Rafael Cruz Libro Maestro Del Pene

El Secreto de Agrandar el Pene

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“ El Sec r et o d e A g r an d ar El Pen e” Ejercici Ejercicios os y Técnicas Poco Conocidas que Pueden Pueden AUMENT A UMENTA A R el Tamaño Tamañ o y Gros Gro s or de Tu Pene Pen e (Entre 2 y 8cm) 8cm ) de Manera Natu Natural. ral.


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Índice Pág. Introducción ______________________________________________ 5 Anatomía del Pene _________________________________________ 6 ¿Cómo Funcionan los Ejercicios? _____________________________ 7 Antes de Empezar __________________________________________ 9 Comienza por elegir una técnica y mantenla _____________________________ 9 Mide exactamente tu pene ___________________________________________ 9 Vigila las medidas ________________________________________________ 10 Limpia el área de bellos ____________________________________________ 10 Mantente en forma ________________________________________________ 10 Dedícate el tiempo necesario ________________________________________ 10 Usa lubricante____________________________________________________11 Mantén tu actitud positiva __________________________________________ 11

Elige Una Técnica ________________________________________ 13 Compresa Caliente ________________________________________ 14 Ejercicios de Agrandamiento ________________________________ 15

TÉCNICA #1 (Recomendada) _________________________________ 16 TÉCNICA #2 _______________________________________________ 18 TÉCNICA #3 _______________________________________________ 19 Secretos Taoístas _________________________________________________ 19

TÉCNICA #4 _______________________________________________ 21 La famosa técnica de "Ordeñar." _____________________________________ 21 Movimientos por sesión ____________________________________________22

Resumen ________________________________________________ 24


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Introducción

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s bien reconocido que tanto hombres como mujeres desean que los miembros sean duros, grandes, gruesos y, sobre todo, infalibles. Pero en este caso, querer no es poder y si quiere ver un aumento definitivo del tamaño y grosor de tu pene, tienes que ejercitarlo. Implacablemente. Los ejercicios que revelo a continuación funcionan de manera inevitable. Según pruebas realizadas, 92% de los hombres obtienen resultados INCREÍBLES. Sólo tendrás que elegir entre las 4 mejores técnicas presentadas la que más te guste y realizar los ejercicios. Recuerda que estos ejercicios son 100% sanos y naturales. Tómatelos con calma, y verás que en un período de 2 a 3 semanas, obtendrás resultados. NO intentes acabarlos todos en menos tiempo, usa el sentido común al practicarlos. Aunque no existe ningún riesgo para este entrenamiento, si experimentas cansancio, fatiga o enrojecimiento de la piel, sólo deja de practicar los ejercicios durante unos días y retómalos nuevamente. PRECAUCIÓN:

Si padeces alguna enfermedad sexual, directamente relacionada con tu pene, rogamos, que antes de realizar estos ejercicios consultes a tu médico.


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Anatomía del Pene

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n la explicación más simple, el pene esta divido en tres cámaras principales que son de en un tejido esponjoso. Este tejido absorbe la sangre que fluye hacia el pene creando una erección. Sabemos que la Corpora Cavernosa y el Corpus Spongiosum (el pene en su conjunto) tienen un tamaño fijo, limitando así la erección del pene en su longitud y grosor. Si tú haces los ejercicios necesarios, tú harás que estas 3 cámaras se expandan gradualmente, haciendo que absorban mucha más sangre. Y por lo tanto… Tu pene crecerá.


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¿Cómo Funcionan los Ejercicios?

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l pene puede crecer como cualquier otro músculo.

