Sesion Educativa ANSIEDAD Y ESTRES (3)

FUNDACIÓN UNIVERSITARIA DE CIENCIAS DE LA SALUD HOSPITAL DE SAN JOSÉ FACULTAD DE ENFERMERÍA Resolución de Acreditación Acreditació n M. E. N. No. 2511 de 30 30 de Marzo de 2011. NURSING CARE IN COMMUNITARY HEALTH

SESION EDUCATIVA ANSIEDAD Y ESTRÉS

PRESENTADO POR:

LUIS FERNANDO GÓMEZ LICETH COY

ENTREGADO A DOCENTE: OLGA SILVA JEFE DE PRÁCTICA

FUNDACION UNIVERSITARIA DE CIENCIAS DE LA SALUD FACULTAD EN ENFERMERIA TERCER SEMESTRE BOGOTA D.C 16/10/2013

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FUNDACIÓN UNIVERSITARIA DE CIENCIAS DE LA SALUD HOSPITAL DE SAN JOSÉ FACULTAD DE ENFERMERÍA Resolución de Acreditación M. E. N. No. 2511 de 30 de Marzo de 2011. NURSING CARE IN COMMUNITARY HEALTH

SESION EDUCATIVA

PRESENTADO POR:

LUIS FERNANDO GÓMEZ LICETH COY

ENTREGADO A DOCENTE: OLGA SILVA JEFE DE PRÁCTICA

FUNDACION UNIVERSITARIA DE CIENCIAS DE LA SALUD FACULTAD EN ENFERMERIA TERCER SEMESTRE BOGOTA D.C 16/10/2013

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I.

INFORMACION GENERAL.

1. TEMA: Ansiedad y estrés en el paciente hospitalizado

2. LUGAR: Hospital universitario san José infantil. 3. GRUPO: pacientes hospitalizado en el 2A 4. FECHA: miércoles 16 de octubre 2013 5. HORA: entre 7:00am a 12:00 pm

II.

JUSTIFICACION: Es importante trabajar sobre estos temas para estar familiarizado con los agentes causantes de Estrés y ansiedad, ya que pueden ser respuestas habituales de los pacientes a su situación. Por ello debe estar capacitado Para detectarlo, disminuirlo e integrar este aspecto dentro delplan general de cuidados al paciente.

2. CRITERIOS DE SELECCIÓN: 2.1. CANTIDAD DE POBLACION AFECTADA: pacientes y familiares que dan pasó por el piso 2ª del hospital san José infantil

2.2. MAGNITUD DE DAÑO: 1. debido a la falta de información, puede afectar al 100 % de los pacientes y que En la actualidad, casi todo cuanto nos rodea (trabajo, familia, circunstancias personales) Genera grandes dosis de tensión, que producen en el individuo un estado de inquietudy malestar, que en muchos casos desencadena graves dolencias físicas.La situación de hospitalización genera un gran estrés, que se manifiesta como un elevado índice de ansiedad. 2. Tipo de programa de la comunidad o institución: Realizar sesiones educativas organizadas por estudiantes de enfermería de tercer

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semestre de la fundación universitaria de ciencias de la salud para así desarrollar actividades que orienten y eduquen al los, pacientes y familiares. 3. Recursos físicos y humanos: Las instalaciones del Hospital San José infantil. Elementos como carteleras, imágenes hojas, Los recursos humanos estudiantes de enfermería de la fundación universitaria de ciencias de la salud, y el personal de salud, pacientes y familiares. 4. Interés personal: Enseñar, incentivar y educar alos pacientes y familiar la importancia de tener un control del estrés y la ansiedad que Conozca las diferentes situaciones que Pueden provocar estrés, así como las Respuestas que el individuo puedetener ante él.

2.3. RECURSOS FISICOS Y HUMANOS:

2.4. INTERES PERSONAL: 4. OBJETIVO GENERAL: OBJETIVOS. Objetivo general. La presente sesión educativa tiene como objetivo general orientar y motivar a los pacientes del hospital san José infantil 2 a la enseñanza Comprender y diferenciar los conceptos de estrés y ansiedad.

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Objetivos específicos

Conocer

Temas

las

diferentes • El concepto de estrés ansiedad. que pueden

situaciones

•

Los

agentes

que

provocar estrés, así como causan el estrés. lasRespuestas

que

el

individuo puede tener ante

•

La

respuesta

del

Técnicas

Ayudas

didácticas

didácticas

Actividades

de

aprendizaje

Exposición Carteleras del tema. folletos Actividad imágenes retroalimentac ión.

Sopa de letras el estrés


Sopa de letras el estrés

individuo al estrés.

