Libro Quimica Del Pensamiento

El doctor José Cruz es ufe ¡conocido escritor de nuestra casa editorial que ha publicado con nosotros ya otros diez títulos ¡obre temas científicos. Su experiencia en áreas de investigación ¡obre tenias como la autoestima! motivación e inteligencia emocional o han llevado a dictar co«í^f|dQi|siMi las universidades de toda América Latina. Es up experto fempliaRfcffijftiu:onocido en áreas como Educ Ed ucaa c ión y C alida al idad, d, Des Desa rro lf iy . ^ u m a iw J É p re n d iz a je Acel Ace l erad erado. o. Sabiendo Sabi endo reali r ealizado zado estudios estudios sobre sobre C rea tÉ H ^L y Calidad en e n jap ó n íl lado lado del del doctor Teruyasu Teruyasu M ntîkami. A p S M p o d elo s de creati creatividad vidad mi escuelas elementales de nivel medio y superior para desarrollar nteligencia emocional entre alumnos y maestros mediante el desarrollo dectivo. Tiene en total escritos veinte títulos sobre temas relativos a íiducación, Aprendizaje y Motivación. Está certificado en P.N.L. por po r el do d o c tor to r Jo J o h n G rin ri n d er. er . J Es un; orgullo orgullo pa ra nuestra c a n editorial editorial presentar prese ntar la obra Química Química del del Pensamiento en la que nuestros lectores descubrirán las bases bioquímicas de la coqducta huniana, la inteligencia, la memoria, el aprendizaje, las emociones y cómo actuar para óltimular en nosotros mismos mediante la Gim nasia Cereb Ce reb ral nuevas capacidad es que nos nos lleve llevenn a la realización realización pe p e rso rs o n a l y h u m a n a d e n tro tr o de u n sen se n tim ti m ien ie n to de feli fe lici cida dadd y a m o r p rofu ro funn d o

Dr. José Cruz Ramírez

Qu í m i c a

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DEL

Cono Co nozca zca las base ba sess Bioq Bioquí uími mica cas^ s^ d e la Felie liei(ia i(ia.( .({{ e inte in teli lig ge n cia * Cambie su vida practifcando^P Gimnasia Cerebral e incremente su inteligencia Emocional.

Dr. José Cruz Ramírez

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Cono Co nozca zca las base ba sess Bioq Bioquí uími mica cas^ s^ d e la Felie liei(ia i(ia.( .({{ e inte in teli lig ge n cia * Cambie su vida practifcando^P Gimnasia Cerebral e incremente su inteligencia Emocional.

Química del pensamiento

Conozca las bases bioquímicas de la felicidad e inteligencia /

Desarrolle su inteligencia emocional

/

¿Cuáles son los fundamentos de la química cerebral?

Z

¿Es posible aum entar nuestras habilidades del pensamiento, inteligencia, m emoria y creatividad?

y

¿Cómo implementar las técnicas para mejorar las habilidades del pensamiento?

y

¿Qué es la gimnasia cerebral?

y

¿Qué es aprender con todo el cerebro?

y

Incluye manual de gimnasia cerebral

Derechos asegurados conforme a la ley. Copyright © by José Cruz Ramírez Primera edición 1998. ISBN: 968-6957-67-7 Impreso en México

Dedicatoria A los grandes genios de la investigación humana sobre la conducta y el pensamiento. A Miguel Angel Cornejo A Manuel Cavazos Lerma A Linda Kasuga A Marina Buzali A Ana María mi madre A Ma. Luisa, Trinidad y José mi padre

Introducción Los alquimistas de la Edad Media creían que la conciencia se hallaba en la sangre, pero solo la conciencia corporal, ya que la conciencia espiritual estaba en contacto con las cosas divinas. Este mundo imaginativo también nos lo podemos encontrar en la antigüedad, entre los griegos o en las religiones de los pueblos primitivos. Si retrocedemos 50,000 años, podrem os descubrir que nuestros antepasados bebían la sangre de sus enemigos muertos para asimilar su fuerza, conocimientos y coraje. Los científicos actuales han dado pruebas bioquímicas de que en la sangre flotan pequeñas partículas esenciales de la vida, entre las que se hallan los coordinadores bioquímicos. Estas partículas se encargan de controlar el correcto funcionamiento del cuerpo, así como de velar para que se produzca una colaboración armoniosa entre todos los órganos internos, los vasos sanguíneos y los músculos; algunas de estas sustancias mensajeras, encargadas de transportar las distintas informaciones, reciben el nombre de hormonas. Entre las principales sustancias mensajeras transportadoras de información, con fines de aprendizaje, tenemos la llamada droga creadora de la inteligencia: la acetilcolina, la cual transporta nuestros pensamientos. Asimismo, tenemos a las drogas del rendimiento: la adrenalina y la noradrenalina, las cuales estimulan un alto grado de atención y de calidad mental; gracias a ellas los pensamientos surgen como rayos. También está el valium endógeno, conocido como el tranquilizante del sistema límbico y el tálamo, punto decisivo en el cerebro para la transmisión de estímulos. Del entorno a la corteza cerebral, también encontramos a la droga psicodélica endógena, una droga con particular función. Bajo el influjo de esta droga se abren las puertas a un mundo de experiencias totalmente diferentes, en el que fluyen, con gran intensidad, todo tipo de imágenes y sensaciones descono cidas hasta ahora. Además de las drogas anteriores, existe en nuestro cerebro una droga estimuladora

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Química del pensamiento,

capacidad de atención de forma espontánea, mayor percepción, claridad de pensamiento; además, estimula diferentes formas de pensar, fantasía y creatividad desarrollada.

índice D edic ato ria....................................................................... 7 Introducción......................................................................................................9 Capítulo 1 El cerebro. ¿Cómo desarrollar las técnicas para mejorar las habilidades del pensamiento? Bases de la ciencia nueva...................................................13 Capítulo 2 Los mecanismos que forman las drogas endógenas y que dan lugar a la ingeniería del pensamiento y los relojes biológicos ............................. 41 Capítulo 3 ¿Cómo desarrollar la ingeniería de la conducta y las habilidades del pensamiento a través de la gimnasia cerebral, calistenia mental, musicoterapia, aromaterapia, dactiloterapia, cromoterapia, visualización y manipulación energética?........................................................................... 51 Capítulo 4 Ingeniería del pensamiento e inteligencia emocional .................................. 57 Capítulo 5 Gimnasia cerebral o kinestesia ........................................................................ 71 Capítulo 6 Manipulación energética y creatividad, aspectos de la kinestesia y gimnasia cerebral y calistenia m e n ta l.......................................................... 81 Capítulo 7 La inteligencia emocional y las drogas endógenas dei cerebro ................... 87 Capítulo 8 ¿Qué son las sinapsis?...................................................................................... 91 Capítulo 9 Calistenia Capítulo 10

mental..............................................................................................97

C APÍ TU LO 1

El Cerebro. ¿Cómo desarrollar las técnicas para mejorar las habilidades del pensamiento? Bases de la ciencia nueva ¿Qué es la gimnasia cerebral?

La joven ciencia que se ocupa de las drogas endógenas dé la ingeniería del pensamiento ha provocado u na revolución dentro de la medicina,

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educación alteran los conceptos tradicionales del mundo de la sociología, la sociobiología, la antropología social, las ciencias de la educación, muy especialmente la didáctica y la pedagogía. Los nuevos conceptos filosóficos, técnicos y clínicos acerca de nuestro cerebro, su capacidad de crecimiento, el desarrollo de habilidades del pensamiento se ubican dentro de la nueva ciencia denominada "ingeniería del pensamiento" o neurofisiología del aprendizaje. El ser humano produce sus propias drogas, las drogas endógenas o del cerebro. La gama de estos productos químicos creados por nuestra corteza cerebral y otras áreas del cerebro abarca desde los estimulantes antidepresivos, analgésicos, tranquilizantes y ansiolíticos, hasta los afrodisiacos y los somníferos. Los descubrimientos en Inglaterra a partir de la biorretroalimentación sobre la estimulación voluntaria consciente de las drogas endógenas, tales como adrenalina, endorfinas, endovalium, insulina, cortisona, serotonina, estrógeno, dopamina, oxitocina, fenilalanina, crean un nuevo cam po en el estudio de la medicina, en el que los nuevos investigadores apenas empiezan a incursionar. La joven ciencia que se ocupa de estos estudios y que específicamente tiene como objeto de estudios las drogas endógenas, principios de la ingeniería del pensam ie nto , ha pro vocado una verdadera revolución dentro de la medicina y las ciencias afines; apenas se descubren y vislumbran conocimientos de cómo producir estas drogas endógenas de manera voluntaria y consciente. Encontramos muchos elementos útiles para este estudio en rituales y enseñan zas antiguas. El presente estudio abarca todos los conocimientos acerca de drogas endógenas que pueden ser asimiladas como procesos didácticos y pedagógicos, todo el funcionamiento neurofuncional de nuestro cerebro ligado precisam ente a la comprensión de cómo construimos las habilidades del pensamiento, entendidas éstas como memoria, aprendizaje, inteligencia, desarrollo de habilidades del pensamiento verbal, com o la elocuencia, la oratoria o la comunicación, desarrollo de habilidades para comprensión de la lectura y la adquisición de la información y, evidentemente, en técnicas que toman precisamente como fundamento la ingeniería del pensamiento, es decir, técnicas que parten del neurofuncionamiento del cerebro y de las drogas endógenas, así como de la influencia que todas las drogas endóge-

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mente, conciencia, aprendizaje, desarrollo de habilidades del pensamiento, lectura, pero también asp ectos relacionados con la autoestima, automotivación y dirección de nuestra propia vida en el ámbito de la inteligencia emocional. Es por ello que la comprensión de estos temas en la neurofisiología del aprendizaje hace de los maestros del siglo XXI verdaderos especialistas del arte de aprender y enseñar. Los alcances de la neurofisiología en el desarrollo de las habilidades del pensamiento en el tercer Milenio son ilimitados. Ningún maestro de nuestro tiempo quedará realmente capacitado dentro de su ejercicio didáctico y pedagógico si no conoce esos temas que son el fundamento de las nuevas ciencias del terc er milenio destinadas a la educación, para encontrar los métodos que permitan un mejoramiento de la calidad educativa en las áreas de la adquisición de conocimientos, aprendizaje, así como aprovechamiento del capital intelectual.

Desde el centro del cerebro se envían informaciones y órdenes con ayuda de impulsos electrónicos, a través de fases nerviosas, similares a cables, hasta el punto de destino. Esto da lugar a que, por ejemplo, los músculos de la mano se muevan en forma voluntaria. Las vías nerviosas más importantes tienen un tamaño considerable y son claramente visibles; por ejemplo, en las operaciones quirúrgicas es posible encontrar nudos nerviosos que son testimonio de la existencia de este cableado del cerebro. Ya desde los tiempos d e los anatomistas de la Edad Media se ha tratado de descubrir cuáles son los nervios principales; algunas de estas vías principales son más gruesas que un dedo, y ciertas ramas nerviosas pueden alcanzar una longitud considerable hasta de 1.20 m. en los seres humanos, y hasta 1.50 m. en una jirafa. Los doce pares de nervios cerebrales que salen directamente del tronco cerebral y los treinta y un pares de nervios

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o no intencionados de nuestro cuerpo. Las* informaciones que se transmiten a través de las líneas nerviosas no solo se dirigen hacia la periferia, sino que también van d e jo s ojos a la piel u otros órganos sensoriales del cerebro. Así tenemos otras vías sensitivas o nervios sensibles. Nuestro cerebro, por lo tanto, está unido a la totalidad de nuestro cuerpo a través de este cableado. Las órdenes, por ejemplo, enviadas del cerebro a la periferia, y las sensaciones enviadas de la periferia al cerebro se transmiten de una forma fácil, por medio de pequeñ os im pulsos de corriente codificados a través de las vías nerviosas. La transmisión de la información dé una célula nerviosa a otra tiene lugar en unas zonas de contacto de complicada construcción, a las cuales denominamos sinapsis. Durante m ucho tiempo se creyó que los impulsos nerviosos eléctricos que llegaban a esta zona de contacto desde una célula nerviosa saltaban como una chispa sobre la célula nerviosa vecina, pero a fines de la década de 1930 se hicieron ya algunas vagas alusiones de cómo se daba el comportamiento nûrofisiológico de las sinapsis; a partir de la dé ca da de 1950 se pudo comprobar de forma experimental cómo el impulso nervioso alcanza el final de la vía nerviosa y que no solo provoca otros actos eléctricos, sino que también pone en movimiento una enorme cantidad de sustancias químicas. El poner en movimientos estas sustancias químicas, a las que llamamos neuroconductores o drogas endógenas, es uno de los objetivos y propósitos de las sinapsis, ya que son las encargadas de la producción de actos de conciencia.

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esta neurofunción. En todos los casos, el mensaje llega a la sinapsis en forma de impulso nervioso, es recogido por minúsculas moléculas transmisoras, los neuroconductores, y enviado a la célula nerviosa vecina; es decir, las sustancias denominadas en este estudio drogas endógenas, responsables de la ingeniería del pensamiento, son las propias susta ncia s moleculares que tienen co mo fin específico comunicar a las células entre sí para provocar las sinapsis y los actos de conciencia. La sinapsis es, pues, el resultado del mensaje eléctrico que llega en forma de impulso. Los neurotransmisores, que son esas pequeñas moléculas, recogen el mensaje y lo envían a la siguiente célula nerviosa, es decir, a la siguiente neurona. En cada comunicación entre neurona y neurona* por lo tanto, intervienen los neuroconductores, estas drogas endógenas o sustancias químicas que unen en el mensaje a las neuronas para producir la sinapsis y la conciencia. Todo el mensaje que llega a la sinapsis en forma de estímulo nervioso, como ya quedó dicho, es recogido por minúsculas moléculas, los neurotransmisores, y enviado a la célula nerviosa contigua; ésta se hace cargo de la orden de los neurotransmisores por medio de un receptor específico. A partir de ese instante la célula nerviosa, es decir, la neurona, pondrá en marcha un complicado sistema de procedimientos bioquímicos en los que otras moléculas mensajeras diferentes a las ¿interiores intervienen y desempeñan un papel muy importante. Todo lo dicho se refiere ¿ü punto de vista bioquímico: el principal acontecimiento en el sistema nervioso consiste en que nuestras percepciones, pensamientos, sentimientos y actos son transportados por su stan cias m ensajeras a la s que llam am os com o ya ha quedado dicho claramente, drogas endógenas o neurotransmisores. Transmitidos y trabajados, éstas son las sustancias químicas que permiten el intercambio de información entre las miles de millones de neuronas, las cuales se mantienen en un continuo diálogo entre ellas: millones de cientos de relámpagos o lanzaderas producen el efecto de lo que llamamos conciencia, pensa miento y habilidades de la mente. De no existir los neurotransmisores o drogas endógenas, no sería posible que se produjera la sinapsis, ni el pensamiento, ni la conciencia, ni la psique, ni la mente; en dicho diálogo las sustancias mensajeras

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conciencia y de la acción. La ingeniería del pensamiento es, pues, el resultado de la interacción de todos los impulsos electroquímicos a los que llamamos sinapsis. Entender esto nos llevaría a la comprensión de que nuestra mente y nuestra psique son el resultado de esa sinapsis.

Según la fórmula química de cada sinapsis hay un efecto en la psique, en la m ente y en nuestr a autoconcie ncia. Hay, por lo tanto, determinadas sustancias químicas, drogas endógenas o nerotransmisores responsables de cada tipo de emoción y de cada tipo de razonamiento, así como de cada tipo de aprendizaje. En la memoria intervendrá, específicamente, la acetilcolina; en la euforia, las endorfinas; en el amor, la ternura y los pensamientos amorosos, la oxitocina; en el entusiasmo sexual, la dopamina unida a la oxitocina. Dicho de otro modo, nuestros estados de ánimo, emociones, pensam ie nto s y habilid ades, aprendizajes y acto s de memoria, capacidad de lectura y de comunicación se deben a procesos electroquímicos y al impacto de estas sustancias químicas. Cuando una persona no tiene suficiente acetilcolina para “aceitar” sus sinapsis de memoria, no tendrá buena memoria; la regulación y la cantidad específica de estas sustancias determinan el tipo y la calidad de nuestros pensamientos y actos de conciencia. Si esto se hubiera dicho hace apenas unos cuantos años la gente no lo hubiera creído; pero hoy, en los albores de un nuevo siglo y un nuevo milenio, esto es una verdad científica incontrovertible y aceptada por los especialistas en todo el mundo: neurofisiólogos, médicos, antropólogos, sociológos, psiquiatras y psicólogos especialistas en las ciencias de la educación aceptan estos postulados científicos como

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una de estas sustancias químicas está relacionada con determinadas actitudes: carácter, comportamiento y, por supuesto, habilidades para desarrollo del pensamiento; por ejemplo, la adrenalina y la noradrenalina intervienen en varios comportamientos básicos, como el estado de ánimo, el estrés, la productividad intelectual y de la mente, la creatividad; las endorfinas intervienen en los estados de carácter afable, introvertido y, por supuesto, tienen una interrelación directa en ciertos aspectos del aprendizaje. Las personas creativas necesitan consumir y producir en su cerebro una gran cantidad de endorfinas y hormona psicodélica; lo mismo ocurre para estar despierto y alegre. Las personas de tono eufórico, optimista, son endorfinicas. Otra sustancia química creada por nuestro cerebro es el llamado endovalium, o valium endógeno, que tiene también una función esencial para una buena capacidad de inteligencia emocional, ya que regula aspectos tan importantes como la serenidad en el individuo y es un antidepresivo de gran importancia: las personas que producen en su cerebro una buena cantidad de endovalium no se deprimen. La dopamina es otro neurotransmisor activo de gran importancia en el aprendizaje, ya que nos hace aprender, desarrolla y resalta la inteligencia, interviene en asociación con la acetilcolina en los procesos de la memoria. Las personas llenas de fantasías y creativas también cuentan con una buena cantidad de dopamina; también las personas intelectualmente productivas, ya que la dopamina, la acetilcolina y las endorfinas constituyen los ingredientes básicos del aprendizaje y la memoria, del desarrollo de habilidades del pensamiento, la elevación de los coeficientes de inteligencia emocional e inteligencia racional. La acetilcolina es el ingrediente indispensable en el hipocampo para construir los paquetes que suben de la memoria de corto plazo que se encuentra en el centro del cerebro, en el hipocampo, hasta las memorias de largo plazo que se encuentran en la corteza cerebral. Una buena asociación de endorfina, dopamina y acetilcolina la observaremos en niños con una buena capacidad de aprendizaje. La acetilcolina también interviene en los procesos de atención. Un niño disfuncional que no tiene la capacidad de atender o poner su atención, es decir, concentración mental, tiene bajos niveles de acetilcolina.

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La melatonina, que es otro neurotransmisor de gran importancia, tiene mucho que ver en los estados de ánimo, pero esencialmente en ei manejo del estrés, en la inteligencia intrapersonal y en la interpersonal. Las personas con abundantes cantidades y consumos de melatonina desarrollan estados de autoconcentración que los llevan a la autorreflexión a un dominio, fuerza de voluntad y juventud. Otro de los neurotransmisores básicos que influyen sobre la educación, el carácter y el aprendizaje es la serotonina, que también tiene mucho influjo sobre la inteligencia intrapersonal, interpersonal y que es fundamental para un adecuado coeficiente de inteligencia emocional y proactividad en el trabajo. Es también importante hablar de otro tipo de neuroconductor, la oxitocina, que tiene mucha relevancia en las actitudes ante la vida, la ternura, los retos, el sexo y la sexualidad. La fenilalanina también es un reactivo importante que propicia un estado de ánimo motivado y entusiasta. Aunque a lo largo de este capítulo reproduciremos unos cuadros sinópticos que nos permitan una mayor comprensión de los efectos en conducta, memoria, aprendizaje, habilidades del pensamiento, de la lectura, desarrollo de otras habilidades del pensamiento propias para el estudio, tendremos en consideración que sí es importante que vayamos haciendo asociaciones de cuáles son esas sustancias endógenas, drogas químicas que están directam ente relacionadas con determinados procesos de aprendizaje, ya que será de gran importancia la comprensión de todos estos factores, sobre todo en el caso de niños o personas con problemas de aprendizaje, ya que la mayoría de ellas deberán ser tratados mediante la aplicación de técnicas para el desarrollo de estas drogas endógenas que permitirán mejores niveles de equilibrio y aprendizaje. Estudios sobre neurotransmisores y hábitos para el estudio y el mejoramiento de la calidad educativa, mediante el mejoramiento de la cadidad de aprendizaje.

