Espai Coach presenta
APLAAZAR... APL ¡ C o n
e j e r c i c i o s
O
ANTHONYROBBINS
APLAZAR APLA ¿sABOTAJE O
3 sEÑAL DE CAMBIO? DEL FORMADOR N. 1 DEL MUNDO ESTRATEGIAS & CONSEJOS PRACTICOS PARA PARA TU CRECIMIENTO PERSONAL by HI-PERFORMANCE
& ESPAI ESPAI COACH COACH
Contenido Por gentileza de Anthony Robbins Research International Redacción
Hi Performance y Espai Coach Traducción: Isabel Sales - Espai Coach Partner Oficial Tony Robbins. Valencia (España)
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REDACCIÓN (c) Copyri Copyright ght Espai Espai Coach Coach.. Todos Todos los derech derechos os reserv reservado adoss para para los conten contenido idoss e imágen imágenes es de este este Magazi Magazine. ne. Pueden Pueden ser utiliz utilizado adoss y/o difundidos para un uso no lucrativo siempre y cuando se cite la fuente y se incluya un link activo a la web: http://www.tonyrobbinsspain.com http://www.tonyrobbinsspain.com
Editorial Querido/a amigo/a, Bienvenido/a a esta nueva cita con el Magazine de Anthony Robbins. Este número está dedicado a un “viaje” un poco particular: de la introspección a la acción para analizar más de cerca un síndrome, del que todos al menos una vez en la vida hemos sido víctimas: la de la falta de decisión. ¿Qué nos empuja a aplaz ar? ar? ¿Cuáles son las razones más profundas de esta ‘ACTITUD’ ? Y ¿cómo combatirla?
podemos
De esto y de otras muchas cosas hablaremos en las páginas que siguen... Que esta lectura pueda sugerirte estrategias ganadoras para transformar cada decisión en realidad.
APLA APLAZAR:
¡Buena lectura!
O... http://www.tonyrobbinsspain.com
El Magazine Multimedia del Formador número 1 del mundo
En este magazine intentaremos precisamente comprender qué nos empuja a aplazar, ¿cuáles son las razones más profundas de esta actitud y cuáles los remedios para combatirla. Alguna vez has tomado una de estas decisiones...
QUIER O APU N NT TAR ME AL FI FIM M N NA ASIO Y PER DER 10 k g… g… QUIER O TEN ENE ER UN N NE EgOCIO PR OPIO IO… … QUIE IER R O CAMBIAR DE TRA RAB BAJO…QUIERO APR E N ND DER I Ng NgLES POR R F FIN… http://www.tonyrobbinsspain.com
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…Y de evitar continuamente el pasar a la acción diciéndote a ti mismo :
Lo L o har haréé
cuando…
…EST STE EMOS MÁS CERCA DEL V ERANO Y ME PRUEBE LA ROPA… LA CRI RIS SIS PASE...... TENGA AC TUALIZA ZAD DO EL CURRICU CULU LUM M… MIS HIJ IJO OS V AYAN A LA UNIV ERSID IDA AD Y TENGA MÁS TIE IEM MPO P PA ARA MI. I.....
¿TE HA OCURRIDO ALGUNA EL APLAZAR LAs COsAs ?
Aunque la forma en que manifestamos esta tendencia puede variar de una persona a otra – y, sobre todo, según la profesión (pensemos en un médico o en un empresario que por su tra bajo tienen que tomar decisiones rápidamente) rápidamente) todos nosotros, nosotros, al menos una vez en la vida, hemos sido víctimas del síndrome de la postergación de postergación de decisión. Muchas veces aplazar es una pér pérdida dida de oportunidades, y – para quien hace negocios – a menudo también de tiempo y dinero… dinero… Sin embargo, ni siquiera la conciencia de esto nos lleva a actuar : hay algo que nos bloquea, y que incluso nos hace sentir s entir una
fuerte
enación de alivio al NO realizar la acción determinada . http://www.tonyrobbinsspain.com
ALIVIO ...
po p osi sib ble?!? ¿Qué querrá decir decir?? Quizá que la falta de decisión puede también tener un significado positivo y productivo para nosotros?