Estos ejercicios fuerzan la sangre a rellenar todos los espacios de la Corpora Cavernosa y Corpus Spongiosum, ensanchando y alargando la cavidad sanguínea en cada sesión. Esta dilatación empuja la Corpora Cavernosa, provocando que su crecimiento sea mucho mayor y más fuerte que antes. A lo largo de unas semanas, practicando los ejercicios, tu pene habrá experimentado erecciones mayores y más duraderas, con un notable incremento del tamaño y grosor. Pasado un mes, tu pene ya habrá aumentado su longitud y será mucho más grueso en las dos situaciones: erecto y flácido. Después del segundo o tercer mes, tu pene habrá adquirido un nuevo cuerpo, no sólo más largo y grueso, sino mucho más duro y saludable. Aquí puedes ver algunas estadísticas del tamaño del pene: 

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Pequeño: 15cm o menos: 28,3% de los hombres. Normal: De 15 a 18cm: 50,3% de los hombres.


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Grande: De 18 a 20cm: 15,2% de los hombres. Enorme: De 20cm y más: 6,2% de los hombres.

Estas estadísticas revelan el resultado de la encuesta "Kinsey." Según ellos, el tamaño medio es de 15,64cm de largo y 12,29 de ancho. La clave para el crecimiento del pene está en CREAR tensión a los tejidos responsables de la erección, los que contienen la mayor masa del pene, llamadas corpus cavernosa. Este estiramiento y expansión pueden tener lugar en estado fláccido, semi-erecto, o erecto. Da igual como tú seas, no hay posibilidad de que esto no funcione para ti. Tensión y fuerza harán que tus tejidos crezcan. Sólo tardarás unas semanas en ver los resultados PERMANENTES que se irán acumulando día tras día. Cuando comiences por primera vez con estos ejercicios, el tamaño de tu pene en estado fláccido aumentará rápidamente unos 5 cm . Durante esta etapa, tu pene habrá crecido un máximo de 2cm en estado erecto. – Y estos, son sólo resultados medios al principio.


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Antes de Empezar Comienza por elegir una técnica y mantenla Nota: No es necesario que mezcles varias técnicas a la vez, cualquiera de ellas funciona bien. Mide exactamente tu pene 

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Fláccido: Toma una regla y colócala sobre tu pene. Apriétala en el hueso pubococigeno (justo encima de la base del pene) sin hacerte daño, aguanta el pene cerca de la regla y toma la medida hasta la cabeza – Sin estirarlo. Erecto: Mientras estas de pie, sujeta el pene en ángulo paralelo al suelo (en horizontal). Coge la regla y apriétala en el hueso pubococigeno y coge las medidas desde la base hasta la punta. Grueso: Con el pene erecto (utiliza una cinta para medir,) toma la medida de la circunferencia a la mitad de tu pene. Comparación visual: Intenta comparar el tamaño de tu pene con un objeto para referencia, por ejemplo: un desodorante, una botella de perfume, etc.

Después de practicar los ejercicios durante un mes aproximadamente, vuelve a comparar el tamaño de tu pene con estos mismos objetos. Así notarás claramente el incremento.


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Vigila las medidas No es necesario medir todos los días. Sin embargo, medir una vez por semana es siempre buena idea. Pueden ser solo unos milímetros o incluso centímetros por semana, ¡pero se va acumulando! Limpia el área de bellos Cortar o afeitar el bello púbico no sólo hará parecer tu pene más grande, sino que también, te ayudará a realizar los ejercicios con mayor comodidad. Mantente en forma Procura hacer ejercicios físicos. Un cuerpo gordo siempre hace parecer el pene más pequeño. Empieza por eliminar la posibilidad de crecimiento lento: come bien, saludable, bebe abundante líquido y c onsume vitaminas. Las del complejo B resultan siempre beneficiosas, otras son: vitamina C, Zinc, vitamina E, vitamina D, etc. Dedícate el tiempo necesario Estos ejercicios requieren una dedicación cerca del 100%. Tienes que practicar 5 días a la semana; sin embargo, si sientes algún tipo molestia o dolor, interrumpe unos días los ejercicios y retómalos posteriormente.