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Los estados emocionales, denominados también estados de ánimo, influyen profundamente en el aprendizaje. Más de un centenar de autores, muy especialmente de la escuela de graduados de la Universidad de Harvard, han insistido sobre este punto. El ser humano cambia de humor y de pensamientos gracias a los estímulos que recibe constantemente de su entorno, a través de personas, palabras, escenas y vivencias, pero todo esto ocurre sin que los sujetos se den cuenta con claridad, de manera consciente, de que son como una mar en constante cambio. Las oscilaciones emocionales provocadas de esta manera no se asimilan conscientemente casi nunca. Algunos seguidores de la psicología moderna, por ejemplo, los conductistas, opinan que el comportamiento del ser humano y su personalidad no son m ás que el conjunto de reacciones a los constantes estímulos exteriores. Según las investigaciones bioquímicas y psicológicas, dichos estímulos activan sustancias mensajeras específicas del hombre. Antes de que los estudios de la neurofisiología del siglo xx estuvieran adecuadamente inducidos, se suponía que los estados de ánimo no eran el producto de los neurotransmisores de la ingeniería del pensamiento, sino simplemente una reacción natural de la mente y de la conciencia. Ahora sabemos que para que los estados de ánimo cambien, tiene que haber primero un proceso de ingeniería del pensamiento, del cual son responsables las drogas endógenas, y que, al saber con claridad qué es lo que ocurre con la neurofisiología del cerebro, podemos también establecer los puentes que nos permitan el mejoramiento de las conductas y los aprendizajes, a través de técnicas que hacen consciente al sujeto de cómo poder tener acción directa sobre sus estados de ánimo para facilitar el aprendizaje y el estudio. Hemos dicho ya que, de acuerdo con las investigaciones más recientes en el mundo entero, es la bioquímica del cerebro la que determina la psicología; si sabemos que los estados psicológicos se deben a la segregación de sustancias bioquímicas y que dichos estímulos, por lo tanto, son bioquímicos, podemos, en consecuencia, desestimular bioquímicamente cuando tenemos la capacidad de ser conscientes y autocontrolar nuestras propias reacciones. De esta manera estaremos en condiciones de controlar los llamados estímulos conscientes que activarán las sustancias mensajeras que específica y deliberadamente se seleccionen; potenciarán a su vez ciertos

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nadas cualidades y características innatas que son sus propios patrones de reacción de personalidad. Así, los estímulos exteriores, por ejemplo, el olor de una comida o una persona desconocida, llaman nuestra atención, activan nuestro sistema de información almacenando nuestras experiencias o nuestros recuerdos. Los estímulos exteriores pueden provocar dos efectos: la reacción puede ser consciente o inconsciente; por ejemplo, de manera consciente entramos al restaurante atraídos por un olor u observamos a la persona que nos ha llamado la atención; o bien se ¡nica un proceso psíquico interior inconsciente de rechazo o no atención. Podemos fijarnos en esa persona que tal vez nos recuerda a alquien que fue importante para nosotros y nos despierta nostalgia, tristeza o humillación. Una percepción de este tipo puede trasladarnos a un estado melancólico sin que sepamos el motivo, simplemente así funcionamos; como dice la programación neurolingüística, existen anclas que detonan determinadas reacciones y estímulos emocionales a nivel consciente. El conocido investigador Josef Zehentbauer nos dice que el ser humano puede estar libre de pensam ientos, pero vive en un contexto social. Toda percepción, experiencia y pensamiento desembocan en un contexto social cuyo ámbito influye en ellos. La misma percepción puede ten er repercusiones dis tintas según nuestro ánim o. Si contemplamos un atardecer cuando estamos enamorados o llenos de esperanza, lo percibimos como un maravilloso milagro de la naturaleza; por el contrario, si nos sentimos solos, tristes o aterrorizados, lo percibimos como símbolo amenazador de una ruptura. En el hombre se puede distinguir, como ya lo he dicho en una obra que publiqué en 1995, denominada Autoestima y gestión de localidad, un cuadro básico de emociones. Para hablar de este cuadro, es necesario mencionar que uno de los estudios más serios realizados acerca de la totalidad y contenido de nuestro m undo emocional fue el que dio a conocer el Dr. Plutchick. Dentro de este documento damos a conocer el modelo de Plutchick tal y como lo he dado a conocer en Autoestima y gestión de la calidad. Hemos profundizado acerca del universo em ocional, y en este nuevo documento, y compartiendo los concepto de Josef Zehentbauer, puedo afirmar que, gracias a la ciencia del tercer milenio, hoy sabemos que los estados llamados emociones

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definir a las emociones básicas simplemente como sinapsis básicas, en las que intervinieron determinadas sustancias químicas o drogas endógenas. Luego entonces, la ingeniería del pensamiento se forma simple y sencillamente por la erupción de estas sustancias químicas de nuestro cerebro, automáticamente. Cuando se forma esa determinada sustancia química, nosotros experimentamos una asociación consecuente: Cuando se forman los neuroconductores de la tristeza en nuestra corteza cerebral, nos ponemos tristes, y cuando se forman los neuroconductores de la alegría, nos ponem os alegres. Así de simple y de sencillo, por increíble que parezca, opera la ingeniería del pensamiento; Zehentbauer lo ha demostrado, lo aceptemos o no, nos guste o no. No necesitamos más pruebas y más evidencias; existen suficientes bases y documentación científica para aceptar esto simplemente como un hecho, por difícil que parezca de creer o imaginar que esto es así. Lo mismo ocurre con los aprendizajes y con la memoria: si los neuroconductores adecuados existen, el trabajo de nuestro cerebro es eficiente; si no, no tendrá calidad total; simplemente no podríamos establecer el constructo d e asimilación de emociones, sentimientos y capacidades. Luego entonces, estamos ante uno de los descubrimientos más grandes de la historia de la humanidad, el descubrim iento de cuál es simple y sencillamente el funcionamiento correcto de nuestro cerebro. Hemos tenido una computadora sobre nuestros hombros por espacio de millones de años, pero hoy por fin tenemos el manual, y aprenderemos a utilizarla correctamente y sin errores. Considerando entonces la existencia, como muchos autores definen, entre ellos Josef Zehentbauer, de emociones básicas, diríamos lo siguiente: en el hombre se pueden distinguir 10 emociones básicas distintas que se consiguen mediante el funcionamiento de diversos neurotransmisores; en dicho funcionamiento toman parte determinadas sustancias mensajeras, es decir, drogas endógenas u hormonas del cerebro. 1. En el caso de la felicidad, que implica la euforia, asp ectos eróticos, la capacidad de ayudar a los demás, la capacidad de amar, los neuroconductores que se forman a nivel cerebral y

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misores tales como la melatonina, la serotonina, la acetilcolina, la quinina y una gran cantidad de noradrenalina: a esta mezcla, o este caldo de neuroconductores, la llamamos la fórmula o elíxir del miedo. Las perso nas luchadoras, pero que tam bién pue den llegar a ser rabiosas, envidiosas, agresivas, destructoras, están movidas por una enorme cantidad de adrenalina, noradrenalina, un poco de dopamina, la hormona de la glándula tiroides, la STH (hormona som atotropa o de crecimiento) y la hormona sexual masculina, así como una determinada cantidad de histamina. Las personas desmotivadas, débiles, tristes, abatidas, cansadas de la vida, que no quieren seguir adelante, que se sienten derrotadas o son derrotistas, están dominadas por una mezcla que podríamos llamar el elíxir de la tristeza y que se compone de melatonina, serotonina y la llamada horm ona G u hormona gaba (ácido gammaaminobutírico). Las pe rso nas repulsivas, odiosas o qu e odian, escépticas, pesimistas, que sienten asc o por otros, que no se sienten capaces de salir adelante, pero que además se aíslan de los demás, están dominadas por el llamado elíxir del asco y del pesim ism o, que está form ad o por una gran cantidad de adrenalina o cantidades de oxitocina, pero que básicamente tiene un componente de adrenalina en un 92 a 95%. A este elíxir le podríamos llamar el elíxir de los desesperados, los respulsivos y los abatidos. De la misma manera, existen otras emocions básicas y otros elíxires. Las pe rso nas melancólicas e insatisfec has, así com o las esperanzadas o llenas de esperanza producen el llamado elíxir de la melancolía, que es una combinación de serotonina, endovalium, endorfinas, droga psicodélica endógena. Las personas un poco abúlicas caen dentro de este complejo de emociones; normalmente este elíxir, que todos conocem os en algún momento de nuestra vida, cuando llega a ser una constante o una emoción muy continua, determina el debilitamiento de nuestro sistema inmunológico. El elíxir de la confianza se forma básicamente por el endovalium,

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8. Las personas ambiciosas, automotivadas, socializantes, bien orientadas, intrépidas, líderes, generalmente producen una mezcla a la que se ha llamado el caldo de los líderes y los ambiciosos o elíxir de liderazgo, que está formado básicamente por enorm es cantidades de oxitocina, dopamin a y noradrenalina. 9. Las personas conformistas, resignadas, soñadoras, ingenuas, pero que pocas veces luchan por salir adelante, que rara vez contradicen, las personas borrego, consumen grandes cantidades del llamado elíxir de los borregos o antilíderes, formado por enormes cantidades de endorfinas, endovalium, serotonina y droga psicodéiica endógena. Este elíxir de los borregos caracte riza a las personas mediocres, de corta inteligencia emocional y racional, que rara vez se esfuerzan, luchan o sueñan con tener metas superiores; sin embargo, este elíxir produce falta de motivación, simplemente personas conformistas y resignadas. 10. Finalmente, el último elíxir, que se ha denominado el elíxir de la fe, del conocimiento o elíxir de los sabios, provoca perso nas activas e inquietas en la adquisición de información y conocimientos; se produce a veces en personas un tanto distanciadas de los demás y un poco pretenciosas, pero distingue también a las personas hiperactívas en su capacidad de conocer y su necesidad de ser sabias. Este elíxir de los sabios o de los sedientos d e conocimiento se denomina elíxir activoinquieto, y está formado por noradrenalina, dopamina, hormona de la glándula tiroides, s t h y una gran cantidad de acetilcolina. Como vemos, la acetilcolina está muy relacionada con la memoria y la capacidad de adquirir conocimientos. Todo lo expuesto hasta aquí parecería un ta nto exagera do; sin embarg o, es rig urosam ente científico, por novedoso y sorprenden te que parezca, es una realidad de nuestro tiempo. Tendríamos que aceptar esto como hechos para que pudiéramos digerir que realmente el funcionamiento de lo seres humanos en el aprendizaje y en la vida cotidiana está básicamente determinado por la cantidad de neurohormonas endógenas que produce nuestro cerebro y que también consume. Estas sustancias químicas o drogas endógenas se producen dentro o en la superficie

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Química del pensamiento Elíxir

Drogas endógenas que participan

Felicidad

Dopamina, noradrenalina, endorfina, acetilcolina, oxitocina.

Sensación de miedo

Melatonina, serotonina, acetilcolina, quinina y una gran cantidad de noradrenalina.

Personas luchadoras

Adrenalina, noradrenalina, un poco de dopamina, hori íona de la glándula tiroides, y hormona sexual masculina, así como s t h una determinada cantidad de histamina.

Personas desmotivadas

Melatonina, serotonina y la llamada hormona G u hormona gaba.

Personas repulsivas, odiosas o que odian, escépticas, pesimistas

Gran cantidad de adrenalina, pequeñas cantidades de oxitocina, pero que básicamente tiene un componente de adrenalina en un 92 a 95%.

Personas melancólicas e insatisfechas

Una combinación de serotonina, endovalium, endorfinas, droga psicodélica endógena.

Confianza

Se forma básicamente por endovalium, endorfinas y la sustancia o endohormona llamada gaba.

Personas ambiciosas, automotivadas, intrépidas, líderes

Está formado básicamente por enormes cantidades de oxitocina, dopamina y noradrenalina

Personas conformistas, resignadas, soñadoras, ingenuas

Consumen enormes cantidades de endorfinas, endovalium, serotonina y droga psicodélica endógena.

Fe de conocimiento o elíxir de los sabios

Está formado por noradrenalina, dopamina, hormona de la glándula tiroides, s t h y una gran cantidad de acetilcolina.

pensam iento; es por ello que la ciencia de la in genie ría del pensamiento, o neurofisiología del aprendizaje, parte del hecho de que el conocimiento se construye, que creamos los constructos

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Como ya mencioné, si hubiera una falla en lá ingeniería cerebral orgánica del hipocampo, no sería posible subir los paquetes de información de la memoria de corto plazo a la de largo plazo, simplemente porque ha habido una disfuncionalidad neurofisiológica que lo impide. Cuando la disfuncionalidad neurofisiológica consiste en que el cerebro no segrega en cantidades convenientes las sustancias químicas necesarias, es decir, cuando no es capaz de producir en la cantidad correcta las hormonas endógenas necesarias o drogas endógenas, entonces se presenta una disfuncionalidad en la construcción de conocimiento y pensamiento y en la capitalización del capital intelectual. Por todo lo anterior, es tan importante que los maestros del tercer milenio comprendan que toda base de conocimiento se construye sobre un proceso bioquímico de neurofuncionalidad, y que si no se dan los procesos neurobiológicos necesarios para el aprendizaje, el conocimiento que se asimile o acumule por parte de un estudiante será necesariamente malo o deficiente, ya que la eficacia del cerebro parte de una adecuada neurofisiología. A lo largo de este documento seguiremos abordando aspectos generales sobre cómo las drogas endógenas son las que producen conocimientos, y cómo los estados de ánimo son esenciales para la producción de éstos. Así, las personas melancólicas o afectadas por la melancolía difícilmente podrán tener constructos intelectuales positivos; dicho de otro modo, necesitamos de la mezcla de dopamina, noradrenalina, endorfinas, acetilcolina, oxitocina y hormona sexual femenina, es decir, la droga de la felicidad o el elíxir de la felicidad, para que haya una correcta asimilación de memoria, desarrollo de inteligencia, procesos de creatividad. Lógicamente, las personas afectadas por el elíxir del miedo, o el elíxir de la tristeza, o el elíxir del asco y la respulsión, difícilmente podrán tener una adecuada creatividad, información, asimilación de conocimiento, construcción de capital intelectual, ya que esas sustancias químicas no van asociadas al constructo en ingeniería del pensamiento que se requiere para la memoria, creatividad, asimilación de lectura y otras habilidades del pensamiento. Es por ello necesario que los maestros creen las condiciones para la formación de

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adecuados, ya que las sustancias neurofisiológicas, es decir, las drogas endógenas que se requieren para la construcción de conocimientos, coinciden con las que se requieren en el elíxir de la felicidad o en el elíxir de los llamados sedientos de conocimiento. Como podemos ver, los ambiciosos, los activos, inquietos y los felices son o serán siempre los alumnos con mejor memoria, capacidad de comprensión de lectura, asimilación de capital intelectual, desarrollo de inteligencia, creatividad, innovación y cualidades altas de coeficiente de inteligencia intelectual racional y coeficiente de inteligencia emocional. Volviendo a los conceptos de Josef Zehentbauer, al hablar de sustancias mensajeras que determinan el comportamiento humano, se hace referencia a concentraciones medidas en el laboratorio que nos permiten hacer mediciones precisas y exactas de los neurocon ductores que determinan las sinapsis emocionales y de pensamiento, que hacen el constructo intelectual de la persona. Debemos aclarar que una misma sustancia, neurotransmisor o droga endógena puede originar dos o más com portam ie nto dependie ndo de la cantidad; por ejemplo: la neurohormona oxitocina, que durante décadas se había utilizado exclusivamente com o calmante, produce este comportamiento en dosis normales, pero su efecto puede ser altamente afrodisiaco en grandes cantidades y, por el contrario, la falta de oxitocina puede resultar peligrosa, ya que sus consecuencias son la agresividad, la ira y el deseo de destruir. Cuando las concentraciones de oxitocina son muy elevadas o reducidas, pueden darse diferentes molestias o desequilibrios, como insomnio, falta de concentración, mínima o nula atención, destrucción de la memoria o incapacidad para memorizar; también puede provocar el surgimiento de enfermedades tales como el síndrome de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer, así como molestias en el corazón. Como podemos ver, los descubrimientos científicos asociados a los neurotransmisores cambian com pletamente nuestros paradigmas del pasado con respecto a cómo ocurren los procesos del aprendizaje, memoria, habilidades del pensamiento, habilidades emocionales de la inteligencia emocional y otros muchos. Estos conocimientos de la ingeniería del pensamiento, por lo tanto, son verdaderam ente el futuro

José Cruz Ramírez

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La acetílcolina, creadora de la inteligencia

O bjet bj etivo ivo :

Conocer Cono cer la la sust sustan ancia cia molecular acetílcolina acetílcolina y su su funcionamiento en el cerebro.

Sustancia que: • Transporta nuestros sentimientos. • Es el transmisor transm isor de nuestra lógica. • Transmisora Transmisora de nuestro juic ju icio io o nuestra capacidad capacida d de hacer anális análisis is críticos.

A n t íd o t o s d e la ac et íl c o l i n a

Ob jetivo jeti vo :

Conocer la importancia y daño que caus causan an lo los antídoto antídotos s de la acetílcolina, tal como la atropina.

La Atropina elimina la acetílcolina y suele manifestarse como: • Fallos Fallos en la memoria. memor ia. • Comportamiento ilógico. • Pérdida de autocontro autoc ontrol. l. • Incapacida Incap acidad d para para realizar análisis análisis críticos.

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Antídotos de la acetilcolina O b jetiv je tivo: o:

Con ocer la la importancia importa ncia y daño qe caus causan an los los antídotos antídotos de la acetilcolina, tal como la escopolamina.

La Escopolamina. Todo aquel que bebe de este brebaje: • Es capaz cap az de incu i nculpa lparse rse a sí mismo mis mo de lo que sea. sea. • Dice todo to do lo que los demás quieren oír. oír.

La gran importancia de la acetilcolina i O b jetiv je tiv o :

Conoc Co nocer er una una de las las tarea tareas s que desempeña desempeña la acetilcolina acetilcol ina dentro de nuestro cuerpo y cerebro.

Sus tareas: La zona de transmisión entre nervios y músculos (las sinapsis neuromusculares) está dominada por la acetilcolina. Su tarea: • Enví Envía a la orden ord en de mov m ovim imie ient nto o a cada múscul mús culo o —desde los más más fuertes, fuert es, que forman las piernas y los brazos, hasta los más delicados, que forman la musculatura del rostro. • Sin la acetilco ace tilcolina lina,, los nervios nervio s que van desde el cereb ce rebro ro o médula espinal hasta cada músculo son incapaces de provocar contracciones y relajarse.

José Cruz Ramírez

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La gran importancia de la acetilcolina n

O b jetiv je tiv o :

Conoce Con ocerr otra de las las tareas tareas que desempeña la la acetilcolina aceti lcolina dentro de nuestro cuerpo y cerebro.

Sus tareas: • Retarda Retarda los latidos del corazón. coraz ón. • Regula las glándulas glándul as salivales, salivales, los pulmones pulmo nes,, el intestin intest ino, o, la vejiga vej iga y los órganos sexuales. • Trabaja como sustancia transmisora del parasimpático, el cual proporciona a dichos órganos los impulsos nerviosos. • El parasimpático parasim pático utiliza la acetilcolin ace tilcolina a como co mo sustancia sustancia mensajera, mensajera, tanto en las sinapsis intermedias como en las principales.

La gran importancia de la acetilcolina ni

O bjet bj etivo ivo :

Conocer Conoce r la la tare tarea a tan important impo rtante e que desempeña desempeña la la acetilcolina acetilcolina con relación al neocórtex.

Finalmente: • La ac etilco et ilco lina lin a es es la sustancia mensajera más im po rta n te en el el neocórtex. • En la cortez cor teza a cerebral existen grandes conce con centr ntrac acion iones es de células nerviosas que contienen acetilcolina. • La aceti ac etilco lcolin lina a también tamb ién se se puede pue de enco en contr ntrar ar en las las neuronas neurona s de la corteza cerebral motora y en las neuronas de la corteza cerebral sensible. • Los Los centros cent ros de acetilcolin aceti lcolina, a, la encargada de crear inteligenci inte ligencia, a, situados


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Estimulación de la acetilcolina en el cerebro

Objetivo:

Conocer cuáles son las vías más importantes con las que se estimula la acetilcolina.

• Entrenamiento ¡ntelectal (estudiar, ejercicios de memoria footing cerebral) • Se debe evitar el consumo intelectual pasivo (por ejemplo, mirar demasiado la televisión), ya que desconecta los pensamientos propios y ¡a imaginación. • Meditación. • Imginación activa. • Evitar los medicamentos que pueden bloquear los receptores. • Técnicas de soñar despierto y otros ejercicios que estimulen la fantasía.

La adrenalina y la noradrenalina i Las drogas para el rendimiento

Objetiv o:

Conocer las sustancias moleculares adrenalina y noradrenalina y su función en nuestro organismo.

• La adrenalina y la noradrenalina forman parte de la familia de las catecolaminas (se llaman así porque se derivan de los aminoácidos simples que contiene la alimentación); la catecolamina consume grandes cantidades de energía para sus actividades.

José Cruz Ramírez

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La adrenalina y la noradrenalina u Las drogas para el rendimiento Objetivo:

Conocer qué función tienen en común la adrenalina y la noradrenalina en nuestro organismo.

Adrenalina Adre nalina

Noradrena Norad renalina lina Aumento Aume nto de la presión sanguí sanguínea nea Dilatación de los bronquios Supresión de la actividad digestiva Reducción de la orina Descomposición de la grasa

Motivación del metabolismo y consumo de energía Aumento Aum ento de los reflejos

La adrenalina y la noradrenalina m Las drogas para el rendimiento Objetivo:

Conocer la función de la adrenalina y la noradrenalina en el cerebro.

Adrenalina Adre nalina

Noradren Nora drenalina alina En el cerebro

Como neurotransmisor estimulant estimulante, e, sobre todo to do en el tronco tron co del encéfalo. E grande concentracio

Como Com o neurotransmisor sobre sobre todo to do en el locus caerulus. caerulus. Ma

iencia, ienc ia, pensamiento


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¿Cómo movilizar la adrenalina y la noradrenalina? O bjeti bj etivo vo :

Conocer cómo cóm o movilizar la adrenalina adrenalina y la noradren noradrenalina alina mendiante técnicas específicas.

• Pérdida Pérdida de sueño: después de pasar una noche noc he en vela vela de manera manera agradable, la concentración de noradrenalina aumenta relativamente. • Imaginación Imagina ción activa. • Disfrutar de los estados de ánimo. ánimo . • Molestias extremas duraderas (por (po r ejemplo, ejemp lo, durante dura nte la la escalada escalada libre). • Descubrimiento del biorritm bio rritm o individual. individual. • Lluvia de ideas. • Inundación Inund ación de estímulos. estímulos.

La psicodélica endógena O bjet bj etiv ivo o:

Conocer Conoc er la la función funci ón tan especial especial que desempeña desempeña la psicodélica endógena en nuestra vida.

• Los Los efectos de la las drogas psicodé psi codélic licas as endógen end ógenas as y las las consecuenci conse cuencias as de un estado límite, similar ai trance, sin necesidad de drogas exógenas, son similares. • Estas tas drogas abren abren puertas puert as a un mund mu ndo o de experiencias experiencia s totalmente totalm ente diferentes en el que afluyen, con gran intensidad, todo tipo de imágenes y sensaciones desconocidas hasta ahora. • Se puede confundi confu ndirr diferentes percepciones percepcion es sensor sensoriale iales s o producirlas producirlas de forma kinestésica: — la música se percibe percib e como com o un color. — los olores, como com o tonos, —el — el espacio y el tiempo tiem po se pueden estirar a voluntad,

José Cruz Ramírez

Efectos de la psicodélica Objetivo:

Conocer cuáles son los efectos al estar una persona bajo el influjo de la psicodélica endógena.

