UNIVERSIDAD UNIVERS IDAD CATÓLICA CATÓLICA DE SANTA MARIA ESCUELA DE POSTGRADO MAESTRIA EN PSICOLOGIA EDUCATIVA
EFECTOS DE UN PROGRAMA EDUCATIVO “APRENDIENDO A MANEJAR NUESTRA IRA” PARA INCREMENTAR CONDUCTAS ASERTIVAS EN NIÑOS DE 4 A 6 AÑOS DEL COLEGIO SAN VICENTE SCHOOL EN ALTO ALTO SELV SE LVA A ALEGRE, AREQUIPA AREQUI PA -204
Proyecto de Tesis presentado por la Bachiller:
!ADIRA !ADIRA "RISE!DA LÓPE# #ANA"RIA Para optar el Grado Académico Académico de:
MAGISTER EN PSICOLOGIA EDUCATIVA
AREQUIPA-PERU 204
I$P%&'()*+
El problema de conductas conductas de ira en niños, niños, a la actualidad eh podido observar observar en el centro educativo San Vicente School, va incrementando en el trascurso del año de manera considerable, ya ue se visuali!a ue los niños presentan m"s conductas de ira #rente a sus compañeros y a situaciones ue no les son a$radables, como una orden, una restricci%n #rente a una actividad incorrecta, las cuales se mani#iestan en $ritos, insultos, empu&ones, $olpes, pataletas, muecas, etc' (onductas ue se van dando entre compañeros de sal%n, del centro educativo haci hacia a los los doce docent ntes es,, el desc descon ontro troll y sent sentim imie ient nto o de irri irrita tabi bililida dad d entr entre e las las di#erentes di#erentes situacion situaciones es se pueden pueden ver en el trayecto de la aplicaci%n aplicaci%n de las di#erentes materias y en los recreos donde se observa peueña riñas entre los niño niñoss ue ue dese desenc ncad aden ena a el llant llanto o post poster erio iorr de los los mism mismos os y al$u al$uno noss en a$resiones #)sicas o contra la propiedad del niño con el ue se tuvo la riña' Todo odo esto se debe a di#erentes #actores y sentimientos de los niños #rente a una situaci%n ue les es nueva como la misma convivencia con otros niños, el no estar estar presen presentes tes sus padre padres, s, la prese presenci ncia a de nuevas nuevas respon responsab sabili ilidad dades es y ordenes ue empie!an a asumir en sus vidas, muchas veces no est" bien encam ncamin inad ada a y des desencad ncade ena cond onducta uctass de ira y poca oca empa mpat)a t)a entre tre compañeros'
II $
PLANTEAMIENTO TE TEÓRICO $ P%)+& P%)+&( ( .& I/&13 I/&135 53/ 3/ $$ E/*/53. E*E(T E*E(T+S +S E -. P/+G/A P/+G/A0A 0A EE-(A (AT T1V+ 2AP/E. 2AP/E.1E 1E.+ .+ A 0A.E3A 0A.E3A/ / .-E .-EST/ ST/A A 1/A4 1/A4 PA/A 1.(/E0 1.(/E0E.T E.TA A/ (+.-( (+.-(TA TAS S ASE/T1VAS ASE/T1VAS E. .15+S E 6 A 7 A5+S E8 (+8EG1+ SA. V1(E.TE S(9++8 E. A8T+ A8T+ SE8VA SE8VA A8EG/E, A/E-1PA; <=>6
$ $2$ 2$ D& D&15 15%3 %375 753 3/ / .&+ .&+ 7%) 7%)+& +&( ( $2$$$ C(7, $2$ C(7, 8%& 8%& 9 L:/& L:/& .& A5 A553/ 53/ $ C(7 ; Educaci%n )$ 8%& ; 0odi#icaci%n del comportamiento a$resivo 5$ L:/& ; *ormaci%n de habilidades sociales
$2$2$$ A/'+3131 $2$2 A/'+3131 * O7&%+3<53 O7&%+3<53/ / .& %3)+&1 %3)+&1 & 3/.35.%&1 3/.35.%&1
El problema de conductas conductas de ira en niños, niños, a la actualidad eh podido observar observar en el centro educativo San Vicente School, va incrementando en el trascurso del año de manera considerable, ya ue se visuali!a ue los niños presentan m"s conductas de ira #rente a sus compañeros y a situaciones ue no les son a$radables, como una orden, una restricci%n #rente a una actividad incorrecta, las cuales se mani#iestan en $ritos, insultos, empu&ones, $olpes, pataletas, muecas, etc' (onductas ue se van dando entre compañeros de sal%n, del centro educativo haci hacia a los los doce docent ntes es,, el desc descon ontro troll y sent sentim imie ient nto o de irri irrita tabi bililida dad d entr entre e las las di#erentes di#erentes situacion situaciones es se pueden pueden ver en el trayecto de la aplicaci%n aplicaci%n de las di#erentes materias y en los recreos donde se observa peueña riñas entre los niño niñoss ue ue dese desenc ncad aden ena a el llant llanto o post poster erio iorr de los los mism mismos os y al$u al$uno noss en a$resiones #)sicas o contra la propiedad del niño con el ue se tuvo la riña' Todo odo esto se debe a di#erentes #actores y sentimientos de los niños #rente a una situaci%n ue les es nueva como la misma convivencia con otros niños, el no estar estar presen presentes tes sus padre padres, s, la prese presenci ncia a de nuevas nuevas respon responsab sabili ilidad dades es y ordenes ue empie!an a asumir en sus vidas, muchas veces no est" bien encam ncamin inad ada a y des desencad ncade ena cond onducta uctass de ira y poca oca empa mpat)a t)a entre tre compañeros'
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VARIA"LE
INDICADORES
SU"INDICADORES
V$I$ P%%( E.*53 “A7%&/.3&/. (/&=% /*&1% 3%”
C/%+ .& &>7%&13/&1 &%)+&1
L&/*=& %&13 ?&/11, %31, %&7%5B&1@ @actuar o responder de #orma violenta I/&/13.. .& + < ?(&.3 , +@
2Buscan lo$rar la capacidad de me&orar el len$ua&e y comunicaci%n
ocumento ue permite or$ani!ar y detallar un proceso peda$%$ico
El tono de la vo! es lo $rave o a$udo del sonido ue se produce, en términos técnicos la #recuencia #und #unda amen mental tal perc ercibi ibida en el sonido'
C/%+ .& &>7%&13/&1 / &%)+&1
L&/*=& 5%7%+ ? (3(3&/1 .& 5*&%7 , 5)&<, (/1, 73&%/1@ F%*/53(3&/ .& 5&=1 M3%. 3= M*&51 .& &>7%&13/&1 %&131 P+&1
Busca me&orar el control de e?presiones de #rustraci%n, malestar, etc
0ovimientos ue reali!amos con nuestro cuerpo y ue tienen una #inalidad comunicativa, comunicativa, su meta es comunicar a través de ellos sentimientos, emociones, estados de "nimo, entre otras
E>7%&13/&1 %&131 ?+7&1@
A5 3+&/ @patadas empu&ones
Provocaci%n de daño a una persona u ob&eto de manera intencionada y el daño puede ser #)sico o psicol%$ico
V&%)+ 1nsultos , palabrotas •
A%&133.. 3/.3%&5 .&17+<. A$resi%n a ob&etos ob&etos de la persona persona con con#licto
V$D$ C/.*5 1&%3
T5/351 .& 1&%33.. 5(*/3553/ 9 &15*5B 53
8a habilidad ue un su&eto posee Estrate$ias para me&orar la para tratar con capacidad de e?presar otras personas emociones y necesidades sin ser a$resivo ni dañar los derechos de los dem"s
L&/*=& 5%7%+ (omunicaci%n no verbal de manera asertiva
D3'+1 3/&%3%&1 (onstrucci%n de actitudes
T5/351 )1.1 &/ &+ (/&= .& +1 5%3351 iversas estrate$ias de mane&o de nuestra opini%n
T5/351 )1.1 &/ + 7&%131&/53 0ane&o de nuestra propia voluntad
T5/351 )1.1 &/ + /&5353/ En#rentamiento de posturas
T5/351 )1.1 &/ + 5(*/3553/ 7133 (ambio del centro de atenci%n de la discusi%n
T5/351 .& %&+=53/ +1 /31 Busca la consecuci%n de un estado de reducci%n de la actividad $eneral del or$anismo traba&a con ambas dimensiones relevantes de la emoci%n los procesos co$nitivos y la conducta mani#iesta
T5/351 .& %&+=53/ ?%&173%53/@ 9erramienta ue normali!a los estados nervioso, irritabilidad y ansioso
D3/'(351 5(7+&(&/%31 ?=*& .& %+&1, /353753/ 9 %&1+*53/ .& 7%)+&(1 9erramientas ue ayudan a me&orar y apoyan en el aprendi!a&e de una estrate$ia
$2$$ I/&%%/&1 "'1351 (u"l es el nivel de conducta a$resiva ue presentan los niños de 6 a 7 años del cole$io San Vicente School, antes de participar en el pro$rama educativoC (u"l es el nivel de conducta a$resiva después de participar del pro$rama educativo 2aprendiendo a mane&ar nuestra ira4 en los niños de 6 a 7 años del cole$io San Vicente SchoolC (u"l es el e#ecto de un pro$rama educativo 2Aprendiendo a mane&ar nuestra ira4 para incrementar conductas asertivas en los niñosC
$2$4$ T37 .& 3/&1353/ Tipo: (ampo
$2$$ N3&+ .& 3/&1353/ (uasi; e?perimental
$$
J*133553/
8as ra!ones por las cuales se ha seleccionado el presente estudio, es porue las conductas a$resivas en niños se van incrementando en el transcurso de los años, ya ue los niños cada ve! son m"s a$resivos e iracundos desde peueños demostr"ndolo en rabietas berrinches, altercados con otros compañeros lle$ando hasta la violencia o daño a las propiedades de sus compañeros como sus ob&etos personales @&u$uetes, cuadernos, etc' esde una visi%n amplia el #en%meno emocional de la ira repasado desde distintas apro?imaciones y conceptuali!aciones de las diversas corrientes de la emoci%n' Se pretende optimi!ar la evaluaci%n y el tratamiento de la ira mediante pro$ramas de educaci%n ue $enere ayuda y aprendi!a&e a saber encausar las conductas de ira'
E?isten varios estudios e investi$aciones ue demuestran ue es posible enseñar a los niños a mane&ar emociones como la ira' Ante la importancia de ue el ser humano controle sus emociones nace nuestra inuietud de estudiar cu"nto conocen los niños su nivel de ira y como mane&an esta emoci%n' Asimismo nos parece importante dar a éstos in#ormaci%n y estrate$ias para mane&arla, como una manera de prevenir situaciones problem"ticas m"s di#)ciles de resolver' 0uchas veces la ira mal mane&ada lleva no solo a consecuencias internas en las personas, sino ue desencadena actos violentos y a$resivos, lle$ando a la victimi!aci%n y hosti$amiento en muchos casos' Estos vocablos aluden al abuso #)sico y psicol%$ico hacia otros' 8os alumnos tienen el derecho de sentirse se$uros en sus aulas y si van a encontrar compañeros a$resivos y violentos ue no saben controlar su #rustraci%n y otras emociones, no lo van a estar Es por ello ue tenemos ue incrementar los es#uer!os para desarrollar pro$ramas de mane&o de ira y prevenci%n de la violencia, ya ue una ira mal mane&ada de niño es una persona con muchos problemas de relaciones sociales de adulto' El presente traba&o pretende hacerlo con el #in de tomar conciencia de su importancia en la vida de las personas, creemos ue enseñando a los niños a mane&ar su ira tempranamente, en el #uturo ser"n personas menos a$resivas y m"s sanas, $enerando el desarrollo de conductas asertivas' Por ello, este estudio propuso veri#icar el e#ecto de un pro$rama educativo para el control de la ira en un $rupo de niños del Dinder$arden' ver sus e#ectos para poder aplicar en niños cada ve! m"s mayores'
2$ MARCO CONCEPTUAL CAPITULO I; LAS EMOCIONES EN EL SER HUMANO ?LA IRA@ $$ L1 E(53/&1 .& I% 8as emociones y las conductas de las personas est"n en #unci%n de c%mo las personas perciben los eventos o situaciones' 8as situaciones mismas no producen incomodidad directamente, sino la interpretaci%n de éstas es lo ue provoca los sentimientos de las personas @Ellis, >F7<, >F Se$Hn el sistema co$nitivo, ante una situaci%n, sur$e una percepci%n o procesamiento co$nitivo y lue$o una reacci%n o respuesta' 8as reacciones puedenI @BecD, >F7' Este es uno de los postulados principales de la teor)a co$nitiva de BecD y de la /acional Emotiva de Ellis y ue sientan las bases de nuestra investi$aci%n' ichas teor)as a#irman ue e?iste una clara relaci%n entre los pensamientos de las personas y las emociones ue sienten' 8o ue las personas piensan y perciben de s) mismas es importante y tiene e#ecto directo en c%mo se sienten y actHan' (uando las personas no pueden ser ob&etivas al interpretar una situaci%n, pueden distorsionar la in#ormaci%n y sacar conclusiones ne$ativas @BecD, <==J' Se$Hn Ellis @>F7< las emociones son naturales y son reacciones a nuestras interpretaciones y creencias'Estas co$niciones impactan nuestra conducta @/einecDe, >FF7 y las emociones destructivas como la ira, la depresi%n y la ansiedad minan nuestros ob&etivos' Al momento de de#inir las emociones, muchos autores basan sus de#iniciones en tres componentes: el co$nitivo, el #isiol%$ico y el conductual @Pere! .ieto, >FF' Se$Hn el sistema co$nitivo, ante una situaci%n, sur$e una percepci%n o procesamiento co$nitivo y lue$o una reacci%n o respuesta' 8as reacciones pueden ser emotivas, conductuales y #isiol%$icas' 8as personas tienen pensamientos evaluativos, r"pidos y breves y no siempre son el resultado de una re#le?i%n o ra!onamiento, sino m"s bien ue aparecen autom"ticamente'
