog zavoja oko bolesnog zgloba. Gojazne osobe treba postepeno da smanje telesnu težinu, jer višak kilograma dodatno opterećuje zglobove kukova i nogu.

Va`nost ishrane

U lečenju reume važnu ulogu ima i ishrana. Pojedine namirnice ubrzavaju izbacivanje kalcijuma iz kostiju, neke doprinose okoštavanju zglobova, ali mnogo je onih koje pomažu u ublažavanju tegoba. Neophodno je izbegavati ”jaku hranu”, poput punomasnih sireva i suhomesnatih proizvoda (naročito salamu), a ne bi trebalo jesti ni žumance, šlag i svinjsku mast. Prvo mesto na listi poželjnih namirnica zauzima povrće, naročito kupus i

A mahunarke, koji zbog svog sastava blagotvorno utiču na rad zglobova. Preporučuje se i svež krastavac koji treba jesti sa korom, jer sadrži dosta vitamina E, kao i mikroelement bakar. Bobičasto voće (maline, kupine, drenjine, ribizle, borovnice) blagotvorno deluje na reumatičare, kao i citrusi (pomorandža, limun, grejpfrut, mandarine). Suvi plodovi (smokve, kajsije, urme, šljive) i jezgrasto voće (orah, lešnik, badem) obiluju vitaminom E i nezasićenim masnim kiselinama koji ublažavaju upalne procese, a to važi i za morsku ribu, pre svega losos, skušu i tunu. Reumatičari bi trebalo da konzumiraju što više integralnih žitarica i da izbegavaju proizvode od belog brašna, kao i goveđe i svinjsko meso, pasulj, grašak, sočivo i iznutrice, jer sadrže supstancu purin, koja se pretvara u mokraćnu kiselinu, odgovornu za nastanak reume.

Antireumatske masti

Postoje brojne antireumatske masti od lekovitog bilja čiji aktivni sastojci ubrzavaju cirkulaciju, zbog čega dolazi do bolje ishranjenosti tkiva, smanjenja bola i otoka, kao i povećanja pokretljivosti. Mentol ima blago analgetsko dejstvo, prijatno hladi kožu i ublažava neprijatni osećaj peckanja u obolelom zglobu. Kapsaicin iz ljute paprike stimuliše cirkulaciju i pruža prijatan osećaj toplote, dok etarska ulja eukaliptusa, mente i bora, kao i kamfor, deluju protivupalno i antiseptički. U antireumatske masti često se stavlja i etarsko ulje ruzmarina, kleke i sibirske jele. Ovi preparati primenjuju se u slučaju bolova u

mišićima i zglobovima izazvanih artritisom, lumbagom, išijasom, neuralgijama, sportskim povredama, bolovima i otokom usled nagnječenja i iščašenja.

Preventiva

Da bi se sprečila pojava reume, neophodno je iskoreniti loše životne navike, pre svega konzumiranje alkohola, kafe i cigareta. Pored toga, neophodan je redovan san (minimum šest sati dnevno). Osobe koje imaju genetsku predispoziciju za reumu, trebalo bi bar pola sata dnevno da provode na suncu i svežem vazduhu i da svakodnevno upražnjavaju fizičku aktivnost: jutarnja gimnastika, trčanje, vožnja biciklom i plivanje pospešuju rad mišića, tetiva i zglobova, obezbeđujući im optimalnu pokretljivost. Nipošto se ne smeju zanemariti lična higijena i adekvatna odeća koja ne sme da bude tesna niti napravljena od veštačkih materijala.

Ulja za masaù * Orah - U litar hladno ceđenog maslinovog ulja dodati deset kašika sitno iseckanog svežeg orahovog lišća. Sve zajedno sipati u staklenu flašu i držati mesec dana na sunčanom mestu. Svaki dan flašu promućkati nekoliko puta. Dobijenim uljem masirati bolna mesta. * Jorgovan - Teglu od 1,5 l (bez sabijanja) napuniti cvetovima jorgovana, naliti do vrha maslinovim uljem, dobro zatvoriti i držati na suncu 15 dana. Dobijenim uljem mazati i masirati obolela mesta. * Lavandino ulje - Litarsku flašu do četvrtine napuniti cvetom i listovima lavande, pa dopuniti do vrha hladno ceđenim maslinovim uljem. Dobro zatvoriti i držati na toplom mestu 40 dana, povremeno promućkati. Ulje procediti i pomešati sa jednakim delom dobre lozove rakije i time masirati obolela mesta. * Kantarion i ruzmarin - U litar maslinovog ulja staviti 100 g suvog lista i cveta kantariona i 50 g lista ruzmarina, zatvoriti i čuvati 30 dana na suncu, uz povremeno mućkanje. Ulje procediti i koristiti za masiranje obolelih mesta. * Tinktura za masažu - Izmešati 40 g tinkture đumbira, 2 g ulja origana i 60 g tinkture ruzmarina, a potom tu tečnost utrljavati na obolela mesta.

âjevi i oblozi * Čičak - Kašiku sitno naseckanog korenja i lišća čička kuvati pet minuta u 1/2 l vode. Ostaviti poklopljeno 10-15 minuta i procediti. Čaj piti po dve kašike ujutro i uveče. * Celer - U litru vode nekoliko minuta kuvati 40 g celerovog lišća. Poklopiti i ostaviti da se prohladi, a potom procediti i piti mlako, nekoliko puta dnevno. Kuru sprovoditi mesec dana. * Kupus - Odstraniti debele žile sa lista, a potom ga izvaljati flašom i priviti na obolelo mesto. Umotati bolno mesto (preko lista) suvom lanenom krpom i pričvrstiti zavojem. Oblog menjati tri puta dnevno. * Paprika - U svež kvasac dodati slabo zaslađeno mleko i brašno pa umesiti meko testo. Razviti ga oklagijom, raširiti na vunenu krpu i na to gusto posuti ljutom paprikom i preliti maslinovim uljem. Ovim oblogom previti bolno mesto i ostaviti da odstoji 12 sati. Postupak ponavljati nekoliko dana dok bolovi ne prestanu. * Orah - Pomešati litar nerafinisanog maslinovog ulja i 10 velikih kašika isitnjenog orahovog lista i usuti u staklenu bodu. Držati je na osunčanom ili toplom mestu mesec dana i mućkati je više puta dnevno. Ovim melemom se masiraju bolna mesta. Lekovito Bilje 10/11 17

Mu[ke tegobe uglavnom u pitanju zdravstveni problemi. Učestalost se povećava sa životnom dobi: oko 5% muškaraca u četrdesetim godinama i 15-25% onih koji su prevalili šezdesetu suočava se s ovim problemom. Postoje primarna, sekundarna i selektivna impotencija. Ukoliko muškarac nikada nije ostvario seksualni odnos ili ima smetnje erekcije od početka polne zrelosti ili seksualne aktivnosti, uprkos očuvanoj seksualnoj želji i pokušajima sa jednom ili više partnerki, reč je o primarnoj impotenciji. Sekundarna ili stečena impotencija javlja se nakon dužeg ili kraćeg razdoblja uspešnih seksualnih odnosa sa zadovoljavajućom erekcijom. Osim toga, postoji i selektivna impotencija kada muškarac s nekim ženama može imati zadovoljavajuću erekciju i seksualni odnos, a s drugima ne.

Zbog ~ega nastaje?

Impotencija može da bude posledica raznih bolesti i

Kopriva i seme piska

LEČE impotenci Ovaj problem pogađa sve veći broj muškaraca i najčešće je psihogenog porekla, ali dešava se i da je uzrokovan određenom bolešću. Osim lekova koje propisuje zvanična medicina, u terapiju svakako treba uključiti i lekovito bilje

I

mpotencija ili erektivna disfunkcija označava nesposobnost održavanja erekcije koja je dovoljna za polni odnos. 18 Lekovito Bilje 10/11

Uzrokuju je mnogi faktori, od psihičkih do zdravstvenih, a neretko su to i gojaznost, pušenje i preterano konzumiranje alkoholnih pića.

Psihološki problemi, kako tvrde stručnjaci, najčešće izazivaju erektivnu disfunkciju kod mlađih osoba, dok su kod starijih muškaraca

stanja, kao što su oštećenje arterija, glatkih mišica i fibroznog tkiva, živaca i arterija u blizini penisa, najčešće tokom operativnog

zahvata na prostati, ali i povrede penisa, kao i kičmene moždine. Dijabetičari, bubrežni bolesnici, alkoholičari i osobe koje boluju od multiple skleroze i ateroskleroze, u većini slučajeva pate od erektivne disfunkcije, koja može nastati i usled upotrebe određenih lekova poput antihipertenziva, antidepresiva, sredstava za smirenje, cimetidina (lekova protiv čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu). Impotenciju mogu izazvati i hormonalni poremećaji, pre svih manjak testosterona, ali i pušenje i preterano konzumiranje alkohola.

Simptomi

Impotenciju karakterišu nemogućnost postizanja određene čvrstine penisa i sposobnost održanja erekcije. Jedan od indikatora impotencije izazvane nekim organskim poremećajem jeste izostanak erekcije nakon jutarnjeg buđenja, za razliku od polne nemoći uzrokovane psihogenim faktorima, kod koje je jutarnja erekcija konstantno prisutna.

kavice

CIJU

Impotencija ” na psihičkoj bazi” nastaje iznenada, kao posledica neke traume, šoka ili neprijatnog događaja, a ako traje duže od tri meseca i ne može se dovesti u vezu sa nekim stresnim događajem, lekovima, alkoholom ili zdravstvenim stanjem, potreb-

na je intervencija urologa. Specijalista će u tom slučaju prepisati određene lekove, hormone, vakuum terapiju, injekcije koje šire krvne sudove, a ponekad se praktikuje i hirurški zahvat.

Narodni lek

Osim terapije medikamentima, u lečenju impotencije koriste se i biljni preparati, vekovima zastupljeni u tradicionalnoj medicini mnogih naroda. U našem narodu, kopriva se često koristila kao lek protiv polne nemoći. Smatra se da ova biljka podstiče požudu i da njeno seme, ukuvano sa vinom ili dodato u neko jelo sa lukom i jajima, jača polnu moć. U 1/2 l vina sipati 5 kašika semena koprive i kuvati 5 minuta. Ohladiti i piti po 1/2 dl pre spavanja. Napomena: vino mora da bude od grožđa, nikako veštačko. Za bolju potenciju koristi se i seme piskavice. U šolju kipuće vode potopiti 12-15 crvenih bobica sakupljenih nakon što biljka uvene. Ostaviti da stoji preko noći. Piti po 1/4 čaše. Smreka je takođe efikasno sredstvo za lečenju potencije. Uzeti 4 kašičice samlevene kore smreke, potopiti u pola litra vode i ostaviti da odstoji preko noći. Ujutro kuvati na tihoj vatri 15 minuta. Piti po 1-1,5 dl tri puta dnevno.

Homeopatija U homeopatiji se za lečenje impotencije koristi esencija od svežeg donjeg dela stabljike žutog lokvanja koja se melje u mašini za mlevenje mesa, a dobijena smeša meša se sa podjednakom količinom 40-procentnog alkohola. Zatim se ostavi da odstoji dve nedelje, procedi kroz gustu tkaninu i na 1,5 dl dobijene mase dodaje se 3,5 dl alkohola. Prve nedelje pije se po 10 kapi razblaženih sa kašikom vode, 3 puta dnevno. Druge nedelje po 20 kapi, treće po 30, a počevši od pete po 50 kapi. Lečenje traje dugo, sve dok se ne popije cela količina.

Suplementi i vitamini

U terapiji polne nemoći koriste se i suplementi, vitamini, minerali... Preparati na bazi cinka pozitivno utiču na proizvodnju hormona, naročito testosterona. Dnevna doza ovog suplementa iznosi 15-30 mg dnevno, a uzima se sat vremena pre ili dva sata nakon obroka. Vitamin C vraća krvnim sudovima elastičnost, zbog čega se oni lakše šire, obezbeđujući veći dotok krvi u penis. Preporučuje se doza od 500 mg vitami-

na C dva puta dnevno. Omega-3 masne kiseline iz ribljeg ulja ili ulja semena lana takođe poboljšavaju cirkulaciju, a osim toga snižavaju nivo holesterola i sprečavaju sužavanje krvnih sudova. Svakodnevno se uzimaju po 2 kašičice ribljeg ulja ili jedna supena kašika ulja semena lana. U rešavanju problema sa impotencijom, pomažu suplementi koji sadrže ulje žutog noćurka zbog esencijalnih masnih kiselina koje pospešuju cirkulaciju. Uzima se uvek uz obroke zbog lakše apsorpcije.

Ku}ni test

Zdrav muškarac imaju nekoliko erekcija tokom sna. Da bi se utvrdilo da li je erekcija izazvana psihogenim ili organskim faktorima, pre spavanja napraviti traku od jednoslojne papirne maramice i obmotati je relativno čvrsto oko penisa, a zatim spojiti njene krajeve. Ako je papir ujutro pocepan, postojala je noćna erekcija, što je dobar znak.

Ni{ta bez relaksacije

Za dobro seksualno zdravlje, stručnjaci savetuju što više sna, bar 6-8 sati dnevno, jer umor definitivno smanjuje sposobnost postizanja erekcije. Stres, anksioznost i ljutnja dovode do povećanog lučenja adrenalina koji onemogućava postizanje erekcije. Neke od meditativnih tehnika relaksacije mogu da budu od velike pomoći, a dovoljno je posvetiti im nekoliko minuta dnevno. Pogrešno se veruje da alkohol opušta i jača potenciju - on samo povećava libido, ali smanjuje polnu moć. Lekovito Bilje 10/11 19

RE^ TRAVARA: LEPOSAVA MIRI]

P

edijatrijska sestra u penziji Leposava Mirić iz Niša već 30 godina uspešno se bavi travarstvom, poslom koji je tradicija u njenoj porodici. U želji da usavrši znanje koje su joj preneli roditelji, 1991. godine završila je kurs za fitoterapiju, što je uz dugogodišnji rad sa decom iznedrilo knjigu ”Prirodno lečenje dece biljem”,

čest problem, i odraslih i dece. Glavni razlog za poremećaj metabolizma i varenja jeste nepravilna ishrana, ali i prekomerno uzimanje lekova, alkohola, pušenje... Sve to može uzrokovati hroničnu upalu debelog ili tankog creva, ali i čir na želucu ili dvanaestopalačnom crevu”, tvrdi Leposava.

Upala tankog creva

Katar ili upala tankog creva manifestuje se prolivom, bolom i napetošću u stomaku, a najčešći izazivač ove bolesti je trovanje hranom, teškim metalima, arsenom ili lekovima. Ukoliko se pacijent javi na vreme i

Hajdučica i sladić

MELEM ZA probavne ORGANe Lenja creva mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, zbog čega se ovaj poremećaj ne sme zanemarivati. Pravilna ishrana i upotreba lekovitih trava od ključnog su značaja za rešavanje ovog problema

koju je Leposava izdala 2008. godine. Knjiga je namenjena svima koji veruju da u prirodi leži tajna večne mladosti.

Nepravilna ishrana priziva bolest

Uprkos tome što živi u izobilju, ishrana savremenog čoveka nipošto se ne bi mogla nazvati izbalansiranom, a što je najgore, loše navike prenosi i na svoje potomstvo. Brza hrana, mesne prerađevine pune konzervansa i aditiva, slatkiši... negativno utiču na celokupno zdravlje, prvenstveno na probavu. ”Lenja creva veoma su 20 Lekovito Bilje 10/11

ako je upala u početnom stadijumu, Leposava problem rešava za 21 dan. ”Protiv upale tankog creva propisujem čaj od bokvice, matičnjaka, kantariona, nane i kima. Supena kašika ove mešavine prelije se vodom i kratko prokuva. Kada se ohladi, pije se tokom celog dana pomalo, u gutljajima, dve do tri šolje čaja. Ne bi ga trebalo sladiti, ali ukoliko se baš mora - valja koristiti isključivo med”, naglašava Leposava.

Upala debelog creva Kolitis ili upalu debelog creva karakterišu bolovi u stomaku i proliv koji

uglavnom nije obilan, ne sadrži gnoj i krv, ali sadrži priličnu količinu sluzi. ”U tom slučaju preporučujem mešavinu hajdučke trave, kamilice, petoprsta, kore hrasta i lista ili ploda borovnice. Supena kašika ove mešavine prelije se vodom i kratko prokuva. Kada se ohladi, pije se tokom celog dana , u gutljajima, dve do tri šolje čaja. Ni ovaj čaj ne bi trabalo sladiti. Ako je upala u početnoj fazi, situacija se smiruje za nekoliko nedelja. Međutim, bolesnici koji godinama pate od kolitisa moraju bar pola godine koristiti čajeve, ali i voditi računa o ishrani”.

âj protiv proliva Osobe koje imaju problem sa probavom, često pate i od proliva. Za ublažavanje tegoba Leposava savetuje sledeću biljnu kombinaciju: 20 g borovnice 25 g divlje jabuke list divlje kruške suv šipurak drača Supenu kašiku mešavine preliti šoljom vrele vode i ostaviti da odstoji dva sata. Procediti i prvi dan piti umesto vode, ali u malim gutljajima. Uzimati ovaj čaj i narednih 3 do 7 dana i proliv će pre nestati, a probava će se sasvim regulisati.

LB INFO

Ivina mast - blagodet za DISAJNE PUTEVE Ovaj preparat, napravljen od najkvalitetnijeg lekovitog bilja i pčelinjih proizvoda, uspešno leči grip i prehladu

I

vina mast” ima potpuno prirodan sastav i širok spektar dejstava. Sadrži odabrano lekovito bilje i pčelinje proizvode, kombinovane u zavisnosti od vrste zdravstvenog problema. Do sada je pokazala veliki uspeh u terapiji akutnih i hroničnih infekcija disajnih puteva, psorijaze, opekotina, reume, gripa i prehlade, ali i kao preventivno sredstvo. Ono na šta smo posebno ponosni jeste prisan i interaktivan odnos sa korisnici-

ma koji nas redovno zovu i šalju pisma, da bi sa nama podelili svoja iskustva, što nas motiviše da budemo još bolji. Tako smo u februaru primili pismo od gospodina Usianovića koji je naš korisnik već tri godine: ”Poštovani gospodine Martinoviću, ’Ivinu mast’ po preporuci prijatelja koristim već tri godine. Dugo sam se mučio sa čestim prehladama,

crvenilom u licu i očima, kijavicom, visokom temperaturom, upalom krajnika i sličnim tegobama, čak sam u jednom trenutku odlučio da se podvrgnem operaciji krajnika, ali sam se u poslednjem trenutku predomislio. Kada mi je stigla prva porudžbina ’Ivine masti’, odmah sam počeo da je uzimam i mogu vam reći da su se prvi rezultati pokazali veoma brzo. Danas, posle tri godine, apsolutno sam zdrav

i srećan čovek, a sve moje tegobe postale su prošlost. Mislim da je dobro i to što sam nastavio da koristim ’Ivinu mast’, čak i kada su se simptomi povukli, jer mi prevencija uliva sigurnost. Ključ je u redovnom korišćenju preparata i verujem da mom organizmu ’Ivina mast’ izuzetno prija. Zbog specifičnosti posla (po profesiji sam vojno lice) ’Ivinu mast’ uvek nosim sa sobom, a prilikom promene vremenskih prilika i godišnjih doba više ne osećam tegobe. U nadi da ćemo produžiti saradnju, srdačno vas pozdravljam. S poštovanjem Mikica Usianović”

Lekovito Bilje 10/11 21

LB INFO

NOVO NA TRŽIŠTU

- ČAJEVI OD SRCA! Leskovačka firma ”Srculence-lux” objedinjuje mladost, snagu, energiju i entuzijazam, kako bi napravila najkvalitetnije proizvode i ulepšala vam život

B

ogat program čajeva pod brendom SRCULENCE specijalno je dizajniran da bi otklonio zdravstvene tegobe koje muče modernog čoveka. Samo ime asocira na posvećenost, energiju i optimizam, a sa tim osećanjima gradili smo pristup u proizvodnji naših čajeva. Mladi tim, uvek pun želje za dokazivanjem i širenjem


delatnosti, odlučio je da se osim prodajom zdrave hrane bavi i proizvodnjom domaćih organskih čajeva i time još više doprinese misiji da naš kraj, region i celu zemlju okrenemo lepšem i zdravijem životom. Sve sirovine za čajeve potiču sa obronaka planine Jastrebac i pažljivo su upakovane u mešavine koje deluju na različite tegobe:

probleme sa jetrom, viškom kilograma, hemoroide, zatvor, ženske bolesti, visok krvni pritisak, holesterol, oslabljenu potenciju, bolesti prostate, mokraćne infekcije i dijabetes. Prilikom spravljanja čajeva, rukovodili smo se starom mudrošću da mladi treba da uče od starijih i iskusnijih, pa smo u proizvodnju uključili recepturu sa vekov-

nom tradicijom, onu koja se prenosila sa kolena na koleno i kojoj se zbog dobrih rezultata i danas veruje. Aktivne komponente bilja iz naših mešavina blagotvorno deluju na celokupan organizam, a odabrane trave i njihovo pažljivo kombinovanje usmerene su na pojedinačne tegobe. Sve se vrti oko prirode, jer verujemo da nešto što nas je stvorilo može samo da nam pomogne, nikako da naškodi. Tako su i naše mešavine protiv dijabetesa i prekomerene težine, ali i sve druge koje smo pažljivo spravljali za vas, 100% zasnovane na prirodnim sirovinama i možete ih konzumirati bez bojazni. Vaše je samo da sa osmehom sačekate rezultate. Od srca, Vaše SRCULENCE

LB INFO

Primed 13 - pomaže

U LEČENJU RAKA

Idealno izbalansirana kombinacija pčelinjih proizvoda i gljive kordiceps, pokazuje odlične rezultate u terapiji malignih oboljenja

P

RIMED 13 KORDICEPS je melem na bazi pčelinjih proizvoda i gljive kordiceps, koji pomaže u lečenju svih vrsta kancera. Njegovi aktivni sastojci zaustavljaju razvoj malignih ćelija, uništavaju ih i doprinose oporavku oštećenog tkiva. Gljiva kordiceps ima veoma snažno, blagotvorno dejstvo na ključne organe - jetru, bubrege, krvne žile, srca i disajne puteve. Takođe, pokazuje odlične rezultate i

u slučaju raka, i to onog koji je u poslednjem stadijumu. Kordiceps uništava glavno žarište zloćudne bolesti koja je zahvatile organ, produžava i poboljšava njegovu

funkciju. Osim toga utiče na povećanje broja leukocita i, shodno tome, obezbeđuje redovno sprovođenje hemoterapije. Kordiceps je idealno sredstvo u borbi

ISKUSTVO KORISNICE ”Pre tri godine obolela sam od raka pluća, zbog čega sam operisana i podvrgnuta hemoterapiji. Zahvaljujući tome, maligni proces se povukao 90%, ali ostao je delić tumora veličine lešnika. Odlučila sam da terapiju dopunim PRIMEDOM 13 sa dodatkom gljive kordiceps. Preparat sam konzumirala svakog dana pre glavnih obroka i posle dva i po meseca kancer je sasvim nestao”, tvrdi Vera K. iz Beograda.

protiv dobroćudnih tumora mozga. PRIMED 13 KORDICEPS pomaže da se u veoma kratkom roku poboljša opšte stanje organizma, vrati vitalnost, snaga i raspoloženje. Preparat ne izaziva neželjene reakcije, ne remeti dejstvo onkoloških lekova i ne stvara rezistentnost pa se bez bojazni može koristiti u neograničenom vremenskom periodu. Osim što se preporučuje obolelima od raka, PRIMED 13 KORDICEPS izuzetno je delotvoran i u slučaju kašlja i otežanog disanja, kamena u bubregu, koronarnih bolesti i oštećenja jetre, a pritom je i odlična preventiva ciroze. Kordiceps poboljšava dinamiku jetrenih ćelija, bubrega i pluća, ali i razmenu supstanci u celom organizmu, što omogućava izbacivanje toksina iz tela, naročito toksičnih ostataka lekova.


