Longe vão os tempos em que se afirmava que as sobremesas doces eram verda ve rdadei deiros ros "pe "pecad cados os". ". Mas hoj hoje e des desco cobri brimos mos que as so sobre bremes mesas as tam també bém m pode po dem m faz fazer er pa part rte e de uma al alim imen enta taçã ção o sa saud udáv ável el,, de desd sde e qu que e se to tome mem m algumas medidas e se for consumidas com moderação.
Os do doce cess es estã tão o em tod toda a pa part rte e e at até é os es espo port rtis ista tass co com m gr gran ande de fo forç rça a de vontade ficam tentados a se render e sair da dieta. Mas você não tem que ignorar todas as sobremesas para o bem do seu treino ou no seu dia a dia. Com os ingredientes certos, você pode transformar açúcar e gordura em boas receitas. Farinhas de grãos integrais, nozes e adoçantes naturais são a chave ao fazer sobremesas mais saudáveis. Algumas opções de sobremesas podem ser consumidas após as refeições ou como lanche de forma saudável.
Agora você vai conhecer algumas maravilhas que além de ser muito gostosas pode ajudar em sua dieta, mas lembre-se coma sempre com moderação.
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