Estos Pensamientos pueden tener #orma verbal @lo ue di$o y visual @im"$enes y son llamados pensamientos autom"ticos' Estos sur$en de las creencias y estas creencias son ideas ue son tomadas por las personas como verdades absolutas' (omo dice BecD @>F7 las creencias centrales son interpretaciones pro#undas de las ue las personas no tienen clara conciencia @no las e?presan ni a s) mismas' Estas creencias se desarrollan desde la in#ancia y consiste en de#iniciones, evaluaciones o interpretaciones de s) mismos, de las otras personas y del medio ambiente y representan el nivel m"s pro#undo y ri$uroso de interpretaci%n' 8a ri$ide! de estas creencias sur$e al estar en un nivel poco consciente y no tienen cuestionamiento de las personas' 8os pensamientos autom"ticos e im"$enes ue est"n en nuestra mente son re#erentes a ciertas situaciones y representan el nivel m"s super#icial de las co$niciones' Entre ambos niveles est"n las denominadas creencias intermedias, in#luidas por las creencias centrales e in#luyentes sobre los pensamientos autom"ticos' 8as creencias intermedias est"n constituidas por re$las @normas actitudes y supuestos' Al$unas personas constantemente tienden a euivocarse en su #orma de pensar e interpretar las situaciones' Estas son personas ue padecen un trastorno psicol%$ico y con #recuencia se observa un desvi% ne$ativo en la #orma de procesar la in#ormaci%n' e ah) sur$en distorsiones co$nitivas llamadas ideas irracionales, tales como pensamiento 2de todo o nada4, 2descali#icar o descartar lo positivo, rotulaci%n @2etiuetar4, etc' Por ello es importante ue dichas personas aprendan a identi#icar sus pensamientos, ver sus posibles errores de interpretaci%n y cuestionarlos, de modo ue lle$uen a ver las cosas de otra #orma, m"s realista y ob&etiva' 8as terapias co$nitivas y los pro$ramas de mane&o de las emociones pueden ayudar con este ob&etivo' Al uerer estudiar la ira espec)#icamente, el ob&etivo de nuestra investi$aci%n, #ue di#)cil encontrar una Hnica acepci%n para él' 8as de#iniciones revelaban ambi$Kedad y a veces palabras como hostilidad, eno&o, rabia, etc' Eran utili!adas como ira' 8a misma di#icultad encontraron *ern"nde! Abascal @>FFL y @S!prachman @<==<' Esta Hltima decide llamar a la ira 2eno&o descontrolado4
como euivalente al término 2an$er4 del in$lés y re#iere ue en España y en (entroamérica su euivalencia es ira, eno&o y c%lera' BecD @>FFF habla de la ira como la percepci%n de una amena!a o perdida in&usta por culpa de otras personas lo ue nos lleva a sentir ansias de ven$an!a o a$resi%n y atribuir malicia en auellas personas ue ocasionaron la situaci%n' Estos pre&uicios co$nitivos nos llevan a considerar a estas personas como enemi$os' A veces las personas piensan ue la ira es la primera respuesta ante una o#ensa, pero no es as)' 8o ue sucede es ue la interpretaci%n de la situaci%n es tan r"pida ue ni se percibe' 0uchas veces sentimientos de an$ustia, medio o a#licci%n anteceden a la ira' Estos ser"n m"s o menos intensos se$Hn nuestros pensamientos autom"ticos e ideas irracionales' Spielber$er @>FF7 describi% la ira en relaci%n a sus componentes: Emoci%n, actitud y conducta presentando el modelo 2 S:/.%(& AHA” donde' o o o
An$er es el eno&o descontrolado y alude a la emoci%n' 9ostility es la hostilidad y se re#iere al componente actitud' A$ression o a$resi%n es el componente conductual'
Para ambos autores, el eno&o descontrolado es el estado emocional o sentimientos ue var)an en intensidad, desde la leve irritaci%n o molestia, hasta la intensa ira, #uria y rabia' 8a hostilidad se re#iere a las actitudes ue motivan las conductas a$resivas, diri$idas hacia la destrucci%n de ob&etos o daño #)sico hacia personas' 8a a$resi%n alude a las conductas destructivas diri$idas a otras personas u ob&etos' Spielber$er, 3acobs, /ussell y (rane @>FMJ describen una especie de continuidad en la de#inici%n de ira, hostilidad y a$resi%n' 8a ira es un concepto m"s simple ue la hostilidad o la a$resi%n, porue se re#iere a un estado emocional, ue consta de sensaciones ue var)an en intensidad' 8a hostilidad se re#iere a las actitudes ue motivan conductas a$resivas para destro!ar ob&etos o a la $ente y la a$resi%n es el e?tremo del continuo' .osotros usaremos los vocablos 2ira4 o 2eno&o4 cada ve! ue nos re#iramos al vocablo in$lés 2an$er4 ue consideramos es el ue m"s e?actitud presenta' Sie$man y Smith @>FFJ di#erenciaron en su obra la ira estado de la ira rasgo
8a ira estado es limitada en el tiempo, tiene un inicio y un #in y consta de tensi%n, eno&o, irritaci%n o #uria, &unto a la activaci%n del sistema nervioso' 8a ira ras$o tiene duraci%n y consistencia ue hace ue el individuo presente episodios de ira m"s #recuentes y m"s intensos' En ambos casos ésta va acompañada de una e?presi%n #acial caracter)stica' Al$unos autores como 3ohnson, 0cNay y /o$ers @>FMF incluyen la de#inici%n de a$resividad dentro del concepto de la ira mientras ue Smith, 9aynes, 8a!arus, y Pope @>FFJ a#irman ue la ira s%lo activa tendencias hacia conductas a$resivas' Pére! .ieto, (amuñas, (ano;Vindel, Tobal y 1ruarri!a$a @<=== anuncian ue no hay ue con#undir la ira con otros conceptos parecidos, tales como la #rustraci%n' 8a #rustraci%n es m"s el dis$usto hacia el hecho mientras ue la ira se diri$e m"s hacia elO los culpableOs de la situaci%n &unto con el sentimiento de dis$usto hacia la misma situaci%n @+rtony, (lore y (ollins, >FMM' En el S0;1V;T/ @<===, el eno&o descontrolado aparece dentro de cuadros psicopatol%$icos como una caracter)stica de varios des%rdenes y muy li$ado a la conducta a$resiva' EcDhardt y e##enbacher @>FFL propusieron una cate$ori!aci%n espec)#ica, pero aHn no se re$istra el cuadro como un desorden primario, tal como s) lo son la depresi%n y la ansiedad' Sin embar$o, el manual incluye en la secci%n de des%rdenes de control de la impulsividad, el desorden e?plosivo intermitente, en el cual describe la di#icultad de la persona para resistir impulsos a$resivos ue pueden causar ataues a otros o a la propiedad' Personas con este desorden también podr)an presentar ira cr%nica lo ue los lleva a episodios de conductas a$resivas' El desorden e?plosivo intermitente no se debe con#undir con las respuestas a$resivas presentes en otros cuadros como el desorden de conducta oposicionista y desa#iante, desorden de personalidad antisocial, personalidad #ronteri!a, desorden de conducta u otros @9ouse, >FFF' BecD @<==J asevera ue la ira desadaptativa también se presenta como un indicador importante de otros trastornos a#ectivos como la depresi%n' esde el punto de vista #isiol%$ico, sabemos ue las emociones son el resultado de la actividad del sistema l)mbico @(alder, Neane, 8arence, y 0anes, <==6' En el ser humano, el sistema l)mbico es el centro de la a#ectividad, donde se procesan diversas emociones y el hombre percibe penas, an$ustias y ale$r)as intensas'
El sistema l)mbico, es la porci%n del cerebro situada inmediatamente deba&o de la corte!a cerebral y ah) se ubican el hipocampo y la am)$dala cerebral, ambos li$ados a las emociones @0esulam, <===' 8os l%bulos pre;#rontales y #rontales &ue$an un papel especial en la asimilaci%n neocortical de las emociones' Estos asumen dos importantes tareas: re$ulan las reacciones emocionales, #renando las señales del sistema l)mbico y desarrollan planes de acci%n determinados para situaciones emocionales' (uando la persona se irrita, el sistema l)mbico toma las habilidades de ra!onamiento del l%bulo #rontal' 8os pensamientos racionales durante la c%lera son muy di#)ciles y hasta imposibles' Por eso la $ente puede hacer y decir cosas inadecuadas cuando est" molesta' En los niños y adolescentes las emociones est"n m"s controladas por la am)$dala mientras ue en las personas adultas los l%bulos y la corte!a pre; #rontal e&ercen un mayor control de éstas, con lo cual lo$ran una me&or contenci%n, evitando ue se desborden las emociones' 8a psicolo$)a co$nitiva asocia la ira a distorsiones co$nitivas y, cuando ésta es muy intensa, puede lle$ar a tal punto ue puede hablarse de odio como dice BecD @<==J' Este autor considera ue al hablar de ira también tenemos ue incluir el término de hostilidad' Para él la hostilidad es un con&unto de actitudes o pensamientos ne$ativos sobre una persona, $rupo o circunstancia, ue sienta las bases para la ira' Estas predisponen a las personas a ser intolerantes con el entorno' En la con#rontaci%n hostil, las personas se ven unas a otras como rivales listos para atacar' 0uchas veces el sentir ira, puede llevar a ue la persona busue el ori$en de la misma para hacer al$o al respecto con lo cual ésta se torna menos destructiva y hasta m"s aceptable' En otros casos, la ira lleva a una conducta hostil y a$resiva' Al hablar de a$resividad, este mismo autor se re#iere a la conducta motora de dañar a otra persona o destruir la propiedad' 8a intenci%n es lo ue delimita esta acci%n' 8as a$resiones pueden ser directas @e&emplo: pe$ar a la persona o indirectas @e&emplo: romper platos' 8a conducta a$resiva puede venir de la ira u hostilidad o puede ser planeada sin ira' Si la a$resi%n viene de la ira, este autor la llama a$resi%n hostil o emocional'Ellis y Grie$er @>F7<, >FM> hacen di#erencia entre la ira sana y la no sana' 8a sana es moderada en intensidad y cuando es as) lleva a la persona a cambiar' (uando la ira es e?a$erada hablamos de ira irracional' 9ay personas ue tienen m"s tendencia a este
Hltimo tipo de ira y son personas ue malinterpretan las situaciones y ue reuieren de ayuda psicol%$ica' Bayer @<==J de#ine la ira como una emoci%n humana b"sica y la considera una reacci%n normal cuando al$uien se siente #rustrado, herido o de#raudado' (oncuerda con BecD adem"s ue al hablar de ira el problema no es la sensaci%n misma de la ira, sino la reacci%n #rente a ésta y usa palabras como ener$)a e?plosiva ue sale hacia el e?terior' Si de&amos ue la ira nos invada vamos a actuar a$resivamente y vamos a perder el control' Si mane&amos la ira adecuadamente podr)amos obtener cosas #avorables' El, como al$unos de los autores ya mencionados, menciona el componente #)sico al hablar de ira' El componente #)sico incluye sensaciones de aumento de ritmo cardiaco, presi%n san$u)nea, la cara sonro&ada, temblor en las manos y piernas, entre otros' Autores como Sie$man y Smith, @>FFJ, Pére! .ieto @<=== y @ Scherer, Qallbott, y Summer#ield @>FM7 coinciden con Bayer al decir ue hay s)ntomas #)sicos t)picos y variables ue acompañan a la respuesta emocional de ira' Sudoraci%n, temblores, aceleraci%n del cora!%n, tensi%n muscular, dolores de cabe!a y tensi%n en la mand)bula son al$unos de los si$nos #isiol%$icos asociados a este sentimiento' A lo lar$o de la historia se han identi#icado una serie de implicancias de la ira en problemas or$"nicos, trastornos cardiovasculares, c"ncer y Hlceras' Nassinove y Ta#rate @<==< de#inen la ira como al$o distinto a la hostilidad y a$resividad' icen ue la ira no es una #orma de a$resi%n ni tiene ue llevar necesariamente a ésta' 8a ira sobreviene a la #rustraci%n y es un estado emocional, #isiol%$ico y co$nitivo ue a veces es bueno pues nos lleva a la acci%n para corre$ir una situaci%n' 1!ard @>FF> re#iere, por e&emplo, ue la ira hasta podr)a prevenir una a$resi%n pero ésta se podr)a convertir en patol%$ica se$Hn su #recuencia, intensidad y duraci%n @Qilde, >FFL' Nassinove @>FFL y SuDhodolsDy @<=== también incluyen términos de intensidad, duraci%n y #recuencia al de#inir la ira' Ellos la asocian a distorsiones co$nitivas y conductas motoras' 8a #recuencia de la ira alude al nHmero de veces ue una persona se molesta' 0ientras unas personas reportan estar molestos casi todo el tiempo, otras dicen estarlo pocas veces @Nau#man, >FFF' (uando se habla de intensidad, se dice ue la ira puede ir de leve @eno&o, molestia hasta severa @#uria o rabia'
*inalmente, la duraci%n de la ira, va desde corta hasta lar$a' Al$unos sucesos de ira son cortos, mientras ue otros son lar$os' 8a ira puede ir acrecent"ndose y volviéndose m"s intensa poco a poco, as) como puede empe!ar en un nivel muy alto e ir disminuyendo paulatinamente' 8os estallidos de ira son comunes en al$unas personas y pueden ser causados por desencadenantes menores' En ocasiones donde la ira es de leve intensidad usualmente se usan palabras como 2irritaci%n o molestia4 y para estados moderados se usan palabras como 2indi$naci%n4' (uando hablamos de estados severos tenemos palabras como 2#uria y rabia4 para describir la ira ue sentimos dice Qilde @>FFL' 8os vocablos usados en niveles menores @irritaci%n o molestia re#le&an el estado interno de la persona, mientras ue las usadas en el estado severo @#uria y rabia re#le&an m"s una desor$ani!aci%n conductual de la persona' Asimismo Qilde @>FFL detalla ue al$unos episodios de ira son cortos y e#)meros' 8a ira aparece y la persona e?plota con $ran intensidad, pero as) como viene se va' En el otro e?tremo tenemos a auellas personas ue mantienen la ira por d)as, meses y hasta años' Esta es una ira resistente y problem"tica' 8a ira inicial puede ser leve, moderada o $rave pero se va consolidando en el tiempo' Al$unas personas, ue como ras$o de personalidad tienen mucha ira, la demuestran #recuentemente ante di#erentes est)mulos o problemas y en muchos ambientes' 8as personas con poca ira, en cambio, la sienten también menos #recuentemente' Su ira sale a #lote s%lo en ciertas ocasiones' 8a ira #orma parte de la vida cotidiana y no siempre se presenta en #orma descontrolada' Nassinove @<==< reconoce ue la e?presi%n de la ira est" socialmente de#inida por representaciones conductuales desarrolladas y re#or!adas dentro de la cultura' Se$Hn Qessler @>FF>, la in#luencia de la sociedad en nuestras reacciones es indiscutible' .osotros aprendemos c%mo reaccionar cuando estamos molestos y aprendemos también cu"ndo ponernos molestos, pero esto puede variar de cultura en cultura y de persona en persona' En al$unas culturas las ra!ones por las cuales las personas se sienten molestas son di#erentes a las de otras culturas y se pueden esperar di#erencias en las respuestas de ira se$Hn se?o, nivel socio econ%mico, etc' Nassinove y SuDhodolsDy @>FFL a#irman ue las mu&eres tienden a llorar cuando est"n molestas, por e&emploI mientras ue los hombres tienden a ser
