Vigilantes Do Peso - Semana 03

o supermercado, alimentares

bem sabemos, e cheio de armadilhas

e uma ida a loja requer preparo mental e

Inclua em sua lista produtos de baixa caloria, teor reduzido gordura e ricos em fibras. Algumas sugest5es: •   ado<;:antes Ifquidos e em po •   arroz integral • biscoitos com fibras •   frutas variadas

de

P UD IM

D E L E IT E L IG HT

6  por~oes

de 7 Pontos

cada

NOSSA LASANHA RENDE 0 DOBRO DO TAMANHO INDICADO NAS VERSOES DOS RESTAURANTESE SO 7 PONTOS! 0 USO DA LASANHA PRE-COZIDA FACILITA  A PREPARAc;: Ao.

c.s.   de azeite

3/4 c.c de pimenta-do-reino

  d e peso   PontosAtivos™ e os materiais q ue 0 com poe sao d e pr o pr ied ade da o sistema d e per da Weight Watcher s Inter national, Inc. A Vigilantes d o Peso Mar keting ltda. licencia 0 sistema   aos associados Vigilantes d o Peso a penas para uso pessoal com 0ob jetivo d e perd er  e contr olar  seu peso. Qualq uer outro uso e estr itamente pr oibido. Patente r eq uer ida nQ PI 9611402~9. ©Weic.ht Watcher s Inlernational, Inc. 2002. Tod os os dir eitos r eser vad os. R EPR ODU\:AO PROIBIDA, so b q ualq uer  (or ma, incluindo c6pias xerograf icas, (olhetos,  progr a mas de emagr ecimento, r evistas,   jornais e na inter net. ®VigHantes do Peso e PontosAtivos

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