Detrás del alivio que sentimos en posponer una acción podría esconderse una señal, una petición dictada por la parte par te más profunda de nosotros, nosotros, que quiere ser escuchada y que probablemente es más importante que el objetivo que pretendemos pretendemos alcanzar. alcanzar. Preguntémonos:
¿Cuál e el verdadero motivo que no empuja a aplazar? Si empleamos el tiempo en el que no somos capaces de actuar para reflexionar sobre cual es la causa, si clarificamos dentro nosotros buscando miedos y creencias que están en la base de ese retrasar... retrasar... aunque no pasemos de inmediato a la acción estaremos en condiciones de hacer productivo ese tiempo porque ‘Así estaremos cuidado de las raíces y no sólo de las hojas’ y … cuando la acción se concretice probablemente será mucho mucho más duradera de lo que ocurriría si nos forzaramos a actuar a desgana ’
¿QUÉ HACER PARA COMPRENDERLO? http://www.tonyrobbinsspain.com
L A T N E M A C I M A N I D
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INTROsPECCIÓN LAs PREGUNTAs INTERIOREs INTERIOREs Quizás debiera hacerlo... Sin embargo...
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La acción que debes emprender, emprender, ¿está alineada con lo que eres y lo que quieres realmente? realmente? ¿Es algo que deseas verdaderamente verdaderamente ... o es un objetivo tomado por del manual del perfecto empresario empr esario,, del buen profesional, profesional, del buen padre, del buen marido o de la buena esposa, del buen miembro de una sociedad ? :-) Distinguir entre necesidades auténticas y falsas necesidades, dictados por el entorno que te rodea o por creencias procedentes de tus experiencias pasadas es un primer paso para entender por que te bloquees frent frentee a una acción.
Tomáte tu tiempo para reflexionar: los objetivos que te marcas, ¿son realmente los que deseas? Cuando la necesidad es falsa, o inducida, periódicamente te encontrarás:
- aplazando, para sabotear lo que NO quieres realmente alcanzar - actuando, pero de manera forzosa : en este caso es posible que llegues a cumplir tus objetivos, pero con mucha probabilidad lo harás con una gran fatiga y sacrificio.. ¡Precisamente porque no se trata de lo que realment sacrificio realmentee quieres!
Cuando la necesidad es auténtica, en cambio, actuas de manera fluida, casi natural, porque ‘ de forzada’ tu acción pasa a estar ‘inspirada’, es decir guiada por palancas motivacionales muy fuertes . Y gracias a la pasión pasió n y el entusiasmo que demuestras, consigues ver con una perspectiva positiva y constructiva también todas las dificultades que periódicamente encontrarás a largo del camino. http://www.tonyrobbinsspain.com
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Cuando tu acción se inspira en tus deseos más profundos es como si “tuvieras alas” alas” : encuentras encuentr as a las personas adecuadas y eliges cada oportunidad que te ayudará a avanzar rápidamente hacia tus objetivos.
Además, la pasión y el entusiasmo que sientes te hacen ver desde una perspectiva positiva y constructiva también todas las dificultades que periódicamente encontrarás a largo el camino http://www.tonyrobbinsspain.com www.anthonyrobbinsroma.it
R O I R E T N I s I s I L A N A
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MIEDO A
EQUIVOCARsE Quizás es mejor esperar un poco....
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Hay veces, veces, en que se aplaza simplemente porque está prevaleciendo tu miedo a equivocarte, de no tener éxito y permites que esta incertidumbre se adueñe. Esto le puede ocurrir a quién es muy exigente consigo mismo y asocia al error un significado que socava su autoestima y la plena satisfacción de sí mismo mismo.. Es como si te atrapasen 2 fuerzas: El entusiasmo y las ganas de crear y el miedo a fallar, de no saber gestionar gestio nar lo inesperado. Y de aquí el bloqueo, el aplazamiento de acciones que te conducirían a la meta si tan sólo cambiarás toda tu atención del miedo hacia tus infinitas posibilidades de éxito, hacia todos los resultados extraordinarios que ya has alcanzado hasta ahora.
