Starea de Fericire - Niculina Gheorghita

Starea de fericire Posted on 14/10/2012 14/10/2012 by  by Niculina Gheorghita One comment

Starea de fericire poate  atins dac tri!i "n contact cu #oi a$uta!i de cele 11 puncte de mai $os% Oamenii de &tiin! au anali'at mii de oameni( iar ceea ce a descoperit )eo *ormans este pe c+t de suprin'tor( pe at+t de plin de inspira!ie% 1. Acceptaţi ceea ce aveţi

,ercetarea arat c oamenii ferici!i au ni#eluri modeste de a&teptri &i aspira!ii( #or ceea ce pot s ob!in( "n timp ce persoanele nefericite nu reu&esc s ob!in nici ni ciod odat at  ce ceea ea ce "& "&ii do dorresc esc%% -e as asem emen enea ea(( oa oame meni niii fe feri rici ci!i !i &t &tiu iu s e# e#it ite e de'amgirile &i cum s genere'e surpri'e plcute% .cest lucru se datorea' faptului c ei se strduiesc s "ndeplineasc obiecti#e realiste &i sunt mul!umi!i cu ce ceea ea ce au au%% -o -oct ctor or o ose se de e esu suss Ga Garrci cia a eg ega a de la n ni# i#er ersi sitat tatea ea di din n onterrey( e3ic( spune c trebuie s acceptm lucrurile pe care le a#em% Pentru P entru a  ferici!i trebuie s ne bucurm de ceea ce a#em5% 2. Bucuraţi-vă de ceea ce faceţi

Oamenii ferici!i fac ceea ce le place &i le place ceea ce fac( &i nu fac lucrurile pentru bani sau laud% Nu are nici un rost s rm+i blocat "ntr6un loc de munc pe care "l ur&ti( "ncon$urat de colegi neprieteno&i( doar pentru c banii sunt sucien!i% Oamenii uit c le este permis s e &i ferici!i la ser#ici% ul!i dintre noi petrecem cei mai frumo&i ani din #ia!a noastr "ncerc+nd s facem bani( iar  "n timpul acestui proces ne sacricm sntatea &i familia% ai t+r'iu( ace&ti oameni "&i cheltuie aceea&i bani "ncerc+nd s "&i recupere'e sntatea pierdut &i familia "ndeprtat% 3. Trăiţi pentru prezent

Nu insita!i asupra trecutului( asupra lucrurilor care nu au func!ionat cum trebuie sau a e&ecurilor anterioare% 7n acela&i mod( nu #isa!i la un #iitor ideali'at care nu e3ist sau nu # "ngri$ora!i c nu s6a "nt+mplat( "nc% Oamenii ferici!i triesc pentru pre'ent &i au moduri po'iti#e de a g+ndi% -ac nu pute!i  ferici!i ast'i( ce # face s crede!i c m+ine #a  diferit8 4. Alegeţi fericirea

Nu trebuie s # e team s face!i un pas "napoi &i s # reanali'a!i obiecti#ele% 9magina!i6# #ia!a ca pe o po#este pe care o pute!i modica &i corecta pe msur ce merge!i mai departe% .cest mod de abordare :e3ibil necesit g+ndire po'iti# &i o minte deschis% ;rebuie s alege!i tot timpul s !i ferici!i% .ceast teorie este sus!inut de 9ngrida Geciene de la ni#ersitatea ilnius din )ituania( care a anali'at fericirea oamenilor din <1 de !ri europene% .ceasta a descoperit c #oluntari&tii5 =oamenii care simt c au liber alegere &i control complet asupra #ie!ii lor> erau mai ferici!i dec+t fatali&tii5 =oameni care cred c pot  schimbate foarte pu!ine prin inter#en!ia personal>% 7n urma cercetrii doamna Geciene a a$uns la conclu'ia c !rile nord europene con!in mai mul!i #oluntari&ti( "n timp ce !rile latine precum Spania &i 9talia au un procent mai ridicat de fatali&ti% 5. Relaţii

,u to!ii trim fericirea "n rela!ie cu ceilal!i oameni% ;rebuie s !ine!i minte c la fel cum alte persoane ne pot face pe noi ferici!i( &i noi suntem al!i oameni5 pentru altcine#a% 7ncerca!i s pre!ui!i oamenii care sunt importan!i pentru dumnea#oastr% ,ercetarea arat totodat c persoanele cstorite sunt mai fericite dec+t cele singure% 6. Fii tt ti!pul cupat

-ac #re!i s !i mai ferici!i( trebuie s # de'#olta!i o personalitate sociabil( &i s !i un mare iubitor al ie&irilor din cas% .ccepta!i in#ita!ia la lm( altura!i6# unui club de carte sau unui grup de arti&ti% ,ea mai bun metod de a sa#ura plcerea este "n compania celorlal!i% ?un@oo@ % Suh( profesor de psihologie la ni#ersitatea Aonsei din Seul( spune c trebuie s # construi!i o #ia! social

bogat( nu ca o obliga!ie( dar pentru c este plin de satisfac!ii( semnicati# &i distracti#% Potri#it cercetrilor( oamenii acti#i( ocupa!i( sociabili( sunt cei mai snto&i &i mai ferici!i din societate% ". #u c!paraţi

,laudia Seni@( profesor la ni#ersitatea Sorbona din Paris spune c ambi!ia este sntoas &i "i face pe oameni ferici!i( "ns in#idia "i face neferici!i% ;rebuie s # concentra!i asupra obiecti#elor &i #iselor pe care le a#e!i astfel "nc+t s # bucura!i de propriile reu&ite% $. Fii tu %n&uţi

.&a cum nu trebuie s # compara!i cu alte persoane( este important s nu #  "ngri$ora!i "n legtur cu ceea ce cred ceilal!i despre felul cum sunte!i% Oamenii ferici!i sunt spontani( naturali &i reali% .ce&tia spun ceea ce cred &i ceea ce simt( &i nu sunt "ngri$ora!i "n legtur cu ceea ce cred al!ii despre ei% '. #u vă %ngri(raţi

Oamenii ferici!i nu se "ngri$orea' &i recunosc c B0C din gri$i nu se "ndeplinesc% )sa!i gri$ile ne$usticate deoparteD  1). *rganizaţi-vă

Poate ca "i in#idia!i pe cei cu o personalitate boem &i care se las du&i de #al(  "ns nu # pcli!i% Oamenii ferici!i plnuiesc &i organi'ea'( au obiecti#e &i un scop bine stabilit% Pute!i ob!ine doar ceea ce # dori!i sau #isa!i( asta dac &ti!i e3act ce dori!i sau #isa!i% 11. +,ndiţi pzitiv

Sentimentele &i emo!iile negati#e crea' disconfort psihic &i stres psihologic% Oamenii ferici!i elimin toate lucrurile negati#e &i pri#esc doar partea frumoas &i po'iti# a lucrurilor% -e e3emplu( atle!ii se #or g+ndi "ntotdeauna cum #or c+&tiga cursa nu cum #or pierde% ;rebuie s trecem de la o perspecti# negati#( cea cu $umtatea de pahar gol( la perspecti#a cu $umtatea plin a

paharului( &i totodat s punem "n practic optimismul% Optimismul este mecanismul natural de autoaprare al min!ii "mpotri#a depresiei% 12. reţuiţi fericirea

Eericirea poate  "n#!ata( iar gsirea unui scop "n #ia! "!i poate u&ura drumul% Oamenii ferici!i aprecia' &i reali'ea' c fericirea le #a prelungi #ia!a%