Bajo los efectos de la psicodélica, se alimentan sensaciones como: • las las personas parecen pare cen estar desfiguradas, con rostros grotescos grote scos o extraviados entre visiones; • los objetos objet os que nos rodean tienen, de repente, repente, un brillo mágico; • los estados de ánimo ánim o se se refuerzan; refuerzan ; • la pena se se convie co nvierte rte en algo algo mortific mor tificante ante y, y, • el optimis opti mismo mo,, en en sensación de omnipot omn ipotenc encia; ia; de tal modo mo do que algunos se creen capaces de volar. El que entra en el mundo de los sueños deja la conocida "existencia en la realidad" y acepta otra forma de existencia.

Formas de estimular las drogas psicodélicas Objetivo: Conocer cuáles son algunas de las formas más completas para estimular las drogas psicodélicas endógenas. • Depriva Dep rivación ción sensorial sensorial o perceptiva. • Meditación concentrada. • Autohipnosis. • Ejercicios Ejercicios za-zen za-zen y otros ejercicios monotonizador monotoniz adores. es. • Ayuno. • Privación Privaci ón del del sueño o vigilia vigil ia ascética. ascética. • Inundació Inun dación n ritual de de estímulos. estímulos. • Hiperv Hi pervent entilac ilación ión y técnicas de respiración comparables. •• Baile estático, cantos rítmicos (letanías) o estimulaciones rítmicas monótonas similares.

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'3 b

Tranquilo y sin ansiedad: El valium endógeno Ob jetivo:

Cono cer cuál es la fun ción de la droga endógena llamada valium y cuáles son las áreas que afecta.

Sus principales características son: • Efecto tranquilizante en el sistema límbico y el tálamo, el punto decisivo en el cerebro para la transmisión de estímulos del entorno a la corteza cerebral. • Antiagresivo, calmante emocional, inhibidor. Fomenta la somnolencia. • Antidepresivo, sube el estado de ánimo. • Efectos que suprimen los miedos. • Se reduce la aparición de espasmos cerebrales (por ejem plo, la epilepsia). • Distensión, sobre todo de la musculatura de movimiento voluntario. • Armonía interna para el sistema nervios o vegetativo (simp ático y parasimpático).

El valium endógeno y su estrecha relación con gaba Objetivo:

Conocer la relación tan fuerte que existe entre el valium endógeno y la gaba, y la forma en que funcionan conjuntamente al transmitir un mensaje.

Gaba, químicamente, es un ácido gammaaminobutírico; es la sustancia mensajera más importante y con mayor eficacia como tranquilizante; actúa en el cerebro y la médula espinal extraordinariamente. La gaba y el endovalium forman un equipo. • Transmiten el mensaje calmante con el mismo receptor (en la superficie de las células nerviosas), pero se hallan en dos zonas distintas. • La gaba y el endovalium calman las células nerviosas con ayuda de los iones de cloruro. • Los receptores de gaba/e ndovalium se hayan repartidos: — Por todo el sistema nervioso central. — En mayor parte en el tronco cerebral.

José Cruz Ramírez

Las moléculas endovalium producen relajación y alegría Objetivo:

Conocer los procesos mediante los cuales se puede producir el valium endógeno de manera natural.

Son las moléculas que se movilizan con mayor facilidad en el cuerpo; propician: • la relajación progresiva de los músculos, según Jacobson; • la relajación funcional orientada psicológicamente (Marianne Fuchs). • Ejercicios de respiración y meditación. • Técnica de soñar despierto. • Autohipnosis, trance. • Ejercicios de tensión y distensión alternadas. • Estimular y relajar, de forma alternativa, el sistema nervioso vegetativo (ciertos ejercicios de respiración, técnicas de masaje, hidroterapia). • Imaginación activa.

Los secretos de la dopamina, ¿Creatividad artística o locura? Objetivo:

Conocer qué es la dopamina, su función dentro del organismo y cuáles son las áreas donde más influye.

La dopamina es una sustancia mensajera decisiva en lo que se refiere a la configuración de las distintas características y capacidades humanas. • Determina la expresión de nuestra cara, • de nuestra manera de andar; • po sibilita la form ació n de nuestros pensamientos y nuevas ideas creativas; • sirve de estím ulo para la psique y además fortale ce las defensas endógenas. Las vías nerviosas y sinapsis influidas por la dopamina son los sistemas de transmisión del cerebro mejor asistidos.

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Efectos del bloqueo de la dopamina Objetivo :

Reconocer lo importante y riesgoso que es el bloqueo de la dopamina e identificar cuáles son los efectos que se desencadenan con esta acción.

Las personas que ingieren continuamente neurolépticos impiden que la dopamina cumpla su función y por lo tanto padecen: • Embotamiento y retraso psíquico agudo o de lento tratamiento. • Depresiones que pueden llegar al suicidio. • Situaciones de miedo indeterminado. • Enfermedades neurológicas, por ejemplo síndrome de Párkinson. • Cambios vegetativos, por ejemplo, trastornos en la circulación. • Trastornos hormonales, reducción del apetito sexual, impotencia, aumento de peso, • Reducción de los leucocitos.

Procesos que movilizan la dopamina endógena Objetiv o:

Conocer cuáles son los procesos que movilizan la dopamina endógena, técnicamente aprobados, y además lo sencillo que es su ejecución.

• Disfrutar los estados de ánimo momentáneos (rechazar el exceso de autocontrol, no esforzarse constantemente). • Danzas extáticas o ejercitar el sistema motriz, mediante movimientos. • Técnicas de soñar despierto. • Meditación zen, ejercicios zan-zen, crucigramas sin soluciones lógicas o intelectuales, sino intuititvas. • La dopamina en concentraciones elevadas es responsable de las habilidades artísticas, de la fantasía, de lo absurdo, lo extraordinario; es una molécula potenciadora de la locura. Para estimular la dopamina, se deberían dejar volar la imaginación y los sentimientos. • Actividad concentrada, trance. • Autosugestión. • Intensidad de una pasión.

José Cruz Ramírez

Regiones del cerebro donde se encuentra la dopamina Objetivo:

Identificar cuáles son las regiones del cerebro donde se encuentra la dopamina en mayor concentración. La dopamina se encuentra en casi todas las regiones del cerebro, pero en mayor concentración en una pequeña área del mesencéfalo.

Las vías nerviosas que liberan dopamina se extienden desde la sustancia nigra y zonas vecinas del mesencéfalo hasta la siguientes regiones cerebrales: • Al sistema límbico (el centro del com portamiento emocional). • Al tubérculum olfatorio (una parte del rinencéfalo). • Al corpas stríatum (el centro de los síndromes de Párkinson). • A la hipófisis (la glándula hormonal encargada de enviar las hormonas a la vía sanguínea). • Al lóbulo frontal (donde se localizan los estímulos, la claridad mental y otras funciones que determinan la personalidad).

Resumen de la actividad de la dopamina Objetivo: .Identificar resumidamente la actividad de la dopamina en nuestro sistema nervioso. • Elevado estímulo mental y corporal que se recibe positivam ente; aumento de la espontaneidad emocional y motora. • Fomento de la capacidad de concentración y de reacción, gran claridad mental y capacidad de atención de forma espontánea, mayor percepción, claridad de pensamiento, diferentes formas de pensar, fantasía y creatividad desarrollada. • Impide los miedos y las depresiones, tendencia al buen humor y a la sensación de felicidad. • Equilibrio sexual, incluso aumen to del apetito sexual. • Desgaste de energía, pérdida de peso. • Armonización del sistema vegetativo, estabilizador del sistema circulatorio del corazón. • Estímulo para los leucocitos y mejoría del sistema inmunológico. • Armonización de los movimientos del cuerpo. La dopamina es el neurotransmisor más importante del sistema nervioso

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Capítulo 2 Los mecanismos que forman las drogas endógenas y que dan lugar a la ingeniería del pensamiento y los relojes biológicos

j “N o hay viento favo rab le, pa ra el que í no sabe a donde v a ” I

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Séneca

i.

Cuando una droga artificial actúa con total eficacia es que se acopla a determinadas zonas de enlace con áreas endógenas y, por lo tanto, altera la química cerebral. Los receptores endógenos permiten la existencia de los ligandos endógenos, es decir, de las drogas endógenas; cada una hace la ligazón con las funciones mentales o corporales. Se puede definir como la actuación conjunta de diversas moléculas mensajeras, es decir, drogas endógenas. Desde el punto de vista de la historia de la evolución, estas moléculas


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pájaros, insectos y mamíferos; la síntesis y el desdoblamiento químico de dichas moléculas funcionan de manera similar en el hombre y en todos los seres vivos. El conjunto de funciones emocionales mentales, por ejemplo, el deseo sexual y el conjunto de funciones orgánicas como, por ejemplo, la presión sanguínea, la digestión y el deseo de comer se hayan siempre unidas a las moléculas mensajeras. La ingeniería del pensamiento que provoca sinapsis y actos de deseo es igual para todas las especies animales y el hombre, solo que en el hombre existen algunas drogas endógenas mensajeras que producen "sinapsis sublimes" que no se producen en otros seres animales; debido a la incalculable cantidad de funciones mentales, emocionales y corporales del hombre, se requiere un número mucho mayor de moléculas mensajeras diferentes. La constante búsqueda de nuevas sustancias mensajeras es sorprendente. Hace ya algún tiempo se descubrió que el hombre dispone de sustancias endógenas similares, por ejemplo, el valium, que provoca miedo y a la vez tranquiliza. Además, se descubrió que nuestro organismo produce una sustancia similar a la estrofafina, una droga del corazón que hasta entonces solo se conocía domo fármaco y que contribuye a aum entar la fuerza de concentración del músculo de bombeo cuando éste se debilita. Para una correcta comprensión de cúales son las llamadas drogas endógenas que produce el cerebro y que crean lo que podríamos llamar la gran farmacia cerebral, a continuación mencionamos en forma de listado cad a una de estas drogas principales cuya función se conoce con claridad. La lista que aparece a continuación es la más actualizada y corresponde a las compilaciones realizadas por Josef Zehentbauer. Primeramente hablaremos de aspectos muy generales de cada una de estas drogas, para, posteriormente, hacer un estudio más pormenorizado de las que están directamente relacionadas con la educación, el aprendizaje, la memoria, la construcción del pensamiento, los procesos asociados al aprendizaje, la lectura, la creatividad, el desarrollo de habilidades verbales y de la comunicación y otros aspectos específicos relevantes para el mejoramiento de la calidad educativa: 1

Acetilcolina.

Sustancia mensajera para aprender, pensar y

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5. 6. 7. 8. 9. 10. 11.

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Hormona ADH. Hormona antidiurética; sirve de freno para los riñones y aumenta la presión sanguínea; sin ella tendríamos que beber 40 litros diarios de agua. Adrenalina. Sustancia mensajera cuya actividad es tanto psíquica como corporal; interviene negativam en te en los procesos de aprendizaje, inhibe la memoria. Aldosterona. Regula las sustancias minerales del organismo, el balance hídrico y la presión sanguínea. Hormona de andró genos. Hormona sexual masculina. Angiotencina. Hormona hística que aumenta la presión sanguínea. Caldtonina. Regula el metabolismo del calcio y los fosfatos. Gonadotropina. Cuida el útero durante el embarazo. Corttsol o cortíso na. Sustancia mensajera de gran poder antiinflamatorio que actúa como desinfectante y como sitostático. Dopamina. Activa la fantasía y la creatividad en las "sinapsis sublimes"; elimina las fronteras entre el genio y la locura; crea gran capacidad de aprendizaje y estimula la memoria para la comprensión; interviene en los procesos de comunicación, elocuencia y oratoria; posibilita los movimientos armoniosos y refinados; provoca sensaciones amorosas, unión entre las personas, alegría por la vida; interviene en la amistad; crea sentimientos de adhesión; regula en la educación los comportamientos edónísticos que permiten acelerar la inteligencia.

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la vida; constituyen el mejor elíxir del optimismo y la alegría; contribuyen a sentirse bien, a estar satisfechos con la vida, al sentimiento de gratitud hacia los demás y del servicio a los demás. 13. Endovalium. Llamado también valium endógeno, es la droga que actúa en forma de sedante, relajante y ansiolítico; colabora estrechamente con la hormona gaba; su equilibrio constituye la capacidad de dormir y no padecer insomnios; es inhibido por la adrenalina; el endovalium es básico en los proceso s de com unic ació n, ya que da a las personas la capacidad de escuchar a los demás. 14. Horm ona fuliculoestimulante. Es una gonadotropina, tanto en varones como hem bras. 15. Hormona ga ba . Mejor conocida como ácido gammaamino butírico; actúa obstruyendo aproximadamente el 40% de todas las sinapsis del cerebro y de la médula espinal; es una sustancia mensajera principal del cerebro que produce tranquilidad y actúa en estrecha relación con el endovalium; provoca la relajación corporal y la quietud, la ensoñación; se secreta en enormes cantidades en procesos d e meditación.

Lü Ihi®irinni®ini® dnwn m® pow®©®

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Gama e n d o rf in a

Es sim plem ente una variedad de las

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20. 21.

22. 23. 24.

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26.

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sobre la corteza cerebral y el cerebelo; se le llama hormona de la visión, ya que determina el mejoramiento de nuestra capacidad d e ver con precisión; es la hormona que requiere un joyero para reparar un reloj, o un químico para ver a través de la lente de un microscopio. Hormona glicina. Químicamente es un aminoácido; es un neurotransmisor con mayores efectos sobre las sinapsis; actúa de manera similar al gaba. Gonadotropina. Proviene de la adenohipófísis y estimula las hormonas y los órganos sexuales. Hormona histamina. Sustancia mensajera que provoca la aparición de reacciones alérgicas en la piel; regula los ácidos gástricos; a nivel de la conciencia endocerebral determina nuestro comportamiento emocional exitado o calmado; su acción sobre el cerebro es la creación del coeficiente de inteligencia emocional. La histamina, por lo tanto, es la responsable de nuestro coeficiente emocional e inteligencia emocional; regula la inteligencia interpersonal. Insulina. Contribuye al aprovechamiento de la glucosa y disminuye la concentració n de azúcar en la sangre. Cali d in a. Es un neurotransmisor orgánico que reduce paulatinamente la presión sanguínea. Calicreína. Es el neurotransmisor encargado de la coordinación de otras sustancias mensajeras orgánicas; posibilita la combinación y la creación de los llamados elíxires, como el de la alegría, el d e la tristeza y otros. Horm ona qu inina. Es parte de los neurotransmisores mensajeros qu e estimulan los espermatozoos y el útero; es el encargado de transformar las lesiones en dolor. Melatonina. Es una hormona tranquilizante que provoca somnolencia. Prepara a los animales para el letargo invernal; configura todos nuestros biorritmos; interviene activamente en nuestra capacidad de despertar a tiempo, ya que regula los relojes biológicos; tiene algunas aplicaciones en el mantenimiento de nuestra imagen física, como encanecimiento y arrugas d e la piel. Melanina. Es la hormona responsable del color de nuestra piel, ojos y cabello.

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provocando motivación; reacciona ante los rayos solares provocando a las personas alegría, no en todos los casos, pero sí en un 87% de los sujetos estudiados. 29. Horm ona nor ad ren alina . Es una activador que aum enta la euforia y es el principal antidrepresivo; crea la automotivación, la capacidad de atención, la elocuencia en la comunicación; da refuerzos para levantar un bulto pesado, para seguir adelante en una lucha; estimula la creatividad; en el cerebro actúa como neurohormona, mientras que en el resto del cuerpo actúa como hormona, y en el sistema nervioso vegetativo, como transmisor. A pesar de su enorm e influencia en la conducta humana, solamente aparece en el 0.5% de todas las sinapsis cerebrales.

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30. Horm ona estr óg eno. Es una hormona femenina producida no solamente por la mujer sino también por el hombre; favorece muchas funciones del organismo; determina las conductas y actitudes femeninas o delicadas en el comportamiento humano. 31. Horm on a ox ito dna . Provoca los dolores de parto; es una horm ona que estimula la sexualidad, crea euforia, está asociada con una interna alegría, sensación de plenitud, de éxtasis. 32. Ho rm ona pancreocinin a. Es el neurotransmisor mensajero orgánico que regula los procesos digestivos. 33. Ho rm ona psico délica end ógena. Es la hormona endógena similar al l s d ; aumenta nuestro campo de percepción de la

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la nada la creación; provoca estados de ánimo altamente optimistas, creativos, alegres; es propia de los artistas, los bailarines, los pintores, los creadores de información, los genios, los intelectuales; interviene en todos los procesos creativos intelectuales y artísticos; está en estrecho contacto con las endorfinas y con la serotonina y la dopamina; es el ingrediente principal en algunos de los elíxires, como el de la felicidad, el aprendizaje y la inteligencia; permite la aparición de sueños y ensueños, tanto en el día como en la noche; es generada por nuestro cerebro creando actitudes altamente optimistas y motivantes; sus efectos son idénticos al LSDque se inyecta de manera artificial para provocar estos estados de ánimo en las personas narcodependientes; su aplicación a los procesos de aprendizaje es ilimitada, ya que estimula inteligencia, memoria, creatividad; todas las habilidades del pensamiento quedan potenciadas, incluyendo la capacidad de leer más rápido y comprender la lectura en un porcentaje mucho mayor; en los procesos de razonamiento y desarrollo de habilidades del pensam ie nto para la oratoria, da com o consecuencia la elocuencia. Sustancia mensajera orgánica que Hormona secre tina . estimula al estómago para la realización de la digestión. Serotonina. Es el neurotransmisor que se encarga del equilibrio interno y de la tranquilidad; es básico para el elíxir de la esperanza; pese a que únicamente aparece en el 0.5% de todas las sinapsis, opera en muchos puntos decisivos del cerebro y es un regulador del sueño; inhibe el insomnio y da una actitud mental positiva ante la vida; es característico de las personas que ven la vida como un vaso medio lleno o como una oportunidad; provoca permanente motivación que hace ver lo negativo como una oportunidad de aprender, evitando la depresión y el pesimismo de manera absoluta; las personas altamente serotonínicas nunca se dan por vencidas, aunque en

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37. Hormona STH (Hormona som atotro pa). Es l a responsable del crecimiento que determina la estatura de las personas, así como su constitución física; actúa durante toda la vida, incluyendo la edad adulta; actualmente se ha descubierto que esta hormona interviene en procesos de rejuvenecimiento y que determina el envejecimiento de los tejidos orgánicos, piel, cabellos, dientes, etcétera. 38. Hormona de la su sta n da P. Es una hormona mensajera muy importante, muy extendida en el cerebro; sirve de enlace entre la piel y el cerebro, cuando se producen sensaciones de dolor. Ha sido identificada con claridad en sus actitudes endocere brales como un rival de las endorfinas; provoca la desmotivación, la depresión y el pesimismo, actitudes de esceptidsmo, incapacidad de salir adelante, chantaje sentimental; es la hormona responsable de la conducta humana denominada lástima; está asociada siempre a actitudes depresivas, autodescalificación y baja autoestima; es una enemiga del aprendizaje, la memoria y las habilidades del pensamiento; determina actitudes negativas de odio a la vida. 39. T es tos tero na . Hormona típicamen te masculina que se encarga de la constitución y estimulación sexual; en alta concentración conduce a la agresividad reptiliana, a la competencia agresiva, a la violencia y a los golpes. 40. Timohorm ona. Desde la glándula tímica se activan todos los

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Hormonas de la glándula pineal. Influyen en el estado de ánimo y en la iniciativa propia de las personas; están en directa relación con el estado de automotivación y con el liderazgo, dando una actitud valiente ante la vida, la autorrealización continua, buscando metas para crecer más; crea la ambición de crecimiento y de influir sobre las demás personas; es propia de actitudes de líderes; también se encarga de nuestros biorritmos, y es favorable a los procesos de aprendizaje. Las hormonas de la glándula pineal las constituyen básicamente la noradrenalina; a nivel de la glándula pineal regulan los biorritmos.

A lo largo de este estudio no he querido dar técnicas precisas de cómo se pueden estimular estas hormonas endógenas, pero estas técnicas sí existen y son eficaces; también debo aclarar que los efectos de estas drogas sí tienen que ver con la alimentación, aunque no se estimulan a través de lo que comemos, sino a partir de lo que pensamos, cómo respiramos, nuestros hábitos de vida, la gimnasia de las sinapsis cerebrales y las técnicas de biorretroalimentación. Inyectar estas sustancias a partir de síntesis química puede estimular efectos parecidos, pero no iguales; tampoco es recomendable este tipo de aplicación, ya que produce adicción y efectos secundarios de contraindicación clínica muy inadecu adas para la salud. Las técnicas adecuadas, por ende, están fundamentadas en gimnasia cerebral, relajación, hábitos alimenticios, ejercicios físicos, ejercicios mentales, técnicas de estudio, aprendizaje acelerado, meditación za-zen, relajación psicoprofiláctica, yoga, biorrítmica, bioenergética, biorretroalimentación de ondas alfa, talleres Arnold, contacto con la naturaleza y otras técnicas de tipo natural y estimulación por los cinco sentidos a partir de técnicas de programación neurolingüística, así como estimulación visual, auditiva, kinestésica, olfativa, gustativa y creativa. En Japón se han realizado estudios de estimulación por aromas, colores, sonidos, música y dendromorfología; estas técnicas se aplican con éxito en escuelas mexicanas y latinoamericanas.

