Taller de
ACROBACIA AÉREA EN TELAS. MULTINIVEL 1.
FICHA TÉCNICA: Docente: Alejandro Miguez. Duración: 12 sesiones. Intensidad horaria: 2 horas académicas semanales. No de participantes: máx. 9. Horario: Lugar: Fecha de inicio: Lunes 9:00-10:30 am. Auditorio de Teatro. Por convenir 11:00-12:30 pm. Módulo 4, PB 1:00-2:30 pm. Martes Centro Cultural Padre 4:00-5:30 pm. Carlos Guillermo Plaza, Por convenir 6-7:30 pm. Sótano
2. DESCRIPCIÓN GENERAL El taller estimula y desarrolla las facultades de los participantes en la práctica de la Acrobacia o Danza aérea en telas. A través de ejercicios de preparación física propios de la Gimnasia y la Danza, el tallerista podrá ganar fuerza, resistencia y coordinación para realizar figuras y/o escapes en la tela colgante; así mismo practicará distintas técnicas de estiramiento, que en conjunto con la preparación física, cultivan una sana relación con el cuerpo. 3. OBJETIVOS Objetivo General Estimular y desarrollar las facultades de los participantes en la práctica de la Acrobacia aérea en telas, para realizar figuras y/o escapes en tela colgante Objetivos Específicos Desarrollar en los participantes la fuerza, resistencia y coordinación físicas necesarias para la Danza aérea Estimular en los participantes una cultura física sana: el desarrollo muscular superficial y profundo acompañado de un estiramiento disciplinado
Estimular en los participantes la disciplina y la constancia de trabajo propias del deporte y las artes circenses Desarrollar en los participantes la coordinación movimiento-música y estimular la composición de secuencias, en preparación para posibles presentaciones públicas Estimular en los participantes la creatividad expresiva, reconociendo el valor del gesto y otros elementos no verbales de la expresión artística
4. JUSTIFICACIÓN Son muy variados los beneficios de mantener una actividad física disciplinada. En primer lugar, la mera conexión consciente con el cuerpo (como estructura cuyas partes pueden ser diferenciadas y cuya acción tiene múltiples formas) abre la posibilidad de explorar formas de expresión y reconocimiento. Por otra parte, la disciplina necesaria para la realización de esta rama circense de la gimnasia, permite enfocar la energía del participante en su propio desarrollo y comprobar el fruto del esfuerzo continuado. Además, la acrobacia aérea nos lleva a colocarnos en perspectivas novedosas (boca abajo, colgado de un pie, etc.), haciendo que el proceso sea siempre divertido. 5. METODOLOGÍA Todas las sesiones tienen una estructura base: Calentamiento básico (surgen variaciones en cada sesión): Trote Estiramiento (piernas, isquio-tibial, ingle, espalda-cuello, brazos) Preparación física (abdominales, dorsales, brazos) Trabajo de hombros, muñecas y manos (fortalecimiento de articulaciones) Trabajo en la tela (preparación, figuras y/o escapes): Abdominales (se alternan con los demás ejercicios) Entorche básico de pie (colgada de un pie) Entorche de escalera (sentada) Subida con dos corvas (primeras inversiones) Entorche de capullo (capullo, secretaria, buda, cuatro, colgadas de corva) Sueño (llave francesa, llave griega) Doble entorche de pies por separado (split, vampiro) Subida invertida (spiderman) Subida en una corva Entorche de pie invertido (preparación para escape, gato) Portor
Escape simple Escape pescadito Silla Escape de mariposa Etc. Estiramiento final (surgen variaciones en cada sesión): Movimientos de cuello Elongación de la espalda-piernas Estiramiento de brazo por apoyo de palma y dorso de la mano en el piso Cuclillas Ponerse de pie lentamente Cada participante avanza a su ritmo con el trabajo en la tela, para realizar diferentes figuras y/o escapes y, en la medida de sus posibilidades, construir una pequeña secuencia. En todos los casos se busca lograr ciertas características: armado de la figura, mínimo esfuerzo aparente, limpieza en el movimiento, dominio de distintas velocidades, conciencia de los miembros del cuerpo que no están en uso, etc. La alternancia de los talleristas en la tela permite trabajar varios niveles de experiencia en una sola clase, observando dichas características generales en cada nivel. 6. PLAN DE TRABAJO Cada módulo o trimestre permite desarrollar cierto número de figuras y/o escapes y, posiblemente, elaborar una secuencia personal de presentación. El avance del taller varía de acuerdo a cada participante, pero en líneas generales sigue la siguiente distribución: Mes 1 Mes 2 Mes 3
Fortalecimiento y equilibrio Entorches de pie y figuras básicas Resistencia básica Limpieza y precisión de movimientos Figuras y/o escapes varios Resistencia continuada y coordinación Precisión y mínimo esfuerzo aparente Figuras y/o escapes varios Diseño de secuencias Integración de ritmos-música
7. EVALUACIÓN Tratándose de una actividad cuyo resultado es directamente proporcional al esfuerzo de los participantes, la realización de las figuras y/o escapes propuestos es ya una confirmación del trabajo. El trabajo es
continuo y la evaluación interna viene dada por el avance personal del participante (quien debe entrenar disciplinadamente fuera del taller para lograr tal avance). 8. RECURSOS NECESARIOS Recursos Institucionales Espacio de trabajo. Piso adecuado para calentar y estirar el cuerpo. Colchones o colchonetas de amortiguación. Estructura estable y segura para colgar las telas (Ejm.: envigado de techo). Dos o tres telas (muselina) de 20 mts. para uso del taller. Amplificador para reproducir música. Recursos de Estudiantes Ropa cómoda (sin zapatos ni accesorios ornamentales) Cuaderno para anotaciones (obligatorio)
