BAB I KESEHATAN PRIBADI
A. Pe Peng nger erti tian an Kesehatan pribadi adalah badan diri seseorang yang bersih dari segala penyakit yaitu berasal dari dalam tubuh manusia maupun luar tubuh manusia tersebut. Pribad Pribadii yang yang sehat sehat bisa bisa dikata dikatakan kan sehat sehat bila bila luar luar dan dalam dalam tubuh tubuh priba ribad di sese seseor oraang itu itu suda sudah h bers bersiih dari ari sega segala la pen penyakit akit yang dapat apat mempengaruhi kesehatan pribadi tersebut.
B. Cara Cara Pemeli Pemelihar haraan aan Keseh Kesehata atan n Cara pemeliharaan kesehatan pribadi dapat dibagi menjadi 2 bagian, yaitu : 1. Me Memel meliha ihara ra Kese Kesehat hatan an Jasm Jasmani ani Dengan cara pemeliharaan kesehatan pribadi khususnya dengan cara memelihara kesehatan jamani dapat dilakukan dengan syarat-syarat sebagai berikut : a. Makan, Makan, minum minum 4 sehat sehat 5 sempur sempurna na Makan, minum 4 dapat diperoleh dari : 1. Makanan Makanan pokok pokok antara antara lain : nasi, nasi, jagung, jagung, roti, roti, gandum gandum dan lain-la lain-lain in 2. Lauk pauk pauk antara antara lain daging daging yang yang berprote berprotein in tinggi, tinggi, tahu, tahu, tempe, tempe, dan sebagainya 3. Sayu Sayurran an,, dan dan 4. Buahuah-bu buah ahaan Ditambah 5 sempurna 5. Susu Namun pada kaitannya makan, minum 4 sehat 5 sempurna seringkali pena penamb mbah ahan an 5 semp sempur urna na yaitu aitu susu susu,, seri sering ng tida tidak k terp terpen enuh uhii kare karena na pema pemaha hama man n bahw bahwaa susu susu adal adalah ah kebu kebutu tuha han n yan ang g mew mewah ah.. Na Namu mun n
SMA N 1 Tegaldlimo
1
sekarang sekarang sudah ada solusi solusi cerdas cerdas dengan dengan menggantin menggantinya ya dengan susu kedelai yang tidak kalah nilai gizinya dengan susu-susu pada umumnya.
b. b. Ber Berolah lah raga raga Olah raga yang cukup akan memperlancar aliran dalam tubuh, karena berolah raga bisa dilakukan dimana saja dan kapanpun dengan cara sering bergerak saja kita sudah bisa dikatakan berolah raga karena prinsip dasar olah raga adalah mengolah tubuh dengan kata lain bergerak. Namu Na mun n pada pada umum umumny nyaa bero berola lah h raga raga dila dilaku kuka kan n deng dengan an permainan-permainan permainan-permainan seperti : 1. Sepak bola 2. Bola basket 3. Bola voli
4. Renang 5. Boling 6. Lomba lari, dsb
diant diantara ara dua syara syarat-s t-sya yarat rat keseha kesehatan tan pribad pribadii di ata atas, s, sangat sangat diper diperluk lukan an Belenc Belencing ing (kesei (keseimba mbanga ngan) n) dianta diantara ra dua syara syaratt terseb tersebut. ut. Karena bila tubuh sudah memenuhi syarat pertama yaitu yaitu makan, minum 4 sehat 5 sempurna tetapi tidak menjalankan syarat yang kedua, maka akan ada gangguan dalam pribadi tersebut dan begitu pula sebaliknya. sebaliknya.
C. Cara Pemeliha Pemeliharaan raan Kesehata Kesehatan n Rohani Rohani Kesehatan rohani dapat diperoleh dengan selalu berfikir positif disetiap waktu dan juga bisa menjaga perasaan dan tak terombang-ambing oleh perasaan tersebut. Maka dalma mencari pikiran yang posiyif tersebut kita dihadapkan dengan suatu yang dapat membimbing kita ke arah positif yaitu agama. Agama yang kita peluk akan memberi pencerahan dan siraman-siraman rohani yang membuat kita selalu berfikir positif.
SMA N 1 Tegaldlimo
2
BAB II KESEHATAN LINGKUNGAN
A. Pe Peng nger erti tian an Keseha Kesehatan tan lin lingku gkunga ngan n adalah adalah keseha kesehatan tan yang sanga sangatt pentin penting g bagi bagi kelancaran kehidupan dibumi, karena lingkungan adalah tempat dimana pribadi itu tinggal. Lingkungan yang sehat dapat dikatakan sehat bila sudah memenuhi syarat-syarat lingkungan yang sehat.