Capítulo 3

¿Cómo desarrollar la ingeniería de la conducta y las habilidades del pensamiento a través de la gimnasia cerebral, calistenia mental, musicoterapia, aromaterapia, dactiloterapia, cromoterapia, visualización y manipulación energética? Donde haya odio, siembre yo amor, donde haya duda fe, donde haya desaliento esperanza. Francisco de Asis. \

En el futuro, los imperios serán imperios de la mente, y el conocimiento,

j

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Química de! pensamiento

historia de la escuela y de la excelencia: el saber que nuestro cerebro trabaja a partir de ritmos bioquímicos y de sustancias capaces de proveernos lo necesario para pensar, sentir, amar, desarrolla r habilidades y conductas, cambios y para transformar para siempre nuestra idea d e educar para el futuro. Las bases bioquímicas de la conducta son, por lo tanto, sustancias químicas, drogas, complejos de estructura molecular que determinan nuestra capacidad de aprender, nuestros cambios de actitud, nuestros sentimientos y emociones. Hoy sabemos que con la práctica de técnicas de respiración y relajación, la adecuada alimentación, el control y el manejo del estrés, el desarrollo de las habilidades y de nuestra atención, podemos manipular en nuestro propio cerebro los factores que n os permitan la educación emocional, la integración humana, la armonización de nuestro propio yo. Hoy sabemos, pues, que los educadores del mundo, los maestros, a partir de los conocimientos de la ingeniería de la mente, del pensamiento y de la conducta, podrán alcanzar el equilibrio emocional, físico y mental que les permita desarrollar la actitud de aprender a aprender, la actitud de ser humildes, sencillos, de llevar un comportamiento ejemplar. Hoy sabemos que la educación inconsciente, a partir de los ejemplos, da más resultado que la educación verbal y lingüística. Hoy más que nunca el maestro tendrá que enseñar con el ejemplo. Gracias a los descubrimientos d e la ingeniería de la conducta, sab emos que la dopamina, la oxitocina y la acetilcolina son las sustancias químicas que d ebe generar nuestro cerebro; con ayuda de la hormona psicodélic a habrem os de desarrolla r creativid ad, in teligencia, facultades del comportamiento que permitan al maestro ser ese ser hum ano vuelto al profundo sentido de a mar lo que hace y a aquellos con quienes trabaja. El ser, hacer y tener de la filosofía hoy adquieren un rumbo químico y clínico en el laboratorio humano. En la mente de cada uno de nosotros están escondidos los secretos que, como un tesoro, ponen a nuestro propio yo en nuestras manos: ser líderes en conductas, desarrollar, a partir de los ejercicios, la biorretroalimentación, la capacidad de estar serenos, de ser inteligentes intrapersonal e interpersonalmente. Las sustancias químicas generadas por nuestro cerebro serán las

José Cruz Ramírez

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Inteligencia, creatividad, amar lo que se hace

( V

Drogas endó genas qu e participan: La do pam ina, la no radrenalina, la endo rfina, la acetilco lina y la oxitocina mismo la parte más maravillosa, lo mejor de sí mismo: el equilibrio, la quietud, el buen ánimo, el optimismo, la prudencia, la excelencia humana. Hoy más que nunca la educación de vuelve formativa y deja de ser información para convertirse en conocimiento vivencial: el poder del conocimiento, el poder de la excelencia, el poder de la creatividad. Con esto terminamos años enteros de ardua investigación acerca del quehacer de la educación del futuro; con esto concluimos largos años de trabajos y una serie de investigaciones que nos han llevado a muchos puntos de la Tierra. Quisiéramos establecer que nunca antes, como ahora, tendrá tanto vigor y tanta importancia la educación de los sentimientos y de las actitudes; que el tercer milenio es el inicio de un puente hacia la creatividad del hombre, hacia el dominio de su mente, de su cerebro, de sus facultades, que comienzan por la senda del equilibrio emocional, el desarrollo del coeficiente de inteligencia emocional, que le llevan hacia una espiritualidad de trascendencia y lo ponen en contacto con una inteligencia espiritual nutrida por la humanidad, el liderazgo, la autoestima, los valores de orden superior, moral y ético, el amor a la verdad, el amor a la bondad, el amor a la belleza; como

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Este gran descubrimiento hará del acto de educar un acto de trascendencia, de omnipresencia; hará de los maestros del tercer milenio esos escultores que, como Sócrates, enseñaron con el ejemplo, fueron congruentes con sus palabras, se hicieron seguir por el amor, por el compromiso a ellos mismos. Hoy, a través del conocimiento de las drogas endógenas, podemos hablar de una ingeniería de la conducta, de una ingeniería de la actitud, de una ingeniería de tla autoestima y los ladrillos de esa ingeniería son: la oxitocina, la dopamina, la droga psicodelica, acetilcolina, las endorfinas, la serotonina, esas hormonas químicas que cuando nosotros, al llamado de la voluntad y de nuestros más nobles y bellos sentimientos, las segregamos en la corteza cerebral para nosotros mismos alimentamos. Este conocimiento del tercer milenio se encuentra en relación directa con el conocimiento socrático de la humildad, como sentimiento esencial del hombre, o del amor platónico, el amor por lo que hacemos, el amor a nosotros mismos, el amor a aquellos a quienes servimos. Con ese amor platónico es con lo que las drogas endógenas se generan en la corteza de nuestro cerebro; con ese amor platónico es como podemos exclamar que nuestra profesión, lo que hacem os, cuando lo amamos, es un gozo, es una alegría, es un motivo de satisfacción, de felicidad, de realización, de autoestima.

José Cruz Ramírez

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sinapsis del placer edónico que nos permite, am ando lo que hacemos, hacerlo bien, con excelencia. La excelencia es resultado del amor, de la pasión, de la entrega, del compromiso, de la competencia con nosotros mismos, de la calidad humana sin la cual es imposible cualquier otra forma de calidad. En la mejora continua de nosotros mismos, emp eñados a través de nuestro compromiso y nuestra voluntad, está la excelencia que nuestra educación alcance, está la calidad total que tengan nuestras industrias, nuestras escuelas, nuestros países, nuestro mundo; en esa ingeniería de la conducta está el futuro de la educación del mundo, de la escuela, de la transformación del hombre hacia la excelencia como forma de vida, como sentido de nosotros mismos, como rumbo y como destino de todos nuestros esfuerzos y todos nuestros cambios. Quiero ver en el futuro de la educación la excelencia humana como valor universal y como ejemplo de congruencia. Busquemos en el interior de nosotros mismos la clave de la unidad. En el más profundo seno de nuestro interior humano están las llaves, están los caminos, está todo cuanto el hombre necesita y posee para poner rumbo a su destino y para alcanzar, a través de una educación intrapersonal e interpersonal, el equilibrio grandioso de la inteligencia emocional y espiritual que nos transforme en seres superiores de valores y disciplinas, en dueños de nosotros mismos, de nuestra conducta, de nuestras decisiones, de nuestra realidad. Eduquemos para el éxito; eduquemos para la vida; eduquemos para la transformación ¡nterpersonal e intrapersonal; adueñémonos de nosotros mismos; seamos por entero dueños del imperio de nuestra propia conducta y nuestras emociones, eduquem os para la ingeniería de la conducta; descubramos los secretos de nuestro propio ser y fijemos el rumbo directo a la excelencia. El mundo nos reclama un cambio hacia una educación enteramente formativa y menos informativa; es el mundo en el cual se realizará la mayor transformación de la historia humana, en donde solamente seres automotivados, autodirigidos, autodidactas podrán desarrollarse y triunfar. Tomemos en esa educación de excelencia, basada en una conducta de excelencia, el modelo para el nuevo milenio, para el nuevo siglo en nuestras escuelas, partiendo del hecho de que nunca sean

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hombre, es el futuro de todo esfuerzo educativo en el mundo; es el futuro de toda posibilidad de cambio en la educación; es el futuro del hombre cósmico que ha de gobernar los destinos de los mundos de los milenios por venir. Luchemos por ese cambio siendo nosotros mismos el espejo del cambio que queremos ver en nuestras escuelas y en el mundo.

Capítulo 4

Ingeniería del pensamiento e inteligencia emocional

Aspectos básicos de la neurofisiología del aprendizaje y habilidades del pensamiento iCó m o funciona el cerebro y la ingeniería del pe nsa m iento ?

Para una comprensión real, verdadera y profunda, a la luz de la ciencia del siglo xxi, es importante la consideración de que todo proceso de neurofisiología del aprendizaje, el conocimiento, la inteligencia, la creatividad, la memoria o actividad del pensamiento, está referido al fundamento de la razón de ser de la propia realidad cerebral; es decir, entender que todo proceso de pensamiento es una sinapsis. Lo anterior nos lleva a la siguiente pregunta: ¿qué apariencia tiene un pensamiento? La respuesta es evidente: la apariencia es un fluido electro, un surco que se abre curso a través de los espacios neuronales. La sinapsis es una múltiple conexión, tal y como ha quedado expresado en los capítulos anteriores; una sinapsis es, pues, una lanzadera eléctrica, una especie de rayo veloz que unifica o une a 50 mil neuronas o más en todas las direcciones posibles. Si partimos, por lo tanto, de la definición de la sinapsis como una descarga eléctrica con cualidades químicas, es decir, una descarga

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LAS ONDAS CEREBRALES, SU FRECUENCIA Y SU RELACIÓN CON LA ACTIVIDAD NEURONAL (SINAPSIS) La inteligencia, la memoria, el aprendizaje, creatividad, la conciencia, son cientos de millones de sinapsis. Su fundamento científico es un proceso electroencefálico a nivel de corterza cerebral Espacio neuronal <*»

Sinapsis (descarga electroquímica) une a 50 mil neurona o más en todas las direcciones posibles

de millones de chispazos eléctricos que producen luz y sonido, aunque nuestros oídos no sean capaces de escucharlos. Así, el pensamiento, la inteligencia, la memoria y los estados de ánimo o de conciencia son cientos de miles de millones de sinapsis, cientos de miles de millones de rayos y relámpagos que se producen en nuestra corteza cerebral o dentro de la masa encefálica, o a nivel del cerebro reptil o del cerebelo. Esto significa que el fundamento científico de toda base del pensamiento o conciencia es un proceso electroencefálico; es justamente a nivel de la corteza cerebral donde ocurren esos tipos de sinapsis que son el producto de la evolución de los mamíferos y del hombre, sinapsis capaces de provocar en nosotros el fenómeno de la conciencia. ¿Qué es el funcionamiento electrónico cerebral?

Es una singular evolución del sistema nervioso, marcado a través de todas la etapas anteriores, desde los vertebrados inferiores hasta las aves. A través de la herramienta del electroencefalograma podemos tener el llamado registro de la actividad eléctrica cerebral. Tomado

José Cruz Ramírez

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cuando corre por la superficie de la piel se le llama electroencefalograma. Ambas prácticas científicas tienen como objetivo medir las frecuencias de las ondas hertzianas las cuales fueron descubiertas en el siglo x v i h , fueron el gran recurso de la medicina durante el siglo x ix y el sjglo xx. Las ondas varían en su frecuencia entre 1 y 50 hertzios, siendo su amplitud entre 20 y 100 microvoltios. Toda información científica, física y química cerebral se encuentra en relación con la medición de las frecuencias con base en la frecuencia cerebral. Existen ritmos básicos, los cuales podemos dividir en cuatro niveles de actividad cerebral. Este conocimiento tan común para los médicos debe ahora ser un conocimiento básico para los educadores o para cualquier persona que se dedique a la educación, lo mismo en una pequeña escuela primaria o elemental que en una universidad. Entender el proceso de los ritmos eléctricos del cerebro es entender el proceso fundamental que produ ce el pensamiento del aprendizaje y el conocimiento, así com o la educación de las actitudes; es decir, entender que los ritmos cerebrales son el lenguaje electroquímico de nuestras neuronas; es estar en contacto real con nuestro cerebro y con el fenómeno del pensamiento. Los cuatro niveles de frecuencias cerebrales que se mencionan son los siguientes: El esta do beta

E1nivel beta se caracteriza por frecuencias cerebrales de los 15 a los 30 hertzios. Cuando el cerebro registra en éste tipo de ondas, existe una intensa actividad mental originada en la corteza frontal; esto significa que estamos en vigilia, despiertos, que estamos pensando,

ELECTROENCEFALOGRAMA Las ondas varían en su frecuencia entre 1 y 50 hertzios y su amplitud entre 20 a 100 micro voltios. La medición de frecuencias se divide en 4 niveles de actividad cerebral, nivel Beta de 15 a 30 Hz., Alfa de 8 a 15 Hz. Teta de 7 a

Ludo Izquierdo

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creando, imaginando, haciendo operaciones matemáticas, realizando análisis y síntesis de situaciones, o que tal vez estamos en una conversación y estamos canalizando nuestras ideas hacia nuestro interlocutor con un determinado propósito; también significa que estamos haciendo uso de las capacidades básicas, como el lenguaje y la visión, pero que estamos inmersos en una actividad superior; es decir, que tal vez estam os contem plando o interpretando un paisaje a través de nuestra visión y nuestra expresión artística en una acuarela de ese paisaje; o que tal vez estamos modelando la arcilla con el barro en el torno o estamos crea ndo un proceso complejo de matemáticas o analizando el lenguaje binario de una com putadora. En este ciclo o en el espacio llamado beta ocurren todas aquellas actividades que llamamos del pensamiento, donde se pu eden realizar actividades como el análisis o síntesis del conocimiento, la memorización, también la actividad relacionada con la imaginación y la creatividad, el arte y la ciencia; es decir, en esta área de nuestra conciencia, con estos ciclos eléctricos se producen las llamadas sinapsis de las habilidades del pensamien to.

p

BETA

1 5 - 3 0 ciclos por segundo

Pensar, crear, imaginar, análisis, síntesis, operaciones matemáticas. En este estado se producen las llamadas sinapsis de las del pensamiento.

Neurotransmisores acetilcolina, endorfina, noradrenalina, dopamina y la hormona psicodélica endógena.

El estado alfa

El nivel alfa está relacionado con una actividad eléctrica de ondas con menor intensidad, que se ubica entre los 8 y los 15 hertzios. Cuando se dice que ponemos la mente en blanco y nos relajamos, hacemos

José Cruz Ramírez

C L a l

f a

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8 - 1 5 ciclos por segundo

Relajarse, quietud, paz memorización, superaprendizaje

Neurotransmisores más altos acetilcolina, dopamina, serotonina y melatonina, disminuye adrenalina

los ojos, inducimos en nosotros el estado alfa; es decir, que nuestra actividad eléctrica disminuye en intensidad de frecuencia para colocamos entre los 8 y los 15 hertzios. Cuando nuestro cerebro está así en descanso en nivel alfa, es cuando se producen fenómenos d e memorización y superaprendizaje que ya a finales de la década de 1960 había identificado el investigador búlgaro Jorji Lozanov, creador de las teorías acerca de la sugestopedia y el superaprendizaje. Es evidente que en estos estados encontramos asociados algunos neurotransmisores, como la serotonina y la melatonina, a diferencia del estado beta, en dbnde encontram os .grandes asociaciones entre la acetilcolina, las endorfinas, la noradrenalina, la dopamina y la hormona sicodélica endógena. Es importante decir que, en el estado beta, la actividad m enta l in tensa caracte riz a el desarrollo de habilidades del pensamiento y que, en cambio, en el estado alfa la respiración se hace más acompasada, disminuyen los niveles de adrenalina; sin embargo, se mantienen altos los niveles de acetilcolina, lo que favorece la inteligencia y la memoria así como los niveles de la dopamina, lo que determina una gran lucidez. Cuando sentimos la somnolencia, el adormecimiento se produce en nosotros y sentimos los párpados pesados, es decir, cuando estamos a punto de dormimos, estamos cruzando la barrera entre los 8 y 7 hertzios, lo que significa que estamos pasando del estado alfa al estado teta.

Química dei pensamiento

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frecuencias cerebrales, justamente, se construyen realidades vivenciales a las que llamamos el mundo onírico; es decir, en estas frecuencias cerebrales se producen los sueños; en estas frecuencias cerebrales todos los seres humanos tenemos la capacidad de soñar; a pesar de que no recordem os lo que soñamos, los sueños ocurren y se producen. Algunas personas sueñan en blanco y negro, otras sueñan a color. Se ha demostrado que la carga de neurotransmisores, los flujos de melatonina y serotonina son directamente responsables de estos fenómenos. Cuando estamos en la frecuencia teta, se producen importantes descargas a través de nuestras neuronas, descargas básicamente de ácido carbónico, bióxido de carbono, ya que estas frecuencias favorecen la mutación. Las neuronas y, en general, las células del cuerpo hum ano pueden descargar el ácido carbónico que consumen durante la vigilia para nutrirse durante el sueño, el descanso, y reemplazar anhídrido carbónico por oxígeno. Todo ser humano requiere de un número específico de horas de sueño para provocar el cambio de moléculas químicas, es decir, la pérdida de anhídrido de carbono y la sustitución por oxígeno. En estas frecuencias cerebrales existe una orden desde el encéfalo para las neuronas de todo el cuerpo, al igual que otro tipo de células, de realizar este proceso de cambio químico que devolverá vitalidad y alejará de nosotros la sensación de cansancio.

0

T E T A

Dormir, sueños, proceso onírico Produce la fase REM (Movimientos oculares rápidos) Sueño artificial por medio de la hipnosis y técnicas de programación cerebral.

Neurotransmisores melatonina y serotonina La neuronas reemplazan anhídrido de carbono y oxígeno.

7-4 ciclo s por segundo

José Cruz Ramírez

A

DELTA

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4 - 0.5 ciclos por segundo duración entre 1 1/2 a 2 1 /2 horas

Dormir, sueño profundo Descanso total, absoluto

Liberación total de bióxido de carbono y sustitución por oxigeno, en este estado se produce las llamadas sinapsis locomotoras.

parte de nosotros m ismos que, com o define la pro gram ació n neurolingüística, podemos convertir en un aliado para nosotros. La mente inconsciente vive en medio de las ondas teta y de las ondas delta, que se conocen como las de sueño profundo. Antes de explorar el mundo delta, diremos que en el mundo teta es donde se produce la llamada fase Rem, ligada a nuestros ritmos oníricos; en esta fase podemos hacer programación del inconsciente. En la fase teta no ocurren procesos ligados a las habilidades del pensamiento voluntario. Finalmente llegamos al mundo delta. El mundo eléctrico cerebral delta se caracteriza por estados de sueño profundo. Un ser hum ano normal perm anece en delta seriamente de una hora y media a dos horas y media, en promedio, ya que la curva de sueño en que descansamos es un corto lapso de tiempo en que se producen estas frecuencias tan bajas que van de los 4 a los 0.5 hertz. El sueño profundo nos permite un descanso total y absoluto, nos permite la liberación total de bióxido de carbono y la sustitución por oxígeno. Las ondas delta significan que hemos tocado el fondo en cuanto a la actividad electricocerebral se refiere. Las sinapsis que se producen en este nivel son básicamente psicomotoras. ¿Qué es un registro eiectroencefalográfíco?

El registro eiectroencefalográfíco de un individuo en vigilia normal, y con los ojos abiertos, generalm ente se presenta en forma desincroniza-

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del pensamiento; es decir que, a través de un encefalograma, podemos descubrir cuáles son las características y tem peram ento de la persona, basados en los m odelos tripartita del Dr. Paul McLean que nos habla de individuos rojos, verdes y azules, es decir, personas con las características del cerebro reptiliano, mesencéfalo y cortical. REGISTRO ENCEFALOGRÁFICO Nos permite establecer la dominancia cerebral para habilidades del pensamiento y descubrir cuáles son las características y temperamentos de las personas según el modelo tripartita del Dr. Paul McLean (individuos rojos, verdes y azules), es decir, personas con características del cerebro reptiliano, mesencéfalo y cortical

Lado Izquierdo

*

*

Lado Derecho

Hay personas de diversa tipología cerebral

También podemos aplicar la teoría de Ned Hermán para interceptar habilidades del pensamiento, por la vía del encefalograma descubrir personas rojas, verdes, azules y amarillas. Dé acuerdo con el modelo de Hermán, las personas que tengan dominancia cerebral derecha serán holísticas —amarillos y rojo s— orientados a em ociones, kinestésicos, imaginarios, filósofos, soñadores;, en tanto que las personas con dominancia cerebral izquierda están asociadas a los azules y verdes; son organizadas, estructuradas, orientadas a los análisis de procesos, de ritmos específicos de planeación y programación. Dominancia cerebral

Según la dominancia cerebral detectada por la electroencefalografía

josé Cruz Ramírez

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Teoría de Ned Hermán

Existen personas de diversa tipología cerebral. Rojas, Verdes, Azules y Amarillas Dominancia Cerebral

Características:

Holísticos

Derecha

Amarillos y Rojos

/WWM Dominancia Cerebral Izquierda

Azules y Verdes

A A A A

Personas orientadas a emociones: kinestésicos, imaginativos, filósofos y soñadores.

Características:

Personas organizadas, estructuradas, análisis de procesos, ritmos específicos de planeación y programación.

Estos dos permiten establecer un mapa de habilidades cerebrales en relación a las cargas eléctricas y esto nos permite inducir modelos de gimnasia cerebral, calistenia mental y manipulación energética de neurotransmisores cerebrales.

actitud de éxito y liderazgo. Estas personas son caracterizadas por un hemisferio izquierdo dominante, que están muy en relación con las frecuencias eléctricas del cerebro reptiliano de la base del cráneo. Las personas con polaridad cerebral derecha son holísticas, idealistas, muy emotivas, orientadas hacia los sentimientos, artísticas, creadoras, imaginativas. Esto significaría que, de acuerdo con la teoría de Paul McLean, están influidas por la parte femenina de su cerebro. De acuerdo con esta teoría, las personas con dominancia derecha tienen orientación humanística y habilidades del pensamiento relacionadas con estas áreas; en tanto que las personas azules son aquellas en quienes no se presenta dominancia cerebral ni derecha ni izquierda; es decir, son las personas orientadas básicamente hacia datos, análisis, observación, estabilidad, poco emocionales y muy procesales, muy analíticas y críticas, con habilidades del pensamiento lógico-matemático. De esta manera, podemos ver cómo hay una interrelación de carácter, actitud, temperamento y habilidades del


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Teoría de Paul McLean

Existen personas con características: Roja, Verde y Azul. Dominancia Cerebral Izquierda

Dominancia Cerebral Derecha

No se presenta Dominancia Cerebral

Personas orientadas a r resultados, rígidas,
Personas holísticas, emocinales, idealistas, sentimentales, artísticas, creadoras e imaginativas

Personas orientadas hacia datos, análisis, observación, estabilidad, críticas, lógicomatemáticas.