BOLESTI ORGANA ZA VARENJE

Kako suzbiti goruš U prevenciji neprijatnog vraćanja želudačne kiseline u jednjak, ključnu ulogu imaju umerena ishrana i fizička aktivnost, a u lečenje, osim medikamenata koje propiše lekar, mogu se uključiti čajevi od lekovitog bilja, te sokovi od povrća i voća

jednjaku, otežano gutanje, povraćanje krvi, crnu i katranastu stolicu.

[ta je uzrok?

Neke vrste lekova, kao i određene namirnice, stres, pušenje, nedovoljno sažvakana hrana ili ležanje nakon jela spadaju u najčešće uzročnike gorušice. Takođe, ovaj problem se javlja i kao posledica preteranog konzumiranja hrane, nošenja tesne odeće, trudnoće ili gojaznosti.

Le~enje

S

koro da ne postoji osoba koja bar jednom u životu nije osetila neprijatno žarenje u predelu grudne kosti, koje se javlja zbog vraćanja (refluksa) želudačne kiseli-

Med - najbolji prijatelj èluca Svakodnevno konzumiranje pčelinjih proizvoda jača imunološki sistem, a naročito se preporučuje u slučaju digestivnih tegoba, i to gorušice. Ujutru, pre jela, treba popiti 2 dl vode zaslađene kašičicom meda. 24 Lekovito Bilje 10/11

U slučaju gorušice lekar prepisuje lekove antacide koji neutrališu želudačnu kiselinu, ublažavaju bol i peckanje u grudima, te stvaraju zaštitni sloj na ne u jednjak. Ponovljene epizode gorušice (gastroezofagealni refluks - skraćeno GERB) posledica su slabosti mišića koji obuhvata donji deo jednjaka i omogućava prolazak hrane u želudac, pritom sprečavajući da kiselina dospe u jednjak. U slučaju da se ova funkcija poremeti, nastaju tegobe u vidu bolnog peckanja u grudima, koje se najčešće javljaju otprilike sat vremena posle jela. Ukoliko gorušica potraje duži vremenski period, kiselina može da ošteti jednjak, što uzrokuje krvarenje i ulceracije na

Blagotvorno vino i rakija Iako se u slučaju tegoba sa varenjem savetuje izbegavanje alkoholnih pića, domaće vino i rakija pokazali su se veoma blagotvornim u slučaju gorušice, naravno, ukoliko se koriste u strogo propisanim količinama. * Belo vino: Da bi se smanjilo lučenje želudačne kiseline, korisno je piti po 1 dl domaćeg belog vina 3 puta dnevno posle jela. Terapiju sprovoditi 10 dana. * Vino od pelina: Potopiti 30 g pelina u 6 dl čistog alkohola ili jake domaće rakije i ostaviti da odstoji 24 sata. Nakon toga dodati 1 l belog vina i ostaviti da odstoji 10 dana uz češće mućkanje, pa procediti. Piti 3 puta dnevno pre jela po kašiku vina, a terapiju sprovoditi 3 nedelje, te napraviti pauzu. * Rakija: Usitniti 20-30 g korena lincure, pa preliti sa 1 l domaće rakije, uviti u tamnu hartiju i ostaviti da se ekstrahuje oko 2 nedelje. U tom periodu bocu češće promućkati. Pije se po čašica rakije 20 minuta pre jela, a s obzirom na to da je veoma gorka, može se razblažiti vodom.

UŠICU sluzokoži želuca. Pored toga, kao veoma efikasni pokazali su se i H2 blokatori u obliku šumećih tableta, jer deluje već posle 15 minuta, a pritom ne remete sekreciju zaštitne sluzi i enzima u procesu varenja.

Mere opreza

Prevencija je najbolji način borbe protiv želudačne kiseline. Pre svega, treba izbegavati alkohol, kafu i cigarete, a obroke konzumirati lagano, bez žurbe i svaki zalogaj dobro sažvakati. Pored toga, savetuje se uzimanje četiri ili pet manjih obroka umesto tri velika. Pojedine namirnice, kao što su agrumi, beli luk, ljuta papričica mogu da uzrokuju gorušicu, pa ih treba izbegavati.

Recepti * Pre doručka, ručka i večere pojesti po 6 badema. * Pomešati po supenu kašiku sitno iseckanog lista i cveta kičice, lista ili cvasti sa pupoljcima pelina, lista gorke deteline i lista ranjenika, pa sve preliti sa 7 dl ključale vode. Ostaviti poklopljeno da odstoji 2 sata, procediti i piti po 2 dl čaja pre doručka, ručka i večere. * Pomešati po supenu kašiku sitno iseckanog lista i cveta kičice, korena vodopije, lista bokvice i lista ranjenika, pa sve preliti sa 7 dl ključale vode. Ostaviti poklopljeno da odstoji 2 sata, procediti i piti samo kada se javi gorušica. * Pomešati po supenu kašiku sitno iseckanog lista ranjenika i lista kupine, te sve preliti sa 5 dl ključale vode. Ostaviti poklopljeno da odstoji dva sata, procediti i piti po 2 dl čaja na jedan sat pre ručka i večere.

* Pomešati po supenu kašiku sitno iseckanog lista i korena jagode, lista maline i lista i cveta vidca, pa sve preliti sa 7 dl ključale vode. Ostaviti poklopljeno da odstoji 2 sata, procediti i piti po 2 dl čaja 3 puta dnevno pre jela. * Pomešati po supenu kašiku sitno iseckanog lista matičnjaka, lista kupine, hrastove kore i lista koprive, te sve preliti sa 7 dl ključale vode. Ostaviti poklopljeno da odstoji 2 sata, procediti i piti po 2 dl čaja 3 puta dnevno pre jela. * Preliti 30 g svežih ili osušenih listova kupine sa 1 l hladne vode i prokuvati nekoliko minuta. Procediti i piti nekoliko šolja dnevno.

Povr}e i vo}e - efikasni lekovi

Sveže ceđeni sokovi od voća i povrća deluju veoma blagotvorno u slučaju gorušice. * Kupus: Ovo povrće podstiče razmenu materija u ćelijama, pa povoljno deluje na sluzokožu želuca i creva. Svakodnevno piti 5 dl svežeg soka od kupusa, obavezno u gutljajima. Rasol od kiselog kupusa poznat je po lekovitim svojstvima, a između ostalog, pomaže i u slučaju gorušice. Pije se 1 kašika razređena vodom na svakih sat vremena. * Krompir: Ukoliko su tegobe izazvane refluksom veoma izražene, pre svakog obroka treba piti po 50 ml soka od sveže isceđenog krompira, pomešanog sa kašikom soka od lista divlje kupine. * Šargarepa: U slučaju gorušice preporučuje se kaša koja se priprema na sledeći način: 500 g šargarepe skuvati u 2 dl vode, pa dodati 1 l goveđe supe. Ovaj recept primenjuje se i u slučaju opstipacije. * Limun: Čim se javi gorušica, popiti sok od limuna pomešan sa vodom. * Borovnica: - Sažvakati prvi dan 3 ploda borovnice, drugi dan 4, tako do 15, a potom svaki dan jednu manje, do 3 bobice. - Potopiti 10 bobica borovnice u 2 dl vode i ostaviti da odstoje 1 sat, pa procediti i po želji zasladiti medom. Sirup uzimati 3 puta dnevno po kašiku. - Ispasirati 10 plodova borovnica, preliti ih sa 1,25 dl vode i kuvati oko 6 minuta. Ostaviti da se prohladiti, procediti i piti 3 puta dnevno po jednu kašiku posle jela. * Jabuke: Sveže ceđeni sok od jabuka reguliše probavu i smanjuje količinu želudačne kiseline. Piti po 1 dl soka 3 puta dnevno pre jela. * Mušmula: Tri puta dnevno pojesti po 200 g mušmula ili popiti po 1 dl sveže ceđenog soka od ovog voća. Lekovito Bilje 10/11 25

LB INFO

DIVLJI KESTEN I HAMAMELIS ZA PROŠIRENE VENE

Prirodni preparat ”Cowen” na bazi lekovitog bilja efikasno otklanja vaskularne tegobe

Z

bog dugotrajnog sedenja karakterističnog za njegovu profesiju, pedesettrogodišnjem vozaču Nikoli Lakušiću iz Smedereva, oslabili su krvni sudovi nogu i godinama je patio od tegoba izazvanih proširenim venama. Koristio je razne kozmetičke preparate, nutrijente i medicinske čarape, ali ništa


nije pomagalo. Međutim, neprijatne simptome uspeo je da otkloni kapsulama od divljeg kestena, veprine i hamamelisa.

Lekoviti divlji kesten

Nakon tri godine bezuspešnog lečenja raznim preparatima, Nikola je po preporuci jednog poznanika počeo da koristi kapsule ”Cowen”, napravljene od divljeg kestena, veprine i hamamelisa, koje uvozi firma ”Sliv Produkt”. ”Prvih desetak dana uzimao sam po jednu kapsulu pre doručka i večere, nakon čega

su prestali grčevi i bolovi, a koža me više nije svrbela i pekla. Zaključio sam da je preparat delotvoran i samoinicijativno povećao dozu, pa sam naredna tri meseca uzimao po četiri kapsule dnevno. Zahvaljujući tome, zaustavio sam tegobe izazvane ovom upornom bolešću i rešio se ostalih simptoma - otoka, podliva i neestetskih čvorića”, ističe Nikola. Iako je prošlo više od dve godine otkako se oslobodio muka sa bolesnim venama, naš sagovornik i dalje sprovodi biljnu terapiju, preventive radi. ”Ova pod-

mukla bolest može iznenada da se pogorša, pa sam, da se tegobe ne bi ponovo javile, odlučio da uzimam kapsule ’Cowen’ do kraja života. To mi ne predstavlja problem jer se jednostavno koriste, mogu da ih uzimam u bilo koje vreme, na bilo kom mestu, nezavisno od rasporeda obroka. Veoma je važno i to što kapsule ’Cowen’ ne izazivaju neželjene efekte, ne sadrže hemijske i toksične materije, ne remete mikrofloru creva, niti izazivaju zavisnost i rezistentnost”, završava svoju ispovest Nikola Lakušić.

KLINIČKI ISPITAN ČAJ KOJI LEČI EŠERIHIJU KOLI ZA 21 DAN Ovih dana svedoci smo još jedne epidemije trovanja ešerihijom koli, zbog koje je Evropa ponovo u panici. Ešerihija koli smatra se najrasprostranjenijom i najupornijom bakterijom od koje u svetu svake godine umiru milioni ljudi... a lek je tu, nadohvat ruke. Naime, još davne 1992. godine, tokom kliničkog ispitivanja u Pokrajinskoj bolnici u Novom Sadu, čaj za lečenje urinarnih infekcija uzrokovanih ešerihijom koli (u nekim slučajevima ešerihija koli hemolitika) pokazao je sto procentnu uspešnost nakon korišćenja maksimalno 21 dan (u nekim slučajevima posle samo nedelju dana), a uspeh je još značajniji ako se zna da su bili tretirani samo slučajevi gde su svi postojeći antibiotici bili neefikasni te je bilo prisutno preko 100.000 klica ešerihije koli u urinokulturi. Da bi se stekla prava slika o delovanju navedene čajne mešavine, čiji je tvorac širom sveta poznati fitoterapeut Goran Poletan, testovi urinokulture bili su rađeni pre tretmana, nakon sedam dana korišćenja čaja, pa posle 15 dana i na kraju nakon 21 dana tretmana. Naravno, ni do jednog velikog otkrića ne dolazi se preko noći, pa je tako i put do pronalaska idealne čajne mešavine, koja osim već pomenutog, sa istom efikasnošću deluje i kod svih ostalih vrsta urinarnih infekcija, kao i u slučaju upale bubrega, kanala i mehura te peska u bubrezima, trajao više

generacija jer se znanje o lekovitom bilju u porodici Gorana Poletana prenosi sa kolena na koleno. Goran je, ne samo ovu, nego i recepture za lečenje brojnih drugih bolesti, kao što su, na primer, problemi sa prostatom, ženske bolesti, povišeni šećer i holesterol, gojaznost, oboljenja štitne žlezde, alergije, depresija, nervoza... nasledio od svojih roditelja, a preneo ih je svojoj deci, tako da njegov sin Daniel već desetak godina uređuje rubriku o lekovitom bilju u australijskom nedeljniku SRPSKI GLAS. Za više informacija možete se obratiti Goranu Poletanu na telefon ili e-mail: 065/43-819-43 www.ozdravite.com [email protected]

YERBA MATE ČAJ ZA MRŠAVLJENJE

I ČAJ ČUVEN D NAS! NO KO KONAČ

Zeleno zlato Južnoameričkih indijanaca

Mate sadrži praktično sve vitamine i minerale nužne za normalno funkcionisanje organizma - kalcijum, magnezijum, gvožđe, fosfor, cink, bakar, kalijum, jod, vitamine B1, B2 i C. Napitak je žućkastozelene boje, a sadrži kofein, teobromin, hlorofil, eterično ulje i vanilin. Ovaj čaj smanjuje apetit pa je pogodan za mršavljenje – treba ga piti 60 minuta pre jela. U nekim evropskim zemljama, na primer u Nemačkoj, registrovan je kao lek. Mate osvežava organizam, smanjuje umor i napetost mišića, i ublažava stres. Koristi se za jačanje imuniteta, usporava starenje i pojačava lekovitost drugih biljaka ukoliko se uzima zajedno s njima. Tradicionalno se koristi u slučaju poremećaja varenja, a kontroliše apetit i čisti organizam. 100%

MATE ČAJU PRIPISUJE SE ODREĐENA LEKOVITOST: - stimulisanje nerava i mišića - ubrzavanje metabolizma - antibakterijsko i antikancerogeno delovanje - svojstvo diuretika - podstiče varenje - pojačava znojenje - s obzirom na sadržaj kofeina, podiže radnu sposobnost

92 83

75%

67

Analiza potrošnje različitih pića u domaćinstvima u Južnoj Americi

Biljni čaj

Instant kafa

Kafa

Čaj

0%

42

Yerba Mate

25%

Ledeni čaj

51

50%

2

U latinoameričkim zemljama koristi se zanimljiva poslovica koja kaže: “DA NEMA MATE ČAJA, BIO BI DOBAR SVAKI ČAJ“...

TEL. I FAKS SRB: (021) 472 05 12 / DISTRIBUCIJA I PRODAJA U REGIONU: BIH - ICM PHARM: +387 (0) 55 210 290 / CG - FARMEGRA: +382 (0) 20 622 410


PSIHIJATRIJA

LEKOVITE TRAVE PRO

prejedanja ”na nervnoj b Osim stručnjaka, psihologa i nutricioniste, čajevi na bazi nane, matičnjaka, dobričice i kamilice mogu da pomognu u slučaju pojačanog apetita izazvanog psihogenim faktorima

S

ve veći broj ljudi suzbija nervozu, napetost i nesigurnost konzumiranjem ogromne količine hrane, a gojaznost, nastala usled takvog poremećaja ishrane (stručni naziv je

kompulzivno prejedanje), jedan je od najčešćih zdravstvenih problema u svetu. Prejedanje ne podrazumeva samo činjenicu da osoba mnogo jede, već i nedostatak kontrole za vreme konzumiranja obroka. U kratkom roku unosi se ogromna količina hrane, pri čemu čovek jede brže nego što je normalno i obično to čini sam. Dešava se da ljudi koji pate od ovog poremećaja u roku od pola sata unesu 3.000 kalorija (dnevni prosek je 2.500), mada ima i onih koji tokom celog dana nešto grickaju, i to uglav-

Kako prepoznati zavisnost o hrani? - Razmišljate o tome što ćete jesti kasnije, a upravo jedete ili ste se tek najeli. - Ne možete da prođete pored mesta gde obično kupujete neku hranu, a da ne pomislite na određeni proizvod ili ga kupite. - Ono što ste kupili zagrizete istog trena, ili čim stignete kući gde vas niko ne vidi. - Vraćate u kuhinju sve dok ono što je ostalo od ručka ne nestane. prejedaju koriste hranu kao način suočavanja sa stresom, emocionalnim konfliktima i svakodnevnim problemima, oni tako blokiraju negativna osećanja i loše raspoloženje. Većina stručnjaka smatra da je potreban spoj različitih unutrašnjih i spoljnih faktora da bi se razvio ovakav poremećaj ishrane, a to su pre svih geni, emocije i ponašanje naučeno u detinjstvu, dok rezultati nekih studija

pokazuju da zavisnost o hrani može da bude posledica niskog nivoa serotonina (hormona sreće) u organizmu. Usamljenost, potištenost, frustracija, nerešeni sukobi, nisko samopoštovanje - najčešća su stanja koja se javljaju kao uzroci kompulzivnog prejedanja. Dok uzimaju hranu, ljudi koji pate od ovog poremećaja postaju smireni i utešeni. Posle toga mogu se osećati posramljeno jer bivaju

Akupunktura, masaà...

nom previše slanu, slatku ili masnu hranu.

Uzroci

Ljudi koji se kompulzivno


*Akupunktura može pomoći u smanjenju anksioznosti i nesanice, koji su česti prateći simptomi kompulzivnog prejedanja. * Terapijska masaža pomaže u opuštanju nerava i oslobađanju od stresa. Najefikasnija je ukoliko se koristi u kombinaciji sa drugim metodama lečenja. * Nutritivna terapija podrazumeve savladavanje veština koje će pomoći da se osoba izbori sa zavisnošću od hrane i uspostavi ravnotežu unosa namirnica. Balansirane porcije i obroci u određeno vreme sprečiće prejedanje, regulisati nivo šećera u krvi i poboljšati varenje.

ROTIV

oj bazi” svesni abnormalnosti svojih prehrambenih obrazaca, ali nastavljaju i dalje da se ”teše” hranom.

Posledice

Recepti Napici za ublaàvanje nervoze * Pomešati po supenu kašiku sitno iseckanog lista i cveta hajdučke trave, dobričice i lista nane, pa sve preliti sa 6 dl ključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno 2 sata, a potom procediti i zasladiti medom. Piti po 2 dl čaja pre doručka, ručka i večere. * Pomešati po supenu kašiku sitno iseckanog lista koprive, lista gorke deteline, šišarki hmelja, lista matičnjaka, cveta kamilice i lista i cveta bosiljka, pa sve preliti sa 1,2 l ključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno 2 sata, a potom procediti i zasladiti medom. Piti po 2 dl čaja pre doručka, ručka, večere i spavanja, a po 2 dl posle doručka i ručka.

Gotovo svi ljudi koji imaju problem kompulzivnog prejedanja prekomerne su težine ili gojazni, pritom su skloni ekstremnim dijetama koje ne daju željene efekte, što ih dovodi do osećaja beznađa i depresivnosti. Krug se ponovo zatvara pribegavanjem hrani kao načinu da se izbore sa svojim osećanjima. Ako se ne leči, prejedanje ”na nervnoj bazi” može dovesti do ozbiljnih medicinskih stanja, uključujući visok holesterol, dijabetes, bolesti srca, hipertenziju, apneju za vreme spavanja, ali i do težeg oblika depresije, bubrežne bolesti, artritisa, propadanja kostiju, moždanog udara...

troši hranu i moći ćete da se ”obuzdate” kada je to potrebno.

Kako se izboriti sa problemom?

Bulimia nervosa

Većina dijeta zahvaljujući kojima se za kratko vreme kilogrami jednostavno ”tope”, ali i brzo vrate, nije rešenje za ovaj poremećaj ishrane, što važi i za razne tablete koje suzbijaju apetit. Za početak, važno je promeniti pristup i odnos prema hrani, u čemu od velike pomoći može da bude vođenje dnevnika ishrane - šta ste sve pojeli i popili (sve namirnice, količine, vreme kada ste to konzumirali...). Merite težinu ujutro i uveče, tako ćete shvatiti kako vaše telo

âjevi protiv depresije * Pomešati po supenu kašiku sitno iseckanog lista nane, cveta kamilice i lista matičnjaka, pa sve preliti sa 6 dl ključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno 2 sata. Procediti, po želji zasladiti medom i piti po 2 dl čaja pre doručka, ručka i večere. * Pomešati po supenu kašiku sitno iseckanog rizoma odoljena, rizoma sa korenom celera i lista imele sa kruške ili topole, pa sve preliti sa 6 dl

ključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno 2 sata. Procediti, po želji zasladiti medom i piti po 2 dl čaja pre doručka, ručka i večere.

