O livro conta a história de Tatiane, uma jovem garota que soube de uma corrida de fim de ano, onde o prêmio é um Carro 0km, e seu namorado tenta animá-la (ou não) usando o "Poder da Psicolog…Descrição completa
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Ser Criativo o Poder Da ImprovisaçãoDescrição completa
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O Poder da Empatia Um guia prático para criar intimidade, auto compreensão e prosperidade em sua vida.
A expressão da Empatia
Sete Passos Para Exprimir a Empatia. 1. Faça perguntas abertas 2. Vá mais devagar 3. Evite julgamentos apressados 4. Preste atenção a seu corpo 5. Aprenda com o passado 6. Permita que a história seja revelada 7. Estabeleça limites
Passo 1: Faça perguntas abertas Questões
fechadas introduzem automaticamente um jogo de poder no qual aquele que responde é deixado na situação de se perguntar se discorda da resposta contida na pergunta.
Questões
abertas exprimem empatia porque transmitem respeito pelas reações e respostas do indivíduo.
Passo 2: Vá mais devagar Quando as emoções estão soltas a empatia
intervém para desacelerar o galope selvagem e convertê-lo em um trote controlado.
Passo 3: Evite julgamentos apressados
Devemos conhecer o fato de que hoje você é uma pessoa diferente do que você foi ontem.
Passo 4: Preste atenção a seu corpo - Sincronia Fisiológica - A empatia é uma resposta de mente e corpo em que os pensamentos interagem com os sentimento Quando desejo descobrir o quanto uma pessoa é sábia ou tola ou boa ou perversa ou quais são seus pensamento em algum momento, mudo a expressão de meu rosto para ficar o máximo possível parecida com a expressão dela e, depois, espero para ver quais pensamentos ou sentimentos surgem em minha mente ou em seu coração e que correspondam ou c ombinem com a expressão Edgar Allan Poe
Passo 5: Aprenda com o passado Temos
que aprender separar o passado do presente.
Compreender
o passado nos ajuda a ter certos tipos
de controle . A
medida que aprendemos a separar o passado do presente,ganhamos objetividade.
Passo 6: Permita que a história seja revelada Empatia
como orientadora da interação;
Descobrindo
a raiva;
Como
usar a empatia para equilibrar minha intensidade natural;
O
meio da empatia;
Reflexão.
Passo 7: Estabeleça limites Para
ouvir sem tendenciosidade, precisamos estabelecer limites.
Somos
dependentes e independentes, e os mais saudáveis são interdependentes.
O
elemento mais importante na expressão da empatia é a mensagem subjacente que comunicamos.
O lado escuro da empatia O
lado escuro da empatia é extremamente poderoso e uma arma potente quando as pessoas estão se sentindo vulneráveis ou desesperadas.
Somente
quando compreendemos que a empatia é nosso esteio e nos comprometemos a fazer tudo em nosso poder para viver segundo essa verdade, podemos desarmar, com sucesso, aqueles que buscam nos enganar
O lado escuro da empatia Lições Não
essenciais sobre empatia:
tire conclusões apressadas.
Cuidado
com idéias preconcebidas, que podem impedi-lo de ver toda a situação.
Esteja pronto e disposto
a aprender sobre as complexidades da natureza humana com qualquer pessoas, ainda que ela possa parecer despreparada para ensinar.
10 passos para se protegê-lo conta o lado escuro da empatia
Passo 1: Aprenda a diferença entre a empatia autentica e a funcional
A empatia autêntica é motivada por uma preocupação genuína pelos outros e por um desejo de ajudá-los
A empatia
funcional volta-se para aquilo que as outras pessoas podem lhe dar – ou o que você pode extrair delas.
Passo 2: Conheça seus anseios Para
compreender seus anseios , você precisa perguntar o que tem sido mais importante em sua vida.
A
empatia nos ajuda a compreender nossos anseios e a avaliar sua influência sobre nossas vidas.
Temos
que revisitar o passado, para entendermos nossos anseios de historia de vida, procurando onde a empatia talvez tenha faltado.
Passo 3: Aprender a confiar em seus instintos naturais Cérebro Emocional
Cérebro Racional
Passo 4: Preste atenção
A
empatia expande nossa visão para abranger todo panorama de nossa experiência, oferecendo uma lente de aumento que inclui até os detalhes periféricos.
Passo 5: Cautela com intimidade não convidativa Cautela;
Poder
Convite;
FREIO
Intimidade:
Confie
Caminho a percorrer:
Sem
Pensar a longo prazo; Acautelar- se de “estranhos” Exs: Velório e Vendedor
da intimidade; não só nos pés;
em si;
culpa;
Orgulhe-se por usar da
empatia;
Passo 6: Cautela com extremos quentes e frios A
empatia não funciona bem num ambiente superaquecido ou gelado, ela necessita de uma temperatura equilibrada.
Em situações de conflito, certas resposta características
são prejudiciais e outras ajudam a estabilizar o relacionamento. A
empatia sempre penderá em direção a comportamentos construtivos, buscando deixar os interesses pessoais um pouco de lado, para compreender o outro em vez de revidar e ferir a cada situação de problema.
Passo 7: Evite censuradores
Se
seus pensamento e sentimentos não forem compreendidos, eles continuarão a censurar os outros como um meio de manter sua percepção do eu intacta.
Passo 8: Tome cuidado com reinterpretações que servem a interesses egoístas
Passo 9: Fique Atento a comportamento incoerente A
coerência é um meio importante para avaliar o caráter de outro.
Lapsos
ocasionais e padrão contínuo de incoerência indicam déficit de empatia.
Na
terapia, incoerência revela-se quando surge um conflito.
Muito
mais fácil falar do que fazer.
Passo 10: Lembre-se: Empatia não é sinônimo de bondade Nem
sempre a empatia nos dá as respostas que queremos ouvir.
A
empatia nos ensina a nos proteger e a proteger os outros.