Frecuencias eléctricas del cerebral Mesencéfalo

{

Frecuencias eléctricas del cerebral Cortical

{

Esto nos permite establecer un mapa de habilidades del cerebro en relación a las cargas eléctricas y esto nos permite inducir modelos de gimnasia cerebral, calistenia mental y manipulación energética de neurotransmisores cerebrales

Las computadoras para el cerebro A partir de la última década del siglo XX, los viejos electroencefalogramas producidos por máquinas electroencefalográficas de agujas, se sustituyeron por modernas computadoras que permiten el análisis de las ondas electroencefalográficas de manera computari zada a través del mapeo cerebral. Esto ha permitido un estudio a detalle de la progresión de la excitación cerebral y sus alteraciones. Existen ya programas de computadoras Mackintosh capaces de establecer de manera gráfica un m apa electroencefalográfico que mide los ritmos biológicos y los ritmos electroencefalográficos del propio ritmo biológico, mediante las cuales es posible ver con claridad variaciones ultrarianas que sirven de base para el diagnóstico de disfunciones cerebrales o bien para diagnóstico para habilidades del pensamiento.

José Cruz Ramírez

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LAS COMPUTADO RAS PARA EL CEREBRO

El electroencefalograma computari zado a través del mapeo cerebral permite el análisis y estudio a detalle de la progresión de la excitación cerebral y sus alteraciones, mide los ritmos biológicos y permite ver variaciones ulírarianas, que son la base de un diagnóstico de disfunción cerebral para ha bilidades del pensamiento.

sineipsis electroquímicas a través de las cuales se producen las fiabilidades del pensamiento. Partiendo de la base de que las sustancias químicas neurotransmisoras son cargas moleculares que se producen a través de la sinapsis, entendemos que esos 40 neurotransmisores básicos que producen efectos de conciencia y de actitud y conducta, así como desarrollo de habilidades del pensamiento y la mente, y qu e son las responsables de la conducta y del aprendizaje, son a su vez el producto directo de la interacción electroencefalográfica. Es decir, a través de las descargas eléctricas cerebrales se producen los fenómenos de la conciencia, de la conducta y del aprendizaje; estos fenómenos de conducta, consciencia y apren dizaje son en esencia la mezcla de sustancias neurotransmisoras quími cas, que permiten a su vez los fenómenos de conciencia y de conducta. Entendiendo esto así, comprenderemos que solamente haciendo un est udio pormenorizado de los tipos de sinapsis en nuestro cerebro entenderemos cómo se produce la magia de nuestro cerebro y la conciencia; entenderemo s que las sustancias neurotransmisoras son las que producen determinados tipos de pensam iento y la conducta, así com o determinados niveles de habilidades del pensamiento. Sobre esta base podrá existir una ciencia moderna en el siglo xxi llamada

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Los principios básicos de laîmnasia cerebral tienen una base lógica perfectamente explicable por la ciencia, los cuales nos perm iten entender con claridad que la ciencia de la gimnasia cerebral tiene un gran futuro: la calistenia mental, y que estimulando la gimnasia cerebral estimulamos la inteligencia, la memoria, la creatividad y, de hecho, todas las habilidades del pensamiento; también podemos estimular estados determinados de emoción y actitud o estados determinados de conciencia. El gran estudio publicado por Daniel Goleman, autor del libro sobre la inteligencia emocional que en español se ha publicado con la Editorial Sirio, con el titulóla meditación y los estados de la conciencia ha despertado un gran interés en todo el mundo, ya que ahí el afamado investigador, doctor en filosofía por la Universidad de Harvard, sintetiza algunos de los estudios de los maestros occidentales más avezados en el tema de la electroencefalografía y su relación directa con los fenómenos de la mente, y que las disciplinas orientales han desarrollado a lo largo de milenios. De esta manera, las enseñanzas de los maestros occidentales son comparadas con los estudios de los filósofos orientales; el resultado es un estudio sin parangón que nos habla de cómo los estados alterados de conciencia son posibles mediante la estimulación de las drogas endógenas a partir de diversos sistemas de meditación.

Las drogas endógenas d el cerebro Para producir las sinapsis se requieren las sustancias químicas llamadas neurotransmisores. Existen 40 neurotransmisores básicos que producen efectos de conciencia, conducta, actitud, así como el desarrollo de las habilidades del pensam iento (inteligencia, memoria, creatividad); es decir, a través de las descargas eléctricas cerebrales se producen estos efectos cuya esencia es la mezcla de sustancias

La gimnasia cerebral, la calistenia mental y la manipulación energética, sirven como

José Cruz Ramírez

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neurotransmisoras químicas que producen determinado tipo de pensamiento. Los estudios de Dan iel Goleman

En la exploración del espacio psíquico, cada informe es una configuración única que depende totalmente de las experiencias que se están realizando en laboratorio. Quizá la ciencia del siglo xxi nos permita comprender con más claridad el mundo de la conciencia y las doctrinas de las religiones orientales que durante milenios han desarrollado experiencias religiosas fundamentadas en la trascendencia de estados psicológicos alterados y estados de conciencia profunda. A través del análisis del electroencefalograma será más fácil la explicación de los fenómenos de conciencia que ocurren como consecuencia de la mezcla de sustancias neurotransmisoras como la dopamina, la oxitocina, la acetilcolina, la droga psicodélica endógena, las endorfinas, la melatonina, la serotonina, las cuales, por estas disciplinas, producen estados alterados de consciencia que determinan sensaciones o vivencias propiciadoras de los fenómenos de trascendencia llamados samadhis y otros, en los cuales los

LOS ESTUDIOS DE DA NIEL GOLEMAN Estos estudios nos permiten entender que a través del electroencefalograma es fácil la explicación de los fenómenos de conciencia que se dan como consecuencia de sustancias neurotransmisoras como la: Dopamina, Acetilc oli na, Oxito cin a, Psicodélica Endógena, End orf in a, Melatonina y Serotonina

Las doctrinas de las religiones orientales durante milenios han desarrollado experiencias religiosas fundamentadas en la trascendencia de estados psicológicos

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individuos afirman tener experiencias superiores de gran belleza y alegría que producen la trascendencia vivencial. Los estudios y especulaciones de Daniel Goleman a este respecto son fundamentales para entender la manipulación de naurotransmisores a partir de la meditación y otras técnicas, como la gimnasia cerebral, la calistenia mental o manipulación energética. Tener buena inteligencia emocional significa poder controlar la euforia, que desde la amígdala se propaga a todo el organismo. Esto es posible cuando se manipulan bases químicas cerebrales, es decir, neurotransmisores endógenos a través de un entrenamiento; éste se pu ede lograr por medio de la gimnasia cerebral, calistenia mental y manipulación energética.

Capítulo 5 Gimnasia cerebral o kinestesia El movimiento es una parte fundamental del aprendizaje. La gimnasia cerebral es un a técnica para acelerar el aprendizaje; permite acelerar el aprendizaje y aporta la capacidad de usar todos nuestros recursos corporales y talentos personales.

Gimnasia cerebral y el aprendizaje acelerado Las técnicas del aprendizaje acelerado son una parte esencial de la neurofisiología del aprendizaje; se iniciaron en Estados Unidos en instituciones tan importantes y famosas como el Harvard Gradúate School of Education, que pertenece a la Universidad de Harvard. Esta institución está asociada directamente con investigadores tan famosos como Howard Gardner y Daniel Goleman, ambos autores leídos en todo el mundo por sus conocidas obras sobre ios siete modelos de inteligencias múltiples (Gardner) y el modelo de la inteligencia emocional (Goleman). El modelo amplio de los sistemas de aprendizaje acelerado está formado por muchas técnicas que exploran la neurofisiología del cerebro humano; trabajos básicos se consideran los de Ned Hermann (Teoría del cerebro paralelo y sus cuatro cuadrantes). Perfil de Ned Hermann. Cada persona tiene normalmente la tendencia a utilizar más algunas partes de su cerebro que otras. Esto tiene como resultado diferentes maneras de actuar y diferentes


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El perfil Ned Hermarin señala las preferencias del procesamiento cerebral de cada persona. Para ello, es necesario que la persona seleccione de entre los 16 conceptos siguientes, aquellos cuatro que considere m ás congruentes con su manera de ser, y los vacíe en una columna de la extrema izquierda de la tabla de más abajo, luego los siguientes cuatro, y así sucesivamente: AM Integración R AZ V

R

Expresión de ideas

V

Organización

Planeación Administración

AM Innovación V Implementación

Capacitación

3

Técnica

Redacción Análisis

V AM Conceptualización AM Creación R

AZ

AZ AZ

Resolución de problemas Finanzas

R Relaciones interpersonales

2

1

0

Una vez seleccionados todos los conceptos en el orden indicado, se debe proceder a rellenar el color correspondiente a cada concepto señalado en el cuadro adyacente. Después se procederá a asignar tres puntos a los conceptos de la primera columna, dos a los de la

José Cruz Ramírez

73

El significado de cada color es el siguiente: Orientado a resultados (Azul)

Orientado a la independencia (Amarillo)

Estilos de pensamiento


• Lógico

• Conceptualizador

• Cuantitativo

• Sintetizador

• Crítico

• Metafórico

• Analítico

• Visual

• Concreto

• Integrador

• Resuelve problemas

• Imaginativo • Artístico

• Holístico Cultura tipo • Académica autoritaria

Profesiones • Abogados

Cultura tipo • Futurista experimental

Profesiones • Empresarios

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Química del pensamiento Orien tado a la tarea (Verde)

Orientado a los sentimientos (Rojo)



• Secuencial

• Emotivo

• Controlado

• Sensorial

• Conservador

• Musical

• Estructural

• Humanístico

• Minucioso

• Explosivo

• Planificador

• Conservador

Cultura tipo • Burocrática tradicional

Profesiones

Cultura tipo • Humanista espiritual

Profesiones

• Planeadores

• Enfermeras

•

• Músicos

Burócratas

• Administradores

• Trabajadores sociales

• Tenedores de libros

• Maestros

En relación con las diferentes formas del procesamiento cerebral, el perfil de Ned Hermann se constituye en una herramienta importantísima para, en primer lugar, entendemos a nosotros mismos un poco más, conociendo más a fondo cuáles son nuestras fortalezas y cuáles nuestras debilidades en las diferentes áreas del pensamiento cerebral, teniendo siempre en cuenta que las consecuencias de ello no son puramente intelectuales, sino que van más allá, afectando todos los aspectos de nuestra existencia, nuestros actos cotidianos y nuestra manera de ver la vida día con día. Finalmente, el conocimiento de las

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José Cruz Ramírez

Imágenes de la sociedad creativa Sociedad agrícola

Sociedad industrial

Sociedad informática

Sociedad creativa

1. Ola

P rim era

Segu nda

T e rc e ra

C u a rta

2. Emergencia

3 0 0 0 A . D e J .C .

Siglo

Última parte

Siglo xxi

x v iii

del siglo xx 3. Cambio social

Cultivos

Industrialización

Intensificación

Intensificación

de la información de la creatividad 4. Revolución

A g ríc o la ^

In du strial

Informática

5. E xte rn aliz ac ió n

p ie s

manos

O jos, oídos, bo ca Cerebro

6. Valor

Cooperación

Estandarización

Sistematización

Creativa

Formación de redes

7. Mérito

Cotrabajo

Escala

A lc a n c e s

originalidad

8. medición

Fanegas

Caloría

Bit

V o lu m e n de creación

Naturaleza

Política

Economía

Cultura

10. Poder nacional

M ilitar

P o lítico

E c o n ó m ic o

C u ltu ral

11. Producción

Baja diversidad,

Baja diversidad,

A lta d iv e rs id a d ,

A lt a d iv e rsid ad ,

lotes pequeños

lotes grandes

lo te s p e q u e ñ o s

u n s o lo ar tíc ulo

hierro,

Energía de una

Redes de

Ingenierías

herramientas

m á q u i na d e v a p o r

comunicación-

de ideas

9. Ley

12. Tecnología

de conceptor Tierra

Maquinaria

in fo rm a c ió n

C r e a c ió n

herramientas

Energía

D a to s

Ideas

A g ru p a m ie n to

C e ntra liza ció n

D e s ce n tr aliz ac ió n In divid ualid ad

A u to rid a d

A u to rid a d

A u to rid a d

Optimización

feudal

central

descentralizada

T i e m p o l ib r e

T i e m p o n a tu r al

Simultaneidad

Multitiempos

14. Palabra clave

Fertilidad

Masivo

Compactabilidad

Satisfacción

15. Pionero

Egipto

Reino Unido

E.U.A.

?

13. Atributos

China

Este modelo me fue entregado en Tokio en 1995 por el Dr. Teruyasu


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La sociedad creativa sera parte del futuro inmediato aquí mostramos algunos elem entos de destacados teóricos en la materia de com o ellos conciben la estructura del proceso creativo.

Investigaciones del proceso de creación Diversas interpretaciones del proceso creativo

Etapas de resolución de problemas J.Dewey

C S Peirce

C E Gregory

Research Process

Zenji Katagata

|¡ro Kawakita

(Methods O f Research) 1. Comprensión de la situación del problema 2. Postulación del problema (clarificación) 3. Hipótesis

1. Abducción a) Observación del f enómeno b) Descubrimiento d e la hipótesis c) Tesis de la

1. Fijación del objetivo 2. Análisis del problema 3. Recolección de datos

hipótesis

4. Sistematización

(formulación

2. Deducción

de los datos

del plan de

a) El uci daci ón

resolución) 4. Inferencias (Investigación

de la hipótesis (análisis) b) Demostración

de las

(inferencias

implicaciones

deductivas)

de la hipótesis) 3. Inducción 5. Prueba

a) Clasificación

6. Afirmación

b) Prueba

comprobada

c) Decisión

5. Inducci ón 6. For mul aci ón del plan 7. Prueba preliminar B. Ejecución

1. Selección

1. Postulación

1. Postulación

del tema de

del problema

investigación

(deducción o

2. Recolección de

presentación

de la

del problema)

información

la información (incluyendo documentación) 3. Formulación

2. Análisis

del problema 2. Recolección

3. Organización,

del problema

clasificación y

(análisis de las

almacenamiento

de hipótesis

características

4. Resumen de la

4. Co mp ro bac ió n

del problema

información

de la hipótesis

y de los

(experimentos

objetivos,

de la

de planeación

fijación

información

y ejecución)

de objetivos,

5. Consolidación

6. Procesamiento

del plan

análisis de

de los

9. Evaluación

materiales)

subproductos

3. Resolución

7. Evaluación de

del problema

la información

(selección y

8. Decisión

ejecución

9. Planeación

de los medios de resolución)

estructural 10. Plan del procedimiento 11. Ejecución 12. Evaluación del resultado

José Cruz Ramírez

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Herramientas para hacernos más inteligentes;

13 técnicas básicas en el estudio del cerebro, descubiertas entre 1987 y 1998 Modelo Daniel Coleman Coeficiente de inteligencia emocional Programación neurolingüística de John Grinder y Richard Bandler Pensamiento Lateral de Edward De Bono

Modelo básico cerebral de Ned Hermann

Modelo de creatividad del Dr. Teruyasu Murakami (Estrategia para la creación) Endolingüística del cerebro, Dr. Bamner Shultz

sama

Biorretroalimentación bioenergética, Dra. Barbara Brown Aprendizaje acelerado, Tony Bunzan, John Grinder, Ned Hermann, Paul R. Schelle y otros Teoría sintónica de la tecnocomunicación, José Cruz Ramírez Ingeniería del pensamiento, Masuo Aizawa y Josef Zehentbauer Modelo de la cámara de cerebros de Gen Matsumoto

Modelo de las siete inteligencias básicas, Dr. Howard Gardner

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Evolución de la gerencia

Este cuadro muestra ias etapas previas a la era de la creatividad

La compresión de lo anterior es un excelente punto de partida para reforzar aquellos aspectos de nuestra vida que no estén suficientemente desarrollados y para ayudar a los demás a lograr algo similar en la suya propia. Basándonos en el modelo Hemnann, podemos distinguir que nuestro cerebro, neurofisiológicamente, concentra su actividad por áreas. La gimnasia cerebral equilibra los hemisferios; es por esto que permite potenciar la memoria, la inteligencia y la creatividad. Los ejercicios de gimnasia cerebral actúan como estimulantes de las drogas endógenas del cerebro, los cuales incrementan la inteligencia, la memoria y la creatividad. Constituyen la psicodélica endógena que estimula la creatividad —la acetilcolina, que estimula la inteligencia, la dopamina, que aumenta el razonamiento y otras sustancias neurotransmisoras que se liberan cuando el cerebro hace

José Cruz Ramírez

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La gimnasia cerebral prepara a nuestro cerebro para el aprendizaje; es una técnica inventada por grandes expertos, com o el investigador Paul R. Scheele. El principio neurofisiológico de la gimnasia cerebral consiste en que crea redes neuronales que multiplican nuestras alternativas para responder a la vida cotidiana y al medio físico que nos rodea. Haciendo del aprendizaje un recurso natural de expansión de conciencia y no de acumulación de datos, la gimnasia cerebral es formativa, no informativa; no condiciona, por el contrario, rompe las barreras en el proceso d e aprender y estimula la armonía electroquímica que se requiere para aprender efectivamente, amando la tarea y estimulando la motivación emocional. El conocimiento que se adquiere de esta forma se activa gracias a la actitud de aprender a aprender, permitiendo que el conocimiento fluya sin rigidez.

El aprendizaje es " experiencia!" La edad de superaprendizaje de los niños, cuando logran la máxima capacidad de aprender, es entre los dos y los siete años. El Dr. M. Stephens estudió el caso de un niño de entre dos y cuatro años que aprendió cinco idiomas gracias al medio en el cual se crió, en el campo para refugiados de Zabra, en la guerra civil del Líbano (1982). El hecho de escuchar varios idiomas y convivir con los hablantes de los mismos permitió al pequeño desarrollar esta habilidad casi normal, si consideramos que el cerebro de todos los niños está preparado para algo similar por la naturaleza de ondas alfa de la electroquímica de su cerebro infantil; es decir, m uchos niños en ese campamento eran bilingües y trilingües, porque eran huérfanos y recibían afecto y cuidado de enfermeras y médicos de las Naciones Unidas que velaban por ellos y hablaban diversos idiomas.

El aprendizaje es sensorial Desde que el niño nace, sus sentidos lo llevan por el camino del

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Bellows demostró que el gateo es la forma más formidable de gimnasia cerebral porque elimina epinefrina y libera endorfínas que generan, junto con la dopam ina y la oxitocina, sensación de placer y alegría al bebé, disminuyendo la adrenalina y el estrés; es evidente que esta sensación de placer es lo que mantiene el bebé gateando y explorando el mundo que le rodea; además, el gateo también libera hormona psicodélica endógena, melatonina y serotonina en menor cantidad. El Dr. Bellows también encontró que el acompañar el gateo con risas y pequeñas explosiones de la voz produce en el cerebro del bebé liberación de oxitocina e importantes cantidades de noradrenalina y acetilcolina que estimulan aún más su aprendizaje y su memoria. Basados en la obra de Josef Zehentbauer, podemos concluir que las drogas endógenas responden a los principios de la gimnasia cerebral y permiten estimular el aprendizaje, la inteligencia, la creatividad y la memoria. El niño y el bebé que están en permanente movimiento son superinteligentes porque están en permanente actividad gimnástica que estimula aún m ás las dotes del cerebro a esa edad, hacia su mejor momento para aprender, capacidad que se va deteriorando conforrne el niño se transforma en adolescente; no obstante, la gimnasia cerebral puede ayudar al joven y al adulto o anciano a recuperar las capacidades del niño.

Capítulo 6 Manipulación energética y creatividad, aspectos de la kinestesia y gimnasia cerebral y calistenia mental Definimos calistenia mental como la capacidad del cerebro para crear abstracciones de pensamiento, imaginación y memoria. La gimnasia cerebral es movimiento; la calistenia, en cambio, es abstracción, que utiliza los cinco sentidos: ver, oír, oler, gustar, sentir, a través de los tres canales de acceso al cerebro: visual, kinestésico, auditivo. La calistenia mental está ligada a experiencias visuales, auditivas, gustativas, olfativas, táctiles, y no requiere movimiento, aunque si se le combina con la gimnasia cerebral esto la hace aún más poderosa. Las sinapsis que producen en nuestro cerebro la calistenia mental son aún más poderosas que las de la gimnasia cerebral. Según los estudios de Simson y Hublou en 1994, la mentalización de olores, música, sonidos, sabores, imágenes provoca en nuestro cerebro los mismos efectos de la gimnasia cerebral, pero increm entados. Una persona que fue puesta a reproducir en su mente los acordes de la música de J.S. Bach podía producir endorfinas, acetilcolina, dopamina, oxitocina, psicodélica endógena, oxitocina y otros neurotransmisores que generaban ondas betaalfa que son las mejores para estimular el aprendizaje. Sujetos entrenados en Gran Bretaña por la Dra. Barbara Brawn en el arte de producir ondas alfa y abundante acetilcolina, noradrenalina, dopamina, psicodélica endógena y oxitocina fueron capaces de

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Manipulación energética Por manipulación energética entendemos la capacidad que tiene el cerebro de producir ondas de diferentes frecuencias mentales en estados beta, alfa, teta y delta. El entrenamiento en la percepción de las cualidades energéticas del cerebro se ha investigado en Estados Unidos, Japón y Alemania principalmente. Los talleres para el man ejo de energía son una técnica mucho mejor y más avanzada que la gimnasia cerebral y la calistenia mental, aunque p ued e combinarse perfectamente con éstas para producir efe cto s muy favorables para la estim ulación del aprendizaje. Las técnicas de manejo de energía constituyen un gran paso hacia adelante en el mejoramiento de las habilidades del pensamiento, especialmente de la creatividad, aunque son un recurso magnífico para la memoria y la inteligencia. Las tesis científicas básicas para lograr producir la manipulación energética proponen el uso de técnicas de gimnasia cerebral y calistenia mental, es decir, hacen uso del movimiento corporal, la visualización y la reproducción mental de sonidos, con el propósito de crear sinapsis fuertes, de eno rme capacidad de fluidos energéticos que determinan manejos de ondas beta y alfa, principalmente, que simultáneamente estimulan la producción de drogas endógenas cerebrales, como acetilcolina, dopamina, endorfínas, oxitocina, las cuales estimulan la creatividad. Muchas de estas técnicas tienen antecedentes tan antiguos como el Zen, practicado en el Japón. El doctor Teruyasu Murakami, investigador de creatividad, autoridad mundial en este tema y experto del Nomura Research Institute de Yokohama, Japón, define la creatividad y comportamiento como el máximo don de la mente en sus obras Estrategia pa ra la creación y otras. Divide a las personas en tres grupos básicos: A Los creativos o psicodélicos endógenos. B Los destructores o testoterónicos. C Los pro moto re s o endorfínicos, dopamínicos.