Napici za smirenje * Pomešati po supenu kašiku sitno iseckanog lista ili korena pitome ili šumske jagode, lista nane, lista i cveta majčine dušice, pa sve preliti sa 6 dl ključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno dva sata. Procediti, po želji zasladiti medom i piti po 2 dl čaja pre doručka, ručka i večere. * Pomešati po supenu kašiku sitno iseckanog peršunovog lista, lista i cveta bosiljka, lista ruzmarina i matičnjaka, pa sve preliti sa 6 dl ključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno 2 sata. Procediti, po želji zasladiti medom i piti po 2 dl čaja 3 puta dnevno pre jela.

Usporite prilikom unosa hrane: između svakog zalogaja spustite kašiku

Reč je o poremećaju koji obično započinje nepravilnom ishranom a osobe koje pate od ove bolesti imaju neodoljivu potrebu za hranom. Jede im se slatka i energetski bogata hrana, najčešće stojeći, a katkad i noću. Napadaji prejedanja često nisu planirani, a pokreće ih uglavnom loše raspoloženje, stresne situacije, iscrpljujuće dijete ili nezadovoljstvo ličnim izgledom. Bulimičari svoj ritual prejedanja obično obavljaju u samoći, zbog osećaja stida, nakon čega ih muči depresija i osećaj griže savesti. A onda izazivaju nasilno povraćanje, upotrebljavaju laksative i diuretike, i preterano vežbaju. Osobe obolele od ovog poremećaja u ishrani često su zbunjene svojim osećanjima te ne znaju jesu li gladni ili siti, a ta zbunjenost im otežava održavanje prehrambenih navika. Kako bi se mogla postaviti dijagnoza bulimije, učestalost simptoma bulimičnog ponašanja mora se ponoviti bar dva puta nedeljno tokom tri meseca.

ili viljušku, svaki zalogaj neka bude što manji i stavite novi u usta tek kad ste prethodni dobro sažvakali i progutali. Ovako ćete daleko manje pojesti. Birajte raznoliku hranu, različite temperature (ponekad topla, ponekad hladna) i začine. Jedite više voća i povrća i isprobavajte namirnice koje do sada niste konzumirali - tako ćete obraćati više pažnje na to što unosite. Naravno, dobro bi bilo da se posavetujete sa stručnjacima, psihoterapeutom i nutricionistom, kao i da odaberete fizičku aktivnost koja vam najviše leži, a od velike pomoći mogu da budu i preparati od lekovitog bilja. Lekovito Bilje 10/11 29

ISPOVEST: Svetlana Kneèvi}

Neplodnost se MOŽ Ranka Vladić, travarka iz Međaša kod Bijeljine u Republici Srpskoj, ima delotvornu recepturu čajnih mešavina koja pomaže u lečenju steriliteta i bolesti reproduktivnih organa

Ranka Vladi}

M

oja prva ispovest u medijima, pre sedam godina, o teškom hormonalnom poremećaju starije kćerke, koji me je usmerio da se posvetim lekovitim svojstvima bilja i otkrijem spasonosnu formulu za ženske bolesti, imala je veliki odjek u široj javnosti. Ni slutila nisam da ću se, osim poslom prosvetnog radnika, baviti i fitoterapijom, te svakodnevno usrećiti po nekoliko ljudi i postati druga majka mnogim bebama, ali i pomagati u rešavanju problema sa najtežim oblicima maligniteta, kao što je, recimo, karcinom pankreasa, pred kojim je nemoćna i zvanična medicina. Upustila sam se ukoštac sa svim oblicima maligniteta, ali moja najuža specijalnost jesu hormonalni poremećaji


kod devojaka i žena, sve bolesti reproduktivnog sistema žene i bračna neplodnost. Mojoj kćerki beogradski lekari rekli su da nema gotovo nikakve šanse da postane majka, a ona je posle moje terapije, bez ijedne tablete, 2003. godine rodila kćerkicu Janu koja je upravo krenula u treći razred. Bračna neplodnost je sve prisutniji problem (oko 20 odsto parova bori se sa sterilitetom), a posebno zabrinjava činjenica da sve više muškaraca ima oslabljenu moć oplodnje. Ako mi bračni par prijavi neplodnost, nikada ne lečim oba partnera, ukoliko je kod drugog sve u redu. Ako oboje imaju problem, onda zajedno primenjuju terapiju. Moja terapija je sveobuhvatna i traje šest meseci: pacijent pije čaj i eliksir, kao i paletu prirodnih vitamina i minerala, a pritom vodi računa o tome šta jede! Zahvaljujući ovoj kompleksnoj terapiji, dolazi do potpune revitalizacije kompletnog organizma, vraća se vegetativni život svakoj ćeliji, ciklus se normalizuje, stvaraju se zdravi i kvalitetni folikuli, a OLIGOSPERMIJA, TERATOSPERMIJA i ASTENOSPERMIJA nestaju! Jedino sam nemoćna ukoliko je reč o TOTALNOJ AZOSPERMIJI i u tom slučaju predlažem svoju terapiju

koja će samo delimično popraviti spermogram, ali do oplodnje može doći samo veštačkim putem. Verujem da u lečenja neplodnosti važi pravilo - u malim stvarima leže velike tajne. Nekad je potreban samo mali pomak da bi se rodilo toliko željeno dete! Moj savet, kao majke i bake dve unučice, glasi: problemu neplodnosti priđite bez stresa i presije, što hladnije glave. Dobro razmislite koju ćete metodu izabrati i kome pokloniti svoje poverenje! Ne idite od jednog do drugog lekara ili fitoterapeuta, imajte strpljenja.

Jajnicima vra}ena funkcija Četrdesetjednogodišnja Snežana iz Novog Sada pozvala me je početkom oktobra 2010. godine i rekla da od tridesete ima hormonalni poremećaj i ciklus na tri i šest meseci. Kako je vreme odmicalo, ciklus joj se sve više proređivao, da bi u oktobru 2008. potpuno nestao. Počela je da pije ”primolutnor” i dobila je dva puta nešto nalik na ciklus

(samo rozikasto krvarenje). Poslala sam joj svoju terapiju i upozorila je da treba vremena da bi se jajnici pokrenuli, jer je došlo do njihove atrofije. Samo mi se jednom javila posle mesec dana i rekla da se oseća bolje. Nedavno, 25. avgusta, stigla mi je od nje poruka sledeće sadržine: ”Jednostavno želim da vam se javim. Pila sam vaše čajeve tri meseca i nisam sačekala da popijem celu dozu, već sam se podvrgla vantelesnoj oplodnji i sada sam u četvrtom mesecu trudnoće. Uspela sam iz prvog pokušaja u 42. godini, što je velika retkost! Ostalo mi je 12 kesica vašeg čaja, pa sam htela da ih poklonim nekome kome su potrebni. Veliki pozdrav, Sneža iz N. Sada.” Pomoću mojih preparata uspeli smo da vratimo funkciju jajnicima, ali pacijentkinja, zbog godina, nije čekala prirodnu oplodnju, nego se odlučila za vantelesnu, bez konsultacije sa mnom.

OŽE POBEDITI! Ciste su nestale

”Konsultovala sam se sa majkom i odlučila da poEvo još jedne od mnokušam sa Rankinom teragobrojnih priča iz moje pijom, pa sam u avgustu prakse o Svetlani i Gora2009. godine došla kod nu Kneževiću, koji žive u nje sa mužem. Imala sam švajcarskom kantonu Ar- ciste na oba jajnika, jedna gau, u mestu Strendelbah. je imala prečnik tri centiNajpre mi se telefonom metra, kao i višak muških javila Svetlanina majka hormona. Ciklusi su mi se Božana i pitala da li da javljali na šest nedelja, a njena kći ide na operacipo savetu lekara pila sam ju cista, kako su joj pred- razne hormonske prepaložili lekari. Odgovorila rate. U 24. godini imala sam da Svetlana sama sam valunge kao da sam treba da odluči da li će ušla u klimaks. Na sve to, se podvrgnuti hirurškoj suprugu je dijagnostikointervenciji, vana oligospermija, zbog a što se cista tiče, mogu čega posle četiri godine se sasvim ukloniti braka nemamo dece”, mojom terapijom ukoliko ispričala je Svetlana se dosledno primenjuje. Knežević, koja je osetila

poboljšanje već mesec dana nakon što je počela da uzima terapiju. Ciklusi su joj se normalizovali, a njena koža, ranije suva, postala je meka i svilenkasta. ”Sve vreme išla sam na kontrole kod svog ginekologa, da bi mi u januaru 2010. ciklus izostao i konstatovana je trudnoća. Nisam ni završila terapiju! Moja majka nazvala je Ranku da pita da li da nastavim sa čajevima. Odgovorila je da prekinem i ubuduće slušam svog ginekologa. Mnogo se obradovala, rekla je da je to druga vest o bebi koju je dobila tog meseca,

Svetlana Kneèvi} jer je jedna Mirjana takođe javila da je zahvaljujući njenoj terapiji ostala trudna, i to posle osam godina braka.” Tekst napisala Ranka Vladić Kontakt telefoni: +387/65/366-400 i 00387/55-330-006 www.travarkaranka.com

KUĆNI LJUBIMAC o

sam

2di0nara

Dragi čitaoci! Pišite nam, vaša iskustva pomoći će drugim ljubiteljima životinja da odgoje zdrave i srećne ljubimce!

OSVOJITE 800

Na kioscima svakog 20. u mesecu

DINARA ZA OBJAVLJENI PRILOG


Zlatiborske trave ublažavaju neurodegenerativne bolesti Suočena sa teškom bolešću, Lidija Vučković iz Niša odlučila je da pokuša da se izleči pomoću fitoterapije i uskoro se uverila čudesnu moć bilja. Zahvaljujući melemu od zlatiborskih trava, savladala je multiplu sklerozu, a efikasnost njenog preparata kasnije su potvrdili mnogi ljudi oboleli od neurodegenerativnih bolesti. ”Razbolela sam se u martu 2002. godine i odmah sam se podvrgla vitaminskoj i pulsnoj terapiji, međutim, stanje se nije popravilo. Desna strana tela ostala mi je oduzeta, pa sam odlučila da uzmem stvari u svoje ruke i počela sam da se lečim sama. Po starom ruskom receptu, napravila sam melem od vučjeg korena, anđelike, lazarkinje i još nekoliko zlatiborskih trava i četiri puta dnevno, tokom pet meseci, uzimala sam po kašiku te mešavine, sve dok nisam obuzdala bolest. Ponovo sam prohodala i nastavila normalan život”, otkriva Lidija, koju je je ovaj uspeh motivisao da se posveti travarstvu. ”Pošto sam se uverila u efikasnost melema, počela sam njime da lečim obolele od neurodegenerativnih bolesti. Za ovih osam godina, koliko se bavim fitoterapijom, mnogi su zahvaljujući mom preparatu uspeli da se reše tegoba uzrokovanih multiplom sklerozom, epilepsijom, demencijom, Parkinsonovom bolešću...”, ponosno ističe Lidija Vučković.

Lidija Vučković Kontakt telefoni: 065/602-32-60

! O V NO

SA MO 20 dinara!

SA MO 20 dinara! SA MO 20 dina

SA MO 20 dinara! 20 dinara

Broj 14 • Sep tembar 201 1. •

NAJBOL JI SAVETI

Cena: 20 din ara

• EU 1,50 € •

CH 2,50 CH F • BiH 0,50

Vesna Miloš ević iz Niša

KM • CG 0,3 0 € • MK 15

naših čitala

ca

HIT SEZONE Bobovnik – radost poznog let a (str. 4)

POŠALJITE: fotografije svoje bašte, balkona ili kućnih biljaka (fotografišite se i vi sa svojim cvećem!) savet kako gajite i negujete biljke popunjen ugovor Naša adresa je: Temerinska 102, 21000 Novi Sad, za ”Cveće u domu”, ili na e-mail: [email protected].

CVETNA RA DIONICA Dekorativn i stubovi u bašti (str. 31)

ZARADITE

700

SVAKI DINARA ZA ILOG! R P N JE L V OBJA

HRIZANTE

LJUPKE JESE NJE RUŽE

NA KIOSCIMA SVAKOG 5. U MESECU! 32 Lekovito Bilje 10/11

+ KREATIVNE IDEJE

POŠALJITE NA M FOTOGRAFI JE SVOJE BA BILJAKA, OPI ŠTE, BALKONA ŠITE KAKO IH ILI KUĆNIH GAJITE I NEG UJETE - I ZAR ADITE!

ME

OSVOJ I TE

700

DIN AR A ZA SVAK I OB JAVL JE NI PR ILO G

DEN

Lekovito bilje Majoran

Neven

Zaceljuje rane i ublažava psorijazu i ekcem

Bilje

Lekovito

Otklanja glavobolju, ublažava reumatske bolove i sprečava grčeve

Boraìna

Li{ajevica

Lekovito

Pospešuje izbacivanje kamena iz bubrega i ublažava bronhitis

Bilje

Bilje

Lekovito

Snižava visoku temperaturu, čisti organizam od toksina i ublažava disajne tegobe

Bilje Lekovito Bilje 10/11 33

Napravite svoju zbirku lekovitog bilja

Lekovito

Napravite svoju zbirku lekovitog bilja

Majoran

(Majorana hortensis) Izgled: Majoran je grmolika biljka koja dostiže visinu do 40 cm, malenih, elipsastih, sivo-baršunastih listova sa kratkim peteljkama. Cvetovi su beli ili bledoružičasti, a razvijaju se u pršljenastim cvastima. Gde raste?: U veoma toplim krajevima ova višegodišnja biljka uzgaja se u vrtovima, što kod nas nije moguće jer ne podnosi mraz. Kada se bere?: Za lek se beru cvetovi i cela biljka u vreme cvetanja. Primena: Eterično ulje majorana otklanja glavobolju, a koristi se i za masažu u slučaju gihta i reumatizma jer ublažava bolove u zglobovima. Od listova se priprema čaj koji pomaže u lečenju grčeva, nadutosti, žutice i početnog stadijuma vodene bolesti, a blagotvorno deluje i u slučaju bolesti jetre, nervoze, nesanice i trovanja hranom. Recept: Protiv neuralgije, migrene, grčeva, prehlade, malokrvnosti i bolova u želucu preporučuje se čaj koji se priprema na sledeći način: supenu kašiku majorana preliti sa 2 dl ključale vode, ostaviti da odstoji 10 minuta, a zatim procediti. Piti tri puta dnevno uvek sveže pripremljen čaj. U slučaju nervne napetosti koristiti tinkturu: 200 g majorana preliti litrom 70-procentnog alkohola i ostaviti da odstoji 30 dana na sobnoj temperaturi. Piti 3 puta dnevno po 20 kapi tinkture razblažene sa malo čaja ili vode.

Boraìna

(Borago officinalis) Izgled: Jednogodišnja zeljasta biljka s okruglom i sočnom stabljikom dostiže visinu do 50 cm, a listovi su joj široki i elipsasti, obrasli grubim dlakama, kao i cela stabljika. Cvetovi su plave boje. Gde raste?: Raste samoniklo u primorskim krajevima, ali uzgaja se i u povrtnjacima i baštama. Kada se bere?: U fitoterapiji se koristi cela biljka koja se bere tokom cvetanja. Primena: Upotrebljava se u lečenju bolesti srca i pospešuje izlučivanje otrovnih materija iz organizma. Tonik od sušenih listova boražine ima umirujući i osvježavajući efekat i efikasno snižavaju povišenu temperaturu. Takođe, ova biljka pomaže u smanjenju očnog pritiska, a deluje i kao diuretik. Boražina se pokazala kao veoma blagotvorna u slučaju osipa na koži i artritisa. Sirup od boražine koristi se za čišćenje organizma od toksina i u slučaju respiratornih infekcija. Ulje boražine spada u najlekovitija biljna ulja, a upotrebljava se u slučaju upalnih procesa, suve kože, strija, ožiljaka, psorijaze, ekcema i dermatitisa. Recept: U slučaju visoke temperature preliti kašičicu sitno iseckane boražine sa 2 dl ključale vode, poklopiti i ostaviti da odstoji 15 minuta. Procediti i piti 2-3 šolje čaja u toku dana.


Neven

(Calendula officinalis) Izgled: Ova jednogodišnja biljka razgranate stabljike dostiže visinu do 60 cm. Listovi nevena su duguljasti, a cvetne glavice mogu biti žute, tamnožute ili narandžaste boje. Gde raste?: Često se sadi u baštama kao ukrasna biljka, a samoniklo raste po livadama i blizu naseljenih mesta. Kada se bere?: U vreme cvetanja skupljaju se listovi, a cvetne glavice beru se pre nego što se rascvetaju. Primena: Neven pomaže u zaceljivanju rana, posekotina i opekotina, a blagotvorno deluje i u slučaju psorijaze, ekcema, promrzlina i upale vena. Pored toga, ova biljka suzbija bakterije i gljivice, a koristi se i u lečenju čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu, kao i za čišćenje krvi. Recept za čaj protiv čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu: Kašičicu usitnjenog nevena preliti sa 2 dl vrele vode, poklopiti i ostaviti da odstoji 5 do 10 minuta. Procediti i piti 3 puta dnevno uvek sveže pripremljen čaj. Mast za rane: Pomešati i zagrejati šoljicu sveže isceđenog soka od lišća i cveta nevena i 2 šoljice nesoljene domaće masti koja je prethodno isprana 9 puta. Kada se prohladi i stisne, naneti mast na platnenu krpu i obložiti ranu ili čir, pokriti gazom i učvrstiti zavojem ili flasterom.

Li{ajevica

(Hieracium pilosella) Izgled: Ova trajna, zeljasta biljka obložena dlačicama dostiže visinu do 25 cm. Na zemlji obrazuje rozetu od duguljastih, obratno jajastih listova, dok se na vrhu stabljike formira glavičasta cvast svetložute boje. Gde raste?: Najbolje uspeva na suvom i posnom zemljištu. Kada se bere?: Upotrebljava se cela biljka s korenom, a sakuplja se u vreme cvetanja. Primena: Lišajevica je poznata kao izvrstan diuretik, pa se koristi u lečenju bolesti bubrega, pospešuje mokrenje i izbacivanje peska i kamenca. Opušta mišiće disajnih puteva, podstiče znojenje i iskašljavanje zbog čega se upotrebljava u slučaju kašlja, bronhitisa i upale pluća. Odlično je sredstvo za podsticanje koagulacije, a delotvorna je i u slučaju menstrualnog krvarenja i hemoroida. Sveži listovi lišajevice privijaju se na rane, da bi se ubrzalo zaceljenje. Recept za čaj koji podstiče iskašljavanje: Pomešati po kašiku sitno iseckane lišajevice, sladića, majčine dušice, komorača, bokvice i lipe, pa sve preliti sa 1,4 l ključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno 90 minuta, procediti i piti po 2 dl čaja 3 puta dnevno pre jela. U slučaju otoka nogu pomešati po 2 supene kašike sitno iseckanog lista i cveta ili korena lišajevice, peteljki trešnje i supenu kašiku lista matičnjaka pa sve preliti sa 1 l ključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno 2 sata, po želji zasladiti medom, pa piti u toku dana.

LB SAVETI

Ublažite senilni kolpitis Stručnjaci ”Lekovitog bilja” preporučuju preparate, namirnice i higijenske mere koje otklanjaju neprijatan svrab i peckanje, te uspostavljaju normalnu mikrofloru vagine

S

enilni kolpitis javlja se kod žena u menopauzi kao posledica slabe otpornosti sluznice vagine koja atrofira zbog izostanka estrogene stimulacije. Površinski sloj sluznice sastoji se iz ćelija siromašnih glikogenom, zbog čega se menja reakcija vaginalnog sadržaja koji iz kiselog prelazi u neutralni ili čak bazni. Upalu karakterišu

svrab i pečenje u vagini, kao i bol prilikom polnih odnosa, dok je sekret pojačan uz primesu gnoja ili sukrvice. Senilni kolpitis često se javlja uporedo sa karcinomom materice, pa je neophodno uraditi detaljne preglede. Nakon uspostavljanja dijagnoze, pacijentkinji se propisuje adekvatna terapija, pravilna ishrana i preparati na bazi lekovitog bilja.

Lekar op{te medicine

Fitoterapeut

Dr Vladimir Petrovi} savetuje

Marko Jovanovi} savetuje

Pre svega, treba identifikovati uzročnike upale, a potom sprovesti pojačane higijenske mere. U slučaju senilnog kolpitisa preporučuje se ispiranje blagim rastvorom mlečne ili borne kiseline, kamilice ili hipermangana. Takođe, u vaginu se lokalno aplikuju antibiotici ili antimikotici u zavisnosti od uzročnika kolpitisa. Da bi se poboljšala otpornost sluznice, primenjuju se estrogeni (estradiol ili stilbestrol), i to u obliku tableta ili praha. Pored toga, ženama koje pate od ovog poremećaja savetuje se korišć enje vaginalnih globula ili pasta koje sadrže estrogen.

Da bi se ublažile tegobe izazvane senilnim kolpitisom, neophodno je svakodnevno ispirati vaginu odvarom od žalfije (pomoću irigatora): preliti 5 supenih kašika žalfije sa 1,5 l ključale vode i ostaviti da odstoji poklopljeno 30 minuta, nakon toga procediti, pustiti da se prohladi i koristiti za ispiranje. Takođe, korisno je piti sledeći čaj: pomešati jednake delove virka, nevena i hajdučke trave, pa 3 supene kašike mešavine preliti sa 7 dl ključale vode i ostaviti da odstoji 30 minuta. Čaj piti u toku dana umesto vode. Pored toga, uveče pre spavanaja bolno mesto treba mazati kantarionovim uljem.