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ecuerda que cuando masajees, estires y apliques tensión sobre tu pene, crearás una fuerza que “activa las células.” Tu debes activar las células lo justo para que se produzca un crecimiento. Hazlo con precaución, para facilitar el proceso de recuperación de las células. Si aplicas demasiada fuerza, harás que se dificulte este proceso de recuperación y podrías no ver los resultados deseados. Sigue las instrucciones y notarás, al cabo de unas semanas, como tu pene gana longitud y grosor. Eso te dará la motivación necesaria para continuar el entrenamiento que te convertirá en hombre nuevo. Usa lubric ante El ejercicio “Ordeñar” requiere el uso de lubricante. Te recomiendo usar lubricantes naturales, éstos puedes comprarlos en una farmacia. Dichos productos tienen la consistencia adecuada, y se dejan limpiar fácilmente con una toalla – a diferencia de la vaselina. NO uses jabón o shampoo, esto irrita la piel si lo usas por un tiempo prolongado. Mantén tu actitud positiva Por último, mantén una actitud positiva. Aunque te suene extraño, tu forma de pensar puede influir mucho en el crecimiento. Si no crees en el


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pensamiento, es muy probable que los resultados se produzca con mas lentitud. ¡Tu actitud positiva es esencial!


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Elige Una Técnica

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ay varios ejercicios de alargamiento del pene; pero los que hacen milagros en un hombre, puede no tener resultados significativos en otro. Primero, explicaré los beneficios y el procedimiento de cada ejercicio. Para la mayoría de éstos, existen diferentes variaciones de la técnica. Naturalmente, tú eres libre de elegir la que más te guste y convenga. Decide con responsabilidad hacer los ejercicios. Ten en cuenta que si sufres de alguna clase de enfermedad relacionada con tu pene, circulación sanguínea, respiración, diabetes, etc., deberás consultar a tu médico antes de iniciar los ejercicios. Dicho esto, te presento los ejercicios secretos, 100% naturales que te producirán, inevitablemente, un crecimiento PERMANENTE de tu pene. ¿Estás listo? Comencemos…


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Compresa Caliente Comienza el ejercicio diario con esta técnica. Realmente no es un ejercicio, pero se requiere para empezar. Lo que hace la compresa caliente, es estimular la fluidez de la sangre hacia tu pene, haciéndolo más flexible y modelable. Haz lo siguiente: 1) Sumerge una toallita en agua tibia o caliente y exprímela seguidamente. 2) Cubre totalmente el pene (fláccido o erecto) y mantenlo así durante un minuto. Repite el procedimiento varias veces, durante unos 7 minutos.. 3) Luego seca tu pene.


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Ejercicios de Agrandamiento Después de la compresa caliente comenzarás con los ejercicios. Estirar el pene puede hacerlo crecer muchísimo, al igual que ejercitar cualquier otro músculo del cuerpo. Estos ejercicios harán que tu pene se alargue tanto en estado flácido como en estado erecto. Ahora elije UNA de las siguientes técnicas para tu entrenamiento diario:


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TÉCNICA #1 (Recomendada)

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os mejores resultados siempre los obtendrás usando esta técnica.

Aunque requieren de mayor esfuerzo, estos ejercicios funcionan de forma inevitable. Son los preferidos por la mayoría de los hombres que conocen el secreto y obtienen resultados. – Incluyéndome. Puedes hacer los ejercicios sentado o de pie. Podrás conseguir (en el mejor de los casos,) hasta 8cm de alargamiento. 1) Con el pene en estado fláccido, agarra la punta firmemente. Siempre asegúrate de no cortar la circulación. 2) Estira el pene directamente hacia delante. Estíralo lo más que puedas, sin causar dolor o malestar. Mantenlo así durante 4 ó 5 minutos. Después de cada minuto que pase, estíralo nuevamente un poco más. 3) Suéltalo y relájate durante un minuto. Luego gíralo 30 veces en círculo. – Esto hará que tu circulación vuelva a funcionar con normalidad. 4) Repite el paso número dos 4 veces variando la dirección de estiramiento: hacia la derecha, izquierda, arriba y abajo. Después de cada 5 minutos de estiramiento repite el paso número tres. 5) Después de haber hecho los 5 estiramientos de 5 minutos, haz un último estiramiento de 1 minuto hacia enfrente, aplicando 10 tironcitos, sin ser estos demasiado fuertes.