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circuitos neuronales o surcos que tejen mapas en las neuronas, que determinan el carácter y la actitud de la persona. En un medio agresivo, la persona adquiere características de destructor testosterónico adrenalínico, para poder soportar y defenderse de un medio agresivo y lograr sobrevivir. Esto hace que su hemisferio izquierdo adquiera dominancia, ya que necesita ser rudo, analítico, práctico, tener “la mente del cazador”, señala Ned Hermann. Cuando la persona vive en un medio afectivamente rico, es probable que esto favorezca el desarrollo de la intuición creativa del individuo psicodélico endógeno que es un gran creador y no afín a la violencia, con dominancia cerebral derecha. Un tercer grupo de personas clasifica a los individuos endorfínicos dopamínicos que gustan de la amistad y son interpersonales, muy aptos para las relaciones públicas y amigos de todos, capaces del manejo de recursos humanos. Murakami admite que existen otros muchos individuos, pero que lo importante es damos cuenta que hay prototipos básicos. La manipulación energética es una técnica nueva, pero a la vez antigua, que nos permite mezclar gimnasia cerebral y calistenia mental para tener la experiencia de entrar en contacto con nuestra propia energía cerebral y corporal para producir sensaciones físicas en nuestro cuerpo y, a la vez, movilizar los neurotransmisores cerebrales para aumentar habilidades del pensamiento, como inteligencia, memoria y creatividad. La manipulación energética utiliza la técnica de la emisión de energía m anual y la movilización de flujos energéticos que se deslizan por las manos y que es posible percibir por el tacto, según se observó en sujetos experimentales entrenados debidam ente para percibir este efecto. La hormona de la glándula pineal es movilizada con estas técnicas. Esta droga endógena del cerebro es responsable de la fuerza de voluntad. También se moviliza la timohormona, responsable del control inmunológico del organismo. Se segrega serotonina responsable del equilibrio interno y la templanza, así como la oxitocina qu e se asocia con la sensación de éxtasis.

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los efectos electroquímicos del cerebro expuesto al electroencefa lógrafo. Cuando se hace uso de estas técnicas, es posible movilizar la hormona quinina, responsable de que sintamos dolor físico, ya que sin este neurotransmisor nuestro cerebro no podría transformar las lesiones en dolor. Ésta es la explicación científica de cómo los místicos, lamas, monjes zen, chamanes, gurús, anacoretas y fakires son capaces de inhibir el dolor con la manipulación energética de sus mentes. La hormona melanosito estimulante que se produce espontáneamente en el cerebro como droga endógena, es el más poderoso antidepresivo que se conozca, y puede ser estimulado con facilidad con técnicas zen de manejo de energía, para provocar percepciones de vitalidad y felicidad; también la noradrenalina, neurotransmisor que favorece la atención, elocuencia y automotivación, se estimula con éxito con la manipulación energética propia del yoga, el zen y otras técnicas. Hay muchos sistemas de manipulación energética, pero los más científicos se basan en la visualización de colores, la creación de sonidos vocales, como los cantos de los lamas tibetanos, el canto gregoriano y el uso de las manos para la emisión de fluidos de energía, que pueden percibir con facilidad las personas diestras, entrenadas en estas técnicas. Los efectos de estas técnicas en el aprendizaje y la salud estudiados por los científicos ofrecen resultados impresionantes. La acupuntura china, sus semejanzas con las técnicas de occidente y la ciencia actual

La acupuntura de los antiguos chinos, según los antiguos manuscritos de Wu WeiPing, consiste en el conocimiento del manejo energético de los puntos o centros del “chi”, nombre que los chinos dan a la energía corporal. Estudios serios en Estados Unidos entre 1989 y 1997 demostraron que las bases de la acupuntura son científicas en cuanto a que el uso de las agujas moviliza fluidos electroquímicos en el cerebro.

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aprendizaje, la inteligencia, la memoria y la creatividad. Se sabe que Confucio estimulaba su creatividad con ejercicios de acupuntura y que las mujeres de Pan Shao hacían uso de agujas, para estimular su memoria y aprender de memoria libros religiosos de miles de citas y cientos de miles de palabras. El manejo de energía, acupuntura y acupresión tienen las mismas bases científicas, las cuales consisten en generar la estimulación de las drogas endógenas neurotransmisoras moleculares del cerebro para inducir estados de conciencia superiores, inteligencia, memoria y creatividad, que son las habilidades básicas del pensamiento.

Gimnasia cerebral.

Movimie nto corporal organizado. Es formativa no informativa

Calistenia mental.

Crear abstracciones de pensamiento, imaginación y memoria, ligada a experiencias visuales, auditivas, gustativas, olfativas y táctiles. No requiere movimiento. (La biorretroalimentación es la más avanzada en el mundo para esta técnica) Musicoterapia, aromaterapia.

Manipulación energética. Producir ondas de diferentes frecuencias mentales; estados beta, alfa, teta y delta Esta técnica era utilizada por monjes budistas y zen, lamas, tibetanos y chamanes (acupuntura y acupresión).

Capítulo 7

La inteligencia emocional y las drogas endógenas del cerebro El coeficiente de inteligencia emocional es la referencia base que determina la capacidad de que dispone el lado derecho del cerebro humano y que es el manejo d e las emociones. La neurofisiología cerebral demuestra, según estudios de la Universidad de Harvard a través del Harvard Gradúate School of Education, que la amígdala es la parte neurofisiológica del cerebro humano a la cual le corresponde conectar y procesar las emociones. Es ahí donde las sustancias neurotransmisoras estimuladas por los sentidos provocan asaltos emocionales resultado del contacto con la realidad, los cuales tienen que refrenar los lóbulos frontales de nuestra corteza cerebral, imprimiendo noradrenalina, serotonina y melatonina, así como la hormona gaba como antídoto de la adrenalina y los compuestos epinefrínicos responsables del estrés, el disestrés y de los, asaltos emocionales que, teniend o a las dos amígdalas como escenario, se propagan desde la base del cerebro a la corteza y de ahí a todo el sistema nervioso central y el cuerpo. Poseer una buena inteligencia emocional significa tener poder para la furia y la euforia que desde la amígdala se propaga a todo el organismo; esto solo es posible cuando podemos manipular bases químicas cerebrales, es decir, neurotransm isores endógenos a través de un entrenamiento de control de nuestras em ociones, cuya base de

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LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y LAS DROGAS ENDÓGENAS

La inteligencia emocional es considerada como la responsable del éxito de una persona en la mayoría de sus roles de vida.

Amígdala. Centro de las emociones Parte neurofisiológica del cerebro a la cual le corresponde conectar y procesar las .emociones. Sustancias neurotransmisoras estimuladas por los sentidos, provocan asaltos emocionales, resultado del contacto con la realidad; las cuales debe enfrentar los lóbulos frontales de nuestra corteza cerebral imprimiendo noradrenalina, serotonina, melatonina y hormona gaba, antídotos de la adrenalina y compuestos epinefrínicos responsables del estrés, disestrés y asaltos emocionales.

Es un hecho, como define Daniel Goleman en su obra Lo inteligencia emocional , que los individuos necesitan desarrollar inteligencia emocional para tener éxito en la vida; en el capítulo “Lo inteligente es tonto” de la mencionada obra, el autor señala que las personas estudiadas, egresadas de la universidad, que tuvieron éxito en sus roles de pareja, familia, trabajo, amistad, política, relaciones humanas, ventas, deportes, aceptación social y popularidad no fueron los alumnos que obtuvieron 10 en las notas escolares; por el comentario, estadísticamente, los alumnos más brillantes rara vez triunfaron en todos los roles de la vida. Los que alcanzaron mejor salario y prestigio o felicidad familiar fueron los alumnos de ocho en promedio, pero con una gran capacidad de relación personal y de trato social, habilidad que caracteriza a las personas de elevado coeficiente de inteligencia

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que estimulen la inteligencia emocional y el desarrollo humano. Para esto, las técnicas de gimnasia cerebral, calistenia mental, manipulación energética, programación neurolingüística y gestalt son la base más rica de recursos, sin descuidar el deporte y la diversión, y, tal vez, las hasta hoy todavía poco comprendidas disciplinas orientales, como el yoga, el zen y la meditación, cuya actitud cada día se valora mejor, ya que son la base de un desarrollo humano en plenitud de facultades para hacer la vida mucho más enriquecedora y cómoda com o fuente de motivación, alegría y felicidad. Nuestro control emocional y alto grado de coeficiente emocional nos asegura el éxito y la alegría de vivir de manera útil y, sobre todo, llenos de satisfacción personal.

La emoción y el aprendizaje A la luz de los resultados de las investigaciones realizadas por los estudiosos de la neurofisiología, hoy podemos ver la importancia de la emoción: “Me emociono y por eso aprendo”, dice Howard Gardner. A mayor emoción, mejor recuerdo y mayor comprensión. La mente emocional, formada por la inteligencia musical rítmica y la memoria emocional, es la parte estimulante de todas las demás inteligencias y memorias; y no es posible olvidar cuando se aprende en la mente emocional. John Pierce descubrió que el recuerdo es mucho más perdurable cuanto más nos emociona. Lo que nos emociona jamás se olvida, porque la emoción libera hormona psicodélica endógena, endorfinas, acetilcolina dopamina, oxitocina, noradrenalina en grandes cantidades y también retiene la atención en un 100%. Por ello, el mejor método para enseñar hablando es la metáfora, el cuento o la anécdota; si se cuida este aspecto, los resultados serán estupendos y si, además, la emoción se transmite por los tres canales: auditivo, visual y kinestésico, los resultados serán todavía mejores. Pierce, de la Universidad de Harvard, trabajó seis años con niños, adolescentes y adultos; sus conclusiones fueron que la emoción es responsable del 70% del aprendizaje y la atención. Aun en adultos universitarios, el uso de las metáforas logró el 86%, y el de películas emocionantes, el 91%. De ahí que postule que la educación del futuro será audiovisual. También concluyó que el interés por un tem a resulta

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aprendizaje, dado que hay una gran secreción de neurotransmisores base en el cerebro, mediante los cuales se producen surcos cerebrales fuertes. LA EMOCIÓN Y EL APRENDIZAJE John Pierce descubrió que el recuerdo es mucho más perdurable mientras más nos emociona. La inteligencia musical rítmica y la memoria emocional, son la parte estimulante de las demás intleigencias.

La emoción es la responsable del 70 % del aprendizaje, el mejor método es la metáfora, cuento o anécdota y se obtienen mejores resultados si se transmite por los 3 canales: auditivo, kinestésico y visual.

Capítulo 8

¿Qué son las sinapsis? Las sinapsis son en realidad el lenguaje cotidiano de nuestra conciencia y de nuestro cerebro; en forma de canales o surcos, todas nuestras habilidades de pensamiento, memoria, imaginación, creatividad, inteligencia están presentes; son las sustancias básicas transmisoras las que producen esas habilidades. En este docum ento hem os tratado de sintetizar más de cien libros en tomo al tema de la gimnasia cerebral y las drogas endógenas; a continuación referimos las conclusiones a las que hemos llegado después de años de investigación.

Hay varios tipos de sinapsis sublimes Hablaremos primero de varios tipos de sinapsis sublimes que es posible manipular en gimnasia cerebral, calistenia mental y manipulación energética. Para tener claridad a este respecto, hablaremos primero de estos seis tipos de sinapsis y después estableceremos con toda claridad qué entendemos por gimnasia cerebral, qué entendem os por calistenia mental y qué entendemos por manipulación energética.

Tipos de sinapsis para la práctica de la gimnasia cerebral y otras técnicas de desarrollo de habilidades del pensamiento Definimos las habilidades del pensamiento básicamente como:

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4. Las inteligencias aleatorias descubiertas en los últimos años en la Universidad de Harvard, y que también son atribuidas a Howard Gardner: la inteligencia naturalística y la inteligencia espiritual. 5. Entre las habilidades del pensamiento, también se encuentra la creatividad, que forma parte del proceso y las destrezas creativas, que son las aplicaciones prácticas en el proceso de invención, para la innovación, y que se definen como la capacidad cerebral de sacar de la nada el todo. Como habilidades del pensamiento también distinguimos las habilidades lógicas de la abstracción y síntesis; en suma, memoria e inteligencia, así como creatividad, que se definen como las tres cualidades o atributos de la mente, la psique o el cerebro, también definidas como las tres sinapsis sublimes de la creación mental.

Clasificación de las sinapsis De acuerdo con el principio básico científico de la gimnasia cerebral, es posible encontrar ejercicios y técnicas de manipulación de neurotransmisores para incrementar de manera considerable las habilidades antes mencionadas; digámoslo nuevamente, memoria, inteligencia y creatividad. Entendido así y para una correcta clasificación de las sinapsis en un proceso de creación de habilidades del pensamiento, diremos que las sinapsis de primer orden o sinapsis simples son también denominadas sinapsis primarias; éstas son las sinapsis motoras, es decir, del movimiento corporal, que detonan en el cerebro las sustancias neurotransmisoras. El principio básico y científico en que reside la gimnasia cerebral de las habilidades motoras o sinapsis simples es que todo movimiento corporal produce en el cerebro cambios químicos a nivel molecular, es decir, fabricación de neurotransmisores que, al ser producidos, determinan cambios químicos y eléctricos a nivel de la corteza cerebral y al nivel del mesencéfalo y del complejo R cerebral; es decir, cambios en todo el cerebro, que condicionan y favorecen situaciones de

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en directa relación con la producción de neurotransmisores, endohorm onas o drogas endógenas del cerebro respon sables de los cambios químicos. De acuerdo con esta tesis científica, procedem os a considerar los antiguos sistemas de movimiento corporal, como el tai chi en China y la disciplina del hatayoga en la India, los cuales tienen un fundamento científico; las llamadas asanas, o posiciones corporales del yoga, determinan cambios químicos endohormonales en los compuestos moleculares de las drogas endógenas, que estimulan determinadas capacidades de imaginación, fantasía, creatividad e inteligencia; pro pician la disposició n a esta dos de concie ncia superio re s o armonizantes. Esto significa que antiguas culturas y civilizaciones como la china y la hindú, y sus sistemas filosóficos arcaicos, el yoga y el tai chi chuan tienen fundamentos científicos, y que aquellos hombres legendarios que los crearon, por intuición o por alguna otra razón, dispusieron de información para la creación de estos sistemas que ahora el conocimiento del siglo xxi está reinterpretando como válidos, aceptando la aportación de estas antiguas disciplinas en el arte del mejoramiento corporal, de la salud física y de la conducta o actitud humana y las habilidades mentales. Qué son las sinapsis Las sinapsis son el lenguaje cotidiano de nuestra conciencia y de nuestro cerebro así como del desarrollo de habilidades del pensamiento ;is: • Sinapsis de primer orden o sinapsis simples, primarias, motoras (movimiento corporal). • Sinapsis secundaria: reproductora. • Sinapsis terciaria: unión de la sinapsis primaria y secundaria; es igual al pensamiento. • Sinapsis cuaternaria: la unión de las ante riores; visualización, aromaterapia, músicoterapia. • Sinapsis de quinto orden: manejo de enegía. • Sinapsis de sexto orden: manejo de energía.

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Gimnasia cerebral y disciplinas mentales Este hecho sorprendente viene a transformar la percepción que e n los albores del siglo xxi se tiene de las antiguas disciplinas orientales, com o la meditación, el yoga, el ta i chi chuan, la acupuntura, el kung fu, el karate do, el judo y otras artes marciales. Es evidente que a los ojos del conocedor contem poráneo de estos tem as, hay una revitalización de estas disciplinas arcaicas. Los antiguos orientales conocían, tal vez por razones intuitivas, las capacidades del cerebro humano. Basados en estos hechos, consideramos que las sinapsis primarias motoras desencadenan sinapsis secundarias; es decir, que cuando movemos los brazos, las piernas o las manos en actos de gimnasia cerebral, como pueden ser los llamados botones cerebrales, los nudos, la tabla del abecedario, ejercicios esotéricos, como el llamado beso energético típico de la gimnasia cerebral, se están produciendo sustancias químicas moleculares, drogas endóg enas que, a su vez, se liberan a partir de las propias manipulaciones corporales por la vía muscular y la respiración. A partir del principio de programación neurolingüística, que señala que la respiración determina la fisiología y la fisiología determina la conducta, los estados corporales y emocionales, tenem os ya una base científica para afirmar que las sinapsis secundarias, producto del movimiento de la gimnasia cerebral, crean los neurotransmisores básicos para el mejoram iento de nuestros estados de conciencia y habilidades del pensamiento; sin embargo, la gimnasia cerebral, que provoca una amplia estimulación de los dos lados del cerebro, d e las dos mitades de los dos hemisferios cerebrales, también estimula, además de la corteza cerebral, el mesencéfalo y el complejo R, provocando lo que se llama equilibrio cerebral, equilibrio bioquímico eléctrico en el número de sinapsis; esto significa que el equilibrio cerebral significa fortaleza de sus hemisferios e n cuanto a la emisión de ondas eléctricas; es decir, que no haya dominancia cerebral, ni a la derecha, ni a la izquierda, sino que se estimule el cerebro en forma total. Esta estimulación propicia mejoramiento en las actividades generadas por razones electroencefalográficas, es decir, de campos

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Gimnasia cerebral y disciplinas mentales Las antiguas disciplinas orientales, como tai chi chuan, acupuntura, kung fu, karate do, judo, yoga y otras artes marciales, consideradas com o actos de gimnasia cerebral, tienen un fundamento científico, ya que el movimiento corporal y la respiración producen sustancias químicas endógenas que estimulan en su totalidad, en equilibrio.

La programación neurolingüística señala: la respiración determina la fisiología, y la fisiología determina la conducta y estados corporales y emocionales de la persona.

Capítulo 9

Calistenia mental

Diferencias entre gimnasia cerebral y caliestenia mental La gimnasia cerebral a partir de técnicas especializadas, como los botones cerebrales, el abecedario, o tabla del abecedario, los nudos y otras técnicas, provoca equilibrio cerebral en los pares cerebrales; sin embargo, la calistenia mental trabaja con técnicas muy diferentes a la gimnasia cerebral. La gimnasia cerebral utiliza básicamente el movimiento corporal. La calistenia mental utiliza otro tipo de recursos, com o la imaginación, la visualización creativa y la recreación acústica y kinestésica; es decir, por visualización entendem os el uso del poder de la imaginación para la creación de sueños y ensueños, visualización de colores, paisajes y mo mentos de nuestra vida. Por creación acústica enten dem os el uso d e la imaginación para la reproducción imaginativa de sonidos musicales o de la naturaleza: cascadas, paisajes, el mar o cualquier otro. Por imaginación kinestésica o creación kinestésica, entendemos el uso de las habilidades del cerebro para la recreación, en la imaginación y la fantasía, de expresiones táctiles, olores y sabores; por ejemplo, la reproducción de los olores de una rosa, una gardenia, un nardo o una azucena en nuestro cerebro, mediante nuestra memoria, en donde tenem os ya el archivo de los olores de estas flores. Cuando una persona utiliza la imaginación y las capacidades cerebrales, como la memoria, para la recreación kinestésica del olor de una flor, se produce inmediatamente la activación de lo que llamamos calistenia mental. Una persona puede recordar con absoluta claridad el olor de un clavel, de una azucena o de un jazmín, traerlo a su nariz con tal poder de concentración como si se tratara realmente

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embargo, es la imaginación la que suple los olores. De la misma manera, podemos utilizar el sentido del gusto para recordar el sabor de los alimentos, lo mismo ácidos que dulces o amargos. Cuando el cerebro realiza esas tareas, practica calistenia mental. El tipo de sinapsis que se produce con estos ejercicios —con sonidos, que podrían llamarse músicoterapia, con olores que se llaman kinesteoterapia o aromaterapia, o con sabores, que es otra variación de la kinesteoterapia— crean en el cerebro enlaces y conexiones cerebrales muy poderosas, de enorme potencial, que asocian grandes partes del cerebro, producen equilibrio neurofisiológico, pero, además, la activación de memorias e inteligencias, la creación de circuitos poderosos, que fortalecen enormemente las áreas de la inteligencia visual, espacial, lógica-matemática, auditiva-musical, intrapersonal, interpersonal y otras, fundamentalmente la inteligencia emocional. Este tipo de ejercicios en el aula y en clase, a nivel de párvulos, escuelas elementales o primarias, desarrollará en los niños una capacidad mucho mayor de retener cualquier conocimiento, y una aceleración y activación del proceso de memorización a largo plazo. La memoria de corto plazo se produce cuando, a través de la vía de los sentidos, la información pasa al hipocampo, en donde cientos d e miles de neuronas la guardan de manera temporal, para después iniciar la sinapsis de elevación y conexiones con la corteza, a donde la memoria de corto plazo irá finalmente a ser elevada y guardarse de manera permanente. Este tipo de ejercicios, llamados de unificación, de la calistenia mental determinan la formación de una memoria de largo plazo poderosa. A todos estos ejercicios de calistenia mental deb em os un fortalecimiento de la memoria de largo plazo. Como sabemos, la memoria de largo plazQ está alojada en diferentes partes de la corteza cerebral, en muchos compartimientos que utilizan una gran cantidad de neuronas en ambos lados del cerebro. A mayor calistenia mental, mejor memorización, tanto de las memorias del lado derecho, como de las del lado izquierdo: Hoy sabemos que la memoria de largo plazo emocional está en el lado derecho del cerebro y en el mesencéfalo; también sabemos que las memorias kinestésicas están en la base del cerebelo, y que las memorias abstractas lógicas y matemáticas están en el lado

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Cuando vemos un rostro, el nombre de la persona se va a guardar en el lado izquierdo del cerebro, en el área de memoria simbólica; ahí guardamos el nombre y los sonidos asociados con el nombre. En el lado derecho del cerebro se guardan las imágenes de la cara de la persona. A través del poder de la unificación cerebral, el individuo es capaz de reconstruir y asociar cada una de las partes del rostro, que se disocian para ser guardadas en muchas diferentes partes de la corteza y que se unifican para dar como resultado la cara de la persona; pero también se unifican con el otro lado del cerebro para dar como resultado el nom bre de la persona, sus apellidos y su imagen. Sabemos que la acetilcolina es el neurotransmisor que tiene mayor importancia en el proceso de memorización, y sabemos que cuando activamos circuitos neuronales a nivel de la tercera serie de sinapsis, o las sinapsis del tercer orden, tenemos un fortalecimiento enorme de la acetilcolina. Esto significa que la calistenia mental va directamente enfocada a la producción de acetilcolina y dopamina, así como drogas psicodélicas endógenas que elevan nuestra capacidad de memorización, nuestra capacidad de interpretación y solución de problemas, es decir, inteligencia, y también nuestra capacidad creativa o artística. La acetilcolina es, por lo tanto, responsable de estos procesos junto con la dopamina y, esencialmente, la acetilcolina que es la gran hormona o neurotransmisor molecular de la inteligencia, la memoria y la creación. Cuando practicamos ejercicios de calistenia mental, provocamos la producción de dopamina, oxitocina y, por supuesto, acetilcolina. Existe una cuarta generación de sinapsis como producto de la actividad o activación de la tercera; es decir, en el momento que practicamos calistenia mental, visualización, recreación de sonidos, recreación de olores, en nuestro cerebro se producen descargas enormes de neurotransmisores base, especialmente cuando se trata de aromas de flores, de sonidos dulces y melodiosos, de imágenes de paisajes con acción relajante. Estos neurotransmisores base mezclan en esencia dopamina, endorfina, acetilcolina, algo de melatonina, serotonina y noradrenalina, las cuales combinadas con la droga psicodélica endógena, generan los estados de conciencia apropiados para las grandes funciones de la creación es decir, la inteligencia, la


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los perfumes naturales de las flores, o escuchando música, esas melodías que producen los mismos efectos que cuando las melodías son producidas por nuestra propia imaginación. La música ambiental, por lo tanto, genera experiencias de neurotransmisores afines.