m"s a$resivos cuando est"n molestos' Parte de nuestra respuesta a la ira es innata y parte aprendida' En los animales por e&emplo, las respuestas motoras ante la ira son obvias' Al$unos animales reaccionan con ruidos, emanando olores #uertes, o con ca)da de pHas cuando est"n molestos' Sin embar$o nuestras e?presiones #aciales son universales' *"cilmente podemos entender cuando vemos una cara molesta' Esta ha sido descrita y estudiada en muchas investi$aciones y se ha hallado en bebés desde muy peueños dice 1!ard @>FF>' E1 7%&1&/ 5& %*/53., +)31 &/11 9 (3%. 7&/&%/& ' Al intentar de#inir la ira, PlutchiD @<=== la asocia con la #rustraci%n y la describe como una emoci%n ue sobreviene cuando no conse$uimos lo ue ueremos o cuando al$o se interpone con el cumplimiento de nuestros deseos' Asimismo vincula la ira al concepto de hostilidad y la considera como una me!cla de ira y dis$usto, asociada con indi$naci%n, desprecio y resentimiento' Para 9eim, 0urphy y Golant @<==> la ira es un estado temporal, mientras ue la hostilidad es un estado cr%nico de ira' Bare#oot @en Nassinove <==< presenta una de#inici%n de hostilidad basada en las teor)as sobre ira y a$resi%n' También abarca los componentes co$nitivo, a#ectivo y conductual' El componente co$nitivo de hostilidad son los sentimientos ne$ativos hacia otros' El componente a#ectivo incluye varios estados emocionales como ira, eno&o, resentimiento, dis$usto y desprecio' A$resi%n es un aspecto del componente conductual de hostilidad' Este autor sostiene ue a veces los tres componentes se pueden dar a la ve!' Ante la ira mane&ada inadecuadamente debemos pensar en #ormas de ayudar a las personas para ue ésta sea canali!ada de tal #orma ue no ocasione mayores problemas a la persona con ira o al entorno' En las intervenciones terapéuticas y en pro$ramas de prevenci%n hay varios elementos a traba&ar' Por e&emplo, tenemos las causas' Estas pueden ser est)mulos e?ternos o internos ue desencadenan este sentimiento' 8a causa m"s comHn se considera es la acci%n no deseada de otros hacia nosotros mismos, es decir el hecho ne$ativo de al$uien m"s @BecD, <==J' (iertas situaciones provocan ira en al$unas personas y no en otras' Esto se debe a la interpretaci%n ue dan a las mismas' 0uchas veces las personas malinterpretan la situaci%n y esto los lleva a la ira' -na misma situaci%n puede no molestar a otras personas por la
interpretaci%n ue éstas le den al mismo hecho, pero lo importante es ue las personas aprendan a identi#icar las causas o desencadenantes de su ira' +tros #actores pueden ser las reacciones y las consecuencias de éstas' 8as #ormas en ue la ira puede ser mani#estada o e?presada var)a entre las personas y estas reacciones tienen un impacto di#erente sobre la salud mental y emocional de ellas @PlutchiD, <===' Al$unas personas reaccionan suprimiendo la ira, o sea, la persona piensa en la provocaci%n del eno&o, susurrando insultos o maldiciones hacia s) mismo, pero no lle$a a e?presar abiertamente su malestar' Esta reacci%n, identi#icada comHnmente con el 2e?plotar hacia adentro4 o ira interna se$Hn 3ohnson @>FMF es muy dañina para la salud #)sica, pues trae problemas cardiovasculares, $astrointestinales o inmunitarios' SheDelle, Gale, +st#eld y Paul @>FMJ reali!aron un estudio con traba&adores de una compañ)a a uienes se les tom% un test para evaluar su nivel de hostilidad y #ormas de reaccionar' 8ue$o se les hi!o un se$uimiento para determinar si los punta&es altos de hostilidad y las reacciones de los participantes ten)an correlaci%n al$una con en#ermedades coronarias' 8a conclusi%n del estudio con#irm% esta relaci%n' +tra e?presi%n del eno&o puede ser e?plosiva, con insultos, $ritos o a$resiones #)sicas' Este tipo de e?presi%n también se asocia con problemas de salud #)sica pero sus consecuencias se traducen m"s en problemas interpersonales ue di#icultan el adecuado desarrollo social de la persona' 8a persona con un estilo e?plosivo de eno&o se encuentra con di#icultades para relacionarse con compañeros de traba&o, estudio, pare&a, etc' Esta viene a ser lo ue 3ohnson @>FMF denomina ira e?terna y en al$unas ocasiones la persona no s%lo hace visible su ira sino ue la despla!a hacia terceras personas, es decir hacia personas ue no est"n involucradas con las causas de la ira' *inalmente,
el
eno&o
puede
e?presarse
de
manera
asertiva,
con
verbali!aciones, $estos, tonos de vo! y comportamientos ue precisen la molestia de la persona de una manera socialmente aceptable' Esta es una #orma adecuada de e?presi%n del eno&o pues no per&udica tanto la salud ni las relaciones interpersonales' 8a mani#estaci%n asertiva de la ira puede ayudar a me&orar los v)nculos con las personas ya ue apunta a la resoluci%n de con#lictos' También se le conoce como ira controlada por este autor y es la #orma m"s saludable de reaccionar, en donde la persona trata de poner en
marcha estrate$ias ue apunten a la soluci%n del con#licto ue ori$in% la ira' También apunta a reducir la intensidad y duraci%n de estos sentimientos' 8a ira se halla marcada co$nitivamente por el si$ni#icado de daño e in&usticia, especialmente hecho por al$uien de manera intencional' Es decir, la persona eno&ada tender" a presentar pensamientos autom"ticos ue conlleven las ideas de ue est" siendo per&udicada in&usta e intencionalmente @BecD, <==J' 8a reestructuraci%n co$nitiva, a través de la discusi%n y reempla!o de los pensamientos autom"ticos por co$niciones m"s adaptativas, constituye la herramienta primordial para ayudar a las personas a mane&ar la ira patol%$ica en terapia co$nitiva @Austin, >FFM' Al conocerse las causas ue desencadenaron la ira, las personas pueden tomar acciones correctivas y solucionar el con#licto' Sin embar$o, en otras ocasiones, las personas no son capaces de controlarse o desconocen las causas de ésta' +tra #orma de atacar dicho problema es la prevenci%n, sobre todo a edades tempranas para ue los niños vayan incorporando las estrate$ias e#icaces para el mane&o de esta emoci%n' El modelo de Gardner @>FMJ, si bien di#iere en sus bases, ayuda a entender ui!"s el por ué al$unas personas se encuentran en me&or control de sus emociones ue otras y c%mo al$unas personas son capaces de entender las emociones de otros con mayor claridad' Este modelo podr)a e?plicar ui!"s la mayor o menor e#ectividad de los pro$ramas de mane&o de ira en las personas' El presenta su postulado a través de su teor)a de las inteli$encias mHltiples' Estamos aludiendo a la inteli$encia intrapersonal e interpersonal b"sicamente' 8a inteli$encia intrapersonal es auella habilidad ue permite al su&eto conocer y entender sus propias emociones' Este es capa! de monitorear ué est" sintiendo y por ué' 8a capacidad de entender las emociones de los dem"s de manera emp"tica viene a ser la inteli$encia interpersonal' El tener m"s desarrolladas estos tipos de inteli$encia se cree brindar" una venta&a adicional para el control de la ira'
$2$ D&3/353/&1 9 5/5&71 .& 3% >'>'
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>'6' >'L' >'7' Ellis @>F7< >'' >'M' >'F' >'>=' >'>>' >'>J' >'>6' >'>L' BecD @>F76 >'>7' >'>' >'>M' >'>F' >'<=' Gardner @>FMJ >'<>' >'<<' >''<6' >''<7' Bayer @<==J >'<' >'
>''J=' >'J>' Spielber$er @>FF7 >'J<' R S!prachman >'JJ' @<==< >'J6' >'JL' >'J7'
>'6<' >'6J'
$$ C/5&71 ('1 3(7%/&1 8a ira como relaci%n entre los pensamientos de las personas y las emociones ue sienten' i#erencia entre la ira sana y la no sana' 8a sana es moderada en intensidad y cuando es as) lleva a la persona a cambiar' 8a ira e?a$erada es la ira irracional' >'><' 8as situaciones en s) no producen malestar directamente, sino es la interpretaci%n de éstas la ue provoca los sentimientos de las personas' •
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1nteli$encia intrapersonal es auella ue lleva a entender las emociones propias' 1nteli$encia interpersonal es la ue hace ue la persona sea capa! de entender las emociones del otro' 8a ira como una emoci%n humana b"sica, reacci%n normal cuando al$uien se siente #rustrado, herido o de#raudado' El problema no es la sensaci%n misma de la ira, sino la reacci%n #rente a ésta' 8a ira como 2S)ndrome A9A4 @An$erO9ostilityOA$ression: >'J' Eno&o @An$er es la emoci%nI 9ostilidad @9ostility es la >'JM' actitudI A$resi%n @A$ression es la conducta >'JF' Qilde @>FFL ; 8a ira puede ser buena si lleva a la acci%n para corre$ir una situaci%n, pero se puede convertir en patol%$ica se$Hn su #recuencia, intensidad y duraci%n' >'6=' >'6>' 8a ira como al$o distinto a la hostilidad y a$resividad' •
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>'66' Nassinove R >'6L' Ta#rate @>FFL >'67' >'6' >'L>' >'L<' Sie$man R Smith >'LJ' @>FFJ >'L6' >'LL' >'L7' >'LM'
•
8a ira no es una #orma de a$resi%n ni tiene ue llevar a esta'
>'6M' >'6F' >'L=' •
8a ira como un sentimiento ue sobreviene a la #rustraci%n
>'L' •
e#inen ira estado y la ira ras$o'
>'LF' El hecho de ue la ira haya tenido distintos si$ni#icados y conceptuali!aciones en la investi$aci%n psicol%$ica nos obli$a, tanto a buscar auellos elementos comunes a las distintas apro?imaciones ue se han reali!ado a esta emoci%n, como a di#erenciar también la ira de otras respuestas cercanas o similares ue en ocasiones obstaculi!an el estudio de esta emoci%n' >'7=' esde ue 8an$ @>F7M e?tendiese el triple sistema de respuesta emocional, ha habido una tendencia a considerar todas las emociones desde una %ptica ue nos permite a$rupar los di#erentes elementos ue las #orman en tres $rupos: elementos m"s co$nitivos, ideacionales o pensamientosI elementos #isiol%$icos, som"ticos o corporalesI y elementos m"s conductuales, motores o acciones concretas' >'7>' Este hecho permite ver como las apro?imaciones y de#iniciones reali!adas sobre la emoci%n de la ira por di#erentes autores, est"n marcadas por el én#asis ue se dé a uno u otro sistema de respuestaI en la ya cl"sica revisi%n sobre de#iniciones de ira ue llev% a cabo iamond @>FM< esto se puede comprobar #"cilmente' >'7<' -na de las de#iniciones m"s amplias y desde las ue m"s #"cil resulta entender la ira es la dada por 1!ard @>F, >FF> ue como ya se ha visto la describe como una emoci%n primaria ue se presenta cuando un or$anismo es bloueado en la consecuci%n de una meta o en la obtenci%n o satis#acci%n de una necesidad' >'7J' Tanto 1!ard @>FFJ como anesh @>F o BerDoit! @>FFJa, >FFF, parten de ue el or$anismo responde ante la percepci%n de una amena!a con un impulso de ataue, ue ser)a la ira, o con un impulso
de huida, m"s relacionado con el miedo y la ansiedad' Esta idea, sin embar$o, puede ser mati!ada si recordamos el planteamiento de /othenbur$ @>F> en el ue en or$anismos superiores, la ira ocurrir" en conte?tos de relaciones si$ni#icativas y ha de tener un si$ni#icado comunicacional' As), la ira, para autores como Averill @>FM<, es una respuesta emocional ue se da de acuerdo a un rol social y ue cumple una #unci%n en ese sistema social' >'76' Entre las de#iniciones pioneras de la ira se encuentran la o#recida por Buss @>F7>, ue incluye #actores #aciales;esueléticos y auton%micos en la de#inici%n de la iraI la dada por *eshbach @>F76 en la ue la ira es un estado indi#erenciado de activaci%n o arousal emocionalI o la dada por Nau#man @>F= ue la ve como un estado de activaci%n #)sica ue coe?iste con actos #antaseados o intencionados y ue culmina con e#ectos per&udiciales para otras personas' Estas primeras de#iniciones de la
ira pon)an
especial
én#asis
en
los
s)ntomas
#isiol%$icos,