B. Syarat-s Syarat-syara yaratt Lingkun Lingkungan gan Yang Yang Sehat Sehat 1. Kea Keadaan Ai Air Air yang sehat adalah air yang tidak berbau, tidak tercemar dan dapat dapat diliha dilihatt kejern kejerniha ihan n air terseb tersebut, ut, kalau kalau sudah sudah pasti pasti kebers kebersiha ihanny nnyaa dimasak dengan suhu 100 0C, sehingga bakteri yang di dalam air tersebut mati. 2. Kead Keadaa aan n Ud Udara ara Udara Udara yang yang sehat sehat adalah adalah udara udara yang yang didala didalamny mnyaa terdap terdapat at yang yang diperlukan, contohnya oksigen dan di dalamnya tidka tercear oleh zat-zat yang merusak tubuh, contohnya zat CO 2 (zat carbondioksida). 3. Kead Keadaa aan n ta tana nah h Tanah yang sehat adalah tamah yamh baik untuk penanaman suatu tumbuhan, dan tidak tercemar oleh zat-zat logam berat. b erat.
C. Cara-car Cara-caraa Pemelihara Pemeliharaan an Kesehatan Kesehatan Lingkungan Lingkungan 1. Tidak Tidak mencema mencemari ri air air dengan dengan membuan membuang g sampah sampah disunga disungaii 2. Mengur Mengurang angii pengguna penggunaan an kendara kendaraan an bermoto bermotorr 3. Mengol Mengolah ah tanah tanah sebagai sebagaima mana na mestin mestinya ya 4. Menana Menanam m tumbuha tumbuhan n pada lahan lahan-la -lahan han koson kosong g SMA N 1 Tegaldlimo
3
D. Tujuan Pemeliharaan Pemeliharaan Kesehatan Kesehatan Lingkungan 1. Mengur Mengurang angii P Pema emanas nasan an Globa Globall Dengan Dengan menan menanam am tumbuha tumbuhan n sebany sebanyakak-ban banya yakny knyaa pada pada lahan lahan kosong, maka kita juga ikut serta mengurangi pemanasan global, karbon, zat O2 (okseigen) yang dihasilkan tumbuh-tumbuhan dan zat tidak langsung zat CO2 (carbon) yang menyebabkan atmosfer bumi berlubang ini terhisap oleh tumb tumbuh uhan an dan dan seca secara ra lang langsu sung ng zat zat O 2 yang yang dihas dihasilk ilkan an terseb tersebut ut dapat dapat dinikmati oleh manusia tersebut untuk bernafas. 2. Menjag Menjagaa K Kebe ebersi rsihan han Lingku Lingkunga ngan n Deng engan lingk ngkunga ungan n
yan ang g
seha ehat
maka maka kita harus arus menja enjag ga
kebersihannya, karena lingkungan yang sehat adalah lingkungan yang bersih dari segala penyakit dan sampah. Sampah adalah mush kebersihan yang paling utama. Sampah dapat dibersihkan dengan cara-cara sebagai berikut ; a. Member Membersih sihkan kan Sampah Sampah Organi Organik k Sampah organik adalah sampah yang dapat dimakan oleh zat-zat organik di dalam tanah, maka sampah organik dapat dibersihkan dengan meng mengub ubur ur dala dalamm-da dala lam m samp sampah ah orga organi nik k ters terseb ebut ut,, cont contoh oh samp sampah ah organik : 1) Daun Daun-d -dau aun n tumb tumbuh uhan an 2) Ran Rantin ting-r g-rant anting ing tumbuh tumbuhan an 3) Akar Akar-a -aka karr tum tumbu buha han n b. Member Membersih sihkan kan Sam Sampah pah Non Non Organ Organik ik Sampah non organik adalah sampah yang tidak dapat hancur (dimakan oleh zat organik) dengan sendirinya, maka sampah non organik dapa dapatt dibe dibers rsih ihka kan n deng dengaan memb membak akar ar samp sampah ah ters terseb ebut ut dan dan lalu lalu menguburnya.
SMA N 1 Tegaldlimo
4
BAB I HUBUNGAN ANTARA KESEHATAN PRIBADI DAN KESEHATAN LINGKUNGAN
A. Pe Peng nger erti tian an Hubungan antara kesehatan pribadi dan kesehatan lingkungan adalah hubu hubung ngan an yan ang g sang sangat at sali saling ng meng mengun untu tung ngka kan, n, kare karena na sama sama-s -sam amaa sali saling ng membutuhkan.