Diferencias entre gimnasia cerebral y calistenia mental Gimnasia cerebral.

Utiliza movilidad corporal; provoca equilibrio cerebral, fortaleza en los dos hemisferios en cuanto a emisión de ondas eléctricas. Libera sustancias químicas moleculares y drogas endógenas por la vía muscular y la respiración.

Calistenia mental.

Utiliza la imaginación, visualización creativa, recreación acústica y kinestésica. Determina la formación de una poderosa memoria de largo plazo. Produce acetilcolina, dopamina, droga psicodélica endógena y oxitocina.

Las sinapsis producidas por la calistenia mental utilizan una gran cantidad de neuronas en ambos lados del cerebro, por lo que son más intensas y poderosas, gracias a la presencia de neurotransmisores responsables del desarrollo de las habilidades del pensamiento.

Bases científicas de la calistenia mental

La prueba de que todo esto es rigurosamente científico la tenem os en ei hecho de que la mente humana no distingue ninguna diferencia entre pensar y hacer. El Dr. John Grinder, de la Universidad de Santa Cruz en California, EUA, postuló el principio: “Pensar es igual que hacer”. Esto significa que revivir los mejores momentos de nuestras vidas activa los mismos circuitos neuronales del momento en que fueron vividos, y que en nuestro cerebro se liberan las moléculas de los neurotransmisores, igual que si viviéramos el momento; está pasando lo mismo en la

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Con calistenia mental es posible generar imágenes, sonidos, olores, impresiones táctiles, sabores, ya que el poder de unificación de la mente los trae a nosotros. Cuando cerram os los ojos, el solo hech o de hacerlo genera ondas beta muy cercanas al estado alfa. Simultáneamente generamos acetilcolina, noradrenalina, dopamina, serotonina y otros neurotransmisores. Si imaginamos el aroma de una rosa o un clavel, estimulamos mayor dopamina y acetilcolina. Si imaginamos que nuestra madre, nuestra pareja o persona con la que llevamos una relación afectiva intensa, nos acaricia, nos b esa o nos sonríe, se generan ondas cercanas a alfa y máyor dopamina y acetilcolina. En este estado se produce el superaprendizaje, ya que el cerebro está en las mejores condiciones para mem orizar y resolver problemas. Los niños muy pequeños generan el 80% del tiempo ondas teta, y los niños de entre dos y siete generan el 70% del tiempo ondas alfa. Eso los convierte en campeones del aprendizaje. En forma normal, pero a partir de los ocho años, cuando los niños crecen y su cerebro genera más melatonina, epinefrina y otros neurotransmisores, el cerebro se hace menos flexible y genera más ondas beta q ue alfa. En la adolescencia, el cerebro entra de lleno al estado beta, propio y característico de la edad adulta; es entonces cuando se pierde en 85% la capacidad cerebral para el aprendizaje kinestésico, auditivo y visual. Lo único que hace la calistenia mental es devolver al cerebro cualidades propias de los niños entre los dos y siete años, cuando la capacidad de aprender un idioma o la técnica para tocar un instrumento musical es 7.8 veces mayor que la que tiene el adulto, por razones electroquímicas que ya quedaron explicadas a la luz de la ciencia del siglo xxi. Con la calistenia mental, al cerrar los ojos e imaginar algo emotivo, se generan ondas beta muy cercanas al estado alfa y se producen neurotransmisores, acetilcolina, noradrenalina, dopamina, serotonina y otros; en estas condiciones se produce el superaprendizaje. En promedio, los niños muy pequeños (02 años) generan el 80% de ondas beta; los niños d e 27 años genera el 70% ¿e ondas alfa. La calistenia mental en el adulto devuelve al cerebro estas cualidades.

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BASES CIENTÍFICAS DE LA CALISTENLA MENTAL El Dr. John Grinder, de la Universidad de Santa Cruz, California, E. U. A., postuló el principio “ Pensar es igual que hacer”.

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Capítulo 10 Introducción a la música en el aprendizaje y la musicoterapia De todos los tem as relativos al aprendizaje, el más rico y estimulante es el de la música. Más de 1000 descubrimientos en neurofisiología en los últimos cien años nos muestran datos cada vez más asombrosos. A finales de 1880 varios médicos y neurofisiólogos, como M. Getry y Héctor Berlioz, observaron la acción de la música sobre el pulso y la circulación. J. Dogiel publicó en Rusia los primeros trabajos neurofisiológicos sobre música y circulación sanguínea. Haler, fisiólogo alemán, descubrió que el redoble de un tambor aumenta el flujo de la sangre en una vena abierta. El italiano Patrici determinó la música de la infancia en la circulación sanguínea del cerebro. En 1955, los neurofisiólogos Fraisse y Raoul Husson exploraron los efectos musicales en el electroencefalógrafo por primera vez, y observaron variaciones de frecuencia cerebral según variaban los temas musicales.

Música lenta, calmada y suave propiciaban ondas alfa. Música violenta propiciaba ondas beta.

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Según el ritmo, acelera o disminuye el ritmo cardiaco. Acelera la respiración y altera la regularidad. Produce efecto marcado, pero variable, en el pulso. Disminuye el impacto de otros estímulos sensoriales. Disminuye o retarda la fatiga, lo que signifca que produce endurecimiento muscular. Aumenta la actividad voluntaria; por ejem plo al escribir a máquina se incrementa la extensión de los reflejos musculares empleados en escribir; al esculpir, pintar, limpiar, etcétera, sería lo mismo. La música es capaz de provocar cambios en el metabolismo, en la biosíntesis de procesos enzimáticos, en la actividad eléctrica del cerebro y, por ende, puede generar transmisores endógenos que a su vez controlan estados de ánimo, conducta, inteligencia, memoria y creatividad. Todas las actividades del pensam iento se ven afectadas por la música. El aprendizaje puede ser estimulado o desestimulado según el ritmo musical, ya que éste determina la producción de neurotransmisores. La música lenta y suave estimula en el cerebro la producción de dopamina, acetilcolina, noradrenalina, endorfinas, psicodélica endógena y oxitocina. Si la música tiene ritmo rápido y el sonido es muy fuerte —más de 90 decibeles—, se produce adrenalina, hormona oxitocina en mayor cantidad; la noradrenalina se transforma en epinefrina, aumenta la endorfma y se inhibe la acetilcolina y la serotonina; se pierde la concentración y disminuye notablemente el aprendizaje. La música puede ser un gran ¿diado o enemigo del estudio, según su ritmo.

Forber documentó que, 30 días antes del nacimiento de su hijo, una mujer se hallaba sumergida en una bañera metálica; un niño de dos años golpeó la bañera llena de agua caliente con una jarra de vidrio. Al momento del golpe, la mujer sintió cómo el feto se sacudió simultáneamente muy vigoroso, como nunca había sentido la mujer

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Benenzon afirma que las pianistas embarazadas deben abandonar la práctica del piano en el sexto mes, por los reflejos producidos por los fetos, que resultan muy fuertes y en ocasiones incómodos. Alfred Tomatis, usando cámaras con fibras ópticas, descubrió que el feto mueve determin ado m úsculo del brazo o pierna, según el caso, cuando escucha un determinado fonema. Todos los humanos lo primero que desarrollamos es el oído; el latido del corazón de mamá es el primer sonido estimulante de la vida del feto. Tomatis también afirma que es fundamental que el bebé escuche música, pero que d ebe cuidarse en forma extrema el tipo de música; recomienda a Mozart, ya que las vibraciones que produce activan y sincronizan los movimientos del bebé; su cerebro recibe la orden d e moverse rítmica y armoniosamente, porque esa música es rítmica y armoniosa. Si la música fuera violenta, tam bién el movimiento lo sería. Esto lo explica Glantz, al señalar que el tipo de neurotransmisor cerebral en el bebé sería epinefrínico o adrenalínico si la música fuera violenta. Además, el ruido fuerte e intenso, según Glantz y Tomatis, es muy nocivo al bebé, ya que predispone a la ira y a la agresión, pues genera adrenalina en el cerebro del feto, que también es estimulado a la producción de goncidotropina, quinina y hormona d e la sustancia P, que es depresiva, lo cual inhibe la dopamina, la acetilcolina y las endorfinas; esto da como resultado incomodidad y agresividad, un medio hostil para el feto.

LA MÚSICA EN EL APRENDIZAJE Según los investigadores Glantz y Tomatis, observan que es fundamental que un bebé escuche música, pero debe cuidarse que tipo de música, ya que si es fuerte y violenta, el neurotransmisor cerebral que se activa es epinefrínico o adrenalínico lo que predispone a la ira y a la agresión.

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Tomatis hizo un hallazgo maravilloso cuando investigó los monasterios de Francia; encontró que los monjes habían abandonado la práctica del canto gregoriano por cantos en francés, menos ricos en sonidos armoniosos, los cuales crean condiciones propicias para la oración. En esos años de la década de 1960 aumentó la deserción entre los mon jes. Tomatis concluyó que quienes habían abandonado su vocación ya no podían orar y experimentar la misma fe. Hoy el neurofisiólogo sabe que el canto gregoriano genera en el cerebro dopamina, oxitocina, acetilcolina, endorfinas y psicodélica endógena, q ue son el elíxir de la felicidad; la tesis d e Tomatis podría realmente ser válida a los ojos de la nueva ciencia. Georgi Lozanov, el creador del superaprendizaje en su Instituto de Sofía, Bulgaria, y experto en hipnopedia, propone el uso d e la música en las escuelas. 1. Música barroca, Vivaldi, para superaprendizaje. 2. Mozart, Sinfonía 40, para vitalizar el cerebro. 3. Música de Mozart para aprendizaje activo. Las listas de Lozanov son muy específicas; su efecto está ligado a la acción de los neurotransmisores cerebrales desde la perspectiva de Josef Zehentbauer y la nueva ciencia de la neurofisiología de las drogas endógenas del cerebro. Toda la música d e alto registro, como el canto gregoriano, es muy adecuada para activar las habilidades del pensamiento. Selección de música barroca para superaprendizaje • Vivaldi Largo del Concierto en do mayor para mandolina y clavicordio. Largo del Concierto en re mayor para guitarra y cuerdas. Largo del Concierto en do mayor para mandolina y clavicordio. • Telemann Largo de la Doble fantasía en sol mayor para clavicordio. • Bach Largo del Concierto para clavicordio en fa menor, Opus 1056.

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• Albinnioni Adagio en sol para cuerdas. • Caudioso Largo del Concierto para mandolina y cuerdas. • Pachelbel Canon en re.

Selecciones musicales para el aprendizaje activo • Mozart Sinfonía Praga Sinfonía Haffner Concierto para violín y orquesta número 5 en la mayor. Concierto para violín y orquesta número 4 en re mayor. Concierto para piano y orquesta número 18 en sí sostenido mayor. Concierto para piano y orquesta número 23 en la mayor. • Beethoven Concierto para violín y orquesta en re mayor , Opus 61. Concierto para piano y orquesta número 1 en sí sostenido. • Brahms Concierto para violín y orquesta número 1 en sol menor , Opus 26. • Tchaikovsky Concierto para piano y orquesta número 1. • Chopin Todos los valses. • Haydn Sinfonía número 67 en fa menor Sinfonía número 68 en do mayor .

Selecciones musicales para el aprendizaje activo • Mozart Conciertos para violín 1, 2, 3, 4 y 5 Sinfonías 29, 32, 39 y 40

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PROGRAMACIÓN CON SONIDOS ALFA

r Programación

>ti sonidos alfa

La programación subliminal es muy eficaz para el aprendizaje; según los estudios de Rostlande, garantiza eficiencia en el 86% de los sujetos estudiados, siempre y cuando sea por el canal auditivo. La técnica subliminal iniciada por Lozanov, en 1960, está hoy ya muy avanzada; consiste en insertar sonidos o palabras, órdenes subliminales, que el consciente no percibe y el inconsciente recibe a la perfección. La percepción subliminal actúa sobre los neurotransmisores cerebrales de igual manera que la música por un corto tiempo. La movilización de neurotransmisores altera así la conducta y los estados emocionales; si la experiencia se repite a intervalos regulares, se repite el efecto sobre la conducta. La activación de neurotransmisores depende del mensaje. En laboratorio se ha demostrado que este efecto es útil para estimular hábitos y frenar actitudes. Se le emplea con éxito para eliminar adicciones. El control de neurotransmisores siempre está determinado por la dirección del mensaje, el cual debe ser positivo en todos los casos, para no ser frenado por el bloque inconsciente. Por positivo se entiende que no debe atentar contra la vida y la salud, o no ir en detrimento de éstos.

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Música dopamínica. Acetilcolínica. Psicodélica endógena. Endorfínica.

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Como la rítmica popular Como la barroca. Como la Sinfonía No. 40 de Mozart. Como la Marsellesa o el Himno Nacional mexicano.

La musicoterapia o sonoterapia está ligada al efecto estimulante de la música, que puede mejorar o inhibir la concentración en el estudio o el aprendizaje. El hecho más notable es que la música y el sonido ejercen un influjo irresistible para el cerebro, que resp onde con infinidad de patrones al estímulo musical. El aprendizaje no es la excepción, por el contrario, la musicoterapia es una de las más p o d ero sas h erram ien tas p ara estim ular las habilid ad es del pensamiento.

La música que provoca sueño y las alteraciones ¡nmunológicas, que mejoran el aprendizaje y ¡a salud Sabemos que otro tipo de neurotransmisores se producen como consecuencia de música que provoca sueño, lo cual ocurre porque pro pic ia calistenia m enta l, es decir, sin apsis de tercer orden que generan serotonina, melatonina y la hormona gaba; eso pro duce somnolencia. Cuando un profesor habla con voz inonótona, corrida y continua, las personas son inducidas al sueño. Evidentemente, los patrones de su inconsciente, es decir, sus movimientos corporales, también están asociados, al nivel del inconsciente de sus alumnos, a la propagación de estos mismos estados. Es decir que kinestésicamente también podemos captar ondas de neurotransmisión del

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que le entusiasman; por ejemplo, las endorfinas están ligadas a música vibracional, tales como los tambores, las percusiones y los sonidos violentos y continuos de ritmo constante. Las danzas de los pueblos arcaicos, basadas en percusiones, generan entusiasmo en nuestro cerebro, a nivel de sinapsis de cuarto orden, por la enorme cantidad de endorfinas que se producen. Lo mismo que ocurre en una discoteca, en donde los hombres van a brincar y a danzar para divertirse; la música genera el ritmo, su cerebro genera neurotransmisores estimulantes de la efervescencia', es decir, este neurotransmisor son las endorfinas; pero también pueden generarse en la discoteca la dopamina, la acetilcolina y, por supuesto, la oxitocina. La mezcla de estos neurotransmisores genera un estado d e euforia que hace que la persona salte y dance sin cansarse; esto convierte a la experiencia de ir a bailar a una discoteca en algo sensacional, donde están todas las memorias, donde trabajan diferentes tipos de sinapsis para convertir aquella experiencia en un recuerdo inolvidable. Las personas recuerdan con mucha precisión y claridad lo que gozaron y disfrutaron porque las endorfinas, que tienen la habilidad de abrir la memoria emocional, determ inan recuerdos fuertes. Cuanta más emoción, mejor recuerdo; cuanto más emociona, mejor se aprende. La inteligencia emocional, que trabaja al influjo de las endorfinas, de la dopamina, de la hormona psicodélica endógen a y de la oxitocina y la noradrenalina, nos deja un recuerdo inolvidable, un cambio total. Según una investigación estadística, en un estudio publicado por la Universidad de Auklan, Australia, se dice que las personas cuando se van a casar no se enferman; los catarros y las diarreas no se producen, porque los altos niveles de neurotransmisores endógenos cerebrales que liberan cierto tipo de substancias moleculares inhiben el comportamiento natural de bacterias y de virus; como consecuencia, las gripas se alejan, aunque se hayan contraído 24,48 ó 72 horas antes. Esto está estudiado a nivel de bioquímica, lo cual determina que los neurotransmisores cerebrales son los responsables de la inmunidad de la persona. Una persona puede practicar gimnasia cerebral para elevar su capacidad inmunológica; el sistema inmunológico está directamente influido por el cerebro, ya que el cerebro guarda un a serie de sustancias químicas que actúan directamente, como los fármacos; el cerebro es

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LA MÚSICA QUE PROVOCA SUEÑO Y LAS ALTERAC IONES INMUNOLÓGICAS QUE MEJORAN EL APRENDIZAJE

Los grandes retos, entusiasmo por la vida, obtención de resultados óptimos y la búsqueda de metas personales o una misión para una persona, son impulsos vitales que nada les detiene (por ejemplo, la Madre Teresa, Napoleón, Mahatma Gandhi).

META

Esto explica por qué las personas que tienen un enorme y desmedido amor por la vida tienen una capacidad inmunológica a prueba de retos impresionantes. Las personas que sienten un gran amor por el servicio, amor a la tarea, amor a lo que hacen, o un gran y desmedido amor por su misión, han sido estudiadas científicamente, como es el caso de la madre Teresa. Este tipo de líderes o genios de la historia han tenido habilidades y capacidades asombrosas, como Napoleón, quien podía hacer varias cosas a la vez y que dormía solamente tres horas diarias; lo mismo la Madre Teresa y otros personajes de la historia, como reyes, papas, hombres de negocios, sujetos a una enorme cantidad de presiones. Ellos han tenido la habilidad, mediante su inconsciente y los neurotransmisores cerebrales de sus endohormonas o drogas endógenas, de realizar grandes retos producto de su entusiasmo por la vida y de su pasión humana, por la obtención de resultados y por la búsqueda de sus metas personales o por aquello que consideran una misión, lo cual altera enormemente los resultados. Es decir, sus relojes biológicos son alterados, lo que les permite el trabajo continuo durante días sin descanso y realizar tareas inimaginables; han transformado y mutado toda su neurofisiología a partir de la calistenia mental y la gimnasia cerebral, no guiados por una técnica, sino por su pasión desmedida de lograr un fin. Esto

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Mahatma Gandhi, es un aumento desmedido en la capacidad de realizar el trabajo, un aumento desmedido en la cantidad de endorfinas que normalmente sus mentes generan y sus cerebros producen a nivel molecular. Estas endorfinas actúan como estimulantes de la droga psicodélica endógena, de la dopamina, la noradrenalina y la oxitocina. A estas personas se les ha llamado noradrenalínicas, dopamínicas y oxitocínicas; jamás producen dentro de sí estados mentales depresivos; viven apasionadamente la vida, con la intención de alcanzar su ideal, de alcanzar un sueño, la realización de una tarea o de una meta; sus impulsos vitales son tan grandes que nada les detiene; luchan por sus metas de manera tan apasionada y desmedida que sus relojes biológicos, totalmente alterados, son capaces de permitirles el trabajo continuo de días, semanas y meses casi sin descanso, casi sin sentir apetito. Estas personas realizan grandes tareas mediante la sinapsis de segundo y tercer orden, pero la ciencia ha descubierto que existen sinapsis de cuarto y sexto orden, es decir, la llamada manipulación energética, que algunas personas, como los faquires y los jnísticos, desarrollan. LA MÚSICA QUE PROVOCA SUEÑO Y LAS ALTERACIONES INMUNOLÓGICAS QUE MEJORAN EL APRENDIZAJE La música que provoca sueño, lo hace por la acción de las sinapsis de tercer orden que generan serotonina, melatonina, y la hormona GABA, esto nos produce somnolencia Cuando una persona escucha música, puede elevar su estado de ánimo o deprimirlo.

