Paraan Ng Pangangalaga Ng Katawan

Paraan ng Pangangalaga ng Katawan  “   

”   ”  

Proyekto sa Edukasyon sa Pagpapakatao

Submitted to: Mrs. Arlene V. Mancenido Submitted by: Mark Leonard G. Bueno

Maligo araw-araw

Nililinis nito ang libag, natuyong pawis at “dead cells’ sa katawan. Mahalaga rin ito upang mapanatili ang “body temperature” lalo na sa mga taong naninirahan sa tropikal na bansa tulad ng Pilipinas.

Laging maghugas ng mga kamay

Lalo na bago kumain at pagkagaling sa palikuran o “comfort room”. Madaling kumapit ang mikrobyo sa balat at mga kuko na maaari namang malipat sa kinakain.

Tiyaking laging malinis at maikli ang mga kuko ng mga kamay at paa.

Mabilis pasukin ng dumi ang mga ito habang nagtatrabaho o naglalaro.

Laging magsepilyo ng ngipin pagkakain.

Magpatingin sa dentista kahit minsan sa isang taon — at hindi lamang kung masakit ang ngipin.

Magpalit ng bihisan araw-araw

Maiiwasan mo ang mga karamdamang dulot ng “fungi” pati na rin ang magastos na mga gamot para dito.

Dumumi o tumae araw-araw. Umihi nang regular. Uminom ng maraming tubig at katas ng prutas at kumain araw-araw ng berde at madahong gulay.

Makakatulong ito sa maaayos na pagdumi.