consi$uiéndose desde entonces alcan!ar una buena descripci%n de la ira en lo relativo a los cambios #isiol%$icos ue acompañan a esta respuesta emocional' Al$unos estudios transculturales @ver Scherer, Qallbott y Summer#ield, >FM7I Scherer y Qallbott, >FF6 muestran la estabilidad de un con&unto de s)ntomas #isiol%$icos como son, el arousal displacentero, el 2sentirese caliente4, la tensi%n muscular o el incremento de la presi%n arterial, si bien es cierto ue el peso de estos s)ntomas pod)a variar de unos pa)ses a otros @/imé y Giovannini, >FM7' En la Hltima década @BerDoit!, >FFF hay un importante acuerdo en la descripci%n de los s)ntomas #isiol%$icos de la ira @ver (acioppo, Berntson, 8arsen, Poehlmann e 1to, <=== remarc"ndose la activaci%n del sistema simp"tico, lo ue #avorece un substancial incremento de la #recuencia cardiaca, y un importante incremento de la tensi%n muscular' Estos s)ntomas son también caracter)sticos del miedo, aunue se$Hn BerDoit! @>FFF se dan en menor proporci%n en la ira, ue se di#erenciar)a también #isiol%$icamente del miedo en el hecho de ue t)picamente la ira es descrita como un sentimiento 2caliente4 mientras ue el miedo se e?perimenta como una e?periencia m"s #r)a' 9ay ue decir ue a la hora de de#inir la ira pronto se sumaron a esos autores
ue especialmente se centraban en los s)ntomas #isiol%$icos otros autores ue inclu)an también variables m"s co$nitivas o conductuales' >'7L' Schachter @>F> puntuali!% al$unos aspectos importantes de la ira como son el aumento de al$unas caracter)sticas como el hecho de dotar de mayor ener$)a al comportamiento, con una a$itaci%n e inter#erencia co$nitiva ue interrumpen la conducta, con e?presi%n de a#ectos ne$ativos hacia otros, con una actitud de de#ensa donde se elicita la oposici%n como un est)mulo aprendido para la a$resi%n y discriminando sucesos como provocativos' Al i$ual ue Schachter, .ovaco @>FL reali!% una apro?imaci%n a la ira en la ue se pon)a mayor én#asis en los #actores #isiol%$icos y co$nitivos, y ha mantenido esa postura entendiendo por ira 2un estado emocional sub&etivo, ue acarrea la presencia de activaci%n #isiol%$ica y co$niciones de adversidad o contrariedad4 @.ovaco, >FF6, p'J<' Adem"s, .ovaco considera ue la ira es un determinante causal de la a$resi%n, aunue no por ello se puede entender esta emoci%n como una condici%n necesaria yOo su#iciente para la a$resi%n @.ovaco, >F7, >FF6' 8as relaciones entre ira y a$resividad han dado lu$ar a un $ran nHmero de traba&os e investi$aciones ue parecen indicar la cercan)a ue entre estos distintos conceptos e?iste' BerDoit! @>FM<, >FMF, >FFJb plantea un continuo ue va de la #rustraci%n a la ira y la a$resividad, pero ui!" la apro?imaci%n te%rica m"s asentada en la investi$aci%n es la reali!ada por Spielber$er, 3acobs, /usell y (rane @>FMJ ue de#ine la ira como un estado emocional caracteri!ado por sentimientos de eno&o o de en#ado y ue tienen una intensidad variable, adem"s la ira #ormar)a parte del continuo 2ira;hostilidad;a$resividad4, en el ue la hostilidad har)a re#erencia a una actitud persistente de valoraci%n ne$ativa de, y hacia, los dem"sI y la a$resividad se entender)a como una conducta diri$ida a causar daño en personas o cosas' Spielber$er considera ue dado el solapamiento en las de#iniciones de ira, hostilidad, y a$resi%n, y la variedad de procedimientos operativos ue se han usado para evaluar estos constructos, habr)a de re#erirse a ellos como el S)ndrome A9A, dentro del cual la ira tendr)a un valor central'
>'77' En las propuestas de Spielber$er @Spielber$er, Nrasner y Solomon, >FMM, la ira se de#ine como un concepto m"s simple o primario ue la hostilidad y la a$resi%n' >'7' Adem"s, la hostilidad, a pesar de ue usualmente implica sensaciones airadas, es un concepto ue connota un $rupo comple&o de actitudes ue son las ue #avorecen la a$resi%n, con conductas destructivas diri$idas a ob&etos o a personas' El hecho de tratar la hostilidad m"s como una actitud ue como una emoci%n es altamente relevante' A la hora de de#inir y delimitar la ira, son muchos los autores ue consideran necesario di#erenciarla de otros conceptos ue pueden parecer cercanos a esta emoci%n pero ue son distintos' As), por e&emplo, 0a$ai @>FF7, entiende ue la ira es una emoci%n ue viene desi$nada por la aparici%n de obst"culos ante nuestras metas y resultados #rustrantes, lo ue provocar)a unos e#ectos tanto en la propia persona, como en su relaci%n con los dem"s, ue le llevar)an a remover los obst"culos ue se interponen entre él y sus metas, las #uentes de la #rustraci%n, y a advertir a los dem"s de lo inadecuado de ser atacado con conductas a$resivas' Sin embar$o,
la hostilidad la va a entender como un ras$o de
personalidad en el ue las personas tienden a ser irritables, sensibles a los desaires, c)nicas, y ue interpretan ne$ativamente las intenciones a&enas' >'7M' Al i$ual ue el resto de las emociones, la ira puede ser vista como un estado limitado en el tiempo o como una disposici%n duradera y consistente o una tendencia $eneral para e?perimentar #recuentes y pronunciados episodios de estados de ira @Smith, >FF6' Esta distinci%n entre el estado de ira y el ras$o de ira es, probablemente &unto a la delimitaci%n conceptual de la ira en relaci%n a la hostilidad y la a$resividad, la aportaci%n m"s relevante ue Spielber$er ha hecho a la de#inici%n y apro?imaci%n al concepto de ira' El estado de ira ser)a de#inido como un estado emocional ue consta de sensaciones sub&etivas de tensi%n, eno&o, irritaci%n, #uria o rabia, con activaci%n concomitante o arousal del sistema nervioso, y el ras$o de ira mostrar)a las di#erencias individuales en cuanto a la #recuencia con ue aparece el estado de ira a lo lar$o del tiempo'
>'7F' 8a delimitaci%n de la ira como estado emocional o ras$o, as) como la di#erenciaci%n de esta emoci%n con respecto a la hostilidad y la a$resividad, ha dotado de mayor operatividad y precisi%n al concepto de ira' As), la ira, se$Hn 3ohnson @>FF=, es considerada de #orma $eneral como un estado emocional #ormado por sentimientos de irritaci%n, eno&o, #uria y rabia acompañado de una alta activaci%n del sistema nervioso aut%nomo y del sistema endocrino y tensi%n muscular' T'Q' Smith @>FF6 añade a esta de#inici%n el hecho de ue la ira posea una e?presi%n #acial caracter)stica' 8as de#iniciones de estos dos autores sobre la ira est"n ampliamente implantadas en el campo de la psicolo$)a de la salud, y ciertamente reco$en aspectos #undamentales de esta emoci%n ue enmarcan dentro del s)ndroma A9A @21ra hostilidad a$resividad4, pero, aun as), es preciso señalar ue 3ohnson @>FF= lle$a a incluir las conductas a$resivas en la de#inici%n de ira' En esta sentido, Smith @>FF6 señala ue la ira s%lo activa tendencias o impulsos hacia conductas a$resivas' >'=' 8as di#erentes de#iniciones no delimitan con plena e?actitud la respuesta emocional de ira, aunue parece ue est" asumido ue se trata de una respuesta emocional caracteri!ada por una activaci%n #isiol%$ica y una e?presi%n #acial caracter)stica acompañada por sentimientos de en#ado o eno&o y ue aparece cuando no se consi$ue al$una meta o necesidad o se recibe un daño' Sin embar$o, es necesario precisar m"s, y sin distinciones como la reali!ada por Spielber$er entre ira, hostilidad y a$resi%n resultan aclaradoras y e#ectivas, también es recomendable di#erenciar la ira de otras respuestas a#ectivas como por e&emplo la #rustraci%n, ue puede resultar muy parecida a la ira si no distin$uimos al$unos #actores di#erenciadores ue intervienen en ambas respuestas' *ern"nde!;Abascal y 0art)n;)a! @>FFL, revisando resultados de traba&os enmarcados en la teor)a de la valoraci%n, precisa una serie de caracter)sticas de la ira, como ue se trate de una respuesta de ba&a predictibilidad y alta sorpresividad , en la ue se obstruye la obtenci%n de un resultado bien valorado y muy probable, y en la ue el a$ente causal es otro y hay un cierto $rado de intencionalidad tras el hecho' 8a idea de atribuir intencionalidad a los dem"s ante situaciones ue nos
provocan ira también la podemos encontrar en 0i$uel;Tobal, (asado, (ano;Vindel y Spielber$er @>FF' 8a re#erencia al a$ente causal se convierte en una variable relevante en el desarrollo de un tipo de respuesta emocional o de otro, ya ue coincidiendo con las propuestas ue hacen (lore, +rtony, ienes y *u&ita @>FFJ de recuperar la distinci%n entre #rustraci%n e ira, entre otras emociones, ya propuesta por +rtony unos años antes @+rtony et al' >FMM, se entiende ue la #rustraci%n es un sentimiento de dis$usto hacia un hecho indeseable, mientras ue la ira har)a re#erencia espec)#ica a la desaprobaci%n de al$uno de los culpables de la acci%n, &unto al sentimiento de dis$usto por el resultado indeseable de la misma' As), en la #rustraci%n el #oco de la emoci%n es el resultado del hecho, mientras ue en la ira, el #oco de la emoci%n es, no s%lo el resultado indeseable del hecho, sino también la acci%n ue ha conducido al mismo' >'>' En la #rustraci%n habr)a una reacci%n a#ectiva de dis$usto y en la ira habr)a una reacci%n a#ectiva de dis$usto y también de desaprobaci%n' >'<' En cualuier caso, las dimensiones de valoraci%n asociadas a la ira consisten en evaluar el daño de los sucesos y la responsabilidad de otras personas en el mismo' >'J' En este sentido, si atendemos a las propuestas reali!adas por Smith y 8a!arus @>FFJ sobre la valoraci%n, la caracter)stica displacentera de la ira vendr)a delimitada por los componentes de la valoraci%n, ue de#inen, &unto al nHcleo tem"tico relacionado, esta emoci%n' 8os componentes de la valoraci%n en una respuesta de ira ante un determinado evento ser)an los si$uientes: motivacionalmente relevante, motivacionalmente incon$ruente y responsabilidad e?terna @en otros' El nHcleo tem"tico relacionado en la ira, se$Hn estos autores, es la culpa, o responsabilidad e?terna, de otros para situaciones dañinas' Esta valoraci%n para la ira ha sido replicada por estudios posteriores @8e%n y 9ern"nde!, >FFM' >'6' esde la perspectiva de las Hltimas propuestas del modelo de Scherer @>FFF a partir de su ya cl"sico sistema de cheueos de evaluaci%n de est)mulos, la ira aparece relacionada de la si$uiente #orma con sus dimensiones de valoraci%n' En cuanto a la dimensi%n de evaluaci%n de la novedad, la ira presentar)a una alta sorpresividad, y una ba&a
#amiliaridad y ba&a predictibilidad' El placer intr)nseco no se presenta como una dimensi%n relevante en la ira, pero s) la #acilitaci%n de metas, destacando ue la situaci%n es evaluada como un obst"culo, altamente probable y
ur$ente' En lo re#erente a la dimensi%n ue evalHa el
potencial de a#rontamiento Scherer destaca ue el a$ente causal es otro y el motivo es intencionado' En la ira, adem"s, el evento ante el ue se da esta respuesta emocional es valorado como incompatible con los est"ndares e?ternos y también internos' En de#initiva, Scherer @>FF entiende ue la ira aparece provocada por eventos valorados como obst"culos en la consecuci%n de metas, como inmorales y muy in&ustos, y causados por otros' >'L' 8a idea de ue la ira se ve #avorecida por creencias sobre la responsabilidad de otros ante los #racasos o en un hecho ue resulta dañino ha encontrado apoyo emp)rico en diversos estudios @p'e&' +atley y 8arocue, >FFLI Pére! .ieto, >'7' (amuñas, (ano Vindel, 0i$uel Tobal e 1rurri!a$a, <===' Averill @>FM<, ya se re#er)a a la ira como una emoci%n ue si$ue a la #rustraci%n cuando ésta es ocasionada por las acciones de otras personas, acciones ue son valoradas por la persona ue su#re el en#ado como in&usti#icadas o al menos evitables' >'' Averill @>FMJ reco$)a c%mo en la mayor)a de los su&etos de la muestra de uno de sus estudios en ue la ira era e?presada interpersonalmente, estos su&etos cre)an en la responsabilidad ue otras personas hab)an tenido en el evento aversivo' En realidad, Averill presentaba la ira como un mediador entre la #rustraci%n y la a$resi%n' Sin embar$o, BerDoit! @>FMF no encontraba su#iciente evidencia e?perimental para reali!ar la a#irmaci%n de ue e?iste una relaci%n entre #rustraci%n y a$resi%n a través de la ira, aunue reconoce el valor ue las co$niciones y las atribuciones pueden tener en estas respuestas del or$anismo, ya sean internas o e?ternas, apoyando la idea de un s)ndrome iraOa$resividad @BerDoit!, >FFJa' >'M' BerDoit! @>FFJa, b ha propuesto un modelo co$nitivo;neoasocicionista para e?plicar la ira' Este modelo asume ue los diversos estados emocionales, han de ser considerados como redes asociativas en las cu"les hay tipos espec)#icos de sentimientos, reacciones #isiol%$icas,