Ejercicios de gimnasia cerebral

En 1997 en un curso impartido por Paul R. Schelle recomendó técnicas ele les odrá la obra d ía Iba

Diversas técnicas para el superaprendizaje 1. Calistenia y musicoterapía audible en alfa para sup eraprend izaje

Descripción

Efectos positivos

'l . En un sillón cóm odo y amplio o sobre la cama, con su cabeza a 45 grados, con la ayuda de dos almohadas, ponga su cuerpo en perfecta relajación, dejando caer pesadamente ambos brazos.

1. La música y la vísualizaclón provocan en su cerebro una sinergia capaz de estimular de manera notable acetilcolina, dopamina, endorfina y noradrenalina, creando las condiciones para lo que en neurofisiología se denomina superaprendizaje.

2. Su respiración será pausada y profunda, y mantendrá sus ojos abiertos siempre, ya que si los cierra, la generación de ondas alfa se iría hasta teta y usted se quedaría dormido. 3. Visualice una figura geométrica y escuche, a sonido medio, la

2. Esta técnica fue creada por el Dr. Lozanov, en Bulgaria, en 1976, y probada en Europa. 3. Sirve para crear condiciones en las drogas endógenas del

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Química dei pensamiento

4. Deje correr la música y visualice la figura geométrica cambiando de color; haga que la figura baile o se mueva al ritmo de la música; trate de no perder nunca la figura geométrica que seleccionó. No importa que cambie de color muchas veces, trate de que la figura nunca pierda el ritmo y asocíela con un determinado olor agradable.

a) La memoria de corto y largo plazos.

5. Durante todo el ejercicio, mantenga los ojos abiertos y nunca los cierre, al mismo tiempo que ve y huele, concentrado en el movimiento de la figura al compás de la música.

f) Estimula el aprendizaje.

b) Todas las inteligencias. c) El razonamiento y juicio crítico. d) La creatividad y la brillantez natural. e) Prepara para la superlectura y para todas las técnicas de lectura rápida. g) Estimula la inteligencia emocional. h) Elimina el dis-estrés.

6. Todo el ejercicio debe tener una duración mínima de cinco minutos. 7. Lo puede practicar una segunda vez con otra figura y con otra música.

Hay una selección hecha por el Dr. Georgi Lozanov que incluye a Vivaldi, Teleman, Corelli, Albinoni y J. S. Bach. La música barroca es la más apropiada para este ejercicio que estimula el aprendizaje, ya que tiene un ritmo de 60 golpes, lo cual equivale a los latidos del corazón cuando estamos relajados. Esto permite una sincronización entre imagen visual, corazón, pulso cardiaco, cerebro límbico y corteza, que Lozanov llama alerta relajada . La música barroca produce ondas de frecuencia más larga, que lleva al cerebro a la producción de ondas alfa, sin necesidad de cerrar los ojos para producirlas. Recomendamos, basados en Lozanov, el Adagio en sol para cuerdas de Albinoni. De Las cuatro estaciones de Vivaldi “Invierno”; pero cualquier música barroca será útil en este

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2. Calistenia, musicoterapia audible, cromoterapia para aprendizaje activo

Descripción

Efectos positivos

1. De pie y recargado en la pared, con la columna vertebral perfectamente recta, talones juntos y puntas separadas, inicie una espiración prolongada y luego respire normalmente, pero con profundidad, durante 10 segundos.

1. La música siempre afecta positiva o negativamente nuestros niveles de concentración mental y agudeza, razonamiento, análisis y solución de problemas. El efecto de la música, en este caso, es tónico, es decir, motivante y propicio para la alegría y el aprendizaje manual.

2. Ahora coloque el track de música apropiada para el aprendizaje activo; siga respirando con profundidad; visualice una superficie de color radiante muy vivo, de preferencia rojo, verde,

2. Los neurotransmisores de hormonas endógenas que se movilizan; La endorfina, noradrenalina, endovalium, dopamina, serotonina,

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Química del pensamiento cúbralos con ambas palmas de sus manos.

3. Haga aparecer un punto blanco o negro al centro y contemple cómo se mueve al ritmo de la música sobre la pantalla que cambia de colores. 4. Siga así durante cuatro minutos; no quite la mirada interna del punto hasta acabar el ejercicio. 5. La música apropiada para aprendizaje aficaz, según el Dr. Lozanov, es Beethoven, Mozart, Brahams o Thaikovsky. 6. Sugerimos la Sinfonía 40 de Mozart, las sinfonías Praga y los Conciertos para violín y orquesta 5, 18 y 23. 7. Toda la música de estos autores, en general, es apropiada, ya que posee vibraciones más cortas que la barroca; al ser el ritmo más rápido, provoca un estado de alerta permanente más noradrenalínico, que estimula la motivación y el aprendizaje activo propios de la memoria kinestésica del cerebro o memoria de las habilidades manuales. 8. Tiempo mínimo cuatro minutos.

emocional, el euestrés, la buena actitud, por acción de la visualización y el trabajo con colores o cromoterapia. 3. Este ejercicio crea un puente entre ambos hemisferios. Logra una máxima activación de los hemisferios frontales, favoreciendo la fantasía y espontaneidad.

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3. Cromoterapia y mapa mental activo

Descripción

Efectos positivos

1. Haga tres óvalos en papel de 50 centímetros de ancho. 2. Únalos en la forma que señala la imagen, pegándolos en una cartulina blanca de un metro de largo. 3. En el centro ponga un círculo amarillo. En los tres casos use papel de lustre u otro brillante e intenso. 4. Coloque sus dedos cordiales sobre el óvalo superior izquierdo, juntándolos a la altura de la vista; desenfóquelos y forme el efecto salchicha, desenfocando los ojos sobre el rojo durante 30

1. El principio científico y neurofisiológico de la cromoterapia señala que cada color activa una diferente frecuencia cerebral y estimula determinadas áreas cerebrales, éste es el principio neurofisiológico del pensamiento radial del investigador Tony Buzan en su investigación sobre mapas mentales. 2. A mayor color en la imagen sobre un papel, mayor movilización visual de neurotransmisores. 3. El principio de los mapas mentales parte del hecho de activar la memoria emocional

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Química del pensamiento vea el efecto salchicha en su mente sobre rojo, verde y azul durante otros 30 segundos cada color, mientras respira por la nariz rápido y expele el aire, por la nariz también, muy rápido y sin abrir la boca, ni para meter ni sacar aire para provocar hiperventilación.

5. Termine el ejercicio; si le duelen o arden los ojos, no se preocupe, es un dolor muscular normal, como cuando le duelen las piernas si corre mucho. 6. Tiempo mínimo, tres minutos, y máximo, tres minutos, una sola vez al día; no más.

información en el mapa mental. 4. El co lor más activo es el rojo y activa el hemisferio izquierdo, mientras que el verde activa el derecho, y el azul equilibra ambos hemisferios. 5. Cuando escribimos en blanco y negro, desestimulamos el cerebro; con el uso de colores activamos emociones al estimular hormona psicodélica endógena, dopamina, acetilcolina y endorfinas. 6. El uso de color en los kínderes se debe a que mantienen la atención de los niños. Hoy los neurofisiólogos saben que esto se debe a la descarga abundante de psicodélica endógena, dopamina y acetilcolina. 7. De todos los colores, el que más llama la atención es el rojo, que segrega la mayor cantidad de psicodélica, dopamina y endorfinas, estimulando la inteligencia emocional y la memoria emocional, lo que estimula la capacidad de retener información en forma sumamente eficiente; pero esta acción, además, facilita la comprensión y crea en el cerebro condiciones químicas propicias para una mayor atención: 8. Este ejercicio, además, fortalece los músculos oculares y provoca la mielinización del área frontal del ojo.

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4. El resorte con energía del hemisferio Izquierdo

Descripción

Efectos positivos

1. Con la columna recta, ponga sus manos a una distancia de 10 centímetros, como se muestra en la foto.

1. El efecto electroneuronal que siente en sus manos no es producto de la imaginación, sino de la electricidad corporal y del endoplasma cerebral. No está soñando, es la realidad y es una de las experiencias más impresionantes que pueden sucederle a un ser humano.

2. Con los ojos abiertos, piense en el sonido de la letra A; imagínese que está gritando ese sonido. 3. Sienta que miles de personas pronuncian la "A" como si fuera un canto largo. 4. Vea ahora el color rojo más intenso o ayúdese mirando una hoja de papel lustre intensamente

2. Los monjes zen realizan prácticas parecidas, y lo que ocurre en su cerebro tiene una explicación muy sencilla: por un proceso de

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6. Prepárese a sentir con claridad la fuerza energética que genera su pensamiento. 7. No es imaginación, es una fuerza verdadera que actúa sobre el campo eléctrico de su propio cuerpo y que es dirigida por su pensamiento. 8. Mientras más fuerte sea capaz de escuchar el sonido ¡AAAAAAAA!, más fuerte será la sensación; y mientras más inteso pueda mirar el rojo brillante, más clara se percibirá en su piel la sensación de que "algo", una especie de imán, fluye entre sus manos como si subiera y bajara. 9. No se preocupe, éste es un fenómeno normal perfectamente explicable por la ciencia, aunque la técnica fue creada por los antiguos chamanes de la Sierra Tarahumara hace siglos. 10. Tiempo mínimo, cuatro minutos.

gran escala, con la participación de otros neurotransmisores, como la serotonina, dopamina, acetilcolina, melatonina, endovalium y mucha psicodélica endógena. Por medio de la meditación, se movilizan los mismos neurotransmisores. En esta práctica participan especialmente noradrenalina y endorfinas que activan el circuito sensorio, el cual se siente como una emisión de energía por ambas manos; recurso que los chamanes usan para lograr el efecto placebo. 3. La práctica de este sistema de manipulación energética permite un estado de hundimiento o meditación entre conocimiento y sueño. 4. Los efectos bioquímicos de las drogas endógenas del cerebro son excelentes en: a) El manejo del estrés. b) El aprendizaje. c) La memoria. d) La inteligencia intrapersonal, visual, lógica-matemática e intrapersonal. e) La alta concentración mental. f) La resolución de problemas. g) El juicio crítico. h) El análisis. i) El control del apetito. j) El control de la presión

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m) La activación de la voluntad. n) La aceleración de la lectura. o) La intuición. p ) La disminución de las horas de sueño. q) La disminución del cansancio físico.

5. Los Los tarahumaras tarahumar as también tamb ién hacen uso de estas técnicas para no sentir el frío, ya que las endorfinas bloquean las sensaciones de dolor; pueden llegar a morir de hambre, pero sin síntomas de dolor o apetito. 6. Este formi for midab dable le ejercici ejerc icio o es es maravilloso para todo tipo de aprendizaje y para estimulación de la automotivación y voluntad.

Los sistemas de manejo energético y de efectos positivos en el aprendi zaje zaje Los sistemas de manipulación energética ener gética existen de sde el más remoto remo to pasa pa sado do de la huma hu manid nidad ad.. Los enc e ncon ontr tram amos os p rese re sen n tes te s en el yoga, la meditación, el za-zen, los rituales religiosos de muchas culturas, en los los cham anes ane s y médicos brujos brujos de culturas culturas ancestrales, en los monjes budist bud istas as y en e n las práctic prá cticas as religiosas religio sas extát ex tática icass de griegos y romano roma nos, s, entre los alquimistas alquimistas cristianos cristianos y, y, sobre todo, entre e ntre los acupunturistas acupunturist as y los los terapeutas terapeuta s modernos mod ernos occidentales. oc cidentales. El cuerpo cuer po humano, hum ano, según los avances avance s científi científicio cioss más m ás recientes, recien tes, es capaz de emiti emitirr energía energía endoplasmá endo plasmática tica cerebral, como lo dem uestra la biorretroalimentación, la cual se desarrolló en Gran Bretaña con éxito, en torno a personalidades científicas como la Dra. Barbara Brawn, Brawn, quien realizó realizó experim expe rimento entoss en torno a la generación de d e ondas on das alfa alfa que interactuaban con campos cam pos de energía eléctrica no corporal corporal.. El experimento más famoso de la biorretroalimentación consistía

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controlar funciones tales como acelerar o retardar el bombeo del corazón y provocar alteraciones sobre carácter y conducta, con el control control voluntarlo voluntarlo discrecional al que el cerebro cereb ro podía p odía llegar. llegar. Con la biorretroalimentación, un sujeto puede hacer variar a voluntad el ritmo al que su corazón bombea. Hoy con la biorretroalimentación podemos hacer a voluntad casi todas las funciones reguladas automáticamente, como la presión sanguínea y todas las funciones funciones reguladas por el el sistema nervioso nervioso autónomo, autónom o, especia esp ecialm lmente ente el corazón y presión presió n sanguínea. sangu ínea. Esta Esta manipulación es e s posible gracias a la acción del pensamiento sobre los neurotransmisores cerebrales. El principio científico que rige entre procesos, es el hecho de que los neurotransmisores son anatagónicos entre sí, y unos actúan como freno de los otros. Al controlar pensam pen samien iento, to, colores y sonidos, sonidos, hay cambios cambio s químicos quím icos en la segregación de las sustancias moleculares que producen las sinapsis, las drogas endógenas del cerebro; es decir, que la química cerebral sigue al pensamiento, y éste puede ser tan poderoso como para pa ra movilizar movilizar neur ne urot otra rans nsmi miso sore ress a voluntad. Cuando, Cuand o, por ejempl eje mplo, o, nos sentimos alterados por una carga de estrés y cerram os los ojos, ojos, la falt faltaa de luz luz hace hac e que qu e la frecuencia fre cuencia beta bet a baje hacia alfa; por eso, al al ir a dormir, cerramos los ojos. Este efecto se debe a la actividad de la serotonina, el endovalium endógeno y a la melatonina, que fluyen a nuestro cereb c erebro ro por acción acc ión de d e la oscuridad y el estiramiento estiramien to corporal, corporal, creando las condiciones para bajar de beta a alfa y de alfa a teta e iniciar el sueño. Cuando las personas se preparan para dormir, acostumbran estirarse estirarse en la cama, abrazar una almohada a lmohada o algo algo que les acaricia acaricia la piel; piel; esto est o impu im pulsa lsa a la dopam dop amin ina. a. Cuando Cua ndo la dopa do pam m ina in a se mezc me zcla la con c on la serotonina, el endovalium, la melatonina y un poco poc o de d e acetilcolina, se produce el suero del sueño, qu e solo pueden pue den quebra qu ebrantar ntar las las drogas endógenas antagónicas, como la adrenalina y la noradrenalina, que nos mantienen despiertos, activo activoss y en estado beta. beta. Cuando te nem os un problema de expectativa excitante, excitan te, la adrenalina adren alina y la noradrenalina norad renalina unidas producen epinefrina, lo cual nos quita el sueño y nos impide dorm dormir, ir, porque con el pensa miento mie nto de la preocupación, segregamos adrenalínicos que impiden la acción de la serotonina, el endovalium,

)osé Cruz Ramírez

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La técnica que a continuación se describe fue aprendida de los cham cha m anes ane s rarámuris de la Sier Sierra ra Tarahumara; es un m anejo parecido al que se usa entre yoguis y meditadores orientales. Sirve para tener una percepción kinestésica del fenómeno dermoplásmico, que es el uso de la piel y sus áreas de sensibilidad para percibir con precisión las corrientes eléctricas de bajo voltaje de la electricidad cerebral y corporal. Los chamanes tarahumaras o rarámuris aprendieron esta técnica de sus ancestros, y hoy puede ser usada con múltiples opciones para estimulación neurofisiológica. Se incluyen cuatro ejercicios prácticos en este manual, de una totalidad de cientos que existen.

5. El círculo energético del hemisferio derecho

Descripción

Efectos positivos

1 Con la colum co lumna na recta, ponga sus sus

1 El efecto efe cto eiectro eie ctroneu neuron ronal, al, en est este e


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2. Con los ojos abiertos o cerrados, piense en el sonido de la letra

"O". 3. Trate de escuchar como si un coro de personas gritaran la letra "O".

4. Vea el color verde intenso, de la tonalidad del césped. 5. Perciba entre sus manos la sensación eléctrica. 6. Notará que una esfera de energía, como si fuera una pelota, impulsa sus manos a la derecha o a la izquierda, como si fuera un polo magnético.

emocionales armoniosos. Libera también psicodélica endógena. 3. Su utilidad se orienta básicamente al arte, la creatividad, la motivación y la autoafirmación. Favorece también, notablemente, la expresión oral, la dramatización, el discurso, la espontaneidad y el hablar en público.

7. Mientras más fuerte sea capaz de escuchar el sonido "¡oh, oh, oh, oh!" más clara será su percepción que viene del lado derecho de su cerebro. 8. Tiempo de ejercicio, mínimo cuatro minutos.

6. La madeja de estambre de ambos hemisferios

José Cruz Ramírez

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Descripción

Efectos positivos

1. Tal y como en los dos ejercicios anteriores, es necesario mantener la columna recta. Podría hacerlo en una silla, pero la mayoría de las personas afirman tener más sensibilidad al hacerlo de pie. 2. Con los ojos abiertos o cerrados, piense en el sonido de la letra "I".

1. Éste es un ejercicio básicamente acetilcolínico y dopamínico, que genera un poder de concentración superior equivalente al de sistemas muy avanzados de meditación. 2. Los efectos son inmediatos sobre las memorias, concentración, razonamiento, inteligencia, diálogo interno y creatividad. 3. La práctica prolongada asegura una elevación asombrosa del coeficiente de inteligencia emocional y asegura control frente a los asaltos emocionales de adrenalina sobtre las amígdalas del cerebro límbico, descritos por Daniel Goleman.

3. Trate de escuchar como si un magnavoz pronunciara el sonito "I".

4. Vea el color azul intenso, como el quemador de gas de una estufa. 5. Perciba entre sus manos una atracción eléctrica. 6. Notará una sensación magnética como esfera de energía pequeña que, como si fuera de peluche, se percibe entre sus manos. Nada tiene de fantástico, es simplemente un campo eléctrico generado por su pensamiento y cerebro, y tiene una explicación eientífica clara. 7. Mientras más fuerte sea el sonido "¡I l i l i l í I!", más clara será su percepción. 8. Esta experiencia está asociada a los dos lados de su cerebro. 9. Tiempo mínimo, cuatro minutos.


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7. La barrera de cristal de la energía endoplásmica cerebral

Descripción

Efectos positivos

1. Nuevamente, la columna debe estar recta, ponga sus manos a 50 centímetros, como se ve en la foto.

1. Este ejercicio es particularmente eficaz para el crecimiento de la inteligencia emocional. Es, en esencia, el valium endógeno, o endovalium, el que se genera con mayor intensidad, con la acetilcolina, la cual se libera por igual en los centros ubicados en la corteza que en los que hay en el mesencéfalo, y que se ubican junto al hipocampo y las amígdalas, razón por la cual este ejercicio es básico para la memoria de corto y largo plazos.

2. Con los ojos abiertos o cerrados, piense en el color blanco y trate de no pensar en nada. 3. La energía en su mano no se mueve, está fija como una barra, porque usted no le ha instalado programa alguno. 4. Com pruebe que es su pensamiento el que guía esta energía. 5. L barra que siente ent

2. El control del estrés es

José Cruz Ramírez

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8. El transmisor

Descripción

Efectos positivos

1. Primero forme el resorte con energía del hemisferio izquierdo.

1. Los chamanes tarahumaras o rarámuris y los monjes zen realizan estas prácticas de manera ritual. Hoy sabemos que son efectos neurofisiológicos los que permiten percepciones como ésta, a distancia. Este ejercicio genera movilización masiva de endorfinas y noradrenalina. Se dice que algunos chamanes logran percibir energía hasta un kilómetro de distancia. Lo que importa son los beneficios de este ejercicio formidable para la motivación, la automotivación, fuerza de voluntad. En Berkeley, California, se demostró que este

2. Forme el resorte tal y como lo describe el ejercicio 20, después ponga sus manos a 50 centímetro de otra persona y notará que puede enlazar su campo energético. 3. Esta práctica la realizan los chamanes tarahumaras con propósitos curativos. Lo que los espécialistas han notado es que provoca cambios en la química cerebral de ambas personas, acelerando la secreción de psicodélica endógena y

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Bibliografía — Grinder John, Bandler Richard, La Estructura de la Magia. Editorial Cuatro Vientos. — Zehentbauer Josef, Drogas Endógenas del Cerebro. Editorial Obelisco. — Dilts Robert, Aprendizaje Dinámico. Editorial Urano. — Golemán Daniel, Inteligencia Emocional. — Buzan Tony, El Libro de los Mapas Mentales. — Edward De Bono, Pensar Bien. Editorial Selector. — Chase Larry, Educación Afectiva. Editorial Trillas. — Ibarra Luz María, Gimnasia Cerebral. Editorial Garnik

La impresión de este libro se terminó el día 4 de Nov. de 1998 en los talleres

(1ULMLCÁ DEL

L'ENS/aiLEN'rO En el lado izquierdo se produce el pensamiento analítico y crítico y el lenguaje gracias a otra poderosa droga endógena cerebral llamada acetilcolina.Dentro del cerebro existen tres niveles cerebrales llamados cerebro reptil, mamífero y neocorteza; los tres cerebros mantienen un diálogo constante produciendo con ello nuestra conciencia y todas nuestras funciones biológicas. Dentro de éstas estructuras hay áreas específicas para la memoria como el hipocampo, para el control emocional como la amígdala, para el temor y la agresión como el hipotálamo, para los relojes biológicos como la glándula pineal. Además de estos mecanismos hay drogas endógenas en el cerebro como la dopamina, oxitocina, endorfinas, acetilcolina, serotonina, sicodélica endógena y otros neuromoduladores que determinan nuestra actitud y conducta, carácter, personalidad, manejo del estrés y coeficiente de inteligencia racional y emocional. A través de la Gimnasia Cerebral es posible: • Pensar mejor y aumentar la memoria y la capacidad de concentración. •Sentirse más vital y optimista. • Aprender a respirar y a relajarse para superar situaciones estresantes. • Prevenir - o paliar - la enfermedad de Alzheimer, la depresión y otros efectos del declive mental asociado a la edad. • M o v i l iz a r l o s n e u r o t r a n s mi s o r es cerebrales en beneficio de una mayor inteligencia emocional y mejor actitud ante la vida para alcanzar la realización

Libro Quimica Del Pensamiento

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