él. Entender el estrés como enfermedad y comprender las

consecuencias

quepuede

tener

en



El

estrés

como

enfermedad.

el

individuo.

Entender y conocer los por

Ansiedad y estrés

que dan estrés y ansiedad

en

en

hospitalizado

un

paciente

el

paciente

hospitalizado.

Clasificar

los

tratamientosdel

diferentes • estrés

tratamiento

y estrés y ansiedad .

analizar su influenciasobre el paciente hospitalizado.

El

del

Exposición Cartelerasfolle Ejercicios de del tema. tos imágenes MEDITACION Actividad Ejercicios retroalimentac Relajación ión. RESPIRACION COMPLETA


De

Ejercicios de MEDITACION Ejercicios Relajación RESPIRACION COMPLETA

De

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I.

DESARROLLO DE LA SESION EDUCATIVA.

INTRODUCCION: Muy buenos días somos estudiantes de tercer semestre de la fundación universitaria de ciencias de la salud, nuestros nombres son Luis Fernando Gómez y liceth patricia coy El propósito de esta charla en brindar información en cuanto

El concepto de estrés El estrés es un proceso que se origina cuando las demandas ambientales superan la capacidad adaptativa de un organismo. Esto puede dar lugar a cambios biológicos y psicológicos, que a su vez pueden ser causantes de enfermedad. En esta definición destacan tres elementos fundamentales: • Las demandas de las situaciones ambientales, que serían los agentes estresantes. • La persona sobre la que influyen dichas situaciones y que las considera perjudiciales

o desafiantes, y, por tanto, que le superan. • Las respuestas del indiv iduo al estrés, tanto emocionales como biológicas

El concepto de ansiedad La mayoría de las personas han experimentado ansiedad alguna vez. Lejos de ser algo Completamente negativo, la ansiedad permite que el organismo se ponga en alerta y Active todos sus mecanismos de defensa ante una situación determinada. La ansiedad es una respuesta emocional, que variará según el estímulo que la produzca, y suele venir acompañada de sentimientos de inquietud, recelo, miedo y nerviosismo. Habitualmente está asociada a preocupaciones excesivas. Se puede considerar también como una expectación aprensiva.

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Agentes causales del estrés

Ámbito Familiar. Es el entorno más delicado como potencial causa de estrés, debido a la implicación emocional que suponen los conflictos familiares. Repercute más en aquellas mujeres que trabajan dentro del hogar y no tienen una ocupación fuera del mismo.

Agentes estresantes • Excesivo ruido en el entorno familiar (gritos, juegos de los niños,

Radio o televisión, etc.), que ocasiona un ambiente alterado. • Alteraciones en la relación de pareja, maltrato, engaños,

problemas Sexuales, etc. • Problemas de salud de algún miembro de la familia. • Hijos problemáticos (no estudian, no trabajan, se drogan, etc.). • Cuidado de algún familiar, generalmente los mayores, que,

dependiendo de la enfermedad que tengan (alzhéimer, invalidez de algún tipo, etc.), pueden llegar a ser una gran carga que provoca alteración en la dinámica familiar.

Laboral. Su estudio no solo es importante por las repercusiones en la salud y bienestar de los trabajadores, sino por los efectos que tiene en la productividad y rentabilidad de la empresa. Afecta a casi todas las profesiones.

• Las características del contenido del trabajo. • La experiencia propia del trabajador. • Las relaciones interpersonales (mal ambiente laboral). • Los factores relacionados con el desarrollo profesional.

Social. Son aquellas situaciones que están muy relacionadas con el tipo de vida del individuo, sobre todo en el entorno de las grandes urbes, ya que en ellas se suelen encontrar las características propiciadoras de situaciones de estrés.

• Vivir en zonas de mucho ruido y contaminación (autopistas,

Personal. Aparte de las situaciones personales que pueden actuar como agentes estresantes, hemos de tener en cuenta la personalidad del individuo, ya que rasgos como el perfeccionismo, la introversión, la competitividad, la agresividad o la inseguridad le van a suponer una mayor propensión a padecer estrés.

aeropuertos). • En lo concerniente a la sanidad, la tensión e inseguridad de las

largas listas de espera, el elevado coste que supone tener que recurrir al sector privado por falta de a tención en el público. • La forma de vida en la ciudad es un factor de tensión para el

individuo: prisas, tráfico intenso, distancias, etc. • Vivir en u na zona conflictiva, con muchos delitos, consumo o tráfico de drogas, pandillas agresivas, etc. • Formar parte de procesos judiciales • Ingresos económicos bajos. • Tener que modificar la forma de vida por una enfermedad, un

divorcio, etc. • La dedicación permanente a otras personas (hijos, padres, etc.)

que implique sacrificar el propio tiempo de ocio o el desarrollo profesional. • En la mujer, la menstruación y/o la menopausia pueden hacer

que sea más vulnerable a padecer es trés.