Nutricionista

Branka Mirkovi} savetuje Pravilna ishrana od velike je važnosti u slučaju senilnog kolpitisa. Pre svega, treba konzumirati namirnice bogate vitaminom E koji usporava proces starenja, a sadrže ga pšenične klice, biljna ulja, koštunjavo voće, zeleno lisnato povrće, kao i semenke bundeve i suncokreta. Preporučuje se da se u ishranu uvedu i tofu sir, sojine ljuspice, pasulj i nemasni jogurt. Takođe, svakodnevno treba jesti sveže voće i povrće, naročito šljive, jabuke, kruške, grožđe, maline, kupine, pomorandže, grejp, paprike, brokoli, karfiol, šargarepu i luk. Neophodno je i konzumiranje biljnih čajeva u što većim količinama. Lekovito Bilje 10/11 35

DERMATOLOGIJA

Maslačak i mlečika

UKLANJAJU BRADAVICE Osim metoda koje primenjuje zvanična medicina, u terapiji neestetskih izraslina na koži ne bi trebalo izostaviti ni lekovito bilje

Maslačak

na obrvama, bradi i u kosi.

Uzrok nastanka

Naučnici su do sada identifikovali preko 80 papiloma virusa koji izazivaju različite vrste bradavica. Međutim, još uvek nije otkriven razlog zbog čega dolazi do aktiviranja ovih virusa, ali smatra se da do toga najverovatnije dolazi usled slabljenja imuniteta. Shodno tome, bradavice se neretko javljaju kod obolelih od leukemije i AIDS-a, a u tim slučajevima se i mnogo teže uklanjaju.

Le~enje

B

radavice su neravne, tvrde izrasline na površini kože, koje nastaju usled infekcije određenom vrstom virusa. Prenose se direktnim kontaktom, preko peškira, odeće, obuće i drugih predmeta koje koristi zaražena osoba, ali i sa vlažnih podova u sportskim salama ili na bazenima.

Vrste

* Obične bradavice najčešće nastaju na šakama, prstima, oko noktiju ili ispod njih (u tom slučaju veoma su bolne). Ove izrasline su tvrde, 36 Lekovito Bilje 10/11

u boji kože ili žućkastomrke i neravne, a javljaju se pojedinačno ili u grupi. * Bradavice na stopalima većinom se pojavljuju na onoj strani koja je izložena pritisku. Duboko su utisnute u kožu, neravne, sa crnim tačkama i oivičene prstenom. Bolne su i mogu otežati hodanje. * Mladalačke bradavice javljaju se kod dece, na licu, šakama, prstima i kolenima. Ravne su, u boji kože ili sivkaste, do svetlosmeđe, ponekad praćene svrabom.

* Končaste bradavice su tanke, šiljate, duge nekoliko milimetara, a najčešće nastaju oko usnog i nosnog otvora,

Polne bradavice

Terapija bradavica zavisi od njihove vrste, starosti, mestu gde se nalaze, ali i godina bolesnika. U njihovom lečenju primenjuju se krioterapija, odnosno zaleđivanje tečnim azotom koje je ponekad potrebno ponoviti, kao i elektrokoagulacija, ekskohleacija ili premazivanje 40%-tnom salicilnom kiselinom, što izaziva ljuštenje. Na osnovu obimnih studija sprovedenih u sve-

Humani papiloma virus (HPV) uzrokuje stvaranje kondiloma, polnih bradavica, i jedan je od glavnih izazivača raka grlića materice. Najčešće se prenosi seksualnim odnosom, a simptomi HPV infekcije mogu izostati dosta dugo, ponekad i godinama. U većini slučajeva javljaju se tri meseca nakon seksualnog kontakta sa obolelom osobom. U pitanju su mekane, izdužene papilomatozne tvorevine beličaste ili ružičaste boje. Ukoliko se virus ne otkrije na vreme, može da uzrokuje rak grlića materice, pa se savetuju redovna kontrola kod ginekologa.

Aromaterapija

Eterična ulja pokazala su se kao vrlo efikasna u uklanjanju neestetskih kožnih izraslina. Najčešće se koriste preparati od čajevca, ravensare - lekovite biljka poreklom sa Madagaskara i klinčića. Pomešajte 20 kapi eteričnog ulja ravensare, 15 kapi čajevca i 5 kapi klinčića, pa ovom tečnošću dva puta dnevno mažite bradavice. tu i kod nas, radiotalasna metoda pokazala je najveću efikasnost - procenat izlečenja iznosi čak 97%. Ovo je najbolje rešenje i u estetskom smislu jer se bradavice otklanjaju u potpunosti samo jednom intervencijom koja traje nekoliko sekundi, bezbolna je, bez krvi i ožiljaka. Pomoću ove metode, za samo nekoliko minuta moguće je odstaniti čak 20 do 30 ovih izraslina. Međutim, da bi uspeh lečenja bio veći, veoma je važno ojačati imunološki sistem.

Ja~anje imuniteta

Tokom lečenja bradavica preporučuje se upotreba suplemenata koji sadrže antioksidante (vitamine A, C i E), beta-karoten i ekstrakt zelenog čaja. Prema nekim istraživanji-

Mlečika

Pored toga, treba maksimalno voditi računa o ličnoj higijeni, što podrazumeva često pranje ruku, ali i izbegavanje

dodirivanja bradavica drugih osoba, kao i trljanje i čupanje bradavica koje se lako mogu preneti i na druge delove tela.

Recepti * Pomešati supenu kašiku soka čuvarkuće sa 1 dl vode i 200 g svinjske masti. Grejati dok se mast ne otopi, odliti u staklenu posudu i čuvati u frižideru. Bradavicu mazati nekoliko puta dnevno. Može se koristiti i samo sok čuvarkuće. * Iseckati i posoliti glavicu crnog luka, pa ostaviti da odstoji preko noći da pusti sok. Tom tečnošću mazati bradavicu 2 puta dnevno.

ma, od koristi može da bude i uzimanje cinka, najbolje u obliku kapsula, jednom dnevno uz obrok, ali nikako zajedno sa mlekom ili mlečnim proizvodima. Za jačanje imuniteta veoma je važna pravilna i uravnotežena ishrana koja obiluje svežim voćem i povrćem. Neophodno je izbegavati namirnice životinjskog porekla koje sadrže mnogo masti, kao i pušenje i alkohol.

* Svako veče bradavicu umotati u zavoj prethodno umočen u jabukovo sirće. * Iscediti sveže ubranu biljku rosopas i naneti sok na bradavicu. Činiti to 2-3 puta dnevno, dok izraslina ne nestane. * Isprati u 9 voda 100 g svinjske masti, pa dodati 7 sitno iseckanih cvetova mlečike. Masu kuvati 3 sata na tihoj vatri, a zatim je skloniti sa šporeta, procediti i ostaviti da se ohladi. Mazati bradavicu svako jutro i veče. * Natopiti gazu pivskom penom i previti njome bradavicu. Ponavljati postupak svaki dan, sve dok bradavica ne nestane. * Sok od listova i cvetova maslačka mazati svakodnevno na bradavicu, koja će postepeno dobijati tamniju boju i na kraju otpasti ne ostavljajući ožiljak. * Mazati bradavicu ujutro i uveče ricinusovim uljem dok ne nestane. * Ulupati belance pa mazati bradavicu više puta u toku dana. Postupak ponavljati dok bradavica ne otpadne. * Propolis namazati na bradavicu pa zalepiti flasterom da ne ulazi vazduh. Tako držati 2-3 dana bez skidanja. Ponavljati postupak dok se ne uništi i koren bradavice. * Otkinuti list ili plod nedozrele smokve i nakapati mleko na bradavicu. Pustiti da se osuši i isprati mlakom vodom. Postupak ponavljati dok bradavica ne otpadne. Lekovito Bilje 10/11 37

INTERVJU: NADNASLOV ACA ILI]

LJUTA PAPRIČICA za ”Kada se sa drugarima nađem na ručku u restoranu, obavezno naručujemo ljutu papričicu koja podstiče lučenje serotonina hormona sreće, zbog čega se naša druženja uvek pretvore u pravo veselje”, kaže popularni folk pevač

Z

ahvaljujući ishrani koja se bazira prevashodno na voću i povrću, pevač Aca Ilić i njegova porodica ne znaju šta znači prehlada ili grip. Osim toga, svaki slobodan trenutak koriste za odmor na imanju nadomak Gornjeg Milanovca, gde uživaju u čarima prirode. Poznati pevač bio je jedan od učesnika rijalitija ”Farma” i proveo je puna tri meseca na imanju u Lisoviću, što mu je pomoglo da ”do


vrha” napuni baterije. Kaže da mu je period koji je proveo na seoskom imanju pored Barajeva ostao u divnom sećanju. Više od tri meseca boravio je u prirodi, na čistom vazduhu, bez mobilnog telefona i dnevne štampe. U takvoj situaciji čoveku ne preostaje ništa drugo nego da se usredsredi na sebe, na sopstvene misli i plavo nebo koje je iznad njega. Jednostavno je zaboravio šta znači stres. Iako je spavao na slamarici, san mu je, kako kaže, bio čvrst i budio se odlično raspoložen. * Da li ste ikada ranije priuštili sebi tako dug boravak u prirodi? Posedujem imanje u jednom selu pored Gornjeg Milanovca, gde odlazim kada mi to obaveze dozvoljavaju. Nažalost, obično se radi o nekom produženom vikendu, ali i to je dovoljno da se nadišem čistog vazduha i obnovim energiju. Na tom imanju nekada su živeli moji deda i baba, tamo sam provodio mnogo vremena i odatle nosim predivne uspomene.

* Gajite li voće na imanju? Moj pokojni otac zasadio je razne voćke koje i danas rađaju, jabuke, kruške, trešnje, čak i mušmule, a na meni je samo da to održavam. Pošto nemam dovoljno slobodnog vremena, preko leta nađem nekoga ko će pokositi travu i obaviti neophodne poslove. Ponosan sam na vinovu lozu ispred kuće, u čijem hladu smo nekada slavili slave, a šira familija i danas se tu okuplja, pa uživamo u dobrom zalogaju i prisećamo se starih vremena.

* Vodite li računa o ishrani? Supruga se trudi da nam trpeza bude raznovrsna, ali ne insistiramo na tome da sve bude u skladu sa načelima zdrave ishrane. Sve što na ovom svetu služi za jelo organizam će tražiti - i treba mu to dati, s tim što valja biti umeren. Ako vam se jede slanina, uzmite je, ali nemojte pojesti pola kilograma odjednom, već onoliko koliko je potrebno da biste istinski uživali u omiljenom delikatesu.

* Po čemu se razlikuje voće koje se gaji za svoje potrebe od onog koje se prodaje na pijaci? Razlika je, pre svega, u izgledu. Neprskano voće i povrće nije tako lepo kao ono koje se kupuje u tržnim centrima i na pijacama. Međutim, zdravije je i ima mnogo bolji ukus. Paradajz iz mog sela, ubeđen sam, ne može da se poredi ni sa jednim drugim.

* Da li insistirate na tome da vaš sin jede isključivo zdravu hranu ili mu ponekad ”progledate kroz prste”? Srećom, nikada nismo imali problema te vrste. Ivan voli da jede sve osim sataraša. Grašak, boranija ili spanać, koju mnoga deca izbegavaju, njemu su ukusni. Raduje me što dok gleda TV program ili igra igrice radije gricka voće nego slatkiše.

âj od {ipka bez konkurencije Omiljeni čaj mi je od šipka jer je bogat vitaminom C, a ako je ikako moguće, nabavljam ga na selu, neobrađenog, samo ubranog i osušenog na suncu. U Engleskoj sam probao veliki broj čajeva, ali slobodno mogu da kažem da nijedan ne može da se poredi sa nanom, kamilicom ili šipkom. Ne dopada mi se mnogo zeleni čaj, koji je mnogima omiljen, mada znam da je dobar za metabolizam.

a bolje raspoloženje * Koje voće obavezno imate na trpezi? U kući uvek imamo jabuka, koje su najzdravije voće. Svakodnevno pojedem bar jednu krušku jer je to dobro za varenje. Obožavam lubenice i dinje, kao i crni hamburg, koji je - da istaknemo - prirodni antioksidant.

ukuse i gde god otputujem probam lokalne specijalitete. Tokom boravka u Nemačkoj prvi put sam probao špargle, koje su kod nas praktično nepoznate i retko ćete ih videti na pijaci ili u supermarketu. Reč je o izuzetno ukusnom povrću koje sam tada jeo sa sosom, a čuo sam i da je blago* Da li povrće radije jedete tvorno za organizam jer sirovo ili kuvano? smanjuje napetost. Prednost dajem svežem povrću koje kombinujem u * Može li se reći da je praraznim salatama, a obavevilna ishrana koja se bazizan sastojak je maslinovo ra na voću i povrću ključ ulje. Omiljena mi je grčka vašeg dobrog zdravlja? salata, u čiji sastav ulaze Apsolutno, tim pre što ne paradajz, krastavac, papripamtim kada sam poslednji ka, sir i maslinovo ulje, ali put imao grip, a to se odnokada je reč o povrću najviše si i na članove moje porodivolim mladi luk koji, kada ce. U toku zimskih meseci je sezona, jedem svakodjedemo dosta limuna, ponevno. Ne znam da li vam morandži i mandarina, ali i je poznato, ali istraživanja suvo grožđe ili smokve, koji su pokazala da ljuta papospešuju probavu. Takođe, pričica podstiče lučenje pijemo mnogo limunade. serotonina, hormona sreće. Malo je poznato da limunaKada sa prijateljima odem du treba praviti sa toplom u restoran na ručak, već po vodom, jer u suprotnom tradiciji naručujemo papri- vitamin C dobrim delom čicu kako bismo osigurali gubi lekovita svojstva. dozu dobrog raspoloženja za taj dan. (smeh) * Verujete li u lekovitu moć biljaka? * Koristite li začinsko bilje Verujem, naravno. Srećom, kao dodatak ishrani? do sada nije bilo potrebe da Zahvaljujući mojoj supruzi se za pomoć obraćam trakoja svako jelo oplemeni varima, ali ne sumnjam u nekim začinom, nezamisliv to da imaju rešenje za mnomi je ručak bez bosiljka, lo- ge zdravstvene probleme. vora, mirođije, kima... Ipak, Konkretno, poznato mi je favorit mi je sitno iseckani da se žutica leči melemom peršun, čiji ukus volim da koji sadrži med i nekoliko osetim u salatama, supama vrsta biljaka. Za sada sam ili čorbama. se uverio u lekovitost brojnih čajeva. * Da li ste tokom putovanja po svetu probali neke * Poznajete li neke recepte specijalitete koji su vam se narodne medicine u čiju toliko dopali da ste požeefikastnost ste se i sami leli da ih jedete i kod kuće? uverili? Volim da otkrivam nove U vreme kada sam bio dete,

Veliki sam hedonista, ali smatram da treba biti umeren u svemu. Oslu{kujte {ta traì va{ organizam i to mu ponudite. Nije dobro preterivati ni u hrani ni u pi}u u blizini nije bilo ni lekara, ni lekova. Kada bismo se razboleli, baba nam je skidala temperaturu pomoću obloga od rakije i mekinja, koje nam je stavljala na tabane. Osećaj nije bio prijatan, ali smo se ujutru budili skoro zdravi. Zahvaljujući baki od malih nogu pio sam surutku, koja je izuzetno zdrava. Taj napitak obavezno kupim kada ga nađem u prodavnici. Inače, za one koji ne znaju, to je dobar lek protiv mamurluka. (smeh) * Kažu da je čašica domaće rakije ili crnog vina dobra za krvotok? Ranije sam redovno uzimao rakijicu pred ručak, ali poslednjih godina to ne činim. Ipak, zimi rado popijem čašu crnog vina posle dobrog ručka, dok leti preferiram belo vino. * Imate li neki savet kako sačuvati glas? Osam sati kontinuiranog spavanja od presudne je važnosti za dobar glas. Poželjno je izbegavati crno vino jer ne prija glasnim žicama, dok čašica rakije ili belog vina neće škoditi.

Kada sam bio na početku karijere neko mi je rekao da je za bolji glas dobro popiti živo jaje. Za svaki slučaj, uoči snimanja prve ploče popio sam četiri-pet komada. (smeh) * Kako započinjete dan? Ranije sam imao običaj da ujutro prvo uzmem slatko i vodu, a sada je to med. U kući uvek imamo bagremov med, jer je najbolji. Ovog leta smo sa Tasosa, koji je čuven po proizvodnji meda, doneli nekoliko tegli, tako da sad imamo lepu zalihu do proleća. Ujutru obavezno popijem i čašu ceđenog soka od pomorandže, limuna i grejpa. Zatim sledi lagani doručak, pa tek onda kafa. * Kako glasi vaš savet za dug i zdrav život? Hedonista sam po prirodi, ali smatram da treba biti umeren u svemu. Osluškujte šta traži vaš organizam i to mu ponudite. Ne preterujte ni u hrani, ni u piću. Pokušajte da izbegnete stres i živite opušteno, koliko se to može u današnje vreme. Eva Čubrović Lekovito Bilje 10/11 39

LEKOVITA MO] VODE

Šta sve leči HID

Voda se već hiljadama godina koristi u terapeutske svrhe, a poznato je da pre svega blagotvorno deluje u slučaju bolesti nervnog, koštanog i mišićnog sistema

periodu strogo ograničeno kretanje, hidroterapija predstavlja gotovo jedini način vežbanja i održavanja pokretljivosti tela. Naučna istraživanja pokazala su da kratkotrajno tuširanje hladnom vodom pospešuje proizvodnju hormona noradrenalina, pa se preporučuje osobama koje pate od depresije.

Vrste hidroterapije

P

ozitivno dejstvo vode na ljudski organizam poznato je još od davnina, a njenu lekovitost potvrdila su i brojna naučna istraživanja. Hidroterapija je pomoćno sredstvo u lečenju raznih tegoba, a na telo deluje mehanički, hemijski i termički. Mehanički uticaj zasniva se na hidrostatičkom pritisku i potisku koji podstiču limfnu i vensku cirkulaciju i omogućavaju lakše kretanje u vodi. Hemijsko delovanje hidrote-


rapije sastoji se u resorpciji mineralnih materija koje iz vode prodiru u tkivo, dok termički efekat podrazumeva korišćenje vode niže ili više temperature od telesne, koja opušta mišiće, poboljšava prokrvljenost, olakšava bol i ubrzava izlečenje.

U kojim slu~ajevima se primenjuje?

Hidroterapija se koristi u slučaju povrede mekih tkiva, grčenja mišića, reumatskih tegoba, za

ubrzavanje oporavka nakon preloma kostiju, te za lečenje anksioznosti, nervoze i depresije. Pimenjuje se i tokom pripreme pacijenta za hirurški zahvat jer jača kardiovaskularni sistem, poboljšava funkciju pluća, smanjuje telesnu težinu, jača muskulaturu, što su sve preduslovi za uspešnu operaciju. Takođe, koristi se i u procesu rehabilitacije: nakon operacija kuka i kolena, ali i drugih ortopedskih zahvata, kada je u postoperacijskom

Najčešći oblici primene vode u terapijske svrhe * Topla kupka Ovaj oblik hidroterapije svima je dostupan: telo je do vrata uronjeno u kadu sa toplom vodom u koju se dodaju mirišljave soli, eterična ulja ili odvarci od lekovitog bilja. Kupke deluju umirujuće, pa se preporučuju u slučaju nesanice, depresije i anksioznosti. Pored toga, na ovaj način se pospešuje detoksikacija organizma, a blagotvoran efekat postiže se i u slučaju artritisa. * Kontrastne kupke U pitanju je naizmenično korišćenje tople i hladne vode. Tretman započinje tuširanjem toplom vodom u trajanju od tri minuta, nakon čega se telo 60 sekundi poliva hladnom vodom. Postupak se ponavlja četiri do pet puta, čime se poboljšavaju cirkulacija krvi i apsorpcija hranljivih materija.

IDROTERAPIJA? * Hladan tuš Na ovaj način jača se muskulatura i ublažavaju upalni procesi. Tuširanje hladnom vodom otklanja umor i sprečava upalu mišića nakon napornog vežbanja. * Inhalacija Ovaj oblik hidroterapije veoma često se koristi u kućnim uslovima a primenjuje se u slučaju respiratornih tegoba jer otvara disajne puteve i podstiče izbacivanje sekreta. * Podvodna masaža Mlaz vode usmerava se na tretirano područje pod određenim uglom i po potrebi se približava ili udaljava. Postupak traje od 10 do 20 minuta, a ima analgetički, relaksirajući, stimulativni i tonizirajući efekat.

Kolon hidroterapija U pitanju je potpuno bezbedna i bezbolna metoda kojom se otklanja otpadni materijal iz debelog creva bez upotrebe medikamenata. Filtrirana topla voda koja se ubacuje u kolon omekšava feces i olakšava njegovo izbacivanje, a tretman traje od 30 do 40 minuta. U telu svakog čoveka u manjoj ili većoj meri vremenom se nagomilavaju razne otrovne materije, uglavnom kao posledica nezdravog načina života, pre svega nepravilne ishrane. Razni prirodni preparati i povećan unos vitamina i minerala mogu da pomognu u poboljšanju opšteg stanja organizma, međutim, ukoliko se telo pre toga ne očisti od otrova, hranljive materije neće biti u potpunosti iskorišćene pa efekti terapije bivaju znatno umanjeni. U tom slučaju, pribegava se kolon hidroterapiji koja ubrzava detoksikaciju i pospešuje apsorpciju vitamina i minerala. Ova metoda preporučuje se u slučaju opstipacije, nadutosti, hronične dijareje, iritabilnog kolona, hemoroida, astme, alergije, ekcema, prekomerne telesne težine, infekcije parazitima, gljivičnih infekcija, ”lenjih” creva, Kronove bolesti, ulceroznog kolitisa, pada imuniteta, migrene, glavobolje, kao i hroničnih bolesti zglobova, mišića i disajnih puteva. Pored toga, koristi se i kao priprema za kolonoskopiju, rektoskopiju ili neke hirurške zahvate koji se izvode u području abdomena. Kolon hidroterapija, za razliku od laksativa, ne stvara zavisnost. * Terapijski bazen Terapija se sastoji u kombinovanju fizikalnih svojstava vode s terapijskim vežbama. Na ovaj način podstiče se cirkulacija, uspostavlja pokretljivost zglobova, jačaju mišići i poboljšava psihičko stanje. Terapija se preporučuje ortopedskim bolesnicima, osobama sa hroničnim

reumatoidnim artritisom, žavanje temperature, kao kao i nervnim bolesnicima. i u slučaju neuroloških i psihičkih oboljenja. * Oblozi i zavoji Svaki oblog se u osnovi Razlikuju se po veličini sastoji od dva sloja platna, površine tela koju obusuvog i vlažnog, odnosno hvataju, kao i po dužini toplog i hladnog. Prvi sloj tretmana, a koriste se za se potapa u vodu temperazagrevanje ili hlađenje, ture od 3 do 10 ˚C, zatim se mada imaju i tonizirajući dobro ocedi, privije na bolefekat. Mokri zavoji drže se no mesto, a preko toga se 10-15 minuta i služe za sni- stavlja suvo laneno platno.