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Asegúrate de ejercer presión, pero no en el nervio dorsal, que es el que se encuentra a lo largo de la parte superior del pene. Busca la forma de agarrar el pene de modo que no te corte la circulación. Procura que sea agradable. Este ejercicio hará crecer el pene ligeramente en sólo 2 semanas, y en los próximos 3 ó 4 meses, notarás una diferencia de longitud MUY significativa.


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TÉCNICA #2

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sta técnica es similar a la anterior, sólo varía el tiempo entre cada ejercicio, lo que la hace más

cómoda.

Fue publicada secretamente en foros de la red, por hombres que decían haber hecho crecer su pene hasta 5 centímetros con esta técnica. Veamos… 1) Con el pene en estado fláccido, agarra la punta firmemente. Asegúrate de no cortar la circulación. 2) Estira el pene hacia enfrente, estíralo con suficiente fuerza, sin sentir dolor. Mantenlo así de 30 segundos a 1 minuto y luego suéltalo. 3) Continúa haciéndolo durante unos 5 – 20 minutos por serie. Descansa de 10 a 20 minutos después de cada serie.


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TÉCNICA #3 Secretos Taoístas i haz tenido el deseo de aprovechar al máximo tu energía interior, esta técnica definitivamente es para ti…

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¡Funciona de manera excepcional! Realiza una inspiración por la nariz hasta tu garganta y luego traga la burbuja de aire, presionándola hacia abajo, hacia tu estómago. TIP: Imagina que al respirar, absorbes una bola energía. Dicha bola tendrás que bajarla por todo tu cuerpo hasta tu abdomen. La visualización de este proceso, hará fluir más sangre hacia tu pene.

Después de llevar esta energía hasta tu pene, usa tres de tus dedos para presionar justo entre el ano y el escroto. Esto encerrará la energía (sangre) en tu pene. 1) Respira con normalidad mientras mantienes tus dedos en el punto descrito, mientras comienzas con los siguientes estiramientos. 2) Con tu mano derecha, toma tu pene y comienza a estirarlo hacia delante rítmicamente, alejándolo del cuerpo. Estira de 6 a 9 veces. Luego, estira hacia la izquierda de 6 a 9 veces, y más tarde hacia la derecha también de 6 a 9 veces. Finalmente estira hacia abajo la misma cantidad.


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3) Utiliza tu pulgar para frotarte el glande. Frótalo hasta que tu pene se ponga erecto. Si no se pone erecto, estira un poco más mientras frotas, hazlo hasta conseguir una erección no mayor al 75%. 4) Agarra el cuerpo del pene, haz un círculo en la base con el pulgar y el índice. Estira hacia delante un par de centímetros. Esto llevará la energía hacia el glande. Repite otra vez, 9 veces. 5) Estira el pene hacia la derecha con tu mano derecha y hazlo rotar en pequeños círculos. Hazlo de 6 a 9 veces en un sentido, y después en el otro manteniendo la presión hacia fuera. Repítelo tirando hacia la izquierda haciendo de 6 a 9 círculos pequeños en un sentido y después en otro. 6) Este es el estiramiento final : Golpea suavemente tu pene erecto con la parte interna del muslo derecho, recordando que después debes tirar hacia afuera. Hazlo de 6 a 9 veces y después repita el movimiento con tu muslo izquierdo.


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TÉCNICA #4 La famosa técnica de "Ordeñar."