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Las respuestas del individuo al estrés Emocionales

Cognitivas

un

Pérdida de la energía física o psíquica.

• Incapacidad para tomar

comportamiento• • Tartamudear o hablar de

decisiones.

Forma atropellada.

• Bajo estado de ánimo. • Apatía, pesimismo. • Temor a padecer

• Bloqueo mental. • Vulnerabilidad ante las

• Fumar y beber más de lo

enfermedades. • Pérdida de la autoestima.

• Confusión. • Se distrae f ácilmente. • Olvidos frecuentes.

•

Volubilidad

emocional:

Críticas.

componentede

Habitual. • Risa nerviosa. • Arrancarse

el

pelo

nerviosamente/ Morderse las uñas.

pasa con facilidad de la alegría a la tristeza.

• Abusar de los fármacos

• Inestabilidad, inquietud. • Tensión.

exagerada.

(Tranquilizantes). • •

Actividad

física

Desórdenes

alimentarioscomportamiento

El estrés como enfermedad Cuando el estrés actúa mucho tiempo sobre el individuo y se cronifica puede dar lugar a alteraciones patológicas, e incluso puede llegar a producir una enfermedad. Si esta ya existía, puede alterar su evolución o retrasar su curación.

A pesar de que el estrés es algo negativo cuando altera la salud, hay personas que Experimentan consecuencias positivas después de padecer una enfermedad provocada Por situaciones de estrés, como por ejemplo:

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Ansiedad y estrés en el paciente hospitalizado La situación de hospitalización genera un gran estrés, que se manifiesta como un elevado índice de ansiedad. Los agentes estresantes o desencadenantes de la ansiedad en el paciente en este caso serían: • La enfermedad y la hospitalización. • Las expectativas con respecto a los cuidados, tratamientos e intervenciones a las que

tiene que ser sometido. Esta ansiedad, en un principio, prepara al individuo para la acción a la hora de enfrentarsea un peligro, y muchas veces esta respuesta puede ser clave: el organismo segrega adrenalina y aparecen las sensaciones corporales propias de la ansiedad. En este momento, la respuesta al estrés facilita la ejecución de cualquier acción, si bien la respuesta varía de unas personas a otras.Pero la aparición o aumento de dolor hace que el paciente hospitalizado piense en elagravamiento de su enfermedad. Estos pensamientos negativos generan un aumento dela ansiedad, que a su vez hace que aumente la sensación de dolor, de modo que se produce un círculo vicioso ansiedaddolor.

Otras causas de ansiedad en el paciente hospitalizado pueden ser: • Los grandes cambios que experimenta en su vida cotidiana al ser hospitalizado. • Algunas medidas restrictivas, como la imposición de dietas y vestuario o la pérdida

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de privacidad. • El aislamiento que sufre, relegado a una habitación pequeña que no es la suya. • La separación de sus seres queridos. • Las experiencias relacionadas con el dolor, el miedo a las conse cuencias de la

enfermedad y la falta de información sobre esta. • Distintas técnicas diagnósticas y de exploración a las que se somete al paciente.

Por todo ello, el estrés y la ansiedad que provoca la hospitalización han de ser tenidos en cuenta por el profesional sanitario, que deberá estar capacitado para diagnosticarlos y planificar acciones que los hagan disminuir o desaparecer.

El tratamiento del estrés y la ansiedad

Tratamiento del estres

Corporal

Intenta contrarrestar las reacciones fisiológicas del estrés. Las más utilizadas son las técnicas de relajación, que tienen como objetivo que la persona sea capaz de contener sus propias reacciones, mediante la contracción y relajación muscular y el control de la respiración en un ambiente tranquilo. Otras técnicas utilizadas son la meditación trascendente, el yoga o el budismo zen.

Cognitiva

Se basa en la utilización de una serie de procedimientos tendentes a modificar

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la conducta del individuo. Los más importantes son: • Sustituir pensamientos negativos y exagerados por otros más positivos y menos excesivos. • Enseñar a manejar las situaciones de estrés

(se explica cómo afectan y cuáles deben ser las respuestas adecuadas). • Ayudar a afrontar la situación de conflicto para

Higiénico-dietética

que el paciente intente solucionarla y pueda enfrentarse en lo sucesivo a otro tipo de situaciones, lo que además incrementa su confianza en sí mismo. • Dormir las horas necesarias: al menos 7 -8 diarias. • Llevar una dieta equilibrada en la que se pueda comer de todo, aunque evitando algunos alimentos que pueden potenciar la respuesta del estrés, como la cafeína y el alcohol, algunos quesos, fiambres, yogures, etc. • Realizar algún tipo de ejercicio físico con

regularidad, pues mejora el bienestar personal tanto físico como psíquico y tiene un efecto neutralizante del estrés. No debe practicarse con carácter competitivo, porque esto supondría añadir un motivo más a la situación de estrés.