B. Manfaat Manfaat bagi Kesehat Kesehatan an Pribadi Pribadi Manfaat bagi kesehatan pribadi karena lingkungan yang sehat adalah : 1. Pembe Pemberia rian n tempat tempat yang yang bersi bersih h dan sehat sehat 2. Pemberia Pemberian n zat-za zat-zatt yang yang diperlukan diperlukan tubuh 3. Penyed Penyediaan iaan bahan-bahan bahan-bahan yang yang diperlu diperlukan kan manusi manusiaa
C. Manfaat Manfaat bagi bagi Keseha Kesehatan tan Lingk Lingkunga ungan n Manfaat bagi kesehatan lingkungan karena pribadi yang sehat adalah : 1. Pribadi Pribadi yang yang sehat akan akan berfikir berfikir positif positif untuk memperba memperbaiki iki lingkung lingkungan an 2. Pribadi Pribadi yang yang sehat akan akan berfikir berfikir kreatif kreatif agar agar lingkung lingkungan an bersih bersih dan sehat sehat
SMA N 1 Tegaldlimo
5
DAFTAR PUSTAKA
•
Departemen Pendidikan Pendidikan Nasional, 2006. Pendidikan Lingkungan, Jakarta
•
Departemen Pendidikan Nasional, 2006. Pendidikan Lingkungan
•
Ensklopedia, Hubungan Pribadi dan Lingkungannya Lingkungannya
•
Kamus Lengkap Bahasa Indonesia, Amelia, Desi Anwar, Surabaya
•
Biologi, X, Suryani Rustam, Depdikbud, 1993
•
Biologi, X, Drs. H. Slamet Prawiro Hartono, Yudhistira, Yudhistira, Jakarta
SMA N 1 Tegaldlimo
6
MAKALAH PENDIDIKAN TENTANG KESEHATAN PRIBADI DAN LINGKUNGAN
SMA N 1 TEGALDLIMO Jl. Wijaya Kusuma No. 1 Wringin Pitu - Tegaldlimo
SMA N 1 Tegaldlimo
7
KATA PENGANTAR
Puji syukur kami panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa, karena hanya atass karuni ata karunia-N a-Nya ya kami kami tim penyus penyusun un Makala Makalah h Pendi Pendidik dikan an tentan tentang g “Keseh “Kesehata atan n Prib Pribad adii dan dan Keseh Kesehat atan an Ling Lingku kung ngan an”” yan ang g dapa dapatt memb member erik ikan an peng penget etah ahua uan n mengenai kepentingan pemeliharaan kesehatan pribadi dan kesehatan lingkungan bagi manusia dalam janga pendek maupun jangka panjang dan demi kelangsungan hidup mereka. Makala Makalah h ini dikema dikemass secara secara ringka ringkass tetapi tetapi tidak tidak mengur mengurang angii nil nilai ai-ni -nilai lai dasar kehidupan manusia dengan hubungannya hub ungannya pada lingkungan tersebut. Sebagai sarana yang berbobot makalah ini sangat membantu khususnya dala dalam m
memb member erii
mate materi ri
pemb pembel elaj ajar aran an
meng mengen enai ai
pent pentin ingn gny ya
peme pemeli liha hara raan an
lingkungan dan dirinya sendiri. Sela Selanju njutn tny ya kami kami tim tim peny penyus usun un berh berhar arap ap semo semoga ga maka makala lah h ini ini dapa dapatt memberi motivasi bagi pembaca untuk selalu menjaga kesehatan pribadinya dan lingku lin gkunga nganny nnyaa bagi bagi kehidu kehidupan pan saat saat ini dan kehidu kehidupan pan yang yang akan akan datang datang,, dan semoga makalah ini dapat bermanfaat lebih bagi pembaca.
SMA N 1 Tegaldlimo
8
ii
DAFTAR ISI
Halam Hal aman an Judul. Judul.... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ....... ........ ........ ........ ........ ........ ........ ...... ..
i
Kata Kata Peng Pengant antar ar... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ....... ........ ........ ........ ........ ........ ........ ....
ii
Daftar Daftar Isi... Isi...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ....... ........ ........ ........ ...... ..
iii
BAB I
KESEHA KESEHATAN PRIBADI..... PRIBADI.......... .......... .......... .......... .......... .......... .......... .......... .......... .......... ......... ......... ............ ............... ........ A.
Pengertian.............................................................................................
B.
Cara Pemeliharaan Pemeliharaan Kesehatan Pribadi............................................. Pribadi.......................................... ...
C.
Cara Pemeliharaan Pemeliharaan Kesehatan Rohani.............................................. Rohani..............................................
BAB II KESEHA KESEHATAN LINGKUNG LINGKUNGAN... AN........ ......... ......... .......... .......... .......... .......... .......... ................. ........................ ............ A.
Pengertian....................... Pengertian.............................................. .............................................. .................................................. ...........................
B.
Syarat-syarat Syarat-syarat Lingkungan yang Sehat................................................. Sehat.................................................
C.
Cara-cara Pemeliharaan Kesehatan K esehatan Lingkungan............................... Lingkungan...............................
D.
Tujuan Pemeliharaan Kesehatan Lingkungan.................. Lingkungan.............................. ................. .....
BAB III HUBUNGAN HUBUNGAN ANTARA ANTARA KESEHA KESEHAT TAN PRIBADI PRIBADI DAN KESEHAT KESEHATAN LINGKUNGAN............................ LINGKUNGAN........................................................... ...................................... ....... A.
Pengertian....................... Pengertian.............................................. .............................................. .................................................. ...........................
B.
Manfaat bagi Kesehatan Pribadi....................................................... Pribadi.......................................................... ...
C.
Manfaat bagi Kesehatan Lingkungan.................................................. Lingkungan..................................................
SMA N 1 Tegaldlimo
iii 9