respuestas motoras, pensamientos y recuerdos ue mantienen una cone?i%n entre s)' ebido a ue los di#erentes aspectos de los estados emocionales a menudo operan &untos, ser)a bueno tratar a estas redes emocionales como 2s)ndromes emocionales4, para lo ue >'F' BerDoit! toma como e&emplo el s)ndrome iraOa$resi%n propuesto por Averill @>FM<, o al ue probablemente también podr)a a&ustarse el s)ndrome A9A propuesto por Spielber$er et al' @>FML' 8a activaci%n de uno de los subsistemas de la red o s)ndrome tender)a a activar los otros componentes con los ue est" asociado' >'M=' Si$uiendo este modelo, @BerDoit!, >FFJa, >FFFI BerDoit!, 3a##ee, 3o y Troccoli ,<===, a la ira se lle$ar)a tras comen!ar un camino ue empe!ar)a con un primer encuentro con el evento aversivo, o lo ue es lo mismo, una situaci%n ue cotidianamente pre#erimos evitar, y ante la ue tenemos un proceso asociativo autom"tico y relativamente b"sico, y ue a#ectivamente es valorada como displacentera' Este a#ecto ne$ativo $enerado por el evento aversivo dar)a lu$ar a dos tendencias di#erentes de reacci%n: una tendencia de lucha, ue consistir)a en cambios #isiol%$icos, sentimientos, ideas, recuerdos y respuestas motoras asociadas a la iraI y al mismo tiempo, una tendencia ue reuiere reacciones #isiol%$icas, sentimientos, pensamientos, recuerdos y respuestas motoras vinculadas con el escape, huida o evitaci%n del est)mulo aversivo' En nuestra opini%n estas dos tendencias podr)an recordar la respuesta de >'M>' 2ataue o huida4 ya de#inida por (annon @>FJ<' El modelo de BerDoit! ve una e?periencia b"sica o rudimentaria de ira ue es desarrollada desde la conciencia y preconciencia como respuesta a una reacci%n inicial de iraOa$resi%n' A partir de au), se asume ue virtualmente, al$unas #ormas de a#ecto ne$ativo tienden a activar peueñas partes de la red iraOa$resi%n y también podr)a ser ue ciertos tipos de sentimientos desa$radables estén asentados en esta red' En concreto, la propuesta de BerDoit! es ue las m"s intensas y m"s a$itadas de esas sensaciones ne$ativas, son los ue m"s #"cilmente $enerar"n sentimientos reconocidos como ira, actitudes hostiles y inclinaciones a$resivas'
>'M<' En cualuier caso, desde una perspectiva #uncionalista, la ira es vista como una emoci%n ue se ha desarrollado para per#eccionar la adaptaci%n y supervivencia de la especie @1!ard, >F' 8a ira tienen una variedad de #unciones adaptativas, ue incluyen la or$ani!aci%n y re$ulaci%n de procesos internos psicol%$icos y #isiol%$icos relacionados con la auto;de#ensa, a la ve! ue la re$ulaci%n de conductas interpersonales y sociales @Averill, >FM<, ya ue los s)ndromes emocionales estar)an construidos de acuerdo a los roles sociales @Averill, >FFJ' 8a relaci%n entre la ira y la a$resi%n no est" del todo clara, y en ocasiones, la a$resi%n ha sido considerada como e?presi%n de la ira, pero en otros casos puede servir como #unci%n nuclear o instrumental @8emerise y od$e, >FFJ' Al$unos traba&os @p'e&' (ornell, Peterson y /ichards, >FFF han mostrado como el autoin#orme de ira es una medida v"lida en la predicci%n de la conducta a$resiva, al menos en muestras &uveniles, sin embar$o, a pesar de estos resultados o de las propuestas e investi$aciones reali!adas por BerDoit! o Averill, la ira ha de ser entendida, no s%lo como una respuesta distinta a la a$resi%n, sino también como una respuesta emocional completa en s) misma, lo ue si$ni#ica ue la ira no siempre haya de llevar inevitablemente a la a$resi%n' Para 1!ard @>FFJ, la ira, por s) sola, puede servir a importantes #unciones, indicando ue la e?presi%n de la ira puede prevenir una a$resi%n, aunue en realidad, la #unci%n directa de la ira es la de #avorecer y mantener altos niveles de ener$)a, de manera ue esta intensa activaci%n ue caracteri!a a la ira pueda acelerar las #unciones mentales y motoras y mantenerlas en periodos alar$ados de tiempo' >'MJ' Es #"cil comprender la relevancia y las implicaciones ue la ira tiene si, atendiendo a las #unciones ue cumple, valoramos los ries$os ue posee una #recuencia o una intensidad de la e?periencia de ira ue no se a&uste a las condiciones del ambiente' En este sentido, las implicaciones ue la alta respuesta de ira tiene, por e&emplo, para la salud han sido identi#icadas en un amplio nHmero de problemas or$"nicos @véase Suinn, <==>, y de #orma m"s relevante en los trastornos cardiovasculares @véase Palmero, )e! y Breva, <==>I Sie$man y Smith, >FF6, pero también en otras trastornos como el
c"ncer, las Hlceras, el tabauismo o la soriasis @véase 3ohnson, >FF=, o en#ermedades ue cursan con dolor cr%nico, como la artritis reumatoide, en#ermedad adem"s autoinmune @véase Burns, >FFI 9uyser y ParDer, >FFF' >'M6' También en el "mbito de la psicopatolo$)a la ira se presenta como relevante y, a pesar de no contar con un trastorno espec)#icamente vinculado a ella, se muestra como un indicador importante de otros trastornos a#ectivos, como los de tipo depresivo @véase BecD, >F7, adem"s de convertirse en s)ntoma para diversos trastornos del S0;1V; T/ @APA, <=== ue van desde al$unos t)picos de la niñe! y la adolescencia, como Trastorno ne$ativista desa#iante, hasta trastornos de la personalidad @véase Pére! .ieto, Gon!"le! +rdi y /edondo, >'ML' <==' 1ncluso, la ira se muestra también como una variable relevante en el
tratamiento y
la rehabilitaci%n
de
determinados problemas
neuropsicol%$icos asociados al daño cerebral traum"tico @0uño! (éspedes, Pére! .ieto e 1ruarri!a$a, <==> o del alcoholismo @Garc)a /osado y Pére! .ieto, <==L' En de#initiva, la relevancia ue la ira desadaptativa tiene para la salud, en su sentido m"s amplio, reuiere de una intervenci%n psicol%$ica e#ica! para su tratamiento, y, en este sentido, desde las propuestas ya cl"sicas de .ovaco @>FL, hasta las m"s actuales de e##enbacher @>FF6, la ira ha sido ob&eto de tratamiento mediante técnicas psico#isiol%$icas y co$nitivo;conductuales, obteniéndose resultados positivos, incluso s%lo con terapia co$nitiva @e##enbacher, ahlen, 8ynch, 0orris y Goensmith, <===' Sin embar$o, antes de lle$ar al tratamiento de la ira, es preciso señalar al$unas caracter)sticas sobre su re$ulaci%n' >'M7' >'M' >'MM' $$ $$ C/%+ 9 E>7%&13/ .& I% $0$ >'F>' Actualmente, y no s%lo en un marco #uncionalista, la distinci%n conceptual entre lo ue es la e?periencia de ira y lo ue es la e?presi%n de ira ha tomado una $ran importancia' Se$Hn Smith @>FF6 la e?periencia de ira hace re#erencia a los procesos sub&etivos, a las
emociones relacionadas y a los procesos co$nitivos ue se caracteri!an por la hostilidad' >'F<' 8a e?presi%n de ira hace re#erencia a la conducta a$resiva ue si$ue a la ocurrencia de un episodio de ira' +tros constructos relacionados, como son los estilos de a#rontamiento de ira, o la distinci%n ue se hace entre ira hacia dentro versus ira hacia #uera, son similares a la e?periencia versus la e?presi%n de ira @*ern"nde!;Abascal y 0art)n )a!, >FFL' >'FJ' 8a apro?imaci%n reali!ada por 8eis @>FFJ al concepto de e?periencia emocional indica ue la e?periencia emocional se convierte en una construcci%n co$nitiva ue utili!a la naturale!a de los cambios #isiol%$icos, adem"s de la historia pasada o las respuestas de otros' A la ve!, este mismo autor entiende ue la e?presi%n emocional son todos auellos cambios ue son potencialmente observables, por e&emplo, en el nivel de actividad, en la cara, >'F6' etc', reconociendo también la e?istencia de un tipo especial de e?presi%n emocional ue consiste en una modalidad de e?presi%n ue es inhibida' >'FL' A la ve!, el a#rontamiento #ocali!ado en la emoci%n hace re#erencia a auellas estrate$ias con las ue la persona intenta mane&ar la respuesta emocional ue se da ante el estresor @8a!arus y *olDman, >FM6I Snyder y ino##, >FFF' E&emplos de a#rontamiento emocional son los intentos ue la persona hace ante el estresor para controlar su respuesta emocional, o inhibirla, o e?presarla con m"s claridad' 8os tipos de a#rontamiento emocional tienen en la investi$aci%n de hoy en d)a un papel relevante, y son, especialmente, en el "mbito de la psicolo$)a de la salud, donde m"s relevancia ha aduirido' >'F7' 8a distinci%n entre e?periencia y e?presi%n emocional hace de la ira una emoci%n en la ue resulta especialmente $r"#ico el estudio de los di#erentes estilos de a#rontamiento emocional' En la ira, la distinci%n entre la e?periencia emocional y los estilos de a#rontamiento de esa e?periencia emocional es especialmente relevante' 8a e?periencia de ira se re#iere a la #recuencia, intensidad yOo duraci%n de un estado emocional ue contiene sentimientos de irritaci%n, eno&o, #uria y rabia, &unto a una activaci%n del sistema nervioso aut%nomo y del sistema endocrino y una tensi%n muscular entre otras caracter)sticas @3ohnson,
>FF=' 8a e?presi%n de ira, como me&or se va a conceptuali!ar es como una respuesta transaccional a las provocaciones del medio y ue sirve para re$ular el displacer emocional asociado a la problem"tica de las relaciones interpersonales @3ohnson, >FF=I 9arbur$, BlaDelocD y /oeper, >FFI Spielber$er, >FMMI Spielber$er, Nrasner y Solomon, >FMM' Este valor adaptativo, o por lo menos #uncional, de la e?presi%n de ira es reconocido por 1!ard @>FFJ uien describe como esa e?presi%n de ira hacia otra persona puede truncar respuestas hostiles por parte de esa otra persona, y ayudar por tanto a prevenir a$resiones, aunue siempre, sin olvidar ue la Hnica #unci%n real de la respuesta emocional de ira es la de #avorecer y mantener altos niveles de ener$)a' >'F' En la Hltima década, unido al desarrollo del concepto de a#rontamiento emocional y al mayor nHmero de investi$aciones dedicadas a este tema, se asume ue hay tres estilos b"sicos de a#rontamiento claramente identi#icados en la investi$aci%n sobre ira y ue son la 21ra interna4, la 21ra e?terna4 y el 2(ontrol de ira4 @3ohnson, >FF=' 8a 21ra interna4 es un estilo de a#rontamiento de la ira ue consiste en ue la persona ue e?perimenta un intenso sentimiento de irritaci%n, #uria yOo eno&o tiende m"s a suprimir esos sentimientos ue a e?presarlos verbal o #)sicamente' (uando se utili!a la 21ra e?terna4 como estilo de a#rontamiento, la persona ue e?perimenta intensos sentimientos de en#ado los mani#iesta a través de conductas a$resivas verbales o #)sicas diri$idas hacia otras personas o también hacia ob&etos del ambiente' >'FM' El tercer estilo a#rontamiento consiste en ue ante la e?periencia intensa de sentimientos de en#ado o #uria, el individuo tiende a buscar y poner en marcha estrate$ias cuya #inalidad es reducir la intensidad y duraci%n de esos sentimientos, as) como resolver el problema ue los ha provocado' >'FF' Estos tres estilos de a#rontamiento est"n ampliamente asentados en la investi$aci%n sobre la e?presi%n de ira, lo ue se ve especialmente #avorecido por el hecho de ue el instrumento de evaluaci%n por autoin#orme ue habitualmente se utili!a en este campo, el State; Trait An$er E?prssion 1nventory ;STA1; @Spielber$er, >FMM, >FF> incluya tres subescalas ue miden estos tres tipos de a#rontamiento de la ira' Sin embar$o, es preciso señalar la e?istencia de traba&os y modelos ue
precisan y mati!an #ormas de e?presi%n y control de ira' As), se han reali!ado apro?imaciones a la cuesti%n de la e?presi%n y el control de ira, en las ue en #unci%n de variables #isiol%$icas y conductuales unidas a la e?periencia de ira, se puede hablar de distintos estilos de respuesta de ira ue mati!an la e?presi%n interna, la e?presi%n e?terna y el control de ira' esde esta postura, las cate$or)as de respuesta en la ira ser)an: la 2supresi%n4, ue implica una #uerte e?periencia y activaci%n #isiol%$ica pero una débil respuesta conductualI la 2ne$aci%n4, #ruto de una ba&a e?periencia de ira pero una alta actividad #isiol%$ica y también conductualI y la 2represi%n4, ue se caracteri!ar)a por una alta reacci%n #isiol%$ica pero una débil sensaci%n de e?periencia y una débil respuesta conductual @ver BddeDer y Stemmler, <===I Stemmler, SchU#er y 0arit!I>FFJ' >'>==' 8a ne$aci%n y supresi%n de la emoci%n enca&a dentro de un conducta denominada 2racionalO antiemocional4 @EysencD, <=== y ue se apoyaba en interesantes resultados @véase *ern"nde!;Ballesteros, amarron, /ui!, >'>=>' Sebastian y Spielber$er, >FF' +tro tipo de a#rontamiento emocional de la ira tiene ue ver con la e?istencia de una e?presi%n interna caracteri!a por lo recurrente y repetitivo a nivel co$nitivo de la e?periencia emocional @hablar)amos de recreaci%n interna' Este Hltimo estilo de a#rontamiento es euivalente con lo ue se ha dado en llamar estilo 2rumiativo4 de a#rontamiento, ue se re#iere a una inclinaci%n e?cesiva de la persona hacia ideas y pensamientos relacionados con los eventos estresantes, y ue al menos en la depresi%n, donde m"s ha sido estudiada, intensi#ica y mantiene la respuesta emocional ne$ativa @Salovey, Bedell, eteiler y 0ayer, >FFF' >'>=<' Esta estrate$ia de a#rontamiento es propuesta en un sentido dimensional por *ilipp, Nlauer, *reudenber$ y *errin$ en >FF=' 8a conceptuali!aci%n actual de este Hltimo estilo de a#rontamiento emocional ha derivado especialmente de los traba&os de .olen; 9oeDsema @.olen;9oeDsema, >FF>I .olen; 9oeDsema, 0cBride y 8arson, >FFI .olen; 9oeDsema y 0orro, >FFJ' >'>=J' En cualuier caso, tan di#)cil como el ya cl"sico debate entre co$nici%n y emoci%n puede ser el debate entre los l)mites de la e?periencia y el tipo