Lekovita sauna Sauna se koristi u slučaju respiratornih tegoba, gojaznosti, hroničnog reumatizma i bolesti mišićnog i koštanog sistema. Osim toga, boravak u ovoj prostoriji, odnosno naizmenični prelazak iz vrućeg u hladno, podstiče cirkulaciju i jača kardiovaskularni sistem. Takođe, usled povišene temperature, podstiče se oslobađanje i izlučivanje odbrambenih materija u krv, koje štite od delovanja različitih virusa i bakterija, a dolazi i do poboljšanja imunološkog sistema. Naučno je potvrđeno da sauna podstiče razmenu materija u organizmu, a zahvaljujći pojačanom znojenju ubrzano se izbacuju štetne materije iz organizma. Naizmenični prelazak iz vrućeg u hladno pozitivno deluje i na psihu, jer se na taj način aktivira oslobađanje endorfina, hormona koji je ”zadužen” za dobro raspoloženje. Međutim, osobe koje imaju bilo kakvih zdravstvenih problema, pre odlaska u saunu moraju se posavetovati sa lekarom. Na primer, saunu ne bi trebalo da koriste trudnice, kao ni osobe koje pate od upale bubrega, srčanih tegoba ili proširenih vena. Lekovito Bilje 10/11 41

TRNJENJE U UDOVIMA

Kupke i napici sprečavaju

TRNJENJE UDOVA Osećaj ”mravinjanja” u rukama i nogama najčešće je posledica loše krvne cirkulacije i problema sa nervima. Osim lekovima i vežbama, ove tegobe mogu se ublažiti i primenom fitoterapije

G

otovo da nema osobe kojoj se nije desilo da nakon dužeg sedenja ne može da ustane jer joj je utrnula noga, ili da nije u stanju da pomera ruku koju je prilikom ležanja držala pod glavom. Nakon intenzivnijeg pokretanja ekstremiteta, krv počinje brže da struji i trnci polako prolaze. Nekim osobama to se dešava ”iz čista mira”, kada im je telo sasvim opušteno, čak i tokom sna. U većini slučajeva ovi simptomi, u narodu poznati i kao ”mravinjanje”, ukazuju na lošu cirkulaciju ili probleme sa nervima. Međutim, ova pojava ponekad ukazuje i na neka teža oboljenja, što se može otkriti jedino detaljnim lekarskim pregledom.


Melem od kestena

Plod divljeg kestena najbolje je sredstvo protiv trnjenja nogu ukoliko je ono uzrokovano proširenim venama. Priprema melema od ovog ploda vrlo je jednostavno: u jesen ubrati 10 većih plodova divljeg kestena, a zatim ih samleti i staviti u manju teglu pa smesu preliti sa 2 dl alkohola ili još bolje - komovom rakijom. Teglu ostaviti na suncu 7 nedelja, a zatim procediti sadržaj i sipati ga u flašicu. Svakodnevno blago utrljavati u listove nogu.

Uzroci

Osim bolova, degenerativne promene na kičmi i diskusima izazivaju i trnjenje šake, stopala i prstiju koje može da se javi i usled povrede vrata ili leđnog dela kičme. Ova pojava česta je kod pušača jer konzumiranje cigareta usporava krvnu cirkulaciju, a

mogu je uzrokovati i izlaganje radijaciji, ujedi životinja i insekata, kao i euforična stanja ili upotreba lekova i droge. Trnjenje udova ponekad ukazuje i na ozbiljna stanja i bolesti kao što su dijabetes, migrena, multipla skleroza, srčani i moždani udar, a među uzročnike spadaju i sindrom nemirnih nogu i proširene vene. Nedostatak minerala i vitamina Nedovoljna količina minerala - pre svega kalcijuma, kalijuma ili natrijuma, te nedostatak vitamina, pogotovo B12 takođe mogu uzrokovati trnjenje udova. Dugo se smatralo da vitamin B12 sadrži samo hrana životinjskog porekla (džigerica, jaja, riba) i pivski kvasac, međutim, novija istraživanja pokazala su da su ovim vitaminom bogate i neke vrste povrća (cvekla, morske alge) i pojedine žitarice (naročito nji-

A

Recepti Mešavina trava za kupanje U slučaju učestalog trnjenja ekstremiteta preporučuje se biljna kupka koja će umiriti nerve i ublažiti problem sa ”mravinjanjem”: 40 g lavande 40 g valerijane 20 g matičnjaka Mešavinu preliti sa 2 litra ključale vode, ostaviti poklopljeno 20 minuta, pa procediti. Napuniti kadu vodom zagrejanom na 38 *C i dodati biljnu tečnost. Kupati se oko 15 minuta. Čaj za čvrst san Ukoliko se trnjenje ruku i nogu javlja tokom noći, može izazvati probleme sa snom. Osoba ima utisak da joj ”mravi šetaju po telu” i nikako ne može da se opusti i zaspi. U tom slučaju savetuje se konzumiranje biljnog čaja koji će opustiti telo i umiriti nerve: 30 g odoljena 40 g plodova hmelja 15 g metvice - nane 15 g matičnjaka Supenu kašiku mešavine preliti sa 2 dl ključale vode, poklopiti i posle 2 sata procediti. Popiti šolju pre spavanja. hove klice), ali i susam, lešnik, soja... Takođe, dobri izvori ovog vitamina jesu kiseli kupus i povrće iz turšije. Kalcijumom obiluju orasi, mahunarke i mlečni proizvodi, dok natrijuma ima u celeru, listovima maslačka, rotkvicama, šargarepi, cvekli... Kalijumom su najbogatiji žitarice, krompir, sok od paradajza i pečurke.

Dijagnoza i le~enje

Nije svako trnjenje udova razlog za uzbunu, ali ukoliko je učestalo, neophodno je što pre otkriti uzrok ove pojave da bi se isključilo postojanje ozbiljnih bolesti. Dijagnoza se postavlja i na osnovu drugih simptoma, a u proceduru se ponekad uključuju magnetna rezonanca ili kompjuterska tomografija (CT). U zavisnosti od uzročnika, sprovodi se odgovarajuće lečenje, a ukoliko je ”mravinjanje” posledica nedovoljnog kretanja, potrebno je više vremena posvetiti fizičkoj aktivnosti.

Ve`be za bolju cirkulaciju Stručnjaci savetuju da ujutro, nakon buđenja, ne treba odmah ustajati iz kreveta već je dobro protezati se, da bi se podstakla cirkulacija. Potom ustanite, napravite raskorak u širini ramena i 15 puta vrtite ruku iz ramena, prvo jednu pa drugu, u oba smera. Vrtite i šakama u oba smera po 15 puta da biste razgibali zglobove. Potom stanite na levu nogu i po 15 puta vrtite stopalo prvo na jednu, a zatim na drugu stranu, pa ponovite vežbu i sa drugom nogom. Potom stanite na prste i polako se spuštajte na pete. Vežbu ponovite 10 puta i svake nedelje povećavajte broj ponavljanja. Lekovito Bilje 10/11 43

RE^ TRAVARA: SUZANA RADIVOJEVI]

Super tandem zaceljuje

OPEKOTINE

Sok na bazi koprive i još 45 lekovitih trava, zajedno sa specijalnom kremom, sanira povrede kože, a pritom pozitivno deluje na ceo organizam

S

uzana Radivojević iz Bele Crkve već četvrt veka spravlja preparate na bazi lekovitog bilja koristeći jedinstvenu tehnologiju hladnog ceđenja, bez termičke obrade. Njeni proizvodi ne sadrže veštačke boje, emulgatore, stabilizatore, niti bilo kakve druge hemijske supstance. Suzana sakuplja lekovito bilje u ekološki čistim predelima južnog Banata, gde u prečniku od 50 km ne postoje industrijska postrojenja, ali ni drugi zagađivači. Najviše uspeha postiže svojim preparatima za lečenje opekotina i drugih kožnih oboljenja ”Noli 45” i ”Noli Zar”, za koje je dobila brojne nagrade, ali u njenom asortimanu ima biljnih

mešavina i za terapiju mnogih drugih bolesti.

Trave sa na{eg podneblja

Suzana tvrdi da je glavni preduslov za dobro zdravlje konzumiranje namirnica sa podneblja u kojem se živi, a to važi i za lekovite trave. Ona ističe da je kopriva jedna od najkorisnijih biljaka i da jača ceo organizam čineći ga otpornim na razne bolesti. Upravo je ova trava glavni sastojak čuvenog Suzaninog preparata ”Noli 45” - soka od koprive i još 45 biljaka. ”Napitak se dobija hladnim ceđenjem 46 lekovitih biljaka među kojima je najzastupljenija kopriva, a ceo proces odvija se bez termičke obrade. U ‘Noliju 45’

Nagrade za kvalitet Suzana Radivojević više od 10 godina izlaže na sajmovima u zemlji i regionu, na kojima je osvajala prestižne nagrade za pronalazaštvo: * Zlatna medalja na Međunarodnom sajmu tehnike u Beogradu 2002. godine. * Specijalna diploma za kvalitet na Izložbi proizvoda od lekovitog bilja, Soko Banja 2003. godine * Srebrna plaketa na Međunarodnom sajmu tehnike i pronalazaštva ”Nikola Tesla”, Novi Sad 2003. godine. * Zlatna medalja sa likom Nikole Tesle 2005. za ”Noli 45”. nema hemijskih supstanci, emulgatora i veštačkih boja, zbog čega je sok zadržao sve neophodne vitamine i minerale, pa blagotvorno deluje na ceo organizam”, objašnjava Suzana. Sok deluje preventivno tako što jača imunitet, a osim toga poboljšava varenje, čisti organizam od toksičnih materija, reguliše metabolizam i probavu. Takođe, reguliše krvni pritisak, čisti krvne sudove i smanjuje nivo holesterola, te pomaže brži oporavak od bolesti i povreda.

Prirodne kreme i melemi

”Noli 45” se pokazao kao veoma efikasno sredstvo za lečenje opekotina, jer pospešuje regeneraciju kože i ubrzava isceljenje. ”U slučaju opekotina ili nekog drugog oštećenja kože, direktno na ranu stavlja se tečnost protiv bolova, čiji je glavni sastojak borova 44 Lekovito Bilje 10/11

smola. Čim se opekotina malo sanira, nanosi se krema, pa se bolno mesto oblaže gazom. U zavisnosti od stepena oštećenja, pacijentu se savetuje da pije sok ‘Noli 45’ u kombinaciji sa medom, da bi ojačao imunološki sistem i podstakao samoisceljenje”, kaže Suzana. ”Noli Zar” je biljna krema koja se nanosi na opekotine, površinske rane i posekotine, kao i u slučaju preloma i dubokih povreda. ”Kada se na takvu ranu privije gaza sa ovom kremom, prestaje krvarenje i započinje dubinsko čišćenje povrede. Često se dešava da se u ranama nalaze strana tela, komadići drveta, metala ili stakla, koji 24 sata posle nanošenja preparata izbijaju na površinu rane. ’Noli Zar’ deluje blagotvorno i u slučaju problema sa venama, koje treba previjati samo jednom dnevno”, objašnjava travarka.

Divlji origano - nepobedivi borac protiv infekcija Ulje divljeg origana ubraja se u najmoćnije prirodne lekove: izvanredan je antibiotik koji efikasno suzbija bakterije, pa čak i one koje su rezistentne na klasične medikamente. Prednost ovog biljnog, potpuno prirodnog preparata, ogleda se u tome što blokira ”disanje” bakterija, dok klasični antibiotici zaustavljaju njihov metabolizam, protiv čega se mikroorganizmi bore mutacijama. Naučna istraživanja potvrdila su postojanje širokog spektra dejstva ulja divljeg origana - antibakterijsko, antivirusno, antigljivično, an antiseptičko i antiparazitsko. Ovaj preparat pokazao se kao veoma efikasan u slučaju infekcije ešerihijom koli, salmonelom, kandidom i stafilokokom. potpu Pored toga, ulje divljeg origana u potpunosti eliminiše alergije i probleme sa sinusima te efikasno otklanja upale i bolove. Ovaj prirodni preparat koristi se i u slučaju digestivnih tegoba, kao što su otežano varenje i dijareja, otklanja posledice ujeda insekata i blagotvorno deluje u slučaju zubobolje, reumatizma, kašlja i bronhitisa. Koristi se oralno, topikalno i inhalatorno. Ključni sastojci origano ulja jesu karvakrol i timol koji deluju sinergijski, što objašnjava njegovu moć (26 puta je jači od fenola). Divlji origano je prava riznica minerala, kao što su kalcijum, magnezijum, cink, gvožđe, kalijum, bakar, bor, kao i vitaminima C, A i B3.

Ulje divljeg Origana Uz pomoć prirode podignite otpornost vašeg organizma na najviši nivo ! Antioxidant 5x jači od borovnice

Antialergen Najjači prirodni antiseptik i antibiotik dokazan kod ešerihije, kandide, virusa, parazita

GURMANLUCI BEZ GRANICA!

NAJBOLJI DOMAĆI RECEPTI! Probajte pikantne, sočne, neodoljive specijalitete!

Od 1. juna časopis ”Dobra hrana” u novom ruhu! - Mali, praktični format! - Super cena!

Potražite u bolje snadbevenim prodavnicama zdrave hrane, apotekama ili direktno od uvoznika

Sam

25o

dina

ra

Potražite na kioscima svakog 1. u mesecu!

Telefon za poručivanje: 021 66 10 170 Uvozi: TERRA CO doo Zmaj Jovina 26 TC LUPUS/II 21000 Novi Sad


STARINSKI RECEPTI

Čajevi od ŽITARICA Ovi napici veoma su delotvorni u lečenju prehlade, gripa, proliva, zatvora kao i nervne napetosti. Njihova prednost ogleda se u tome što se lako pripremaju, blagi su, neškodljivi i jeftini

Č

aj je najefikasniji ukoliko se pripremi od sveže prženih zrna, ali žitarice možete ispržiti u većoj količini i čuvati ih u hermetički zatvorenoj posudi. Pržene žitarice mogu da se čuvaju oko mesec dana, a posle toga gube aromu. Iako se žitarice mogu pržiti u tavi s debelim dnom, najbolje rezultate postići ćete koristeći tavu od livenog gvožđa koja ravnomerno raspoređuje toplotu. Eksperimentišite s različitim količinama dok ne postignete željenu snagu čaja. Možete povećavati ili smanjivati količinu žitarica ili vode za jači ili slabiji čaj. Staro je pravilo: mera od 1 šoljice žitarica na litar vode. Ovi čajevi su dobri i kada su hladni, pa se mogu držati u frižideru i do nedelju dana ako su dobro zatvoreni. Piju se umesto obične vode tokom dana da bi se podstakao priliv energije. Veoma je važno odabrati čiste, ekološki uzgojene žitarice. Drugo važno pravilo jeste prženje. Bljutav je čaj od slabo prženih žitarica, dok prepržene


daju gorak ukus sličan kafi.

âj od pirin~a

U prošlosti se smatralo da ovaj omiljeni azijski napitak podmlađuje dušu i telo. Poznat kao ”putnički čaj”, konzumira se na celom kontinentu i pije se po toplom vremenu da bi regulisao temperaturu tela. Zahvaljujući sadržaju minerala u pirinču, dobar je za jačanje korena kose, zuba, noktiju i kostiju. Dugovečnost Azijata često se pripisuje ishrani bogatoj pirinčem. Ovaj čaj ublažava nervnu napetost, zaustavlja proliv, a koristi se i protiv glavobolje kao i u slučaju menstrualnih tegoba. Dobro je sredstvo za čišćenje creva, snižava krvni pritisak, pa se preporučuje osobama koje pate od kardiovaskularnih oboljenja. Recept: Oprati pirinač u hladnoj vodi, ocediti ga i prosušiti na papirnoj salveti. Zagrejati tiganj (po mogućnosti od livenog gvožđa zbog ujednačene temperature) i pržiti pirinač, nepre-

stano ga mešajući dok ne dobije zlatnožutu boju. Staviti pirinač u lonac i dodati ključalu vodu. Kuvati ga pokrivenog na laganoj vatri dvadesetak minuta. Skinuti s vatre i ostaviti da odstoji 3 minuta. Iako neki ljudi cede čaj kroz cediljku ili gazu i bacaju pirinač pre serviranja, u Japanu se zrna pojedu. Tradicionalni putnički čaj začiniti pre serviranja prstohvatom soli i sa nekoliko kapi tamarija, visokokvalitetnog sojinog sosa. To je dobro za lečenje proliva, mučnine i želudačnih problema. Neki ga piju da bi sprečili mučninu izazvanu putovanjem – po tome je ovaj čaj dobio ime. Protiv glavobolje, koja je posledica začepljenosti nosa zbog prehlade, dodati u čaj prstohvat mlevenog čilija. Čaj od pirinča bogat je hranljivim sastojcima

uključujući kompleks B vitamina i vlakna koja deluju kao neutralizator kiseline tako da je dobar protiv gorušice – u tom slučaju nemojte koristiti čili!

P{eni~ni ~aj

Pšenica je najrasprostranjenija žitarica na svetu. Postoji nekoliko vrsta pšenice, a sve imaju slične hranljive vrednosti – veoma su bogate vitaminima B kompleksa. Vekovima su travari preporučivali preparate od pšenice i pšenične čajeve protiv artritisa, reumatske groznice, pa čak i nekih vrsta raka. Pšenični sok sadrži antibiotske supstance koje se uspešno bore protiv virusa. Prženo zrnevlje pšenice dobro je za čišćenje celog tela. Recept: Oprati pšenicu u vodi i prosušiti je na papirnoj salveti. Prilikom prženja koristiti drvenu kašiku i neprestano mešati dok zrna ne počnu da pucketaju. Staviti ih u čajnik i preliti vrelom vodom. Kuvati na laganoj vatri 25 minuta. Skinuti sa šporeta i pokriti. Ostaviti da odstoji 5 minuta. Po želji dodati med.

LB INFO Nutri mag kapsule SPREÂVAJU STVARANJE KAMENCA U BE[ICI Stvaranje kamena u urinarnom traktu (urolitijaza), česta je pojava koja prema statistikama više pogađa muškarce. Iako može nastati i kod dece i starih osoba, urolitijaza se većinom javlja u srednjim godinama. Postoje brojni faktori rizika za nastanak ove bolesti, koji se dele u dve grupe: * Unutrašnji faktori rizika - nasledne biohemijske i anatomske osobenosti organizma (rasne i familijarne karakteristike, uzrast i pol). * Spoljašnji faktori rizika geografski i klimatski uticaji, ishrana, unošenje tečnosti, zanimanje.

Uzro~nici

Ne postoji samo jedan uzročnik pojave kamena, pa se može reći da je urolitijaza multifaktorijalna bolest. Svi oblici kalkuloze mogu se svrstati u dve velike grupe - primarna (enzimski poremećaji, neka hronična gastrointestinalna oboljenja i hirurški zahvati na crevima, giht, hiperkalcurija, odnosno povećana koncentracija kalcijuma u mokraći) i sekundarni ( hronična urinarna infekcija, izolovana ili kombinovana sa zastojem mokraće).

nja) kalcijum-oksalatnih i kalcijum-fosfatnih kristala. Inhibitorno delovanje citrata sastoji se u njegovom vezivanju za slobodne jone kalcijuma i smanjenju stepena zasićenosti urina. Na ovaj način oko 70% urinarnog kalcijuma može biti isključeno iz procesa kristalizacije. Direktnim vezivanjem citrata za površinu već prisutnih kristala kalcijum-oksalata i kalcijum-fosfata u urinu, zaustavlja se njihov dalji rast i agregacija.

Idealna kombinacija

”Nutri Mag kapsule” sadrže prirodne supstance, a pritom su antialergijske i pogodne za vegetarijance. Njihovim korišćenjem obezbeđuje se istovremeni unos magnezijuma i citrata, visok sadržaj inhibitora kristalizacije i očuvan balans elektrolita. Pomaže u slučaju kalkuloze, ali i uratne i cistinske kalkuloze zbog alkalizacije urina. Jedna bočica ”Nutri Maga” sadrži 90 kapsula.

Proces kristalizacije

Kamenci od mokraćne kiseline i cistina formiraju se kada je mokraća prezasićena ovim materijama, dok se struvitno kamenje (magnezijum-amonijum-fosfat) formira u mokraći koja duže vreme ostaje alkalna. Deficit inhibitora kristalizacije olakšava ove procese, a nedostatak inhibitora kristalizacije omogućava rast i agregaciju (slepljivanje) kristala. Stvoreni kristali treba da se zadrže dovoljno dugo u mokraćnim organima da bi agregacijom dostigli veličinu koja može izazvati opstrukciju mokraćnih puteva.