Tratamiento de la ansiedad Considerando la ansiedad como una respuesta de alerta a una situación amenazante para el individuo, el tratamiento será semejante al que se estableció en las manifestaciones psíquicas del estrés. Y en caso de que el paciente necesite tratamiento farmacológico, también será el mismo: se utilizarán ansiolíticos. En cambio, cuando la ansiedad se convierte en patología y hablamos de trastornos de ansiedad, el tratamiento tiene que ser más específico: • En el trastorno del pánico se podrán utilizar ansiolíticos, y para prevenir la crisi s

se administrarán antidepresivos. Este tratamiento tendrá una duración de 6-12 meses.

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• El trastorno obsesivo -compulsivo deberá ser tratado por el psiquiatra. El

tratamiento consiste en la combinación de un fármaco junto a terapia psicológica de modificación de conducta. • Las fobias. Hay que distinguir el tipo. Si es específica, se puede abordar en

atención primaria con un tratamiento semejante al de la ansiedad; pero si es grave, como la Agorafobia, fobia social generalizada o algún tipo de fobia simple, será tratada por el especialista.

EVALUACION: Realice la siguiente concéntrese

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Ejercicios De Relajación RESPIRACION COMPLETA 





Inspire lenta y profundamente por la nariz. Sienta como su abdomen, caja torácica y claviculas se llenan de aire, lenta y relajadamente. Mantenga el aire durante tres segundos y expire (es recomendable que el tiempo en la espiración sea el doble que en la inspiración). Este ejercicio de respiración presenta una cantidad enorme de beneficios para nuestro cuerpo tales como:



-mejora el funcionamiento de todos nuestros órganos internos.



-mejora el estrés y la depresión



-disminuye el cansancio y la fatiga



-aumenta la capacidad pulmonar



-un ejercicio muy útil para asmáticos

-mejora las digestiones MEDITACION 

 

-Cerramos los ojos e imaginamos una llama, con la llama firmemente grabada en nuestra mente, la llevamos lentamente a nuestra imaginación hacia el interior de nuestra cabeza, muy despacio y relajadamente.

 

-La hacermos bajar iluminando y purificando todas las partes de nuestro cuerpo por donde la llama transcurre. Primero por nuestra cabeza, nuestros ojos, nuestros oidos, luego hacia nuestra boca, siempre iluminando todos nuestros órganos y purificándolos, tranquila y lentamente.

 

-Bajamos lentamente hacia el corazón a través de nuestra garganta, allí descansará la llama e iluminará nuestro corazón con una luz brillante. Después la llama se dividirá en dos y la dirigiremos hacia nuestras manos, piernas y pies, iluminando y purificando todos nuestros órganos.

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 

-En este nivel de concentración, en el que la llama es más intensa y nos proporciona una agradable sensación de bienestar, comenzamos a tratar de relajar aún más nuestra mente y de no pensar en nada. No debemos de luchar contra nuestros pensamientos, sino observarlos relajadamente y dejarlos marchar.

1. CONCLUSION:

Bibliografía estres [En línea] / aut. mattos gomez. - 05 de 09 de 2013. - http://www.mcgrawhill.es/bcv/guide/capitulo/8448176391.pdf. Trastornos de ansiedad en pacientes [En línea] / aut. mattos gomez. - 07 de 10 de 2013. - 2013. - http://www.scielo.cl/pdf/rmc/v133n8/art05.pdf. Bibliografía estres [En línea] / aut. mattos gomez. - 05 de 10 de 2013. http://www.asociacioneducar.com/monografias-docente-neurociencias/silviavazquez.pdf.

estres [En línea] / aut. mattos gomez. - 09 de 10 de 2013. - http://www.mcgrawhill.es/bcv/guide/capitulo/8448176391.pdf. BONFILL ACCENSI, Encarna; LLEIXA FORTUNO, Mar; SAEZ VAY, Flor y ROMAGUERA GENIS, Sara. Estrés en los cuidados: una mirada desde el modelo de Roy. Index Enferm [online]. 2010, vol.19, n.4 [citado 2013-10-10], pp. 279282 . Disponible en: . ISSN 11321296. http://dx.doi.org/10.4321/S1132-12962010000300010

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