de a#rontamiento emocional, puesto ue coe?isten e inevitablemente han de ir unidos' >'>=6' Esto hecho, a la ve!, puede convertirse en una di#icultad para la evaluaci%n de la ira, ue se añade, adem"s, a la propia con#usi%n terminol%$ica ue, en ocasiones, y, a lo lar$o de la historia, ha acompañado a la de#inici%n y la conceptuali!aci%n de la ira' -na revisi%n sobre la evaluaci%n y de la ira se puede ver en 0oscoso y Pére! .ieto @<==J, pero a continuaci%n se presentan al$unos auto;in#ormes habituales' >'>=L'
$06$ $4$ M/&= .& + 3% $0$ >'>=M' (omo ya se ha señalado anteriormente, la prevenci%n y el tratamiento de los problemas derivados de una alta #recuencia e intensidad de la ira se vuelve especialmente relevante debido al impacto ne$ativo ue dicha emoci%n puede alcan!ar tanto en la salud #)sica como en la salud mental del individuo, as) como en su a&uste social' esde los años noventa, la validaci%n de tratamientos centrados en la re$ulaci%n de la ira ha sido amplia, reali!"ndose habitualmente desde un en#oue netamente co$nitivo;conductual
aunue
adapt"ndose
distintos
modelos
y
poniéndose en pr"ctica con distintas poblaciones' -na concien!uda revisi%n de la e#icacia de estos tratamientos reali!ada a #inales de los años noventa @BecD y *ern"nde!, >FFM y mostraba la di#icultad de de#inir intervenciones contundentemente v"lidas, encontr"ndose en la escasa valide! del constructo en al$unos estudios, as) como la amplitud de las muestras y de la edad ob&etivo, o la ausencia de cate$or)as dia$n%sticas espec)#icas para la ira @8ench, <==6, al$unas de las ra!ones para los resultados no sean contundentes' Aun as) se pueden presentar al$unas propuestas ue s) han aportado reiteradamente resultados e#icaces' A continuaci%n se presentar"n las caracter)sticas de al$unos de éstas técnicas de intervenci%n en ira y también los pro$ramas de prevenci%n primaria y tratamiento en la in#ancia por ser este uno de los m"s e#icaces caminos para reducir las consecuencias ne$ativas de la ira'
>'>=F' Por Hltimo, de acuerdo con *ern"nde!; Abascal y Palmero @>FFF, es importante establecer la distinci%n entre la intervenci%n en 2estrate$ias de choue4 ante la respuesta de ira ue implicar)an el incremento del autocontrol emocional y la disrrupci%n en la respuesta de ira, y la intervenci%n en 2estrate$ias de consolidaci%n4 ue llevar)an al desarrollo de habilidades de a#rontamiento pasivas @como la rela&aci%n o la respiraci%n abdominal, reestructuraci%n co$nitiva de los ses$os, entrenamiento en soluci%n de problemas y entrenamiento en habilidades sociales' >'>>=' $4$' C/%+ .& 3% .& N5 ?@
0antener una
orientaci%n hacia la tarea antes ue hacia la provocaci%n y centrarse en uno mismo ayudar" a disminuir el arousal de ira ante la provocaci%n' En ocasiones, se percibe un incidente como un desa#)o o en#rentamiento, lo ue lleva a la persona a tomar decisiones en una direcci%n a$resiva o de#ensiva, mientras ue si se tiende a #ocali!ar la atenci%n en la tarea a reali!ar y los ob&etivos en los ue se est" traba&ando en ese momento, se tomar"n decisiones ue conse$uir"n resolver el problema, o ante una provocaci%n personal, una persona con alta autoestima tendr" una menor probabilidad de responder con ira ue una persona con ba&a autoestima' Este hecho indica ue un #ortalecimiento de la autoestima también ayudar" a evitar respuestas de ira, por lo ue se recomienda el entrenamiento en autovaloraciones positivas por parte del paciente, y la $enerali!aci%n de las mismas a través de diversas situaciones' 8a persona con habilidades para responder de manera asertiva a la provocaci%n tendr" una menor probabilidad de e?perimentar ira ue auella persona ue #"cilmente se de&a contraponer a la provocaci%n' Esto implica ue el desarrollo de habilidades ue le permitan ser competente ante la provocaci%n reducir" la respuesta de ira, esas habilidades pueden ser, por e&emplo, asertivas a la hora de pedir o ne$ar al$o, etc' Adem"s, es conocido ue este modo de comportamiento #avorecer" ue no se $enere ira desde la propia conducta' Aprender a utili!ar nuestra propia activaci%n como señal de punto de partida para la puesta en marcha de estrate$ias de a#rontamiento no en#rentadas a la provocaci%n incrementar" la probabilidad de controlar con e#ectividad la
ira' 8a percepci%n de ue comien!a a tenerse control sobre una situaci%n en la ue ha habido una provocaci%n disminuye la probabilidad de e?perimentar ira e incrementa la probabilidad de ue apare!can conductas positivas de a#rontamiento' 8a sensaci%n de control #avorece percepciones m"s placenteras, por lo ue promover auto;instrucciones en esta direcci%n ayudar" a e?perimentar en menor medida la ira' Aprender a identi#icar las secuencias de provocaci%n en di#erentes escenarios y momentos y utili!ar auto;instrucciones adecuadas a cada situaci%n #acilitar" el control de la ira' >'>>>' -na persona incrementar" el nHmero de conductas de a#rontamiento ue no le en#rentan a la provocaci%n cu"nto m"s e#ica! haya sido reduciendo su activaci%n y e?periencia de ira y cu"ntas m"s situaciones haya resuelto con é?ito mediante estas estrate$ias' El re#uer!o de estos é?itos #avorecer" la aparici%n de estas conductas adecuadas de a#rontamiento y me&orar" la autoestima de la persona' >'>><' $4$2$ C/%+ .& 3% .& D&&/)5B&% ?4@ Aumentar la conciencia del dé#icit' 8os pacientes con altos niveles de ira a menudo revelan una #alta de conciencia ue resulta especialmente importante para un buen mane&o de la ira' Para aumentar respuestas ue condu!can al empleo de habilidades de a#rontamiento para reducir o controlar la ira es necesario ue el paciente tome conciencia de la respuesta airada ue est" dando, y para ello hay ue #avorecer la reali!aci%n de pre$untas del tipo 2ué es lo ue estoy haciendoC4 o 2c%mo estoy respondiendoC4 o 2realmente es esto lo ue yo uieroC4 o 2merece la pena eno&arme tantoC4' En de#initiva se trata de ue el paciente desarrolle una sensibilidad especial a su respuesta de ira ue le permita empe!ar a ponerle #reno cuanto antes' (on esta intenci%n puede ser adecuado el uso de videos con situaciones de en#ados, discusiones, etc' en los ue se le enseñe cu"les pueden ser los indicadores ue anuncian una respuesta de ira' •
I/&%%*(73% &+ .&1%%++ .& + %&17*&1 .& 3%$ (onsiste en conse$uir ue el paciente desarrolle al$Hn tipo de estrate$ia con la ue pueda cortar el desarrollo de la respuesta de ira ue
y est"n poco delimitadas, aunue #undamentalmente se utili!an auto;instrucciones' El paciente puede intentar convencerse para apartarse de la situaci%n de ries$o por un tiempo, o intentar demorar su respuesta emocional tom"ndose siempre un tiempo antes de dar una respuesta' También puede buscar esa interrupci%n a través de la técnica de detecci%n de pensamientos, con auto;instrucciones muy precisas, por e&emplo 2WWbastaXX4, se$uidas de pensamientos distractores sobre temas ue le puedan interesar, o con visuali!aciones de im"$enes a$radables o comen!ando a reali!ar otro tipo de actividades' En de#initiva, se trata de conse$uir interrumpir el proceso emocional de la respuesta de ira, lo ue en cualuier caso e?i$e una alta •
motivaci%n y una especial atenci%n por parte del paciente' U3+3<% &+ &/%&/(3&/ &/ %&+=53/$ 8a rela&aci%n ser" e#ectiva por s) sola y también en combinaci%n con otras técnicas, #avoreciendo el uso posterior de estrate$ias co$nitivas' Se propone un entrenamiento en rela&aci%n muscular pro$resiva ue termine utili!ando la visuali!aci%n de im"$enes ue eliciten rela&aci%n y calma, practic"ndola, primero en situaciones no
•
estresantes, y lue$o en situaciones provocadoras de ira' R&&1%*5*%53/ 5/33$ Se trata b"sicamente de tratar de modi#icar los ses$os ue pueden llevar a dar una respuesta de ira' 8as principales distorsiones ue hay ue valorar y tratar son: la euivocaci%n en la predicci%n de sucesos ue elicitan iraI la utili!aci%n de pensamientos e ideas coercitivas como por e&emplo 2deber)a de4, 2tendr)a ue4, etc'I el pensamiento catastr%#ico as) como el pensamiento dicot%micoI la sobre;$enerali!aci%nI y la interpretaci%n de las ideas y pensamientos de los dem"s, todo ello con la intenci%n de dotar de una mayor #le?ibilidad al tipo de
•
atribuciones ue reali!a el paciente sobre los dem"s' S+*53/ .& 7%)+&(1 9 *-3/1%*553/&1 ue ayuden a desarrollar los pasos de la estrate$ia en soluci%n de problemas orientando al paciente hacia la ira como un problema a resolver y ue le permitan plani#icar soluciones' También acompañar los
é?itos
siempre
con
auto;instrucciones
ue
re#uercen
la
autoestima' >'>>J' >'>>6' >'>>L' 1.116.
$$ $4$$ E/%&/(3&/ &/ (/&= .& + 3% ?L5B(/ 9 &++1, 6@
1mpedir las posibles venta&as secundarias derivadas de la presencia de reacciones de a$resividad e ira @e?tinci%n, coste de respuesta,
tiempo #uera, etc' 1ncrementar el reconocimiento de las señales #isiol%$icas ue
preceden a la ira' 1denti#icar los est)mulos discriminativos ue desencadenan la
conducta a$resiva' etener el impulso ue pone en marcha la respuesta a$resiva
mediante auto;instrucciones' Proporcionar habilidades sociales ue permitan mane&ar las
situaciones problem"ticas de un modo m"s adaptativo' Promover el empleo de estrate$ias de soluci%n de problemas @identi#icaci%n del problema, desarrollo de alternativas y elecci%n de respuesta bas"ndose en la anticipaci%n de consecuencias' >'>>M'
$$ $$ C/%+ .& 3% 7% /31 $20$ >'><>' -na revisi%n de los estudios ue sobre este tipo de tratamientos se han publicado en los Hltimos veinticinco años muestra la e#icacia de al$unas intervenciones, en #ormato de pro$rama, reali!adas con niños de in#antil y primaria @véase 0ytton, iGuiseppi, Gou$h, Taylor y 8o$an, <==6' Esta revisi%n evidencia como los pro$ramas de tratamiento pueden centrarse, adem"s de en la propia conducta a$resiva, en la respuesta emocional de ira, coincidiendo, de hecho, ue los pro$ramas ue añaden a la a$resi%n la ira como ob&etivo de tratamiento son al$unos de los ue me&ores resultados presentan en las escuelas de primaria'
>'><<' Al$unos de estos pro$ramas se apoyan en técnicas muy di#erentes y, as), mientras ue el traba&o de +ld#ield de >FM< conse$u)a buenos resultados basando su intervenci%n #undamentalmente en técnicas de desactivaci%n como la meditaci%n y el uso de horarios conductuales, otros pro$ramas han utili!ado técnicas propias de la terapia co$nitivo; conductual, en un #ormato de sesiones cl)nicas con $rupos reducidos de niños, y en las ue #undamentalmente se aprend)a a controlar la ira @SuDhodolsDy, Solomon y Perine, <===' >'>FML se centraba b"sicamente en el control de la respuesta impulsiva ante la aparici%n de problemas, apoyando la intervenci%n en el uso de auto;instrucciones @ue en estos ran$os de edad aumentan su e#icacia' El pro$rama entrenaba cinco pasos en la resoluci%n de un problema: >'><6' > reconocimiento y de#inici%n del problemaI >'>'><7' J #ocali!aci%n de la atenci%n en los elementos clave del problema >'><' 6 elecci%n de la potencial me&or soluci%n de acuerdo a la anticipaci%n de sus consecuencias >'>FF7' Este pro$rama busca el incremento de conductas prosociales mediante los si$uientes m%dulos: >'> 1ncremento las conductas sociales positivas mediante: a aprendi!a&e de habilidades para hacer y mantener ami$osI b desarrollo de intereacciones sociales placenteras, y c desarrollando habilidades de e?presi%n de opiniones y de escucha en la interacci%n'
>'>J=' < esarrollo de estrate$ias de autocontrol y re$ulaci%n emocional: a reconociendo e?tremos a#ectivos y nivel"ndolos, b di#erenciando respuestas emocionales de respuestas conductuales >'>J>' J -so de estrate$ias de soluci%n de problemas: a parando y pensando antes de actuarI b planteando mHltiples alternativas de soluci%n anali!ando sus potenciales consecuencias, y c aplicando la soluci%n y evaluando su utilidad' >'>J<'
$$ CAPITULO II CONDUCTAS ASERTIVAS 2$$
C/5&7 .& 1&%33..
>'>J6' >'>JL' Nelly @>FM< de#inio la asertividad como 2la capacidad de un individuo para transmitir a otra persona sus opiniones, creencias o sentimientos de manera e#ica! y sin sentirse inc%modo' >'>J7' 8as principales venta&as derivadas del discurso asertivo son dos: Por un lado, es m"s #"cil lo$rar nuestros ob&etivos Por otro, la pr"ctica de la asertividad incrementa nuestra autoestima, • •
haciéndonos sentir me&or con nosotros mismos' >'>J' Ante cualuier comunicaci%n ue emprendamos, podemos a#rontarla: >'>JM'
>'>JF' 1.140. 1.141. 1.142.