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ste simple ejercicio, si lo practicas diariamente y por largo tiempo, añadirá entre 3 y 9 centímetros (más de lo anunciado) al tamaño y grosor normal de tu pene. Notarás poco crecimiento durante el primer mes. No obstante, 5 o más centímetros serán comunes a partir del segundo o tercer mes. Usando lubricante… 1) Desliza tus dedos sobre tu pene aplicando el lubricante sobre toda la superficie (un par de gotas de aceite bastarán para cientos de movimientos.) No uses jabón ni shampoo. 2) Con tus dedos índice y pulgar, aprieta la base del pene. Desliza hacia abajo, parando en la punta. Repite alternando las manos. Cada deslizamiento debe durar 3 segundos. La sensación te ayudará a tener una leve erección, fundamental para la realización de esta técnica. 3) Cuando tu pene llegue al estado semi-erecto, haz un circulo con tu dedo índice y pulgar (como la señal de OK) de tu mano izquierda. Con esto agarra firmemente la base del pene. 4) Ahora, empezando desde la base del pene, tira con este agarre, hacia abajo y hacia delante hasta llegar a la punta. Asegúrate de mantener el


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estado semi-erecto. Notarás fluir la sangre hacia tu glande. 5) Ahora, con tu mano derecha haz lo mismo: estira deslizando desde la base hasta la punta. Alterna con las dos manos, con movimientos rítmicos, como si estuvieras ordeñando. 6) Fíjate en tocar, al cabo de un movimiento, “toda” la superficie del pene, desde la base hasta la punta. Movimientos por sesión Haz 200 o 300 movimientos por sesión, a media fuerza, durante la primera semana (aprox. 10 minutos.) Haz 300 a 500 movimientos por sesión, a media fuerza, durante la segunda semana (aprox. 15 minutos.) Haz más de 500 movimientos por sesión a partir de la tercera semana a toda fuerza, sin dañarte (aprox. 20 minutos.) Notarás que el glande se pondrá muy rojo e hinchado. Esto es normal. Si te ocurre que tu erección aumenta demasiado durante el ejercicio, aprieta con más fuerza, o simplemente espera a que disminuya por sí solo. TIP: Puedes lograr aumentar la circulación después del ejercicio, golpeando suavemente entre 25 y 50 veces.


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TIP: Haz este ejercicio 5 días a la semana. Recuerde mantener el pene en estado semierecto. Si sientes la necesidad de eyacular, interrumpe los movimientos hasta que desaparezca la necesidad. Esto también puede ser un ejercicio de auto-control.

Sin lubricante… Esto es la versión seca de “ordeñar.” Totalmente parecido pero sin lubricación. En esta variación, presionaras firmemente tu pene, pero NO deslizarás tu mano a lo largo del mismo. En cuanto el pene sea demasiado largo para cubrirlo con un agarre, trabaja la base, la mitad y la punta de modo separado. Algunos hombres prefieren ordeñar en seco en la mañana, antes de levantarse de la cama. Si sientes dolor, recuerda interrumpir durante unos días y luego retoma tranquilamente.


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Resumen

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n este sencillo ebook te he mostrado los ejercicios secretos para agrandar el pene que definitivamente funcionan. Tu éxito en la técnica que elijas (cualquiera que sea,) depende únicamente de hacer los ejercicios. Sólo eso. A continuación, un resumen de los tiempos que debes dedicar a los ejercicios … 

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Compresa Caliente: 7 minutos aproximadamente. Ejercicio de agrandamiento: 15 – 20 minutos aproximadamente. Ejercicio de "Ordeñar:" 10 – 15 minutos aproximadamente.

Confío que dedicarás con entusiasmo el tiempo necesario hasta ver los resultados. Empieza HOY mismo los ejercicios y continúalos durante 3, 4 ó 6 meses; dependiendo, de cuán grande quieres que sea tu pene. Después de eso, sigue el entrenamiento si lo deseas. – Como para no perder la práctica ;-)


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Rafael Cruz Libro Maestro Del Pene

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