Inhibitorno delovanje citrata

Magnezijum sa citratom povećava inhibitorni potencijal urina i sprečava proces stvaranja i agregacije (slepljiva-

kapsule . . . spreèava formiranje i rast kristala kalcijum oksalata i kalcijum fosfata koji èine najèešæu formu kamena u bubrezima i mokraænim kanalima

ZA OÈUVANJE I OPORAVAK KVALITETNE FUNKCIJE PROSTATE PROXANA™ sadrži:

Proxana poboljšava zdravlje prostate i jaèa antioksidativnu odbranu tkiva prostate i celog organizma. Smanjuje rizik od moguæeg nastanka karcinoma prostate.

je karotenoid normalno prisutan u paradajzu i drugom povræu. On pomaže u održavanju zdrave funkcije prostate i smanjuje oksidativna ošteæenja æelija i tkiva prostate. Epigalokatehin galat je jedan od najvažnijih sastojaka zelenog èaja. On pomaže u jaèanju odbrane organizma od oksidativnih ošteæenja od strane slobodnih radikala i smanjuje propadanje æelija zbog oksidativnog štetnog uticaja. Elagièna kiselina je polifenol koji se nalazi prirodno u voæu, pre svega u naru. Ima veoma jako antioksidativno dejstvo i štiti organizam od slobodnih radikala. Vidapharm d.o.o., Nebojšina 53, 11000 Beograd telefon: 063 880 72 70, tel./fax: 011 2430 553 [email protected], www.vidapharm.rs


ISPOVEST ÎTATELJKE: ANA JOVANOVI]

Lekovi iz prirode OSLOBODILI SU

MOG UNUKA ALERGIJE ”Naš Darko bio je alergičan na mnoge supstance. Ono što medicinski lekovi nisu uspeli za dve godine, preparati travara Jugoslava Momčilovića postigli su za dva meseca”, otkriva dečakova baka

A

lergije, najčešći zdravstveni problem modernog sveta, posledica su poremećaja u imunološkom sistemu koji ima zadatak da štiti telo od bolesti. U slučaju da osoba pati od alergije, njen imunološki sistem postaje preosetljiv na manje-više bezopasne materije iz okoline (prašina, polen, pojedini sastojci hrane...), koje registruje kao pretnju. Dolazi do imunološke reakcije i organizam stvara antitela - imunoglobin E, čija je funkcija da ”hvata” alergen.

Borba antitela i alergena

Kada se alergen veže za posebnu vrstu antitela odgovornog za alergijsku reakciju, pokreće se složen proces oslobađanja različitih supstanci, takozvanih medijatora alergijske reakcije, među kojima je najpoznatiji histamin. Oni izazivaju određene alergijske bolesti koje nastaju na mestima gde se ”odigrava bitka” antitela i alergena. Ako je mesto ”borbe” na primer koža, pojaviće se koprivnjača, na sluznici se javljaju otok ili zapušen nos, a u oku alergijski

konjunktivitis. Ukoliko je reč o malim i srednjim disajnim putevima, nastaje astma... Deca su, kako tvrde stručnjaci, najpodložnija alergijama.

Simptomi

Kod deteta je ponekad teško prepoznati simptome alergije jer veoma podsećaju na prehladu: nos je stalno zapušen i izlučuje vodenastu tečnost, oči su crvene i suze, a mališan ih stalno trlja ili češe. Budući da je nos začepljen, dete diše na usta, a često ima napade suvog kašlja, naročito uveče ili nakon fizičke aktivnosti. Prehlada se obično povlači posle desetak dana, ali to nije slučaj sa alergijom. Ako simptomi ne jenjavaju, najbolje je uraditi alergo-test i odrediti na šta je osoba alergična, a onda pristupiti lečenju. U tome, osim terapije koju propisuje

lekar, mogu da pomognu i prirodni preparati od bilja i meda.

Darkove tegobe

Porodica četvorogodišnjeg Darka Vuka nije odmah posumnjala da mališan pati od alergije, mislili su da je reč o prehladi. ”Problemi sa kašljanjem, curenjem nosa i šlajmom počeli su oko Darkove druge godine. Vodili smo ga kod lekara koji je te simptome pripisivao prehladi pa je dete lečio antibioticima. Međutim, terapija nije davala razultata te smo posumnjali na alergiju i odveli dete na testiranje. Ispostavilo se da je alergičan na mnoge supstance”, otkriva dečakova baka Ana Jovanović. Tada je mališanu prepisana nova medicinska terapija koja je, nažalost, samo delimično ublažila simptome.

SPASAO SUPRUGU

Iako su pčelarstvo i fitoterapija porodična tradicija, Jugoslav Momčilović ozbiljnije se posvetio tom poslu kada mu se 1995. godine razbolela supruga. Usled uklještenja nerva, počela je da joj se suši leva noga i posle nekog vremena na njoj nije osećala ni ubod igle. Posle operacije bilo joj je malo bolje, ali je zbog prevelike doze antibiotika dobila veliku anemiju pred leukemijom, a zatim i cistu na jajniku koja je pukla zajedno sa jajnikom, što je izazvalo sepsu. Spasila se i potpuno oporavila zahvaljujući preparatima svog supruga. 48 Lekovito Bilje 10/11

”Uprkos medikamentima, Darka smo često odvodili na inhalaciju, jer se gušio, nije mogao da diše. Tako smo se zlopatili sve dok, sasvim slučajno, nismo saznali za preparate travara i pčelara Jugoslava Momčilovića iz Prokuplja”, kaže gospođa Jovanović.

Priroda ima lek za svaku bolest

Kod pčelara i travara Jugoslava naša sagovornica otišla je sasvim drugim povodom, ne sluteći da će tu pronaći lek za svog miljenika. ”Videla sam kod gospodina Momčilovića mnoge preparate, pa sam ga pitala da li ima nešto protiv alergije koja mesecima muči mog unuka. Zatražio je da mu dostavim dijagnozu lekara i rezultate analiza i na osnovu toga propisao je terapiju koja se sastojala od tri čajne mešavine i matičnog mleča”,

priča Ana Jovanović. ”Tokom terapije prvim čajem, Darko je počeo još više da kašlje. Pomislili smo da mu se zbog čaja sekret spustio u pluća, pa smo ga čak odveli na snimanje. Srećom, nalaz je bio uredan - pluća su bila potpuno čista. Kasnije nam je Jugoslav objasnio da je takva reakcija uobičajena tokom terapije i da će od drugog čaja još više da kašlje jer se sekret odvaja i izlazi napolje. Nakon što smo potrošili treću mešavinu, Darko je počeo da uzima matični mleč. Za ukupno dva meseca, koliko je trajala terapija, naš mališan se preporodio”, ponosno ističe baka i dodaje da je od tada prošlo dve godine, te da Darko samo tokom avgusta, dok cveta ambrozija, uzima matični mleč. Svi su srećni jer se dete konačno oslobodilo alergije.

STAROPLANINSKI MELEM

otklanja kurje oči i bradavice na stopalima Ovaj preparat apsolutno je prirodan i stoprocentno efikasan losion za negu i lečenje kurjih očiju, bradavica, virusnih kondiloma i žuljeva na stopalima. Za njegovo spravljanje koriste se probrane sorte lekovitog bilja sa Stare planine ubrane na preko 1.200 m nadmorske visine. Tretman ”Staroplaninskim melemom” apsolutno je bezbolan i efikasan.

Blagotvorno bilje

Osnovu za izradu ”Staroplaninskog melema” sačinjavaju eterična ulja i macerati tri vrste biljaka - bršljana, čuvar-

Posebna terapija za svakog bolesnika

Jugoslav naglašava da insistira na tome da mu se donesu nalazi lekara, da bi na osnovu dijagnoze precizno odredio najbolju kombinaciju bilja, ali i optimalne doze čajeva i pčelinjih proizvoda. ”Samo pravilna kombinacija bilja i meda daje pravi efekat u lečenju. Cilj je da se ojača imunitet i podstakne regeneracija ćelija. Fitoterapijom se bavim godinama, a svoje preparate spravljam uspešno spajajući znanje o lekovima iz prirode i naučna dostignuća iz ove oblasti. O tome svedoče i brojne nagrade, a naročito sam ponosan na onu sa Novosadskog sajma: 2008. godine proglašen sam za najboljeg pčelara, a 2011. moj preparat za jačanje

imuniteta koji se koristi u slučaju alergije osvojio je zlatnu medalju”, ističe travar Jugoslav. ”Biljno-medne mešavine pomažu u lečenju mnogih oboljenja, pa i onih najtežih. U svojoj dugogodišnjoj praksi imao sam dosta slučajeva karcinoma, ali terapijom čajnim mešavinama i matičnim mlečom, ljudi su uspeli da pobede tu smrtonosnu bolest. Poenta je u tome da se organizam sam regeneriše i ojača, da ne dozvoli tumoru da nadvlada”, kaže na kraju razgovora travar Jugoslav Momčilović iz Prokuplja. Jugoslav Momčilović 027/331 712; 064/25 66 976

kuće i divlje nane. Eterična ulja destilišu se vodenom parom dok se macerat čuvarkuće dobija metodom hladnog presovanja ručno napravljenom aparaturom. Nosilac melema je prirodna celuloza rastvorena u acetonu, koja fiksira lekovito dejstvo biljaka na obolelo mesto. Snažno keratolitičko dejstvo preparata poboljšava i salicilna kiselina koja se dodaje u određenom procentu. PREDNOSTI U ODNOSU NA DRUGE PREPARATE: Terapija je bezbolna. Suši se brzo u roku od 7 do 8 minuta. Nije potrebno stavljati hanzaplast koji dodatno opterećuje bolno mesto. Ne napada zdravo tkivo i pokožicu.


ISHRANA

Alge, blago iz MO Zahvaljujući izuzetnom nutritivnom sastavu, ove vodene biljke poboljšavaju metabolizam, čiste od toksičnih materija i jačaju krv

O

staci algi pronađeni su u fosilnim naslagama čija je starost procenjena na tri milijarde godina, što znači da ovi jedinstveni vodeni organizmi spadaju među najstarija bića na planeti. Kao i njihovi kopneni srodnici, ove morske biljke obavljaju fotosintezu, ali imaju jednostavniju građu i neuporedivo su bogatije mineralima, vitaminima i drugim hranljivim materijama. U zavisnosti od dubine na kojoj rastu, kao i spektra sunčeve svetlosti koji transformišu, alge poprimaju određenu boju, pa tako postoje crvene, smeđe, zelene, plavo-zelene i žuto-zelene.

Bogatstvo hranljivih materija Alge sadrže skoro dvadeset puta više minerala od kopnenih biljaka, a pojedine vrste, poput arame i vakame, bogatije su kalcijumom od mleka. Vakame imaju četiri puta više gvožđa nego goveđe meso, dok arame sadrže šest stotina puta više joda od mesa morskih riba. Osim toga, ovo morsko bilje odličan je izvor fosfora, magnezijuma, natrijuma, ali i vitamina A, B1, B12 i C, te fluora koji jača zube i kosti.

Lekovito dejstvo

Alge jačaju probavni sistem, creva, bubrege i reproduktivne organe, snižavaju krvni pritisak, ubrzavaju lečenje

Recepti Dinstane arame alge

Sastojci: 50 g arame algi 1 glavica brokolija 1 kašičica hladno ceđenog maslinovog ulja 125 g svežih šampinjona 1 kašičica tamarija 1 kašičica sirćeta od smeđeg pirinča 1 kašičica mirina 1 kašičica tamnog susamovog ulja Oprati arame alge i držati ih 15 minuta u dosta vode. Brokoli razdvojiti na cvetove. Maslinovo ulje zagrejati u tiganju pa minutdva dinstati gljive, dodati tamari i pustiti još malo da se dinsta, a onda staviti alge, vodeći računa o tome da budu prekrivene tečnošću. Poklopiti i kuvati 15 minuta na laganoj vatri. Dodati brokoli i nastaviti sa kuvanjem dok povće ne omekša. Skinuti poklopac, pojačati vatru i ostaviti da 50 Lekovito Bilje 10/11

od kancerogenih oboljenja, te uklanjaju radijaciju iz organizma. Ovo morsko bilje pomaže razgradnju masti i sluzi nakupljene usled preteranog unosa mesa, mlečnih proizvoda i šećera. Alge imaju i rashlađujući efekat, razbijaju i transformišu gnoj i sekrete, pospešuju metabolizam vode, čiste limfu, pozitivno deluju na rad tiroidne žlezde. Ipak, treba ih postepeno uvoditi u ishranu jer je organizmu potrebno vremena da se prilagodi i počne da stvara enzime koji vare ove vodene biljke.

Kako se pripremaju?

Ukoliko nabavite sveže alge, dovoljno ih je samo dobro isprati i spremne su za upotrebu. Međutim, na našem

tržištu uglavnom se mogu naći sušene alge koje treba držati u zatamnjenoj staklenoj posudi, na hladnom i suvom mestu gde mogu da stoje godinama. Pre upotrebe, sušene alge neophodno je potopiti u vodu (što se duže natapaju, lakše će se variti), koja se kasnije može iskoristiti za zalivanje cveća. Alge je najbolje kuvati u posudi od keramike, stakla ili nerđajućeg čelika.

Arame alge

Ove smeđe alge rastu u većim dubinama i imaju blag ukus, a oblikom podsećaju na list hrasta, zbog čega su i dobile ime morski hrast (sea oak). Arame su bogate ugljenim hidratima, vlaknima, nijacinom, kalcijumom, gvožđem i jodom, te vitaminima A, B1 i B2. U tradicionalnoj medicini arame se koriste za ublažaArame

ostatak tečnosti ispari. Dodati sirće, mirin i tamno susamovo ulje, pa dobro promešati.

Musaka od kombu algi i povr}a

Sastojci: 2 trake kombu alge dužine 8 cm 1 glavica crnog luka 2 šargarepe isečene na štapiće 1/2 glavice kupusa sečenog na tračice 1/2 šolje vode na vrh noža morske soli U posudu za pečenje staviti alge kombu, poređati luk na jedan kraj posude, šargarepu po sredini, a kupus na drugi kraj, da se ukusi ne bi izmešali. Naliti vodom i posoliti. Prekriti poklopcem i peći u rerni na temperaturi od 200 *C dok ne omekša (oko 35 minuta).

vanje menstrualnih tegoba i snižavanje krvnog pritiska. Pripremaju se na sledeći način: isprati biljke pod mlazom hladne vode, dva do tri puta. Kuvaju se poklopljene, u malo vode, tek toliko da ih tečnost prekrije, dvadesetak minuta na umerenoj vatri. Da bi se poboljšao njihov slatkasti ukus dodaje se soja sos i nekoliko kapi pirinčanog sirćeta. Arame se odlično slažu sa korenastim povrćem, poput šargarepe, tofu sirom, sojom i semenkama.

MORSKIH DUBINA ke trake pa kuvati oko pola sata. Mogu se poslužiti kao prilog uz mahunarke, korenasto povrće ili žitarice jer olakšavaju probavu. Japanci ih stavljaju u čaj, kisela jela i grickalice.

Vakame

Hidìki Tanke smeđe igličaste alge beru se u proleće, nakon čega se obrađuju tradicionalnom metodom, suše na suncu i pakuju. Njihove grube crne niti postaju vrlo nežne ako se pravilno kuvaju. Hidžiki zadržavaju jak, gorkast ukus, koji je vrlo cenjen među ljubiteljima japanske kuhinje. Kada je reč o lekovitim svojstvima, ove alge jačaju krv i zidove kapilara, uništavaju bakterije i poboljšavaju funkciju creva. Hidžiki

Pripremaju se na sledeći način: dve supene kašike hidžiki algi oprati pod mlazom hladne vode i ocediti. Staviti u posudu, sipati šolju

vode, ostaviti da odstoje 3-4 minuta pa kuvati dok tečnost ne provri, a onda smanjiti temperaturu, poklopiti i ostaviti da se lagano kuva još pola sata. Dodati sos, skinuti poklopac i ostaviti da se krčkaju dok ne ispari višak vode. Služiti se sa korenastim povrćem. Hidžiki alge mogu se pržiti i peći u dubokom ulju. Japanci ih često, naročito leti, dodaju u salate.

Kombu

Imaju široke sočne listove poput celerovih, a beru se krajem leta u hladnim morima oko ostrva Hokaido, na tradicionalan način: seku se pomoću oštrih sečiva pričvršćenih na krajeve bambusovih štapova, a kada isplivaju na površinu, sakupljaju se drvenim grabuljama. Bele tačkice koje se pojavljuju na površini osušenih kombu algi sadrže minerale i složene šećere koji im daju izvanredan ukus. Ove morske biljke bogate su vitaminima B1 i

B2, koji poboljšavaju funkcije mozga i nervnog sistema, nijacinom koji jača zidove krvnih sudova i sprečava nastanak ateroskleroze, kao i kalcijumom koji ojačava skelet. Najvažnije terapeutsko svojstvo kombu algi jeste zaštita od degenerativnih bolesti. Takođe, snižavaju nivo holesterola i krvni pritisak, te poboljšavaju probavu. Kada se kuvaju sa tamari sosom, pojačavaju seksualnu moć. Kombu alge pripremaju se na sledeći način: prebrisati ih suvom ili vlažnom krpom ili oprati pod mlazom hladne vode, a potom potopiti od 3 do 5 minuta. Narezati na vrlo sitne kvadrate ili dugačKombu

Najnovija istraživanja pokazala su da kiselina iz vakame algi vezuje toksine i teške metale (stroncijum, arsenik, olovo...). Vakame sadrže i supstancu koja utiče na viskoznost krvi (sprečava stvaranje tromba) čak dva puta jače nego zvanični lek heparina. Priprema: Treba ih brzo oprati pod hladnom vodom da bi se uklonila nečistoća sa površine, a zatim namočiti i ostaviti da stoje 3-5 minuta Vakame

(vodu od namakanja možete koristiti za kuvanje). Kada omekšaju, alge treba raširiti i isprati, a potom iseći po sredini uz debelu žilu. Mekane spoljne delove usitniti na komade veličine zalogaja, a tvrdu žilu sitno naseckati da se može ravnomerno kuvati. Dodati glavnom jelu i na laganoj vatri kuvati još desetak minuta. Vakame alge neizostavan su sastojak miso supe i odličan su prilog povrću. Mogu se pržiti u dubokom ulju a ako se zapeku i izmrve u prah, u kombinaciji sa susamom postaju pikantan začin mahunarkama i žitaricama. Lekovito Bilje 10/11 51

ISPOVEST ÎTATELJKI: Ljubica Vasi} i Jovana St

ZBOGOM nesan

U efikasnost preparata centra ”Remedio Natura Vera” uverile su se i naše čitateljke Ljubica i Jovana koje su zahvaljujući dobro postavljenoj dijagnozi i lekovitim uljima uspele da reše ozbiljne zdravstvene probleme ska oboljenja, digestivne tegobe, upala krajnika, afte, prekomerno znojenje, glavobolja, malokrvnost, disajne tegobe, hiperaktivnost kod dece, gojaznost, celulit, menstrualne tegobe, gljivične infekcije i bolesti jetre.

Nestali su napetost i glavobolja

S

tručnjaci u centru ”Remedio Natura Vera”, pored prirodnih preparata, koriste i najsavremniju kompjutersku dijagnostiku - AMP analizator krvne slike pomoću kojeg se za samo šest minuta proverava kompletno stanje organizma i to bez vađenja krvi. Ova metoda stoprocentno je bezbedna, a može se po potrebi ponavljati i više puta u toku jednog dana. Isključuje svaku mogućnost zaraze ili povrede, pogodna je za decu, trudnice i starije ljude, ali i osobe kojima je ugrađen pejsmejker ili imaju fobiju od igle. Na osnovu dobijenih rezultata, 52 Lekovito Bilje 10/11

lekari Centra preporučuju adekvatan režim ishrane i odgovarajuće preparate (hladnoceđena ulja, tinkture i macerate) koji brzo poboljšavaju opšte stanje organizma. U centru ”Remedio Natura Vera” sa velikim uspehom rešavaju se sledeći zdravstveni problemi: poremećaj funkcije štitne žlezde, povišen i snižen krvni pritsak, povišena masnoća u krvi, poremećaj cirkulacije, šećerna bolest, bolovi u kostima i mišićima, poremećaj u radu bubrega, kamen u bubregu i žuči, psorijaza, reumatski artritis, poremećaj moždane cirkulacije, malokrvnost, srčana oboljenja, ekcemi, virusna i bakterij-

Četrdesetogodišnja Ljubica Vasić iz Novog Sada mesecima je patila od nesanice. ”Dešavalo mi se da ne zaspim do jutra, a redovno sam se budila umorna i nervozna, sa glavoboljama koje su trajale po ceo dan. Počela sam da pijem tablete ne bih li ublažila bolove, ali su one delovale samo trenutno. Postala sam veoma napeta i uznemirena, jednostavno nisam znala šta da radim. Kada sam se požalila drugarici, rekla mi je da je čula od koleginice koja je bila u centru ’Remedio Natura Vera’ da su joj tamo pomogli da reši sličan problem. Iako sam u početku bila prilično skeptična, odlučila sam da odem tamo, pa šta bude. Međutim, ubrzo su se sve moje sumnje raspršile. U centru ’Remedio Natura Vera’ podvrgla sam se AMP analizi na osnovu koje je ustanovljeno da je moje probleme uzrokovala loša cirkulacija, a otkrili su i nepravilnosti u radu štitne žlezde i želuca. Dr

Irena Anđelković me je posavetovala da promenim način ishrane i preporučila mi je preparate protiv mojih zdravstvenih tegoba. Počela sam da pijem ulje oraha, maka i lovora, kao i tinkturu rastavića, a već nakon tri dana uspela sam da zaspim ranije i nisam se budila u toku noći. Ubrzo su nestale napetost i nervoza, a nije se više javljala ni glavobolja. Ishrana koja je podrazumevala samo povremeno konzumiranje namirnica životinjskog porekla veoma mi je prijala, pa je osećaj težine u stomaku nakon obroka potpuno nestao. Još uvek pijem ulje oraha i maka iako više ne osećam nikakve tegobe jer su mi u centru ’Remedio Natura Vera’ objasnili da je produženje terapije neophodno zbog regeneracije tkiva, ali i zato da se problemi ne bi vratili. Preporučila bih svima da posete ovaj centar”, kaže Ljubica.

Vratila se u ìvot

Pedesetdvogodišnja Jovana Stojković iz Obrenovca godinama je patila od depresije i redovno je odlazila kod psihijatra i uzimala propisanu terapije. Međutim, bezvoljnost, nesanice i problemi sa varenjem bili su i dalje prisutni. Njen suprug je na sve načine pokušavao da joj pomogne, a kada je

DREVNA FITOTERAPIJA

Ruski samovar - IZVOR V Tradicionalni ruski dom ne može se zamisliti bez specijalnog metalnog čajnika u kojem se pripremaju okrepljujući napici ili lekoviti biljni čajevi za ublažavanje zdravstvenih tegoba

U

Rusiji su se fitoterapijom bavili vidari i magovi, koji su sakupljali biljke iz neposrednog okruženja, a način njihove obrade i pripreme usmeno se prenosio sa kolena na koleno. Prva zbirka pisanih recepata i saveta o lekovitom bilju datira još iz 16. veka i u njoj se može pročitati izreka ”Postoji 77 bolesti i u prirodi se nalazi lek za svaku od njih.” Lekovito bilje koristilo se u različitim oblicima, a obično su se pripremali


odvari, sokovi, eterična ulja, tinkture i melemi. Centralno mesto u svakom domu zauzimao je samovar, specijalni čajnik koji je služio za pripremu blagotvornih napitaka. U Rusiji se najčešće spravljaju vitaminski čajevi koji jačaju organizam, ili lekoviti biljni napici.