$4$ $44$ $4$ $46$ $4$ >'>6M' 8as venta&as de la conducta asertiva respecto a la otras dos son evidentes >'>6F' 8as conductas a$resiva y pasiva, por el contrario, crean inconvenientes:
>'>L=' As), cuando reali!amos una conducta a$resiva en nuestra comunicaci%n, no son pocas las veces en ue lue$o tenemos ue arrepentirnos al traer este comportamiento consecuencias ne$ativas para nosotros' >'>L>' Si nuestra conducta en una interacci%n es pasiva @muchas veces por una e?cesiva cortes)a, por miedoY, de&amos de de#ender nuestros derechos o de e?presar nuestras opiniones ante nuestro interlocutor, con consecuencias poco positivas' >'>L<' Esta situaci%n de 2sumisi%n4, provoca a su ve! un importante $rado de #rustraci%n al no poder alcan!ar nuestros ob&etivos en la conversaci%n, y por ende una ba&a en nuestra autoestima' >'>LJ' Al inhibirnos estamos re#or!ando el temor a no ser aceptados por los dem"s' >'>L6' 0uchas personas no saben c%mo mani#estar a su interlocutor su desacuerdo respecto a ciertos temas, ued"ndose bloueados, reprimidosY para lue$o arrepentirse de lo no han sido capaces de decir' >'>LL' Ante estas situaciones @a$resiva y pasiva el uso de la asertividad se muestra como una herramienta in#alible ue nos capacita para poder e?plicitar nuestra cr)tica, nuestras opiniones, creenciasY de acuerdo con las caracter)sticas de la comunicaci%n en la ue estamos participando' >'>L7' 8as personas asertivas son percibidas como autoe#icientes, al ser capaces de hacer auello ue creen y desean hacer >'>L' 0uchas de las situaciones en las ue vemos la necesidad de aplicar conductas asertivas son auellas en las ue el interlocutor uiere manipularnos, en las ue somos criticados o en auellas otras en las ue nos est"n uitando la ra!%n' >'>LM'
2$2$
L1 .&%&5B1 1&%31
$$ >'>7=' Todo ser humano tiene derecho a ser él mismo y a e?presar sus ideas y sentimientos' >'>7>' (uando esto se hace de una #orma asertiva se ase$ura el mayor respeto, tanto hacia los dem"s como hacia s) mismo' >'>7<' 8os derechos asertivos sirven para situarnos al mismo nivel ue los dem"s, aunue se suelen olvidar con demasiada #recuencia'
>'>7J' 8os tres pasos de la conducta asertiva >'>76' .o es di#)cil conse$uir una conducta asertiva ue poder aplicar en nuestras relaciones sociales' A unas personas les contar" un poco m"s y a otras un poco menosI en cualuier caso es necesario practicar y consolidar los resultados' >'>7L' >'>77' >'>7'
>'>7M'
2$$
P%3/537+&1 &1%&31 1&%31
>'>7F' -na ve! conocidos e interiori!ados los tres pasos en la conducta asertiva, debemos conocer ahora las principales estrate$ias y las circunstancias sociales apropiadas para cada una' >'>=' As) pues, se$uidamente veremos en ué consisten estrate$ias como: 1.171.
1.172.
1.173.
1.174.
>'>L' 8as técnicas asertivas son muy Htiles en las interacciones sociales cotidianas' (on la pr"ctica, muchas de estas técnicas son automati!adas y no reuieren por lo tanto una atenci%n concreta cada ve! ue se usan' (uando lle$an a #ormar parte del repertorio de conductas y est"n interiori!adas, su uso se hace pr"cticamente de #orma inconsciente'
E+ +&/*=& 5%7%+ >'>7' 8a comunicaci%n no verbal de las personas asertivas se caracteri!a por: >'>' 0antener una postura rela&ada, #irme y c%modaI el cuerpo suele estar er$uido'
>'>M' El contacto #)sico y el ocular se emplean de la #orma adecuada a cada momento, lo mismo ue el tono de vo!'
$$ Adicionalmente, la persona asertiva practicar" en todo momento la escucha activa'
D3'+1 3/&%3%&1 >'>M=' A lo lar$o de la vida del ser humano, la persona con la ue m"s tiempo pasa hablando es consi$o mismo' 8a in#luencia de este 2interlocutor4 es enorme en la construcci%n de las actitudes' >'>M>' (on mucha #recuencia no son los hechos los ue condicionan nuestro "nimo o nuestros sentimientos, sino nuestro di"lo$o interno' (uando nuestros pensamientos son ne$ativos el comportamiento asertivo ueda resentidoI si por el contrario somos capaces de $enerar un mon%lo$o interior positivo, éste re#or!ar" nuestras actitudes y el reconocimiento de los lo$ros' >'>M<' 1ncluso después de actuar, el di"lo$o interior si$ue teniendo e#ecto por cuanto premiar" nuestra actuaci%n, o en caso de ue ésta no haya sido e?itosa la &usti#icar", predisponiéndonos para posteriores ocasiones'
T5/351 )1.1 &/ &+ %&5/53(3&/ .& +1 5%:351 $$ $4$ $$ $6$ $$ $$ $$
$0$ $$ $2$ $$ F3/ )/5 .& /3&)+ >'>F6' Es la técnica o habilidad social ue $o!a de m"s popularidad' (onsiste en no ne$ar nin$una de las cr)ticas reali!adas por el interlocutor y no contraatacar con otras cr)ticas' .e$ar la cr)tica ser)a como se$uir el &ue$o a nuestro 2contrario4' >'>FL' 8a conducta asertiva consiste en escuchar la cr)tica y convenir con parte de ella, para mati!arla' .o obstante, también podemos contestar con un 2s)4 como reclamo y a continuaci%n e?presar nuestra opini%n' .o se trata de darle la ra!%n a nuestro interlocutor, sino simplemente de decirle ue comprendemos su punto de vista, lo cual puede sorprenderle y parali!arle durante un momentoI momento ue aprovecharemos para introducir nuestra opini%n' >'>F7' 8a técnica del banco de niebla debe ser utili!ada con precauci%n ya ue su uso #recuente la hace perder e#icacia' Es aconse&able su uso en auellas situaciones de abierta manipulaci%n por parte del interlocutor o cuando las dem"s técnicas no sean e#ectivas'
I/&%%53/ /&3 >'>F' 8a técnica consiste en incitar al interlocutor a #ormular cr)ticas sobre uno mismo' El ob&eto es el de #avorecer la comunicaci%n cuando la e?plicitaci%n de la cr)tica por parte del interlocutor lo impide' >'>FM' Suele ser muy Htil en auellas situaciones en las ue prima la relaci%n de los a$entes de la comunicaci%n sobre el propio contenidoI suelen ser situaciones in#ormales y no estructuradas, en nuestros c)rculos m"s pr%?imos @#amilia, ami$osY >'>FF' 0ediante la interro$aci%n ne$ativa se pretende obtener m"s in#ormaci%n sobre e interlocutor y suscitar su cr)tica sincera' e esta #orma ueda 2desarmado4 y con mayor predisposici%n a colaborar en la interacci%n'
A1&%33.. /&3
>'<==' Técnica utili!ada cuando observamos de #orma cr)tica la propia competencia personal, los h"bitos o la apariencia #)sica' >'<=>' 8a técnica nos enseña a aceptar los propios errores sin e?cusarnos por ello, reconociendo las cr)ticas bien #undadas'
I%/: 1&%3 >'<=<' (on esta técnica trataremos de responder asertivamente a las cr)ticas hostiles' >'<=J' Se aconse&a utili!ar esta técnica con poca #recuencia y siempre con las personas con uienes la calidad de la interacci%n no sea lo importante, ya ue la iron)a puede desencadenar cierta a$resividad en el escuchante' >'<=6' >'<=L' >'<=7' >'<='
Q*&)%/(3&/ .&+ 7%5&1 >'<=M' (uando la conversaci%n va subiendo de tono y la a$resividad comien!a a aparecer, no es #"cil detener su ascenso' En este sentido, el uebrantamiento del proceso tiene como ob&etivo romper la espiral de a$resiones iniciada por nuestro interlocutor >'<=F' 8a puesta en escena de esta técnica es tan simple como comen!ar a responder a las cr)ticas con monos)labos del estilo 2no, s), ui!"Y4' >'<>='
T5/351 )1.1 &/ + 7&%131&/53 1.211.
$22$ $2$ $24$ $2$ D&53% “NO”
>'<>7' o o o o
Para muchas personas no resulta #"cil decir 2no4, por una serie de ra!ones:
A muchas personas les $usta complacer a sus seme&antes' +tras temen por las consecuencia del 2no4 @ven$an!as, a$resividadY' +tras personas temen la posibilidad de de#raudar a su interlocutor' A la mayor)a lo ue le sucede es ue les resulta embara!oso decir ue 2no4 pre#iriendo a#rontar las consecuencias de su actitud'
>'<>'
El comportamiento asertivo en estas situaciones viene de#inido por buscar la
#orma m"s correcta y el momento adecuado para decir 2no4' >'<>M'
En cualuier caso, el 2no4 debe estar &usti#icado y no basarse en rencores ni en
prepotencia' >'<>F'
(omo el resto de técnicas, ésta se aduiere con la pr"ctica, y su uso conservar"
nuestra autoestima' >'<<=' >'<<>'
E+ .315 %9. >'<<<'
Técnica ue consiste en la repetici%n reiterada, aunue pausada y tranuila, de
auellas #rases ue e?plican nuestro propio punto de vista' e esta manera conse$uiremos ue nuestro mensa&e acabe por lle$ar al interlocutor y llame su atenci%n sin ue pueda i$norarlo' El #in es hacernos o)r pero sin de&ar de sentirnos c%modos' >'<
8a #orma de utili!aci%n de la técnica es mediante la verbali!aci%n de ciertas
palabras una y otra ve! insertadas en di#erentes #rases a lo lar$o de la conversaci%n' e esta #orma re#or!amos nuestro mensa&e y evitamos ue los dem"s se desv)en del mensa&e principal'
$224$ T5/351 )1.1 &/ + /&5353/ E+ 5*&%. 3)+& >'<
>'<<7' 8a técnica consiste en dar un mar$en de maniobra a los implicados para poder lle$ar a una situaci%n aceptable para ambas partes' Esta técnica implica ue las dos partes deben ceder al$o, pasando de posturas e?tremas a otras m"s cercanas' >'<<' En esta técnica es muy importante mostrar al interlocutor ue se le escucha y entiende, para o#recerle después un compromiso realista con ob&eto de lle$ar a un acuerdo viable'
$22$ T5/351 )1.1 &/ + 5(*/3553/ 7133 1.229.
