Naučite da verujete svaralačkoj snazi koja struji kroz vasionu i ona če vam pomoći da promenite svoj život...,Živi u Svetlosti...Full description
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Livro com técnicas de visualização criativa para curas, prosperidade, desenvolvimento. Com exercícios. Tradução de Paulo César de Oliveira. 12ª Edição, 1999.Descrição completa
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Agrimony Shakti
Mantra ShaktiFull description
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Folositi-va puterea imaginatiei pentru a crea tot ce va doriti in viata.Full description
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Yantra Shakti Part 3Full description
Descripción: Autoayuda
Crazy book on at a glance hypnosis
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PAVANMUKTASANA 3: SHAKTI BANDHAS
(*formas de practicar si no se puede hacer la postura completa) Hacer cada postura de 5 a 10 veces. veces. Si es posible usar respiración respiración Ujjayi.
1. RAJJU KARSHANASANA
*Poner mantas bajo los isquiones *Flexionar las rodillas
4. NAUKA SANCHALANASANA
2. GATYATMAK MERU VAKRASANA
*Poner mantas bajo los isquiones *Flexionar las rodillas *En vez de sujetar un pie, mantener el tronco vertical 5. KASHTHA TAKSHANASANA
3. CHAKKI CHALANASANA
*Poner mantas bajo los isquiones *Flexionar las rodillas
6. NAMASKARASANA
*Poner mantas bajo los isquiones
*Flexionar las rodillas
*Hacer las posturas (5 y 6)sentado en 1 o 2 bolsters *Poner tacos bajo los talones
7. VAYU NISHKASANA
8. UDARAKARSHANASANA
*Hacerlo sentado en 1 o 2 bolsters
*Empezar sentado en 1 o 2 bolsters si no se tiene fuerza suficiente para subir *Dejar las rodillas flexionadas *En casos de hernia de disco o pinzamientos, mantener el tronco sobre los muslos con las rodillas flexionadas