Aronija - spas za dijabeti~are

Lekovita svojstva rjabine (aronije), biljke koja je opevana u ruskim pesmama, i naučno

su potvrđena, a njen sok se, pre svega, preporučuje dijabetičarima, ali i za poboljšanje varenja, podsticanje rada želuca i creva, te u slučaju gastritisa i čira. Plod aronije povoljno utiče na respiratorni i kardiovaskularni sistem i

jača zidove krvnih sidova. Redovno konzumiranje aronije jača imunitet i sprečava infekcije.

Dunja le~i dijareju

Od davnina se mirisni žuti plodovi upotrebljavaju u lečenju stomačnih tegoba, a pre svega za zaustavlja zaustavljanje dijareje. Sem toga, semenke dunje odlično su sredstvo protiv kašlja i hroničnih respi respiratornih tegoba. Od

R VITALNOSTI svežih plodova priprema se ekstrakt koji obiluje gvožđem, pa se koristi u slučaju malokrvnosti. Kuvana dunja upotrebljava se u lečenju bolesti jetre.

Miro|ija protiv hipertenzije

Ova začinska biljka upotrebljava se širom Rusije, a osim što daje specifičan ukus jelima, poznata su i njena lekovita svojstva. Infuzija od mirođije koristi se u početnom stadijumu hipertenzije, jer snižava krvni pritisak, proširuje krvne sudove, poboljšava rad srca i podstiče mokrenje. Napitak od ploda ove biljke poboljšava apetit, ali je i dobar sedativ pa se koristi u slučaju nesanice, a njegovo konzumiranje savetuje se dojiljama jer podstiče lučenje mleka. Takođe, seme ove začinske biljke sprečava nadimanje. Recept: Čaj za snižavanje krvnog pritiska * Supenu kašiku sitno iseckane mirođije preliti sa 2 dl prokuvane vode i ostaviti da odstoji jedan sat. Procediti i piti u gutljajima tokom dana.

Detelina ublaàva ka{alj

Ova biljka se u drevnoj ruskoj fitoterapiji koristila u slučaju prehlade, hroničnog kašlja, bronhitisa i bronhijalne astme. Takođe, napici od deteline ublažavaju bolove u zglobovima. Recept: Čaj protiv prehlade * Preliti kašiku sitno iseckane deteline sa 2 dl vruće vode i ostaviti da odstoji jedan sat. Procediti i piti 3-4 puta dnevno. Uvek

konzumirati sveže pripremljen čaj.

Breza - izvrstan diuretik

U ruskoj fitoterapiji koriste se pupoljci, mladi listovi i sok breze, a preparati od ove biljke pokazali su se vrlo efikasnim u slučaju gastritisa, čira na želucu i reumatizma. List breze poznat je i kao odličan diuretik, a uz to reguliše metabolizam i olakšava menstrualne tegobe. U narodnoj medicini veoma je popularan sok od ove biljke koji takođe podstiče izbacivanje viška vode iz organizma, a preporučuje se i u slučaju gihta, otoka i oboljenja bronhija i pluća. Recept: Čaj za izbacivanje viška vode iz organizma * Preliti supenu kašiku pupoljaka breze sa 2 dl ključale vode. Ostaviti poklopljeno da odstoji jedan sat, a potom procediti. Piti 4 puta dnevno, 30 minuta pre jela, uvek sveže pripremljen čaj.

Bor olak{ava reumatske bolove

U Rusiji se od davnina za lečenju disajnih tegoba koriste pupoljci bora od kojih se priprema čaj ili se od njih pravi rastvor za inhalaciju. Pored toga, koriste se i za smirivanje napetosti i ublažavanje kožnih oboljenja i reumatskih bolova. Recept: Blagotvorna kupka * Sipati u veću šerpu 500 g pupoljaka bora, pa ih preliti sa 5 l vode i kuvati 30 minuta. Procediti i odvar sipati u vodu za kupanje.

Bombe zdravlja Vitaminski ~ajevi

Ovi napici pripremaju se od šumskih biljaka i plodova, poljskih trava i voća. Rusi su smatrali da je najbolji onaj čaj od biljaka koje osoba sama ubere, pa se mnogo pažnje poklanjalo sakupljanju, sušenju i čuvanju bilja. * Pomešati 30 g sušenih plodova rjabine, 5 g sušenih malina i 2 g suvih listova crne ribizle. Staviti u porcelanski čajnik, preliti sa 2 dl vruće vode i ostaviti da odstoji 7-10 minuta.

Lekoviti napici

U ruskoj tradicionalnoj medicini lekoviti čajevi pripremaju se od jedne ili više trava, po strogo utvrđenoj recepturi i uz striktno poštovanje procedure. Ukoliko u receptu nije naznačen način pripreme, čaj se spravlja na sledeći način: propisana doza usitnjene mešavine sipa se u zagrejanu emajliranu posudu, preliva ključalom vodom i kuva na tihoj vatri (infuzija se kuva 15 minuta, a odvar 30 minuta). Zatim se skida sa vatre i ostavlja da odstoji određeno vreme (odvar 10-15 minuta, infuzija 45-50 minuta). Nakon toga, cedi se kroz gazu ili cediljku, pa se u gotov čaj dodaje još vode. Izbor biljaka zavisi od zdravstvene tegobe koju treba lečiti.

Kako se koristi samovar?

Samovar je metalna posuda namenjena zagrevanju vode za čaj, koja se najviše upotrebljava u Rusiji, Iranu i Turskoj. Rusi su ga toliko cenili da im je broj samovara u kući bio pokazatelj imovnog stanja domaćina. Tradicionalni samovar sastoji se od velike metalne posude sa slavinom blizu dna i cevi koja vertikalno prolazi kroz sredinu i napunjena je čvrstim gorivom za zagrevanje vode u posudi. Mali otvor na vrhu obezbeđuje prolazak dima i protok vazduha. Kada se vatra ugasi, čajnik se postavlja na vrh da bi ostao zagrejan toplim vazduhom. Koristi se za pripremu ”zavarke”, jakog koncentrata čaja, koji se razređuje ključalom vodom iz glavne posude samovara. U zavisnosti od ukusa, u čaj se dodaju šećer, limun, med, slatko, ali i mleko i krem (slivki). Lekovito Bilje 10/11 55

ISHRANA

Jelovnik za DIJABETIČARE Šećerna bolest nije izlečiva, ali se može držati pod kontrolom uz odgovarajuće lekove i prilagođenu, pravilnu ishranu. Koje namirnice se preporučuju, a šta treba izbegavati? izbegavati, naročito mozak, jezik i bubrege, jer sadrže previše masnoća.

Mleko i mle~ni proizvodi

Preporučuje se konzumiranje obranog i acidofilnog mleka, jogurta (može i voćnog ako je dijetalan), kefira i posnih sireva.

Riba

Preporučuju se sve vrste rečne i morske ribe, dok morske plodove, a naročito školjke treba izbegavati.

Jaja

Dijabetičarima se savetuje konzumiranje belanaca jer su žumanca bogata mastima.

Zdrave masno}e

U

ishrani dijabetičara veoma je važan izbor pravih namirnica i dijete koja će omogućiti da se unose svi neophodni nutritivi, a da se u isto vreme nivo šećera u krvi održi u granicama normale. Jelovnik obolelih od šećerne bolesti veoma je raznovrstan i sadrži sve vrste namirnica (kao i kod zdravih ljudi). Iz ishrane se jedino izostavljaju šećer i slatkiši (bombone, kolači,


keks, med...), ograničava se upotreba hleba i proizvoda od brašna (testenine), a razlog za to je činjenica da ove namirnice imaju visok sadržaj ugljenih hidrata (šećera i skroba).

Meso, riba i jaja

Dijabetičari mogu da jedu sve vrste mesa, ali u njihovoj ishrani trebalo bi da preovladavaju ona posnija - teleće, juneće, konjsko, pileće, kokošje i ćureće. Iznutrice treba

Namirnice koje sadrže nezasićene masne kiseline trebalo bi da budu redovno zastupljene na meniju dijabetičara - plava morska riba, maslinovo, sojino, laneno i kikirikijevo ulje...

Hleb i testenine Proizvode od belog brašna trebalo bi zameniti onima od integralnog, čiji unos takođe mora biti strogo kontrolisan.

Povr}e najva`nija hrana za dijabeti~are

Neke vrste povrća sadrže veću količinu ugljenih

hidrata, pa se njihov unos mora ograničiti (pasulj, grašak, šargarepa, krompir, cvekla, crni luk). Ali zato se zelje, spanać, blitva, list vinove loze, boranija, tikvice, paprika, paradajz, krastavac, razne vrste zelenih salata, plavi patlidžan, celer, peršun, rotkvice, kupus, kelj, keleraba, prokelj, pečurke, praziluk, beli luk, brokoli i karfiol mogu konzumirati u neograničenim količinama. Povrće može da se koristi kao sirovo (salate), kuvano (variva) ili pečeno (krompir, cvekla, plavi patlidžan, paprika).

Vo}e i prera|evine od vo}a

Oboleli od šećerne bolesti morali bi da izbegavaju trešnje, kruške, grožđe, banane, sveže smokve, ananas, mango, avokado... Suvo voće (grožđe, šljive, smokve, urme, kruške, borovnice...) sadrži 5-6 puta više ugljenih hidrata od sirovog voća, pa se ne preporučuje u ishrani dijabetičara.

Zasla|iva~i

Upotreba raznih vrsta veštačkih zaslađivača dijabetičarima je dozvoljena, pod uslovom da se pridržavaju uputstva o ograničenju količine koje se nalazi na pakovanju takvih proizvoda.

LB INFO

Foto-gravura TEHNIKA, Dragiše Cvetkovića 31a, 18000 NIŠ


BILJNA KOZMETIKA

Napravite parfem PO SVO LB kozmetičarka Marija Pušelja otkriva recepte koji će vam pomoći da sami napravite mirisne mešavine od eteričnih ulja u njegov sastav. Da biste odabrali notu koja će vam se najviše dopasti, sledite intuiciju i birajte mirise koji odgovaraju vašem temperamentu. Naravno, poželjno je da se pomeša nekoliko vrsta eteričnih ulja, voćne, drvenaste ili citrusne arome. * Cvetni mirisi: neroli, geranijum i ruža. * Voćni mirisi: grejpfrut, limun i pomorandža. * Biljni mirisi: bosiljak, lavanda i ruzmarin. * Začinski mirisi: cimet, đumbir i karanfilić. * Drvenasti mirisi: čempres, bor i sandal.

Parfemi

N

e morate da trošite velike sume na kupovinu parfema jer i sami, kod kuće, možete da kreirate mirisnu notu, i to onu koja će imati vaš lični pečat, a pritom će vaša aromatična vodica biti potpuno prirodna, bez sintetičkih dodataka koji mogu štetno uticati na zdravlje. Osim što lepo mirišu, eterična ulja koja se koriste u izradi parfema deluju blagotvorno 58 Lekovito Bilje 10/11

Timijan i mirta * U flašicu sipati po 11 ml alkohola (votke) i baznog ulja jojobe, a zatim dodati eterična ulja: 4 kapi slatke pomorandže, 10 kapi limuna, 6 kapi mandarine, 8 kapi timijana, 5 kapi nerolija i kap mirte. Flašicu dobro zatvoriti, promućkati i parfem je spreman za upotrebu. na kožu, ali i na psihu. Prilikom izrade ”sopstvene mirisne linije”, trebalo bi pre svega voditi računa o osnovi koja može da bude neko biljno ulje (preporučuje se osobama sa osetljivom kožom), mešavina alkohola i hidrolata (biljne vodice koja će razblažiti alkohol) ili čist alkohol, kao i votka. Imajte na umu da kvalitet i postojanost parfema zavise od koncentracije ulja koja ulaze

Sandal i geranijum

* U 90 ml akohola dodati po 2 ml eteričnog ulja sandala, geranijuma i ružinog drveta, i po 1 ml eteričnog ulja kedra, žalfije i limuna, pa sve dobro promućkati i sipati u bočicu od tamnog stakla. Ostaviti da odstoji dve nedelje, a nakon toga parfem držati na hladnom i tamnom mestu.

Parfem koji podiè energiju i ublaàva stres

* U 30 ml biljnog ulja ili alkohola staviti po 12 kapi eteričnog ulja slatke i gorke pomorandže i 6 kapi eteričnog ulja kedra, pa dobro promućkati i sipati u bočicu od tamnog stakla. Ostaviti da odstoji dve nedelje, a nakon toga držati na hladnom i tamnom mestu.

Parfem koji pove}ava samopouzdanje

* U 30 ml biljnog ulja staviti 6 kapi ylang-ylanga i

Toaletna voda

* U 10 ml biljnog ulja jojobe sipati po 5 kapi eteričnog ulja bergamota i geranijuma, 6 kapi eteričnog ulja ylang-ylanga, 3 kapi eteričnog ulja pačulija i kap eteričnog ulja mente. Promućkati i čuvati u flašici od tamnog stakla. Ukoliko se pojavi talog, procediti toaletnu vodu kroz filter za kafu. * Baza za ovu toaletnu vodu priprema se tako što se pomeša 80 ml alkohola i 10 ml hidrolata lavande. Potom se dodaje po 1 ml eteričnog ulja grejpfruta, mandarine, limuna, žalfije i kedra, i 2 ml eteričnog ulja palmarose. Promućkati i čuvati u flašici od tamnog stakla.

SVOJOJ MERI

Parfem koji pobolj{ava koncentraciju i podsti~e samopouzdanje

Marija Pu{elja po 12 kapi eteričnog ulja lovora i mente, pa sve dobro promućkati i sipati u bočicu od tamnog stakla. Ostaviti da odstoji dve nedelje, a nakon toga ga držati na hladnom i tamnom mestu.

Parfem koji umiruje nervozu i ublaàva depresiju * U 30 ml alkohola dodati po kap eteričnog ulja timijana i cimeta, 12 kapi eteričnog ulja sandalovine i 4 kapi eteričnog ulja đumbira, pa dobro promućkati i sipati u bočicu od tamnog stakla. Ostaviti da odstoji dve nedelje, a nakon toga držati na hladnom i tamnom mestu.

* U 30 ml biljnog ulja staviti po 8 kapi eteričnog ulja grejpfruta i čempresa, po 4 kapi eteričnog ulja slatke pomorandže, bosiljka i belog bora i 2 kapi eteričnog ulja ružinog drveta, pa sve dobro promućkati i sipati u bočicu od tamnog stakla. Ostaviti da odstoji dve nedelje, a nakon toga ga držati na hladnom i tamnom mestu.

Parfem ”Egipatska kraljica”

* U 50 ml čistog biljnog ulja od badema dodati 2 kapi eteričnog ulja cimeta, 3 kapi eteričnog ulja limete, 4 kapi eteričnog ulja ruže i 5 kapi ylang-ylanga. Dobro zatvoriti i promućkati. Napomena: U ovoj mešavini koristi se eterično ulje cimeta koje može da iritira kožu, pa ukoliko se pojavi crvenilo treba odmah prestati sa korišćenjem ovog parfema. Pored toga, mirisi koji sadrže eterična ulja citrusa mogu da izazovu fototoksičnost, te ih ne treba nanositi pre sunčanja.

Kolonjska voda U flašicu sipati 230 ml alkohola ili votke, a zatim dodati 16 kapi eteričnog ulja bergamota, po 15 kapi eteričnog ulja limuna, gorke i slatke pomorandže, i po 5 kapi eteričnog ulja lavande i nerolija. Dobro promućkati i ostaviti da odstoji 4 dana, a nakon toga mešavinu dodati još 10 ml cvetne vodice pomorandže, pa ponovo promućkati. Ostaviti kolonjsku vodu da odstoji najmanje dve nedelje i sva-kodnevno mućkati.

Senzualni ènski parfem

* U flašicu sipati 1dl baznog ulja jojobe, a zatim dodati 5 kapi eteričnog ulja korijandera, 6 kapi eteričnog ulja bergamota, 4 kapi eteričnog ulja nerolija, kap eteričnog ulja jasmina i 3 kapi eteričnog ulja ruže. Zatvoriti flašicu i dobro promućkati, ostaviti da odstoji nedelju dana, a zatim koristiti.

Senzualni parfem za mu{karce

* U flašicu sipati 1 dl alkohola ili votke i dodati 10 kapi eteričnog ulja lavande, 20 kapi eteričnog ulja korijandera, 22 kapi eteričnog ulja sandala, 23 kapi eteričnog ulja kedrovine i 5 kapi eteričnog

ulja timijana. Zatvoriti i promućkati pre upotrebe.

Parfem ”Arapske no}i” * U 50 ml biljnog ulja od badema dodati kap eteričnog ulja timijana, po 3 kapi eteričnog ulja korijandera i kleke, i 4 kapi eteričnog ulja pomorandže. Promućkati i odmah koristiti.

Parfem ”Marokanska mistika”

* U 50 ml biljnog ulja jojobe sipati 2 kapi eteričnog ulja palmarose, po 3 kapi eteričnog ulja bergamota i ruže i 4 kapi eteričnog ulja sandala. Dobro zatvoriti, promućkati i parfem je spreman za upotrebu.


BAKINA KUHINJA NADNASLOV

Sirće, eliksir zdravlja Ova tečnost od davnina je cenjen začin u mnogim tradicionalnim kuhinjama, ali malo je poznato da se koristila i kao lek. I danas se često uključuje u terapiju gojaznosti, glavobolje, prehlade, kašlja, proširenih vena, mučnine...

S

irće nastaje kiselim vrenjem voća (najčešće jabuke), žitarica, vina, piva ili nekog drugog blažeg alkoholnog pića. Tokom tog procesa, koji se odvija zahvaljujući prisustvu bakterije sirćetno-kiselog vrenja, alkohol se meša sa kiseonikom iz vazduha, delimično isparava i pretvara u sirćetnu kiselinu i vodu. Sirće sadrži mnoštvo hranljivih elemenata, sastojaka namirnica iz kojih nastaje (recimo, jabukovo sirće sadrži pektin, beta-karoten i natrijum), koji potiču iz jabuka, kao i obilje enzima i korisnih amino-kiselina

nastalih vrenjem. O isceliteljskim svojstvima sirćeta zna se od antičkih vremena, kada se verovalo da obezbeđuje dugovečnost, poboljšava sluh, vid i mentalne sposobnosti, a i danas se koristi u terapiji proširenih vena, glavobolje, infekcija, grlobolje, kašlja, mučnine i gojaznosti. Osim toga, štiti od sunčevih zraka i odličan je čistač organizma.

Sir}e od divljih jabuka

Ova tečnost jača metabolizam i otklanja mnoge tegobe, a pritom je i baza za proizvodnju i drugih vrsta sirćeta. Sastojci: 10 kg divljih, kiselih i sočnih jabuka,5 dl vode, 100-200 g šećera

Priprema:

Jabuke dobro oprati i ukloniti trule delove, pa neoljuštene staviti u drveno ili plastično burence, dobro istucati drvenim čekićem, a potom pokriti čistom krpom i ostaviti na sunčanom i toplom mestu da odstoji do dva dana. Nakon toga, ako nema dovoljno soka, kominu preliti hladnom vo-


dom tako da sok bude dva prsta iznad jabuka. Opet prekriti burence čistom krpom i ostaviti na toplom mestu tri do četiri nedelje. Nakon vrenja, ocediti sok i presuti ga u drugu posudu, prekriti suvom krpom i pustiti da odstoji nekoliko dana dok ne nastane sirće. Tečnost pažljivo procediti i sipati u staklene flaše. Talog koji je ostao na dnu burenceta ne treba bacati, nego ga sipati u vino kako bi se dobilo vinsko sirće.

Stari recept

Jabukovo sirće sadrži vitamine, minerale, organske kiseline, flavonoide i polifenole, a kao lek se koristilo još u drevnom Egiptu. Osobama koje pate od disajnih tegoba, može da pomogne stari recept: u 2,5 dl mlake vode razmutiti 2 kašičice jabukovog sirćeta, dodati kašičicu meda i dobro izmešati. Ovaj napitak opušta zidove bronhija i olakšava izlučivanje sluzi. Pije se tri puta dnevno, uvek sveže napravljen. U slučaju visokog krvnog pritiska piju se tri puta dnevno po dve kašičice jabukovog sirćeta razmućenog u decilitru mlake vode. Osobama koje pate od hroničnog umora, preporučuje se da pomešaju tri kašičice jabukovog sirćeta sa šoljom meda i da dve kašičice ove smese uzi-

maju svako veče pred spavanje. U slučaju proširenih vena svakog jutra i večeri noge dobro istrljati čistim jabukovim sirćetom, i dva puta dnevno popiti čašu vode u kojoj su razmućene dve kašičice sirćeta. Ova terapija traje mesec dana.

Sir}e sa koprivom

Napuniti staklenu teglu (do tri četvrtine visine) mladim, sočnim (ili osušenim i usitnjenim) listovima koprive. Dodati isečenu koru od pola kilograma jabuka ili 300 g jabuka narezanih na šnite, pa sipati hladne vode do vrha, otvor povezati pergamentnim papirom i probušiti iglom na nekoliko mesta. Ostaviti na toplom mestu da odstoji 5-6 nedelja i svakodnevno, bar dva puta, dobro promućkati. Vrenje se pospešuje dodavanjem jabukovog sirćeta (do jedna litra, u zavisnosti od veličine posude). Sirće od kopriva pije se razblaženo sa vodom (na 1 dl idu 2 kašičice sirćeta), a deluje blagotvorno u slučaju anemije, prehlade, neuroze...