P%5&1% &+ 5()3 >'
El ob&etivo es poder cambiar el centro de atenci%n de la discusi%n' Esto ser"
posible olvid"ndose por un momento del t%pico de la discusi%n para centrarse en lo ue verdaderamente ocurre en la relaci%n >''
Esta técnica también suele usarse en sentido contrarioI esto es, intentando ale&ar
el centro de la discusi%n de las actitudes y sentimientos suscitados, para volver posteriormente a centrarse en lo ue verdaderamente preocupa'
$22$ A7+<(3&/ 1&%3 >'
(uando comprobamos ue a lo lar$o de una interacci%n estamos nerviosos,
e?citadosY y ue podemos cometer errores, es el momento de buscar un apla!amiento asertivo, consistente en dilatar la situaci%n buscando un poco de tiempo para responder a
una cr)tica ue nos hayan #ormulado, hasta sentirnos m"s tranuilos para responder con competencia' >'
L3)%& 3/%(53/ 3/%(53/ %*3 >'
Es una técnica ue consiste en identi#icar los indicios ue da el interlocutor a lo
lar$o de la conversaci%n, a partir de los cuales se puede in#erir ué es lo importante e interesante para esa persona' Esta técnica permite vencer la timide!' >'
A*%%&&+53/ >'
Se trata de compartir con otra persona in#ormaciones personales' 8a
autorrevelaci%n es normalmente simétrica, es decir, se da por ambas partes y m"s o menos con la misma intensidad y tiempo
$2$ $2$ $240$ $24$ $242$ $ ANTECEDENTES INVESTIGATIVOS $24$ a' 0ercedes 3ulisa lo!a de los santos, bachiller en psicolo$)a aborda el tema de (reencias docentes sobre conductas a$resivas de los niños en la instituci%n educativa de educaci%n inicial' >'<66' El ob&etivo del presente estudio es e?plorar las creencias de las participantes, docentes y au?iliares de educaci%n, acerca de las conductas a$resivas ue presentan los niños en la etapa in#antil, de tal manera ue se pueda intervenir en la orientaci%n a las docentes para el mane&o de estas conductas en el aula' 8a investi$aci%n se desarrolla dentro del marco de un estudio cualitativo' >'<6L' 8a investi$aci%n muestra ue las participantes principalmente tienen di#icultades para de#inir el concepto de a$resividad y creen ue estas
conductas se ori$inan en casa, en el ambiente #amiliar y son los padres uienes deben buscar las soluciones acudiendo a un especialista ue los orien oriente te'' El estud estudio io concl concluy uye e recom recomen enda dand ndo o real reali! i!ar ar un trab traba&o a&o con con los los docentes creando espacios de re#le?i%n, para intercambiar ideas, e?periencias, as) as) como como en lo re#e re#eri rido do al cono conoci cimi mien ento to de la a$re a$resi sivi vida dad' d' Asimi simism smo o sensibili!ar a los docentes sobre su responsabilidad en la #ormaci%n de los niños en edad preescolar' >'<67' 4$ O"JETI ETIVOS VOS $24$ 6'>' 6'>' 1dent 1denti#i#ic icar ar el nivel nivel de condu conduct ctas as a$res a$resiv ivas as ue pres presen enta tan n los niños niños de 6 a 7 años del cole$io San Vicente School, antes de participar en el pro$rama
6'<' 6'<'
educativo 2Aprendiendo a mane&ar nuestra ira4 >'<6M' Preci Precisa sarr los nivel niveles es de condu conduct ctas as a$res a$resiv ivas as ue prese present ntan an los niños niños de 6 a 7 años del cole$io San Vicente School, después de participar en el pro$rama educativo 2Aprendiendo a mane&ar nuestra ira4
>'<6F' 6'J' 6'J'
Estable Establecer cer el e#ecto e#ecto del del pro$ram pro$rama a educati educativo vo 2Aprend 2Aprendien iendo do a mane&a mane&arr nuestra nuestra ira 2, en el incremento incremento de conductas conductas asertivas asertivas en los niños del cole$io cole$io San Vicente School'
>'
$ H37 H37&1 &131 31 $2$ $2 $22$ 2$ D. D . K*& K*& +1 +1 5/ 5/.* .*5 51 1 1/ 1/ 7% 7%&/ &/.3 .3. .1 1 9 (.3 (.335 35. .1 1 &/ &/ +1 +1 /3 /31, 1, + 7+3 7+355 553 3/ / .& 7% 7%% %( (11 &.*5 &.*5 3 31 1 )3&/ )3&/ .3%3 .3%33 3. .11 + (3 (353 53/ / 9 5/.353/(3&/ 7% 7%&/.3<=& 7%&3 .& 5/.*51 7*&.& &/&%% (&=%1 &/ &+ 5(7%(3&/, 7% / 1& 7+/& + 13*3&/& B37&131$ $2$ >'
$2$ T5/351 $2$ $2$ Para la recolecci%n de datos se utili!ara la técnica de la observaci%n conductual $260$ I/1%*(&/1 $26$ >'<7 >'<7<' <'
iseñ iseño o pre; pre; tes testt O post post;te ;test st > $rupo $rupo e?per e?perim imen enta tall
>'<7J'
V%3)+& V%3)+& 3/.&7&/.3&/&; P%%( &.*53 “A7%&/.3&/. (/&=%
/*&1% 3%”, consiste en enseñar estrate$ias a niños para reconocer sus niveles de ira, las causas, reacciones y consecuencias cuyo #in aprender a e?presar la ira de una #orma adaptativa
V%3)+& D&7&/.3&/&; I/5%&(&/ .& 5/.*51 1&%31
>'<76'
@nivel de
ira de los niños medida con el inventario de 2BecD outh inventories #or children and adolescentes4
$2$ $ 2$
C*. C*.% % .& V%3 %3)+ )+&1 &1 & I/. I/.35 35. .% %&1 &1 >'<7L'
>'<77' Varia Varia
>'<7' 1ndicadores
ble
indicadores
>'<=' >'<>' >'<<' >'<J' >'<6' >'<L' >'<7' >'<7' V1' >'<' >'<' Pro$r Pro$r ama educativo >'<M' >'<F' >'''
y
Sub; >'<7 >'<7M' M' Técn Técnic icas as e >'<7F' >'<7F' Estru Estru instrumentos
ctura
del
instrumento >'
>'''''' 8en$ua&e a$resivo >''J= >'J==' =' < 1ntensidad de la vo! >''J= >'J=<' <' (ont (ontrol rol de e?pre e?presi sion ones es >''J=6' >'' no verbales >''J= >'J=' ' J 8en$ua&e corporal o a mane&ar • •
•
>'J= >'J=F' F' E?pre E?presi sion ones es @$olpes Acto violento Verbal • •
a$res a$resiv ivas as
nuestra ira4 >''
>'J>>' >'J> >'J>6' 6' 6 >'J> >'J>' ' L
>''
•
despla!ada
>'J<>' >'J<>' V >'J<<' >'J'J
de
conductas asertivas >'J<6' >'J
>'J< >'J<=' =' 7
A$resividad indirecta o
>'J<7' >'J<7' Técnic Técnicas as de asertiv asertividad idad comunicaci%n y escucha
•
activa 8en$ua&e corporal i"lo$os interiores Técn Técnic icas as basad basadas as en el
•
mane&o de las criticas Técnic Técnicas as basadas basadas en la
•
persistencia Técnic Técnicas as basadas basadas en la
•
ne$ociaci%n Técnic Técnicas as basadas basadas en la
• •
comunicaci%n positiva >'JLF' Técnicas Técnicas de rela&aci%n rela&aci%n Técnicas de rela&aci%n in"micas • •
>'J<' >'J'J'JJ=' >'JJ>' +bservaci% +bservaci% n conductual >'JJ >'JJ<' <' >'JJJ' >'JJ6' >'JJL' >'JJ7' >'JJ' 1nventario 1nventario
>'JJF'
>'J6 >'J6<' <' >'J6 >'J6L' L' M >'J6 >'J6M' M' F >'JL>' >'JL>' >= >'JL6' >'JL6' >>
de BecD youth inventories #or
>'JL' >'JL' ><
children and adolescents >'JJM' Ane?o >
>'J7>' >'J76' >'J76' >J >'J7' >'J7' >6
complementarias >'J7M'
4$ C C(7 (7 .& V&%3 V&%33 355 553 3/ / $6$ 4$ 4$$ U)3553/ E17 E1753+ $0$ >'J >'J>' >' El estu estudi dio o se reali reali!a !ara ra en el "mbi "mbito to del del cole$ cole$io io San San Vicen Vicente te Scho School ol
4$2$ 4$2$
4$ 4$$
situado en Gra#icos Z 6>> Atlantida Atlantida distrito de alto Selva Ale$re >'J<' U)35 U)355 53 3/ / T&(7% (7%+ + $$ >'J >'J6' 6' Se trat trata a de un estud estudio io coyun coyuntu tura ral, l, es decir decir ue ue est" est" re#e re#eri rido do al presente >'JL' U/3..&1 .& .& E1 E1* *.3 $6$ >'J >'J' ' Est" Est" #or #orma mado do por por J est estudi udian ante tess de los los $rup $rupos os de de 6, L y 7 año añoss de Ninder
$$ $$ $0$ $$
U/3&%1; J niños de 6 a 7 años M*&1%; Total de niños
$2$ $ E1%&31 .& R&5+&553/ .& D1 $$ >'JM6' Para e#ectos de la recolecci%n de datos, se har"n las coordinaciones con el director de la instituci%n educativa San Vicente School' >'JML' 8a duraci%n del estudio en su totalidad est" prevista para 6 meses y la recolecci%n de datos periodo de un mes' >'JM7' El instrumento ue se utili!ara es el inventario de 2BecD outh inventories #or children and adolescents4
y la técnica de observaci%n
conductual' >'JM' -na ve! recolectada la in#ormaci%n se proceder" a la aplicaci%n del pro$rama educativo 2Aprendiendo a mane&ar nuestra ira4, posteriormente el an"lisis, interpretaci%n y conclusiones #inales' >'JMM' 6$ C%/%( .& T%)= $$
$$ $2$ $$
1.5.
< 1.4.
1.9.
1.6.
+
A)%3
1.7.
M9
1.8.
J*/3
$0$
T3&(7
A533..
$26$ 1.
M%
E+)%53/ 7%9&5
1.10. 1.11. 1.12. 1.13. 1.14. 1.15. 1.16. 1.17. 1.18. 1.19. 1.20. 1.21. 1.22. 1.23. 1.24. 1.25.
2 4 2 4 2 4 2 4 $$ $4$ $$ $6$ $$ $$ $$ $40$ $4$ $42$ $4$ $44$ 1.29. 1.30. 1.31. 1.32. .&+
$2$ $2$ D&1%%++ .&+ $4$ $46$ $4$ $4$ $4$ $0$ $$ $2$ $$ $4$ $$ $6$ $$ $$ $$ $60$ P%9&5 1.65. 1.66. 1.67. 1.68. R&5+&553/ .& $6$ $62$ $6$ $64$ $6$ $0$ $$ $2$ $$ $4$ $$ $6$ .1 S31&(3<53/ $$ $$ $0$ $$ $2$ $$ $4$ $0$ $$ $2$ $$ 1.85. 1.86. 1.87. 1.88. 1.89. $$ C/5+*13/&1 9 $4$ $$ $6$ $$ $$ $$ $00$ $0$ $02$ $0$ $06$ $0$ $0$ $0$ 1.104. 1.105. 1*&%&/531 3. E+)%53/ 1.122. 1.123. 1.124. 1.125. .&+ $0$ $$ $2$ $$ $4$ $$ $6$ $$ $$ $$ $20$ $2$ 3/%(& 2.
o
o
o
$$ $2$ $$ >'JF6' >'JFL' $6$ $$ $$ $$ $400$ $40$ $402$ $40$ $404$ $40$ $406$ $40$ $40$ $40$ $40$ $4$ $42$ $4$ $44$ $4$
'
$46$ $4$ $4$ $4$ $420$
ANEO A
$42$ "&5 !*B I/&/%3&1; A/&% I/&/%9 % !*B ?"!I@ >'6<<' 3udith S' BecD, Aaron T' BecD R 3ohn B' 3olly ; >'6'6<6' E?tracto $42$ $426$ $42$ $42$ $4$ $44$ 1 thinD people try to cheat me 6
$42$ 0 $42$ $4$ N $46$ S( & &3( &1 &
$40$ 2 $4$ $4$ O $4$ A + &
%
/
$4$ $440$ $44$ 1 thinD people try to hurt me' 64 4
$442$ N $44$ S( & &3( &1 & %
$444$ O & /
$446$ $44$ $44$ 1 thinD my li#e is un#air' 6
$44$ N $40$ S( & &3( &1 & %
$4$ O & /
$4$ $44$ $4$ People maDe me mad' 6
$46$ N $4$ S( & &3( &1 & %
$4$ O & /
$460$ $46$ $462$ 1 thinD people bother me' 6
$46$ N $464$ S( & &3( &1 & %
$46$ O & /
$46$
$40$ $4$ $42$ $4$ N&&% ; /*/5 $44$ S(&3(&1 ; +*/1 &5&1 $4$ O&/ ; 513 13&(7%&
$46$ +
9 1 $44$ A + 9 1 $42$ A + 9 1 $4$ A + 9 1 $466$ A + 9 1 $46$
$46$ A+91 ; 13&(7%& $4$ $4$ $4$ $40$ $4$ $42$ $4$ $44$ $4$ ANEO " $46$ P%%( .& (/&= .& 3% $4$ $4$ $40$ $4$ $4$ $42$ I $4$ $46$ $4$ $4$ >'6FF' $00$
$04$ $06$ $0$ >'L=' $0$ 2 $$ $$ $2$ >'L>6' $$ $$ $$ $$ $20$ 4 $22$ $24$ $2$ $2$ $2$ $2$ $2$ $0$ 6 $$
"/&1 .& I%R&553/&1 .& I%
(aras 0olestas, (uerpos 0olestos
ué activa tus botones de iraC
$44$ $4$ T%&1 >'L=>' a /econocer los si$uientes sentimientos: molesto, triste, asustado, #eli!' >'L=<' b ibu&arse a s) mismos cuando est"n molestos' >'L=J' c /econocer ué si$nos #)sicos muestran cuando est"n molestos' >'L=F' $0$ /econocer las causas de la ira'
$6$ Evaluar el nivel de ira ante determinadas Encontrando tus botones de ira
situaciones
$2$ 1denti#icar sentimientos' Esco$e el sentimiento
$26$ i#erenciar entre #rustraci%n, desilusi%n e ira' Es realmente iraC
(%mo reaccionar)asC
>'LJ<' 1denti#icar c%mo reaccionar)an ante una situaci%n molesta: e?presando la ira e?plosivamenteI despla!ando la ira hacia otroI
$uard"ndose la ira o resolviendo la situaci%n'
$$ $$ $4$ $6$ $$ II $40$ $42$ $4$ >'L6J' $44$
C/1&5*&/531 .& + I% 8a bola de nieve 0olesta
$4$ >'L6F' $4$ $0$ ué pasar" despuésC $$ $4$ $6$ $$ $$ Todo sobre la ira $60$ >'L7<' (onsecuencias de la $6$ $6$ ira $64$ 0 $66$ $6$ $6$ $6$ III $2$ $4$ $$ $$ $$ $$ $$ $0$ 2 $$ $$ $4$ $6$ $$ $0$ $$ >'LF>' $2$ 4 $4$ >'LF7' $$ >'LF' $$ $$
M/&=/. T* I%
$$ $$ T%&1 >'L6L' >'L67' 1denti#icar c%mo una situaci%n ue causa molestia se puede a$ravar se$Hn las reacciones de las personas' >'LL<' >'LLJ' 1denti#icar las consecuencias [naturales[ de las reacciones ante la ira' >'LLM' >'LLF' escribir una situaci%n ue los puso molestos e identi#icar: los botones de la ira, el nivel de ira, otros sentimientos, la reacci%n y las consecuencias' >'L7L' /epresentar situaciones @actuar en donde se muestra a e?a$eradamente la iraI b se esconde la ira o c se despla!a la ira a otra persona'
$0$ $$ T%&1 $6$ iscutir y aprender estrate$ias de c%mo
0ane&ando la ira
Encuentra tu camino
(ambiando la ira
Puedo hacer las cosas 0e&or 0ane&ando sentimientos de ira
$602$ $604$ $60$ $60$ L I% 9 +1 A(31 IV $60$ $60$ $60$ $6$ (ontrolando la ira 6
mane&ar la ira' >'LM>' 8istar actividades ue los hacen sentir me&or cuando est"n $2$ 0olestos >'LM' escribir situaci%n en donde la ira da ener$)a para arre$lar las cosas y hacerlas me&or' >'LFJ' escribir situaci%n ue los hace sentir molestos y e?plicar ué podr)an hacer para me&orarla >'7==' /epasar las maneras en ue las personas pueden mane&ar >'7=>' su ira, tales como: contar hasta >=, respirar pro#undamente, hablarse a uno mismo, irse del lu$ar, decir c%mo se sienten, tratar de resolver el problema'
$606$ $60$ T%&1 >'7><' a 1denti#icar uién es capa! de controlar su ira' $6$ b Predecir consecuencias
$64$ >'7>7' $6$ >'7>' $6$ $6$ $622$ $624$ $62$ >'7'7<7' $62$ $60$ >'7J<' $6$ >'7JJ' $64$ $6$ $6$ >'76=' $6$ >'76>' $642$ 20 $64$ $646$ $64$ $64$ $64$ V
0ane&ando la ira ue va contra ti
Aprendiendo sobre los sentimientos de las personas
>'7<=' >'7<>' 9o&a de traba&o con su$erencias de ué hacer cuando al$uien se molesta con uno' >'7'7'7J7'
(uando al$uien est" molesto conti$o
o puedo mane&ar la ira de otros
R&1*+.1
$6$ escribir sus reacciones si al$uien se molesta con ellos' >'766' a escribir situaci%n donde al$uien se molest% con ellos' $64$ b escribir estrate$ias usadas para mane&ar la ira del otro'
$60$ $6$ C3&%%&
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