Cualquiera que sea la situación en que te encuentres, una vez adquirida conciencia de los motivos profundos que te obligan a aplazar y habrás dado un importante primer paso y estarás listo para utilizar de forma eficaz los instrumentos que te proponemos en las próximas páginas, concebidos especialmente especialmente para alimentar tu empuje a la acción. a cción.
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Concédete el poder de cometer errores, y recuerda: no hay fracasos,, fracasos sólo resultados diferentes.. diferentes
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EL PODER DE D E LAs L As
PREGUNTAs
Siempre he querido tener un negocio propio, pero no lo he hecho nunca porque me han “enseñado” que el puesto fijo es mejor...
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Cada vez que aplazas probablemente te estás haciendo las preguntas destructivas, en lugar de las constructivas. Cuestiones que te quitan poder, poder, que te merman la energía necesaria para pasar a la acción, a veces incluso sólo para dar el primer paso. Estas preguntas te vienen instintivamente, si no tienes claro el porque te ves impulsado a aplazar, y son una consecuencia de miedo y la incertidumbre, la falta de información sobre lo que ocurrirá en el futuro.
Aprendiendo a realizar preguntas constructivas, consigues desplazar tu Focus de lo que genera miedo/incertidumbre hacia lo que estimula tu entusiasmo y ganas de hacer lograr tus proyectos. PERO,ATENCIÓN:
Si te esfuerzas en realizar las preguntas positivas, pero no has aclarado todavía el verdadero motivo que te empuja a aplazar, probablemente la energía que conquistes se desvanecerá poco después y no producirá efectos duraderos en el tiempo tiempo.. Cuanto más alto sea tu nivel de conciencia, tanto más las preguntas constructivas te Cuanto surgirán espontáneas y naturales.
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PONGAMOS UN EJEMPLO... Tienes la intención de ampliar tu negocio al extranjero extranjero,, pero tiendes a aplazar porque centras tu atención sobre los problemas y sobre los riesgos que periódicamente periódic amente intentas abordar. abordar.
Prueba a preguntarte: ¿Cuántas nuevas oportunidades de negocios y conocimientos podré tener? ¿Cuánto podré crecer como profesional? ¿Cuántos nuevos clientes podrán apreciar lo que produz produzco? co? ¿Cuánta facturación generaré? ¿A qué nivel de satisfacción podré llegar?
Y por último : ¿Qué sientes depués de hacerte hacer te estas preguntas? ¿Tee sientes más dispuesto para pasar a la acción? ¿T
Realizar preguntas constructivas te permite adquirir una nueva fuerza para pasar a la acción: ¡probablemente te sorprenderás de cuánta energía habrás conseguido! http://www.tonyrobbinsspain.com
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EL PODER PODE R DE LA LA
VIsUALIZZACIÓ VIsUALI ACIÓN N ¿Los objetivos que te marcas, son aquellos que deseas verdaderamente?
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De la misma manera que puedes sacar energía y fuerza con las cuestiones constructivas, puedes visualizar el logro de los resultados resultados deseados, ‘vivir con anticipo’ aquello que podrías conseguir y ‘probar’’ y ‘sentir ‘probar ‘sentir’’ lo que sucedería si consiguierás esas metas.