Sir}e s ruzmarinom

Ovo aromatično sirće dobar je začin za salate i odličan je lek za opuštanje prenapregnutih nerava i eliminisanje stresa. Uzeti 7 velikih grančica ruzmarina i dobro opra-

ti. Iskidati listiće sa šest grančica, sitno ih iseckati i staviti u činiju. Sipati u šerpu 6 dl jabukovog sirćeta i pustiti da proključa, pa potom preliti po ruzmarinu i ostaviti da odstoji 3 dana. Sirće pocediti u čistu flašu i u nju ubaciti grančicu rumarina.

Sir}e od meda

U litar vode staviti 200 g meda i ostaviti na toplom mestu 20-25 dana dok se ne dobije sirće. Ono je odličan lek protiv glavobolje, a priprema se na sledeći način: u čaši vode razmutiti po 2 kašike ovog sirćeta i meda pa popiti ujutro posle jela. U slučaju reumatskih bolova, pomaže oblog od ovog sirćeta. Ako je u pitanju upaljeno grlo, pomoći će ispiranje ovim sirćetom.

Sir}e od zove

U sud staviti 1,5 kg bobica crne zove, preliti sa 1,5 l jabukovog sirćeta, prekriti belom platnenom krpom, dobro povezati i ostaviti da odstoji desetak dana. Nakon toga sipati u lonac 800 g žutog šećera, staviti na vatru i kuvati desetak minuta nakon što se šećer rastopi. Skinuti sa vatre, ohladiti i procediti kroz gazu u staklene flaše. Ovo sirće odlično je sredstvo za jačanje imuniteta, a najbolje se konzumira kao začin za salatu od rukole ili paradajza.

Sir}e sa belim lukom

Staviti u flašu 2 grančice svežeg ruzmarina, 2 lista lovora, 3 čena belog luka, preliti sirćetom, zatvoriti i ostaviti na hladnom mestu dve do tri nedelje. Sirće procediti, sipati u čistu flašu i dobro zatvoriti. Ovaj eliksir odličan je protiv prehlade i kijavice, a pije se ujutro - pola kašičice razmućene u 2 dl vode.

Sir}e od bosiljka

Dve vezice bosiljka pažljivo oprati, osušiti i poslagati u dobro očišćenu i opranu flašu sa širokim grlom. Naliti litrom vinskog sirćeta (6%), dobro zatvoriti i ostaviti da odstoji najmanje 14 dana na hladnom mestu dok sirće ne postane crvenkasto. Potom sadržaj procediti i dobro zatvoriti. Ovo sirće odlično je sredstvo za jačanje imuniteta.


KUHINJICA

Vitamin B5

ČUVA NERVE Pantotenske kiseline najviše ima u džigerici i mahunarkama, a njena uloga je da štiti nervni i kardiovaskularni sistem

J

edan od najrasprostranjenijih vitamina B grupe jeste vitamin B5 ili pantotenska kiselina, nutrijent neophodan

za pretvaranje hrane u energiju, stvaranje crvenih krvnih zrnaca i žuči. Ovaj vitamin sastavni je deo koenzima A koji ima vrlo važnu ulogu u

Zape~eni bataci u pirin~u

Potrebni sastojci: 500 g pilećih bataka i karabataka 150 g crnog luka 100 g šargarepe 150 g paprike 150 g tikvice 200 g krompira 200 g paradajza 100 g integralnog pirinča 4 čena belog luka 3 kašike maslinovog ulja mešavina začina mlevena crvena paprika biber, ruzmarin 300 g raženog hleba Priprema: Na ulju propržiti iseckan crni luk, dodati isečenu šargarepu, papriku, tikvice, krompir, paradajz i beli luk. Promešati, dodati pirinač, začiniti i naliti sa malo vode. Batake poređati u tepsiju i naneti pripremljen pirinač sa povrćem. Staviti u zagrejanu rernu da se zapeče na 200 oC oko 20 minuta. Jelo servirati na tanjir i poslužiti uz raženi hleb.


metabolizmu ugljenih hidrata, masti i proteina, proizvodnji steroida, sintezi steroidnih hormona i razvoju nervnog sistema, a pritom je i moćno sredstvo u borbi protiv stresa. Uz to, vitamin B5 sprečava povećanje nivoa triglicerida i lošeg (LDL) holesterola u krvi. Poznato je da pantotenska kiselina, kao sastojak specijalnih losiona i krema, ublažava bolove u slučaju opekotina, posekotina i ogrebotina, te smanjuje upalu kože i ubrzava zarastanje rana. Ako se pravilno hranite, nedostatak pantotenske kiseline gotovo je nemo-

guć, jer ovu supstancu sadrže gotovo sve namirnice, a najviše je ima u iznutricama, džigerici, pilećem i ćurećem mesu, integralnim žitaricama, mahunarkama - grašku, pasulju, boraniji, zatim u integralnom pirinču, krompiru, jajima (žumancetu), orasima, pečurkama, kukuruzu i pivskom kvascu. Usled nedostatka vitamina B5 javljaju se depigmentacija kože i anemija, kao i usporen rast. Preporučena doza za muškarce iznosi od 4 do 7 mg dnevno, za žene od 4 do 7 mg/d (u trudnoći i za vreme laktacije 10 mg/d).

Dìgerica sa varivom

Potrebni sastojci: 600 g svinjske džigerice 300 g šargarepe 300 g graška 100 g crnog luka 2 čena belog luka 3 kašike brašna 3 kašike ulja so, biber 300 ml obranog mleka 200 g crnog hleba Priprema: Svinjsku džigericu iseći, potopiti u mleko i ostaviti da odstoji pola sata. Na malo ulja propržiti iseckan crni luk, dodati šargarepu i grašak, malo propržiti, naliti vodom i ostaviti da se kuva. Džigericu ocediti od mleka, uvaljati u brašno i ispeći na preostalom ulju. Kada je pečena, posuti naseckanim belim lukom i posoliti. Ostatak brašna pomešati sa malo vode i zgusnuti varivo. Servirati džigericu na tanjir uz varivo i crni hleb.

LEKOVITI PLODOVI

Čudesna TROPSKA APOTEKA Kokosov orah obiluje vitaminima i mineralima, a njegov sok ima identičan sastav kao ljudska krvna plazma. U tradicionalnoj medicini koristi se u terapiji svih vrsta upala, a važi i kao moćan lek protiv kancera

K

okosov orah je plod kokosove palme, raskošne biljke koja raste u tropskim primorskim krajevima. Pretpostavlja se da potiče sa Malezijskog arhipelaga i da se prvo rasejala na područja sa

Kako se pravilno otvara plod?

Zbog tvrde opne, kokosov orah prilično je nezgodan za otvaranje. U tri mala udubljenja s gornje strane pomoću većeg eksera treba napraviti rupe, pa nakrenuti plod i sipati sok. Nakon toga, plod se stavi na dasku ili čistu platnenu vreću, kako se delovi ne bi razleteli, pa se istuca čekićem. Pulpa se isecka nožem i može da se gricka ili da se samelje u kokosovo brašno. sličnom klimom, zahvaljujući tome što su njegovi plodovi padali u more, plutali do udaljenih obala i tamo puštali izdanke. Životni vek ovih palmi je sedamdesetak godina, a na

svakoj rađa stotinak plodova godišnje. Kokosov orah ima nekoliko slojeva: spoljašnji, tamnosmeđi koji je tvrd i dlakav, a na dnu ima tri rupe. Ispod kore je tanka, nešto svetlija koža koja obavija belu pulpu.

ûdesni sok

Središnji deo ploda ispunjen je tečnošću, popularnim kokosovim mlekom. Dok je orah zelen, u jezgru se stvara oko tri litra soka bogatog kalijumom i drugim mineralnim materijama. Sadrži više hranljivih sastojaka od punomasnog mleka, kao i laurinsku kiselinu, koja je prisutna u majčinom mleku. Ovaj napitak sadrži istu količinu elektrolita kao krv i ima identičan sastav kao ljudska krvna plazma. Smatra se najboljim sredstvom za prevenciju mamurluka (ukoliko se pretara sa alkoholom, dovoljno je pred spavanje popiti čašu kokosove vode i izostaće sve tegobe uzrokovane pijanstvom).

Recepti Liker od kokosa

1/2 l mleka 300 g šećera 100 g kokosovog brašna 1/2 l ruma Mleko i šećer kratko prokuvati, dodati kokos i nakon nekoliko minuta procediti. U ohlađenu masu dodati 1/2 l ruma.

Kako kokosov orah sazreva, tako mesnati deo ploda upija sok. Osušena i naribana pulpa koristi se kao brašno za hleb ili kao osnova za keks, pecivo, ulje i maslac. Važna je sirovina i u kozmetičkoj industriji u kojoj se upotrebljava za izradu finih krema, sapuna i emulzija.

Ubrzava metabolizam

Kokosov orah obiluje esencijalnim amino-kiselinama, vlaknima, vitaminima grupe B, kao i vitaminom E i C, folnom kiselinom, magnezijumom, gvožđem, cinkom, jodom, selenom, a poznat je po tome što sadrži optimalan odnos magnezijuma i natrijuma. Kokosovo ulje ima

Maslac

Otvoriti dva zrela kokosa, ispustiti tečnost, plod razbiti, pa komadiće pulpe staviti u blender i dodati malo vode. Smešu procediti kroz gazu, izliti tečnost u flašu i ostaviti u frižideru da odstoji 48 sati. Nakon toga skinuti gornji sloj - maslac.

antibakterijska svojstva, pre svega zahvaljujući laurinskoj kiselini koja dokazano suzbija toksične mikroorganizme poput stafilokoke, streptokoke i enterobakterije. Ovaj preparat sadrži fitosterole, koji deluju protivupalno i regenerišu tkivo, pa ga stanovnici tropskih područja koriste za lečenje opekotina od sunca i negu oštećenih i popucalih bradavica kod dojilja. Ulje kokosa ubrzava metabolizam pa je odlično sredstvo za skidanje suvišnih kilograma.

Antitumorsko delovanje

Dokazano je da kokos ima i antikancerogena svojstva koja naročito pomažu u slučaju raka debelog creva i dojke. U narodnoj medicini preparati od kokosovog ulja koriste se za lečenje menstrualnih problema, astme, bronhitisa, bolesti grla, gripa, bubrežnog kamenca, dizenterije, zatvora, crvenog vetra, groznice, veneričnih bolesti, žutice i želudačnih tegoba, dok se brašno napravljeno od pulpe preporučuje za ishranu trudnica. Lekovito Bilje 10/11 63

NADNASLOV LB JELOVNIK

BUNDEVA

lekovita kraljica jeseni

Ovo povrće odličan je diuretik, ima malu energetsku vrednost, lako je svarljivo i reguliše probavu. Sok ublažava tegobe u menopauzi

Supa od bundeve Sastojci:

700 g očišćene bundeve 4 čena belog luka 1 praziluk 50 g pirinča 2 l supe od povrća iz kocke 1 kašika seckanog peršuna 1 dl neutralne pavlake 1 dl maslinovog ulja mešavina začina, biber

Priprema:

1. Tepsiju obložiti papirom za pečenje, pa staviti kriške bundeve i neoljuštene čenove belog luka. Preliti sa pola predviđene količine masli-

novog ulja, pokriti folijom i peći u zagrejanoj rerni na 200 *C dok bundeva ne omekša. 2. Pečenu bundevu ohladiti, beli luk očistiti, te ih zajedno izmiksati. 3. Praziluk iseći na štapiće, a celer očistiti i izrendati na krupno rende. 4. Na preostalom maslinovom ulju propržiti praziluk i celer. Dodati supu od povrća i pirinač, te kuvati dok ne omekša. 5. Zatim dodati pire od bundeve i belog luka, začiniti po ukusu i kratko prokuvati. U gotovu čorbu neposredno pred služenje umešati neutralnu pavlaku.

Info Jestiva bundeva ima dinjast, jabučast ili kruškast oblik i sočno, slatkasto meso izrazito narandžaste boje, koje je prava riznica korisnih sastojaka - karotena ili provitamina A, vitamina C, E i K te vitamina B grupe - B1, B2, B6,

HERBA SVET poklanja!

FEMISAN A-ublažava ženske tegobe

Proizvod ”Femisan A”, na bazi odabranog lekovitog bilja, održava zdravlje ženskih reproduktivnih organa i reguliše menstrualni ciklus. Sastojak apiol poboljšava mikrocirkulaciju u mokraćnoj bešici, jajnicima i materici, zbog čega se uspešno primenjuje u slučaju hormonskog disbalansa, te doprinosi lečenju cista i mioma. Biljne kapi ”Femisan A” efikasne su i u borbi protiv steriliteta. 64 Lekovito Bilje 10/11

kao i minerala - kalijuma, fosfora, kalcijuma, gvožđa. Energetska vrednost bundeve vrlo je niska, zbog čega je ovaj plod pogodan za dijetalnu ishranu a dobro ga podnose i osobe s oboljenjima želuca i tankog creva. Deluje umirujuće i reguliše probavu zbog visokog sadržaja celuloze i pektina. Bundeva je odličan diuretik i preporučuje se osobama s reumatskim tegobama, gihtom, upalom mokraćnih puteva, bubrega, žuči, ali i dijabetičarima. Protiv upale jajnika i problema u menopauzu preporučljivo je svakodnevno konzumiranje soka od bundeve. U slučaju zapaljenja bubrega ili bešike savetuje se svakodnevni obrok od dinstane, neslane bundeve sa malo paradajza i seckanog crnog luka koji je začinjen kašikom pavlake. Bolovi uzrokovani proširenjem vena ublažavaju se

oblozima od sveže nastrugane bundeve. Ulje iz semenki ovog povrća pomaže u lečenju upalnih procesa prostate, a preventivno deluje i na nastanak i razvoj kanceroznih promena na prostati. Budući da veoma dobro deluje na kožu, posebno na masnu i sklonu miteserima, bubuljicama i aknama, može se koristiti i za pripremanje osvežavajuće i hranljive maske za lice. U terapiji oboljenja prostate preporučuje se svakodnevna upotreba bundevinog semena, najbolje presnog.

Recept Dragane Zari} iz Beograda

FEMISAN B - prebrodite klimaks Femisan B ublažava preosetljivost nervnog sistema, nervozu, lupanje srca, nesanicu, razdražljivost i nagle ”napade” toplote, a sprečava i preterano znojenje. Ovaj preparat sadrži biljke koje, osim što pozitivno deluju u slučaju klimakteričnih tegoba, imaju blagotvoran uticaj i na štitnu žlezdu i kardiovaskularni OSVOJITE POKLON sistem i ublažavaju za svaki objavljeni recept jela sa hormonski disbalans lekovitim biljem! izazvan padom estrogena u menopauzi. Takođe, regulišu Pošaljite ime, prezime, adresu, krvni pritisak i odlična su fotografiju jela, svoju fotografiju prevencija ateroskleroze. i recept na adresu: Temerinska 102, ”Herba svet”, Beograd Bilje”

21000 Novi Sad, za ”Lekovito ili na imejl [email protected]

a

u 02, je” rs

PITANJA ÎTALACA

LB fitoklinika Ako imate zdravstvenih problema, za savet možete pitati naše vrsne fitoterapeute. Ukucajte BILJE (razmak) svoje pitanje (razmak) svoje ime i ime grada u kojem živite. SMS pošaljite na 6945. Cena

poruke za Telenor mrežu iznosi 20 din. + porezi, dok za MT:S mrežu iznosi 20 din. + cena osnovnog SMSa + porezi. Oglašivač A&K d. o. o. preuzima odgovornost za funkcionisanje SMS medij servisa.

Milivoje Tmu{i} savetuje: Neven protiv herpesa Postoji li neki prirodan preparat za

uklanjanje groznice sa usne? J. A., Novi Sad Na tihoj vatri istopiti po 200 g kozjeg loja i pčelinjeg voska, pa tome dodati 2 dl maslinovog ulja, 2 šake sitno isecka iseckanog nevena i po šaku vracveta dan i noć, vra nilovke i vratiča. Smesu dinstati još 15 minuta uz stalno mešanje, a zatim je skloniti sa šporeta i procediti. Tri puta dnevno mazati groznicu ovim melemom.

Cana Stojanovi} savetuje: Tinktura od sremu{a ublaàva sklerozu Godinama bolujem od skleroze. Isprobao sam bezbroj lekova i melema, ali ništa mi ne pomaže. Postoji li biljni preparat koji bi mogao da ublaži moje tegobe? O. L., Užice Svež koren sremuša očistiti i preliti litrom kvalitetne domaće rakije, pa dve nedelje držati

pored izvora toplote ili na suncu. Nakon toga svako jutro na prazan stomak uzimati po 14 kapi tinkture.

Dragi{a Jovanovi} savetuje: âj za le~enje uve}ane prostate Već pet godina imam problema sa uvećanom prostatom. Zbog toga redovno koristim lekove koji mi, nažalost, samo privremeno ublažavaju tegobe. Interesuje me da li se u terapiji ovog oboljenja može koristiti i neko lekovito bilje? N. V., Smederevo

vode, poklopiti i ostaviti da odstoji oko pola sata. Nakon toga čaj procediti i zasladiti ga kašičicom livadskog meda. Posle svakog obroka piti po 3 dl ovog lekovitog napitka.

Po supenu kašiku žalfije, koprive, mlečike, petrovca, rastavića i troskota preliti litrom ključale

Branislav Dimitrijevi} savetuje: âjna me{avina smiruje tahikardiju U poslednje vreme često imam tahikardiju i brzo se zamaram, a posle fizičkog napora osećam probadanja u grudima i vrtoglavicu. Molim vas da mi preporučite neki čaj kojim se mogu otkloniti ove tegobe. U. R., Apatin

10 g valerijane i po 30 g matičnjaka, srdačice i steze. Dve supene kašike mešavine preliti sa 4 dl hladne vode, poklopiti i ostaviti da odstoji preko noći. Ujutru prokuvati, procediti i zasladiti livadskim ili planinskim medom. Piti po šolju čaja dnevno, u gutljajima.

Zbog ovih tegoba morali biste da odete kod lekara, a simptome koje ste naveli možete ublažiti čajem koji se priprema po sledećem receptu: dobro izmešati Lekovito Bilje 10/11 65

OSVOJITE VREDNE POKLONE

Pošaljite SMS na

6945

Mleveni kumin Ovaj egzotični začin koristi se u pripremi salata, peciva, variva, kao dodatak jelima od pirinača, mahunarki, ali i mlečnim proizvodima. Sprečava stvaranje gasova i stomačne grčeve, ublažava nadutost i smanjuje količinu kiseline u želucu. Kumin blagotvorno deluje i u slučaju bolesti prostate i urinarnog trakta. Uvoznik: ”Eko Iko”, Vrčin

AMER ~aj & HIBISKUS ”Amer čaj sa dodatkom hibiskusa” blagotvorno deluje u slučaju bakterijskih infekcija, kao i upale bubrega, bešike i mokraćnih kanala. Prijatnog je mirisa i ukusa. Proizvođač: ”Amer Prom”, Vlahovo

ADRESAR

Goran Radojević 032/55 70 656; 063/89 22 540 Ranka Vladić +38765 366 400; 00387 55 330 006; www.travarkaranka.com Branka Mirković 063/355 747 Marko Jovanović 064/197 72 46 Milivoje Tmušić 062/890 5105 Dragiša Jovanović 010/371 094; 064/4934 714 Cana Stojanović 014/277 194; 063/1277 194 Branislav Dimitrijević 064/375 5826 ”Remedio Natura Vera” 011/26 29 051; 063 424 044 Matija Paunovski +387 36 / 341 376; +387 36/341 377; +387 61/170 661 Jugoslav Momčilović 027/331 712; 064/25 66 976 Suzana Radivojević 064/234 3533 Leposava Mirić 063/749 8 334 66 Lekovito Bilje 10/11

Svi proizvodi darovi su komitenata ”Lekovitog bilja”. Da biste došli do njih, ukucajte BILJE (razmak) poklon (razmak) svoje ime, prezime i adresu, i pošaljite SMS na broj 6945. Cena poruke za Telenor mrežu iznosi 20 din. + porezi, dok za MT:S mrežu iznosi 20 din. + cena osnovnog SMS-a + porezi. Oglašivač A&K d.o.o. preuzima odgovornost za funkcionisanje SMS medij servisa.

DEVI melem za regeneraciju Reč je o potpuno prirodnom biljnom preparatu bez kortikosteroida, koji blagotvorno deluje u slučaju raznih kožnih oboljenja. ”Devi melem za regeneraciju” koristi se u lečenju ekcema, psorijaze, keratoze, opekotina, ožiljaka, vitiliga, rana, upala, iritacija, pega i fleka. Proizvođač: ”Herba Svet”, Beograd, www.devi.rs

SREBROSEPT sprej Ovaj preparat namenjen je za negu i održavanje higijene usne šupljine. ”SrebroSept sprej” otklanja neugodan zadah koji izazivaju bakterije te blagotvorno deluje na desni i sluzokožu usne šupljine. Koloidno srebro u kombinaciji sa eteričnim uljima suzbija bakterije, viruse i gljivice. Rastvor se primenjuje nekoliko puta dnevno i može da se proguta jer ne sadrži štetne sastojke. Proizvođač: ”Cortex labs”, Beograd

DOBITNICI IZ PRETHODNOG BROJA: Biljana Paunović iz Beograda, dobitnica nagrade ”Madras kari” Bosa Krković iz Padinske Skele, dobitnica nagrade ”Sapun za opuštanje” Gordana Paunović iz Kostolca, dobitnica nagrade ”Shitaki lecitin” Milica Šljivić iz Smedereva, dobitnica nagrade ”Devi melem za pete”

kineski čaj za

mršavljenje

Već 6 godina najprodavaniji čaj za mršavljenje u regionu!

PROVERITE ZAŠTO

U svim bolje snabdevenim apotekama! TEL. I FAKS SRB: (021) 472 05 12 / DISTRIBUCIJA I PRODAJA U REGIONU: BIH - ICM PHARM: +387 (0) 55 210 290; CG - FARMEGRA: +382 (0) 20 622 410; MAK - SEPTIMA DOOEL: +389 (0)2 3060175 / WWW.DIRECTSHOP.RS

Lekovito-bilje-63

Recommend Documents