¿Estás intrigado? ¡Prueba! Cierra los ojos e imag ínate mientras
año,, habla con tus empleados, y diles di les que los ingresos … durante las reuniones de negocio de fin de año aumentaron un 50% tras el desarrollo de nuevos mercados mercados _________________________________________________ _____________________________ ____________________ s u cara cara de satisfacción de trabajar para tu empresa y de tener oportunidad opor tunidad de … observa su aumento profesional y del aumento _________________________________________________ _____________________________ ____________________ …experimentar el orgullo y otros sentimientos que se sienten en ese momento _________________________________________________ _____________________________ ____________________ la s gracias por ofrecer tus productos / servicios …Imagina que un cliente extranjero importante te da las incluso en este merc mercado ado _________________________________________________ _____________________________ ____________________ comercial cial que te pide desarrollar una sinergia … Visualiza el apretón de manos con un nuevo socio comer porque sus resultados han generado generado la confianza y el sentido de confiabilidad
Ahora abre los ojos…
¿Cómo te sientes?
_______________________________ ___________ __________________________________________ __________________________________________________________ ____________________________ ______________________________ __________________________________________________________ ____________________________ ______________________________ http://www.tonyrobbinsspain.com
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Tu visión transformará el miedo y la incerteza inicial en valor, y cambiará tus acciones en acciones inspiradas.
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N ó I s I V U T
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EL PODER DEL
MOMENTUM ...Quién sabe si este es el momento justo... Para reforzar tus decisiones y transformarlas rapidamente en Para acción, Robbins nos enseña el poder del Momentum. Muchas personas esperan el momento perfecto para pasar a la acción: cuando los hijos sean grandes , cuando tengan más dinero... dinero... y de este modo posponen constantemente proyectos proy ectos y objetivos o bjetivos importantes impor tantes.. Refiriéndose al Momentum, Robbins destaca la importancia de pasar inmediatamente a la acción. Basta B asta también un pequeño gesto gesto,, siempre bien orientado y capaz de apoyar concretamente tus decisiones. Por lo tanto tanto... ... Haz inmediatamente una llamada telefónica, envía un mail, elige un coach para tener apoyo profesional, profesional, paga al contado el paquete de cigarrillos y échalo a la l a basura… basura…
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Concreta rápidamente tus decisiones decisiones,, y adquirirás más autoestima stima y y control sobre tu vida.
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M U T N E M O M & R E D O P
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Y P A R A T E R M I N A R . . . ¡EVITA LOs OBJETIVOs
IMPOsIBLEs!
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...¡Quiero todo y enseguida, o nada! A menudo se pretende alcanzar objetivos fuera de medida: por ejemplo perder 10 kg en 10 días o pasar de una total pereza a una preparación física excelent excelente. e.
Cuando el objetivo es imposible, son altas las probabilidades probabilidades de que se produzca un auto-sabotaje, desde el momento en que - aunque nos hemos puesto inmediatamente a la acción - se trata de objetivos desproporcionados en relación a nuestras posibilidades del momento. Antes o después llegaremos al punto en que nos detendremos, al ver que el objetivo no se está haciendo realidad y dejaremos de actuar. Además, incluso si conseguimos llegar l legar a la meta prefijada ‘f‘forzando orzando el motor’, probablemente no estaremos ‘listos’ para abordar la situación, y correremos el riesgo de volver rápidamente rápidamente atrás, al punto de partida. A veces hemos oído historias de personas que se han hecho ricas a raíz de una ganancia en el juego y que, en pocos años, lo han perdido todo. todo. ¿Por qué? Una de las causas podría ser que esas personas no estaban suficientemente preparadas para gestionar la situación, sea emocionalmente por la falta de información correcta corr ecta (por inversiones erróneas, o decisiones poco previsoras).
Así es como hacer :
Aprende a fijar objetivos alcanzables y a dividirlos en micro-objetivos para concretar step by step. Así no sólo simplificas el camino, sino que te das también la posibilidad de crecer entretanto entretan to,, enriqueciendo tu bagaje de conocimientos y conciencia. concienci a. Si también te concedes el permiso de cometer errores, errores, alguna vez, o de ‘ralentizar ‘ralentizar el ritm ritmoo de la marcha marcha’’ si hay necesidad, manteniendo siempre firme las ganas de seguir adelante, el camino será aún más agradable. http://www.tonyrobbinsspain.com
A T s I L A E R R E s
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